六盘水篮球水平如何 六盘水全国和美乡村篮球大赛

怎么判断男生“打篮球”的水平？有何细节体现？

快速有效地提高篮球水平的方法：

看他的控球和投篮水平，细节是会打球的人控球非常流畅，不用边看边运球。

六盘水篮球水平如何 六盘水全国和美乡村篮球大赛

3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

球场上可以打篮球时，我们可以通过那个人的投篮技术可以看出可以看出一个人的水平？因为如果你投篮投的多或投的准的话，我觉这个人，他篮球的水平一定特别的高。很明显的看出，总爱说话的实力都一般般吧，我也打篮球，高水平球员都在思考该如何进攻，言语较少。

球场上判断男生篮球的水平主要从几个方面，一是运球，这是基本功，如果球都运不好的话，那水平肯定不怎么样。二是投球，这是比赛的根本，不要求一投一个准，但起码准确率要高。三是遵守规则避免或者少犯错误。

从他们上篮的姿势以及投篮的手势就可以看出来了，上篮很写意，投篮很自如，压腕很明显打球都很厉害。

中美篮球水平距有多大呢，具体表现在哪些方面？

弹跳是天生的，

中美篮球的距很大；，就是运动天赋的异很大，美国是一个多种族的，自然而然会出现很多运动天赋的运动员；第二，就是战术素养距非常大，篮球的战术体系要远落后于美国篮球；第三，美国篮球属于高度职业化，竞争压力巨大，很有的球员在NBA都不一定打的上球，这就导致中选择更。

距7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。非常大，从中美篮球交战的数据统计中就能看出来。速度，力量，弹跳力。篮球球员的身体素质和美国球员比，相甚远，进攻端很难突破对方强壮的身体，防守端跟不上对方的速度，跟对方抢篮板又不如对方弹跳出色。

一是体现在身体素质方面，美国的篮球运动员以黑人居多，而黑人的身体结构可以说是适合篮球这项运动了，而黄看你现在的弹跳，而且也已经高一了，想扣篮至少要提高20到30公分，种人则相甚远。另一个就是篮球教育，美国的篮球教育从小就开始了，并且一直延续到大学里，而的篮球教育则只是存在于体校，相对来说比较狭窄。

中美之间的篮球水平异还是非常大的，毕竟篮球这项运动起源于美国，在美国已经有超过一百年的发展历史了。具体有几个方面的，一个是受众的人数不一样，我们发展篮球才20多年，篮球爱好者始终不是很多或是很稳定。一个方面是在我国篮球赛事的举办不是很多，推广力度不大，导致观众量很弱，这一点始终是没有办法与美国相比的。

怎么样才能很快提升自己的篮球水平

5 小结与建议

篮球是一项很能锻炼身体的运动项目，下面就请健身专家教你如何才能打好篮球，篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

还有你说到你的投篮有时准有时不准，这说明一个很明显的问题那就是你的投篮姿势不正确才导致了投篮不稳定，如果你知道正确的姿势，当你投不准的时候你就可以调整自己的姿势来改变命中率。

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将 篮球 投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动3，坐在小凳子上，伸出一条腿，或者在地上画一道线，把球腿/线的左右两边来回拍，尽量做到每边只拍一下，左右手都练。难，也是左手不好拍。作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。

怎么才能快速提高我的篮球水平呢

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

是篮球的基础 练好控球

8用心去感觉你手中的篮球

就要学会跑动中的运球 不求快求稳

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快

就是上篮

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要。

篮球意识;训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类

意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的中美篮球水平的距就是世界和末流之间的距。具体表现在球队技战术、球员身体素质、职业化程度等诸多方面。情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。

3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

篮球初学者千万不能做的八件事

1.盲目模仿球星动作。

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是重要的。

2.不重视基本功练习。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3.投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦!

4.模仿街头篮球风格。

街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球)，很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守

一句名言说到:好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚扣篮

扣篮的确是得分的稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。

想打好篮球需要基本功，要日积月累的练才能出好效果。

①先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。

②练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。

③学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

④变化技巧运球。运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。

⑤多练习。掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

基本功，投篮、左右前后运球、顺便练练身体，多打三四人比赛，其中多移动、打的主动一点，水平提高会很快的

99%的勤奋+1%的天份!!

怎么快速提高自己的篮球水平？

1、勤学苦练。

提高篮球水平这是要靠自己平时的练习，篮球是需要一个高技巧的运动，打篮球需要身体各个部位的共同协调配合运动，要提高篮球水平，首先你要提高身体体力，体力要好，然后就是要多学习篮球技巧，比如上篮，过球，拦球等，然后也可以多观看高质量的篮球比赛学习经验技巧

你好，要训练自己的基本功，比如投篮、防守、跑位之类的，不断训练强化，尤其是投篮。

篮球是没有捷径的，你只能一次一次练到，会练熟练的 ，你可以多练习练习跳跃的动作，或者是可以报一个篮球的训练班，找一个教练或者是经验多的人教你 。

想要快速提高自己的篮球水平，的方式就是通过技巧的基础学习，然后多实践在实践当中不断的改进，不断的提升，才可以达到更理想的效果。

怎么快速提高自己的篮球水平。通过平常的锻炼，网上学习篮球技巧，这样能快速提高自己的篮球水平。

当然应该打篮球的话，可以通过一些细节动作看出这个人的水平。有些人或许能力很强，但是动作不规范，就显示出这个人的水平不是很高。但是有些人或许投篮次数不是很高，但是他的动作很规范，就会显得他很专业。多练习，找个篮球教练。

多看看视频提高技术感觉身体是基础 然后是基本功 如果耐心 绑沙袋 做哑铃 练习运球 投篮

怎样快速提高篮球水平

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

首先就是身体健康，并且灵活强壮。快速提高篮球技术水平还是需要打好基础，做好基础训练以及篮球姿势要正确，以及在基础训练的同时在训练一些篮球技术提升的训练，多参加篮球比赛，多跟有经验的人交流沟通，总结经验等等。

想提高提高篮球水平。必须多练习，这是少不了的。下面给你一些建议： 1，运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，...

方法：

想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

2、找个好师傅。

想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

3、运球方面。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

4、传球方面。

传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

“CBA”篮球协会怎么样，地位如何？

5练体力。

篮球协会肯定是很好的篮球组织，在它的地位在篮球界是无法替代的。

Cba篮球协这样在业余里你就算不错的了会其实地位并不怎么高，因为他们并没有促进我国篮球协会的发展，这才是关键的。

这个协会的地位并不怎么样，因为他们并没有把的篮球给发扬光大。

篮球协会的水平很一般，高水平的国内球员越来越少，高1.压缩弹出接球。投篮、突破、分球或给中锋和向内线空切的同伴助攻传球。2.见防水平的只是外援，三大中锋之后，也就易建联还在勉强支撑。地位很尴尬。

打篮球时通过哪些细节可以看出一个人水平？

4，打球的时候，随时注意用身体和另一只手挡住防守你的人，重心放低，不要害怕被人断，大不了你把球保住。

我觉得打篮球时可以通过那个人的带球技术看篮球水平如何？如果带球带的比较好的话，可以看出一个人的篮球技术很高的人，所以我会经常去看一个人的带球是如何带的。

打篮球的时候可以通过然后是培养篮球意识一个人的投篮技术来看出一个人的水平。如果他的投篮次数较高的话，可以看出他的篮球水平应该是很高的。如果次数较少的话，可以看出他的水平不是很高。

我认为在打篮球时可以有许多小细节能够看出一个人的水平，比如说她在投篮的动作上是否标准，因为一般的专上篮重要的是注重节奏的把握业的人员在投篮动作上都会有一定的规范性。而业余的人员在投篮动作方面会比较的自由散漫，所以说这也是可以看出篮球水平高低的一个标准。

其实可以通过他打篮球的时候手臂的抬高的度数，可以推断出这个人的水平怎么样，因为每次投篮的角度以及那个抬手臂的高度都是有一定的规律的。

打篮球时候有许多细节可以看出一个人的水平。比如说他在拦截别人运球的过程中，你就可以看出他的水平，在这个过程中你的注意力有特别的集中，你应该有一定的预判能力，要能猜到他大概从哪个路线运球，从而成功的截获篮球，这就是比较有篮球水平的。

其实打篮球有很多的细节，比如三步上篮的时候，必须是右脚先跨，而且必须要跳起来，通过这个细节，你就可以看一下他是不是真的学过打篮球。

青少年篮球的技术水平该如何提升？

除了篮球足球，其他运动也可以由人进行。这足以证明身体素质不是主要原因，身体素质有多好？纳什？周琦过去这个大恶魔的名字怎么样？人的身体是不是天生具有受虐狂的技术和意识？有多少人仍然留在技术和意识中，也会出生，多玩一些游戏，并将其付诸实践。如果你不练习，只需看看我在篮球部分写的评论。实际上，很多人反对它。我甚至认为那些没有打球的人的技术和意识是训练的结果。教练没有必要没有高水平的教练，就像耕种老农，不学习先进的育种和养殖知识，看世界吃饭，可以种植走出农作物？的教练问题远远大于儿童的才能和努力。教练基本上都是退役球员。大部分球员的成就已经转化为教练时期。因此，在打省队比打城市队更有实力，所以教练肯定更有实力。

青少年篮球水平怎么提升？青少年要从娃娃抓起，要有专业的教练指导他们训练，他们以便他们更快的提高篮球水平 篮球新手快速提高水平的方法：。

有良好的视野头脑和判断力

培训啊 就是报兴趣班 或者去篮球学校去学习 台上一分钟台下十年功 要想有成绩 只能靠练习 成功的人之所以成功不是因为天生就会的 都是靠99%的汗水+1%天赋练出来的

如果说想要提高青少年篮球的技术水平的话，那么，首先就要让这些青少年得到一个比较专业的训练，因为只有通过系统的训练和他们自身的不断努力以后才能让他们的篮球技术得到提升

必须刻苦必须刻苦锻炼还不必须刻苦锻炼还必须有必须刻苦锻炼，还必须有一个好的教练。

练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。

好问题！几个关键词：技术，水平，篮球！对于青少年篮球水平，应该增加普惠教育，增加针对青少年的专业赛事！就好比我们以前在学校，在小区篮球场，得分随心所欲，觉得自己就是乔丹！因为篮球水平确实有限，实在不知道山外有山，人外有人！如果能多建一些球场，就会让更多的孩子爱上篮球，并有机会实现梦想！多办赛事，就有机会真正提高孩子们的篮球水平，慢慢的接近梦想 从而全面提升我国青少年篮球水平！

找个技术好的人多和人家学，而且还要有天分和刻苦学习