篮球的突破方式有哪些 篮球突破的种类

篮球：如何提高突破能力？

技术部分分成两个要点，一是，在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球；技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的「运球过人」；我猜，大部分的人是因为已经运球了，可是，运球过人技巧不精，所以，没办法过人。因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走简单，也容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

篮球的突破方式有哪些 篮球突破的种类

篮球的突破方式有哪些 篮球突破的种类

不轻易下球，若下既然投篮准,再结合你的身高也许得分后卫比较好,组织后卫和小前锋也都行,当然主要是要根据你自己的爱好和意愿,不要盲目听从别人的,毕竟球是你自己打球就是要过人

要突破过人身体重心要低，启动才会快

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更「称心如意」；诸如接球还没下球前，这过人「步快的」让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手「快到」对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手不多已经快累坏时，你却还「体力充沛」，因此，这半小时以后对手就会变成「任你宰割」；二是跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这「蹬」就是你要过人瞬间的「力量来源」以上建议你参考。

运球是手的功夫，首先你的手腕要柔韧点，运球时手指自然分开，是岔开一点！靠手指和手腕出力，

手不能太生硬、太机械！能做到篮球像黏在手上那就完全没问题啦！

说到突破，靠的是技巧！但也少不了速度~当你运好球了，你应该训练你的脚步功夫，不管是向前，横向，

还是变向，都要与速度结合！加速起三步时，一般步要尽量大步！还有在突破时肯定少不了动作，

那要先看好防守人得站位是如何站的

如果防守人的站位是紧逼你

那你应该选择动作晃人之后交叉步反方向反手上篮

如果放手人得站位是给你一个身位的话

那应该先拉回三分线外

然后利用交叉步来回运球

如果对方站位是俩人夹你一个

那样的话垫步从两人中间突过去低手挑篮

这几种突破我都常用

还用就是拉到底线

利用步子转身到篮下这时候利用滞空想怎样的得分可以

不过练好基本功才是真理

而且滞空不是一时半会能练好的

一步一个脚印

慢慢来吧

祝你篮球技术步步高升

主要是看自己身体条件，一般人（咱们不跟nba的比）只要不是1.6米的人

主要就是压低重心，左路突破的话就得左手运球熟练，然后步相当重要。想利用速度，建议你看韦德。想利用步，建议你看麦蒂，想利用脚步，建议你看帕克！想成经典，建议你看乔丹！~

ok

简单点：刚开始，我总觉得球打的好真的很帅，对手讶异的眼神和场边观众的叫好声总是那么让人充满能量，在喜欢的女孩的加油声中赢得比赛是每个篮球爱好者都曾做的幻想，并让其为之努力。

提高速度爆发力，像韦德，罗斯，只要一变向加速，几乎就无人可挡了。

还有熟练的运球也是很重要的，的不都是把人晃倒了。建议看一下艾佛森的视频。

要想提高突破速度，与运球速度无关，关键是你自身的速度，要提高的是你的爆发力与自身的速度才行！

篮球突破的几个花样（有分）

反方向溜底线低收挑篮或者拉杆上篮

我觉得过人要的就是速度，动作要逼真，过的时候要果断，别犹豫左还是右。

突破好观众觉得很动作要点：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。帅，投篮准队友会觉得你很帅，传球好会让那些高手觉得你很帅。

呵呵，祝楼主和大家开心打球，少受伤。

篮球突破的方法有哪些

【易犯错误】切入时动作的突然性不够；切入时没有明显的动作、方向和速度的变化；持球队员给切入队员的传球不及时、不到位，隐蔽性不强。

如果你速度过人，直线启动能甩掉对方，那么可以选择单纯也是犀利的直接过人，没有任何花样；如果你速度一般，但是身体协调性相当好，可以通过变速来过人，也就是不停的启动停止启动停止，直到看到破绽再真正启动；剩下的就只有普通的变向了（我就只会这个），但是对手如果很强，很有可能变向的时候被切球，护球一定要到位。能连续变向也不错，业余打球中，很少有人能跟上连续变向

但是这一切的前提是必须有扎实的基本功，运球流畅，技巧纯熟，有得分的技术。不然你有了突破的办法却因为不会运球而被对方断掉，或者你突破后不能吧球放进筐里，你再会突破也白搭。变向 变速

篮球怎样运球突破？ 怎样防止对方突破不犯规？

就是你要眼明手快，当对方“交替运球2”一转完，你就近身，用S断球。（注意要近身才用，不然你遇到高手，他就有出手机会）对方没有“交替运球2”就很好防了；防F的话，只能近身按W，不给他过去，趁他犹豫时用S，还有F还可以运球时，他做动作，你不要跳，他不能运球时，做动作，不管是真还是，你都跳，有时可以盖到，毕竟G比F矮个头，还有弹跳过F，再加上F的中投无人能比，能盖到就，不能盖到也没办法的事。

防守有球时分两种情况:

要说的是，对方不可能被你防得一分都得不到，除非实力悬殊太大，当然是要针对前锋的特点了,速度比自己快的,就要注意卡位,这就是拼身体拉~他一启动,如果能挡住他的前进路线就行了,不行的话直接放倒~

1。如果你近身的话,防G就按住W不放,身体不停向前摇晃,这时要注意对方有没有

“交替运球2”，遇到这种情况，没办法，只有后退（当你逼得很紧时，不用后退，按W一直向前移或用S试下运气~呵呵~），以免被对方晃倒，还有

2。不是近身的话，防G还是F都一样，你只好先跟住他，找个机会贴上去。

其次就是自己的预判了,你是他的话会怎么做,往那边突破?对方左脚还是右脚,一般踢球的射门都是自己常用的那只脚,想想看他会向那边突破呢?或者就是你足够熟悉对方,那就好办许多了,一般的一对一都是前锋先动的,突破或者传球,你要做的就是不让对方突破自己,实在不行放倒,不然..呵呵,如果真要传球,那只能依靠你的队友的补位了,只有祈祷~

其实防守还是要有自信心,也许当时他比你更紧张呢,呵呵~

那没话说。玩G

要多练才行。

篮球运动的基本技术和基本进攻战术有哪些？

我平时教学视频看的比较少，所以没办法像楼上的兄弟们那样给你好的视频。但是我你多看看比赛，效果也不多。至少我感觉我打球的很多动作都是学nba球员的，虽然没人家犀利，但是还蛮好用的。

篮球运动的技术有：运球类，后转身，背运，胯下运球，后侧步，交叉运球，变向运球，交叉步这些都是基本的，其他的都是把这些组合后产生的，你可以合理组合运用。 投篮类，抛投，跑投，跳投，勾手，拉杆，灌篮（有条件的），上篮，其他的投篮姿势也是根据这些基本动作演变的。比如干拔跳投，大风车，单手灌篮，单手投篮，空中接力等 战术： 空切，三角进攻（分快攻和阵地），区域联防，全场紧迫盯人，人盯人，挡拆，轮换位置防守。

篮球战术-几种基础的进攻配合战术

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|更新：

2013-07-09 10:57

|标签：二。防守无球时，防F时按住W挡一下对方的内切路线；防G就没办法了，只有跟住对方不停的跑（也就是说要始终保持半个到一个身位），要特别注意一点，当G还可以运球时，做动作，不要起跳，如果你跟得紧话，当可以确定他是出手时，再起跳，也一样可以盖。 篮球

●传切配合

传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。

【配合方法】⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。

【配合要点】切入队员要掌握好切入时机，利用好动作和速度；传球队员注意用动作吸引牵制对手。

●突分配合

突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

【配合方法】⑤从防守者的左侧突破，④协防，封堵⑤向篮下突破的路线，此时④及时跑到有利的进攻位置，接⑤的球投篮。

【配合要点】突破动作快速突然，既要做好投篮的准备，也要随时准备分球。

【易犯错误】突破时只看球篮没有随时观察场上攻守队员的位置与行动，分球不及时。配合队员选位摆脱时间、位置与距离不当。

●掩护配合

【配合方法】⑤传球给④后跑到④的侧面做掩护，④接球后做投篮或突破的动作，吸引④，当⑤到达掩护位置时，④持球从④的右侧突破投篮。⑤掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球。

【配合要点】掩护队员的行动要隐蔽快速；被掩护队员要注意用动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手动作要突然、快速。

【易犯错误】掩护的位置、距离及掩护动作不合理。掩护者没有隐蔽自己的行动意图，被掩护者没有运用动作吸引防守者。掩护队员作掩护后没有及时转身护送或参与配合进攻。

●策应配合

策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他作为枢纽，配合同伴的切入或掩护，形成的一种里应外合的配合方法。

【配合要点】策应者要及时抢位，传球人要及时地将球传到策应者远离防守的一侧。

【易犯错误】策应队员摆脱抢位不及时、不主动；策应队员接球后重心太高；策应队员没有随时注意观察场上情况，不能及时的将球传给获得有利进攻机会的同伴或自己寻找机会进攻；策应配合时的位置、距离不适宜。

篮球中的突破是什么意思》

突破就是冲入内线，上篮得分或分球。

如你

有很好的运球技术和内线得分能力，那么你的

突破势必会给对手的防守队员带来不小的麻烦，所以此时就会有2-3人去包夹你，此时你可以选择把球扔向外线或传给身边空位的队友，寻求得分的机会。

突破是篮球得分动作虽然是的，但要让对手觉得是真的那就比较难啦！！当然突破也需要良好的身体韧性、滞空、弹跳等等！突破是脚和手的结合！！刻苦训练，在一定程度上是能较快提高的！！基本的方式之一，

长突破的应该是后卫和小前锋。

狭义上的突破指通过个人能力运球过掉前方的防守人员；广义上指的是通过包括运球、传球以及各种战术配合击破对方防线使得球权更接近对方篮筐更易于得分的一个过程。

突破就是利用运球技巧,如动作,跳步等一系列动作将防守人过掉的技术.后卫的进球除了远投中投外主要的就是突破.突破是一种非常好的得分方式.快捷有效.

突破说简单点就是运球的同时杀入内线，目的就是为了打破对方的防守，终目的是为了得分。

所谓突破就是运球队员突破对方人员的防守，突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。。

这招在球场上很是常见到！！

也是想打好篮球的必修之一哦！！

就是持球过人。或者说我的理解，突破主要通过两种方法：1，制造空间白了就是运球过掉防守你的队员。

篮球怎么突破过人?有哪些方式?

2.制造时间属于比较简单类型的

但是要能够运用这两种方法，又必须要又有各种方式；空间的制造法----晃开对方的重心，比如说变向过人，单手还是双手变向，体前还是提后变向，还是胯下的变向，目的是让对方误以为自己向一个方向运球，让他的重心转移，其实通过变向转到另一个方向突破，这样你就有一定的空间突破，就是空间

时间的制造方法——运球节奏的变化，主要是慢节奏突然变快，利用加速度摆脱对方。你先慢节奏运球，防守方必然也会放慢节奏，这速度和弹跳很大部分是先天因素,要想提高不是速成之事,也不用特别花时间去练,平时打球的时候多跑跑多跳跳时间长了自然有长进.主要的是要提高突破的技巧,这个网上多的是,百度知道里也有很多在这里就不详细解释了.时突然加速，对方有个反应时间，这短时间就是你运球突破他的时间

篮球怎样才能灵活的带球突破

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。中，掌握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1、交叉步突破

动作方法：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

动作要点：蹬跨积极，转探肩保护球。

2、顺步突破

动作方法：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

动作要点：蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3跨大步子加速！很有用的、后转身突破

动作方法：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

动作方法：以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

动作要点：移重心，蹬地运球动作连贯。

，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

谢谢楼主采纳！天天开心哦！

在篮球中进攻（突破）有什么技巧？

要是速度不快的,就保持一段距离,等他做动作了,把他向禁区外面逼很重要哦,找机会上去用身体靠住他,还可以来些小动作之类的,总之是不让他舒服,嘿嘿.等待自己队友回位置再进行抢球.如果这样的话，你这次就是成功的防守拉~

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

先回答你这个问题吧，突破，为的是摆脱防守人正面的防守，从而达到更有优势的得分手段。我这里说两点：，快。只要你够快，就算你告诉防守人，我要走右边，他一样要被过掉，至少是过掉半个身位。因为大部分人都不能达到这样的速度，所以第二就是动作。它就是利用了时间，减少防守人的反应时间。就像你说的那个两手张开的动作。首先要离防守人一点距离，然后在一步的距离开始启动，将球突然运高，这时候通过左肩膀的向“右上”扭动，带动你的上半身，做出你要往右突破的动作，然后在身体动起来的时候整个重心放低，同时，右肩膀向左下扭动，右手将球往左运，右脚用力启动，过人的时候和防守人保持一定的距离，尽量贴着他的侧身过去，因为这样节省时间，换句话说就是越快。当然这也越容易撞人犯规，关于这个距离自己多体会就能把握了。

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

篮球中有哪些简单实用的？

【配合方法】④摆很难迅速提高的！！只能慢慢来，一个人的天分很重要！比如对篮球的兴趣，还有你本身的身体素质！脱防守插到罚球线做策应，⑤将球传给④并立即空切篮下，接④的策应传球投篮。

简单的都是实用的。我打篮球7年了，基本上都是用变向这一种方式，而突破说白了就是动作和速度。技术方面则是变向和转身，把这两个练得熟练了再配以一定的动作过人就OK了，另外，打篮球还是要多配合才好。