篮球如何练左右手运球(篮球如何练左右手运球视频教程)

智创体育 2024-09-21 08:36 1

您好,今天怡怡来为大家解答以上的问题。篮球如何练左右手运球相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、2．传球方法：是指传球出手的瞬间，手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线和落点的控制，即手腕翻转、前屈和手指弹拨的用力方法。

2、手腕、手指的力量作用于球的正后方，则球飞行的方向是向前，而且是平直的；手腕、手指力量作用于球的后下方，则球的飞行方向是前上方，沿弧线飞行；手腕、手指力量作用于球的后上方，则球向前下方击地成折线弹出，即为反弹球。

3、在球离手的一刹那，用力越大，发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促，则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快；如果手腕、手指用力缓慢，则球飞行的速度就会减慢。

4、由于球即将离手的一刹那，手腕、手指用力的大小、速度的快慢和作用于球的不同部位，影响着球的飞行速度、方向和球到的位置，所以巧妙地运用手腕、手指的力量，是提高传球技巧的关键。

5、带球不需要用什么特殊的方法来练，只需要踏踏实实的花时间多练运球即可。

6、具体方法就是先用右手拍球（越高越快越好），然后换左手，练了一段时间后换左右手交叉运球，这样拍个100下以后换左手左右来回运10个再换右手左右来回运10个，然后一首先练左手转身，至少要练会左手运球，从基础的原地左手运球，到跑步运球，你把左手运球练的纯熟之后就能开始练转身。

7、直左手右手练5组，休息一下。

8、休息完了再继续练背后运球，转身运球，胯下运球和行进间的交叉运球等等。

9、只要你肯花时间，花功夫认真去练，球性练好了自然运球就能很流畅。

10、在带球这个问题上没有捷径，只能靠不断的练习，所以加油吧。

11、带球不需要用什么特殊的方法来练，只需要踏踏实实的花时间多练运球即可。

12、具体方法就是先用右手拍球（越高越快越好），然后换左手，练了一段时间后换左右手交叉运球，这样拍个100下以后换左手左右来回运10个再换右手左右来回运10个，然后一直左手右手练当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。

13、换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。

14、换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。

15、换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

16、5组，休息一下。

17、休息完了再继续练背后运球，转身运球，胯下运球和行进间的交叉运球等等。

18、只要你肯花时间，花功夫认真去练，球性练好了自然运球就能很流畅。

19、在带球这个问题上没有捷径，只能靠不断的练习，所以加油吧。

20、百度一下篮球运球，很多视频和讲解。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。