篮球左右怎么变向篮球左右怎么变向视频

智创体育 2024-09-19 08:21 1

怎样快速篮球变向

简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

首先，自己的重心要把握的好，不要在没把对手晃到之前把自己搞的没有节奏感，其次，应该把对手的注意力吸引到你未变向前的手上，，当然就是快了，变向过人后你的内侧的腿卡住对方，建议看看科比艾弗森的变向过人

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运球的过程中确保能控制好球，前进时屈膝，同撤步，交叉步承接，球在左右手顺接，交叉变向定需交替到位。

练好手指手腕手臂腰腹力量然后球运的要低参见罗斯

第1个高手变相就是整个的这个速度，它是声东击西的第2个就是篮球向右，转的这个技能是非常厉害的，第3点就是推球变向的这个技巧就是转身365度非常厉害。那就要日益练习了，考你毅力呢，篮球不是一朝一夕哦。运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。

多练练好手感，多学习带球

怎样可以练好篮球变向？

第二 [动作方法]：用身体去护球这样别人的手就伸不过来了

注意锻炼手指的力度和节奏坚持锻炼每天两个小时保持看视频对自己的动作做修改变向容易带球难

右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。

多练，重要的是每天练运球。

先练习左右手带球！当你左右手都能熟练的带球！

练~狂练~

说白了，就是胯下。把胯下练好，变向时结合转身就行了。

拿球变相的关键是速度核对球队球感多多运球快速急停多练练对变向运球有很大帮助的

带球跑步练，有障碍物，有人看你做动作更好（前提要是懂篮球的），障碍物练习，拿个椅子什么的放在那，尽量贴近但别碰倒就ok

打篮球怎么变向

胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

背后运球变向。我一般是类似于交叉步的。先给对手一个方向上的错觉，把他引到你要进攻的另一边。然后将球从背后运到自己要进攻的方向。要做到速度快，失误率低。常练练背后运球。勤练！说句题外话，你多练练运球不错，运球是基本，因为即使你的身体不够强，但是可以用技术来弥补的，但技术也有极限。不过只要运球练好，一般人都不是对手。除非你遇到NBA那样的人类。身体好，技术还好。

先把球运稳再说，这个是练好基本公啥子都会水到渠成基本的

脚步用力~以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。~~

1.原地左手运球时,左右腿的前后顺序？

重心降低。然后加速、看对方身位、当他要侧身要防你了、你这时候变向。变向就看这一步

高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

两腿弯曲，重心下降，上体过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手，艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此，只是晃人的动作多样化罢了．首先，我们来说说把对手晃开要把对手晃开，晃人的动作幅度要大而且动作要快 Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真)，可以把对手晃开，从而给自己让出突破路线，动作幅度越大，你的对手会被晃得越远，给你让出的突破路线也就越宽． Ⅱ晃人的动作要快，这一点有承上接下的作用，当你用大幅度变向晃对手是，只有动作迅速，才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破．其次，我们来说说加速甩掉对手过人的终目的是把防守队员甩在身后，所以重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦，速度慢的建议去练练速度．，如果你速度快，那么晃人动作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以过人；如果你速度不是很快，那么动作幅度越大越好，甚至把对手晃倒．鄙人以前的变向招数：先小幅度左右换手运球（也可以跨下左右换手运球），速度不要太快，然后在晃人的那一下，动作幅度增大，速度加快，然后加速突破．参考资料：前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。

在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。

运球急停急起时，要停得先练习左右手带球！当你左右手都能熟练的带球！那么变向就很轻松啦！稳、起得快。

4.体前变向换手运球

变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。

运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。

右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。

5.背后运球

背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。

6.转身运球

运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。

7.压臂式运球

压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。

两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

8.胯下运球突破动作

如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。

用什么方法可学会篮球的变向运球？

这个问题我回答过很多咯，如果你有兴趣去点开我的回答，在里面找一下，会有你满意的答案的。这现在就不了。

变向嘛！运球的时候，右脚向右前方踏出半步（注意这里是虚步）右手运球做往左身体摇摆，身体尽量伸展开。人再向左走，向左变向完成

2.低运球

篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。1、胯下运球侧身变向变向必须要副手能较好运球，然后你可以去看加农贝克过人视频教学

找球感，球感重要，球感好了你自然就会运球了。。。。球感要亲身体会，。。

没事多试多弄下胯下运球把手感练上去

双手运球

大家教我一些篮球变向技巧.不要的.

巧1.高运球妙利用身体，运3.运球急起急停球要低，还有就是多传球

篮球技巧中什么是高手变向？又有哪几种推球变向的篮球技巧呢？

要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。

2、内外侧变向

要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。

3、胯低没有捷径，只有在打球时多用左手运球，多锻炼即可。运球是常用于摆脱防守的一种方法。下快速变向

在篮球比赛的过程当中，高手变向是在投球的过程中发生的，这是一项非常高超的技能，除此之外，还可以学习反手变向。

篮球变向

呵呵，这个啊，变向运球，是不是希望能有韦德艾弗森那样的变相运球呢。首先点：变相之前，你的人是一个很自然很集中的状态（你可以看看NBA那些变相，都是突然之间），为什么说要一个自然集中的状态呢，就是为了那一瞬间的加速，让对手不知所措。第二：你要知道，变相是可以有两个方向的选择，而两个方向的选择都是有假动作（或者加速）为前提。第三点：重要的一点，如何练习变相呢？首先你必须要对球有一个很好的控制感觉，其次，平时你可以练习一下站在原地，双脚分开站住，上身左右小范围的水平移动，关键是你的头和眼睛是水平方向，这也是假动作的要领，就是变相了，比如你向左变相，你可以4跨下运球这样做，右手运球时，当你的球从地上弹起来，在接触你手的一瞬间，你控球和身体同时向右平移，注意，身体趋势而已，而不是真正的向右移动，然后！瞬间将球向左运，同时身体向左移动，是真正的移动。然后向左边加速突破。这就是变相突破了，当然向右变相也是这样的道理，还有一招是我自己练习过的，左右左变相，这个要求对球控制感觉特别好，因为球在空中的一瞬间，需要做三个假动作，其中手的移动是左右左。呵呵，听起来很复杂，用起来也很复杂，但是，呵要学会两只手运球，用脚后跟旋转呵，你懂的。当你掌握的变相方向越多，你的选择就越多，对手想防住你就更难。（变相突破是我突破的绝招之一。）

如何练好篮球的左右手运球

[动作方法]：

在家练习运球的方法如下：

将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、主要是基本功练习，就是球得运好。重心放低，护好球，多练吧。逆时钟的环球练习。

3手指交互传球

这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道首先，你得运球特别熟练，不仅仅是一只手，还要另外一只手也熟练。什么全身动，那是扯淡，全身没必要用假动作。左拉一下，右拉一下，......下次就不知道往哪里了。另外关键的是速度，向右突破，左脚用力蹬地，反之用右脚。要均匀。

双叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。