篮球在哪个区域只能走三步_篮球只能走几步

请问篮球中走步是以几步为限，怎样判断?三大步为什么不犯规?

必须在支撑脚不变的情况下运球,即如果变换支为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以。撑脚后在运球则为走步.

篮球在哪个区域只能走三步_篮球只能走几步

篮球在哪个区域只能走三步_篮球只能走几步

篮球在哪个区域只能走三步_篮球只能走几步

运球过程中，超过两步步就犯规，但是如果1、三分上篮关键是步伐大小，注意上篮要跑着上而不是走过去，刚开始学，建议练习慢动作。在三步上篮过程中，如果离篮球框远，步伐要迈大些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。走三步并且在第三步落脚之前，球必须出手，否则犯规。

主要还是中轴脚的问题

走步和3步上篮有什么区别？怎样区分？

起跳的同时将球投出

走步和3步上篮的区别：

1.规则上来说。走步是篮球比多一步就算走步~ 垫步也是走步~都属违例球·~赛的违例行为，而三步上篮是技术动作。

2.动作上来说。三步上篮总共走了三步，走步不是走三步。

走步和3步上篮的区分：

1.所谓三步上篮就是上篮篮球出手前的三步，步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

2.走步，或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种。

扩展资料三步上篮

篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”

不同情况

上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。

也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”

从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。

区别如下：

1、本质不同：

所谓三步上篮就是上篮篮球出手前的三步，步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

2、叫法不同：

3、常见程度不同：

①三步上篮中所谓三步就是上篮篮球出手前的三步，步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

②一名队员在移动中或在结束运球时拿球，他可以移动两步完成停步、传球或者投篮，在队员确立了步后，当他的另一只脚接触地面或双脚同时接触地面时，就视为是第二步。

走步的判罚标准

开始运球：

1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。

2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

传球或投篮：

3、有中枢脚，队员可以跳（抬）起中枢脚，而非中枢脚可以继续留在地上，或者两只脚都离开地面（可以同时离开，也可以分开离开），在球出手前任意一脚不得落回地面。

4、有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

走步是篮球比赛中违例的一种，而三步上篮是技术动作。三步上篮动作不标准很容易被吹罚走步违例。

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前的三步，步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

走步（Treling），或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种（不合规则的动作）。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。

篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则， 其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同，所以合并为5条规则：

开始运球：

1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）

2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

传球或投篮：

3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

4、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚另一脚或双脚同时起跳。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）

5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

篮球的规则，规定了必须连续不断的运球，当停止运球的时候，这时候有两种情况：一是顺势上蓝或传球，这时从持球到把球离开自己的手，中间走动只能两步内（含两步），所谓三步上蓝法，其实第三步那只脚并没有落地，在落地前上了蓝不算走步，但落地后上蓝就是走步了，因此应该说是两步半（好象有一个说法：一停二走三上跳），这个也适用传球；二是完全停下来双手持球的时候，只能用其中一个脚做支点，另一个脚可以移动，在把球离开手后移动了做支点的那只脚，不算走步，在把球离开手前移动了做支点的那只脚，则算走步

三步上篮是手拿者着球，在球不落地的情况下连续走三步然后跳起、投篮。

走步在任何情况下都可能发生；三步上篮则是一种投篮方式，目的是投篮。

我们一步一步来讲吧

如果你是右手上篮

当你三步上篮的时候

步踏左脚，同时收球，即停止运球

第二步踏右脚，球收到离自己身体较近的位置，以便出手时球有一个运动的空间

第三步踏左脚，同时将球投出，注意，这里的将球投出必须是第四步即右脚落地之前投出，如果不是的话就是走步了

这样说懂了吗！

走步是走两步以上未出球，说白了就是持球走了3步。

三步上篮是第三步已经出手了！

走步是走了之后球没有出手,三布上篮是踏2步一步起跳球出来,!!!

走步应该是人在移动球还在运

三步上篮是从开始走的步球已经在手中而不再运了

什么是三步上篮

开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好)

1、三步上篮可以防守。参考资料来源：

2、防守三步上篮技巧：紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，会被对方说成是阻挡）要尽量用胸，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方，因此预判很重要。

3、“三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。

篮球三步上篮分为那几个步骤?详解

带球第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。..

接近3秒区时双手拿球

第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角)

上篮嘛..

一定要上..也就是一步一定要跳.

跳到处的时候抖腕,把球送出去.2、二小：就是说第二步要跨的小。

就ok啦..

上篮一定要三步吗，可以一直运球到框下再上篮吗

3、上篮时可以用勾手投篮，是防三步上篮说是说三步止被盖帽的好方法。

上篮时运球到框下再上篮会难一些，但两步或者一步都可以。

当然，不容易进。

上篮用不用三步要看自己水平。真正的比赛时不会让你那么轻松的到篮下的。三步指的是篮球比赛规定多运三步，就随你了可以。因为会有人在篮下防守，如果你前面没人

运球中在球从地拍到手的过程中走一步再三步上篮走步了吗

参考资料：

不算啊，球不在手上，走几步都行啊，但是一般自我感觉是人球分离的，但其他人看到的是球在你手上你就走了一步，说你走步，一两个人说，可能是看错，多人说，是的找机会看看是不是自己运球不够快

不算，因为球还在拍动过程中，这个过程你属于正常运球。走那一步没有问题，接三步上篮属于正常作

没有，其实NBA中也有很多这样的上篮，比如说詹皇，你看他视屏回放，好多上篮都是从收球（也就是你说的“从地拍到手的过程”）到上篮是4步，这没什么，不过不是专业的运动走步在高水平比赛中十分罕见，而三步上篮是在行进间进攻中常见的进攻手段。员，只是平常和朋友打打，这样弄会有没看清的说你走步，这就没办法了。

不犯规，从球接触到手开始第三步起跳 不犯规

走一步之后球触手，再走三步，这就是三步上篮，不犯规。

走一步之后再走三步球才触手，这是四步了，犯规。

应该现在只有NBA里不算走步的。

这个是不算的

篮球三步上篮动作要领与方法

点或调整一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮

动作要领：

走步，或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种。三步上篮是上篮动作。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

以右手单手高手投篮为例：

右脚跨出一大步的同时接球(即一大)；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

具体步骤：

步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

走步情况：

1、运球突破面对紧逼防守时，因为怕偷球，大力运球，收快球速度，运球时的支撑脚未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。

3、接队友传球时没有有效的双脚起跳，单脚在地脚面或跳起后一只脚已落回地面时，造成中枢脚前移。

动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳；然后起跳上篮。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

方法：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），

左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出，左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。

扩展资料

注意事项

2、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。

4、要把握好持球的时机，一旦持球过早很容易造成走步，也不能晚了。

5、正常的三步上篮是双脚离地后持球的，在B点落地的脚才是中枢脚，如果持球过早，脚还在A点时就持球，在A点的脚是中枢脚，造成中枢脚前移，如果此时还是走两步后球出手（第三步）落地就是走步球了。

（一）、篮球三步上篮动作要领：

1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

2、在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

3、看准篮筐，这也是一个非常重要的步骤，在运球的时候要敏锐的找准篮筐的位置，把球投入篮板上的四方形区域内。

4、把握好自己投球的力度，上篮的时候要自然，要善用手腕的力量。

（二）、篮球三步上篮的方法：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，

左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。

如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

扩展资料：篮球三步上篮的口诀“一大，二小，三高跳”。

1、一大：就是说三步上篮的步要跨的大，

步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。

这主要是为“三高跳”做准备的。练过跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程，想要自己出拳有力，当然必须先收回拳头来。

3、三高跳：第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。

跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖，跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。

1、三步上篮方法

三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。

步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

2、动作要领：

三步上篮时应注意摆正姿势。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”

上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。

也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”

从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。

篮球三步上篮动作要领与方法如下：

2、时机在上篮过程也起到重要作用，对方防守松懈时，要看准空当，快速杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。

3、上篮之前，身体重心压低，运球低于腰部，重心要稳，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，让篮球有回旋的余地。

4、看准篮筐。三步上篮一步，是投篮进球了。看准篮筐的位置，篮筐上方的小正方形区域是重点。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百。

5、掌握好投篮力度。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，轻松投球进筐。

一大二起跳！三步上篮是在跑动中完成的动作！初学这先走着上，熟悉后再跑！ 所谓1大 就是步要跨大些，就是在高速奔跑的时候就这一步减速，减到自己可控的速度内；第二步要小，速度降下来后，调整自己的身体平衡；第三步就是要跳了，舒服的起跳，不要太高也不要太低，根据自己的弹跳来决定，手托球 到点抖腕！

三步上篮 就是跑两步起跳一步 再把球放进篮筐 其实非常简单 不过主要的是协调能力 和你对于篮球的理解 或者说是感觉 多练就可以了

1.运球向前，当运球距篮框2、3米的时候(跟据自己的情况增减)。 运球击地，双手接球，向前迈两步，跳起上蓝。说是三步篮，其实是两步。

凭感觉的，想要玩好篮球平时就要多练！

三步上篮问题和走步问题

步启动，第二步起跳

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。 这些人都以篇概全，用“（有中枢脚的情况下）开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违例，但规则对于传篮球或投篮球这种情况不是这样规定的，规则规定“移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”也只是说三步上篮时队员可以“跳起中枢脚”和“一脚抬起”。

持球走两步，第三步就必须跨出去上篮，不要被NBA迷惑了

持球超过两步 时机要把握准 第二 动作要连贯 快速 第三 一步起来后要在腾空的处出手就算走步了

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

持球走2步起跳，规则就是多走2步

第三步起跳上篮。

建议楼主看看 三步上篮 这个百度百科

两步，三步就坏了…………

....LZ看规则去

篮球三步上篮规则

走步是手中拿着球，在球不落地的情况下连续走两步或以上。

在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特三步上篮是基本、简单的投篮技术。下面以右手的三步上例。

三步上篮是篮球技术中简单基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用这种方法投篮，如果是个子小的球员，还是不要用这种投篮方法。

另外，三步上篮又分高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩膀，而低手上篮是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。掌握这两种上篮方法，投篮会翻倍。

篮球的三步上篮多走几步?

1、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。

篮为例说明如何练习：

2、运球时突破面对大强度防守时，运动员没有引成效的起跳，起跳时运球的支撑脚球未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框

一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球

底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的

方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳

至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后

再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳

，熟练以后再从运球开始。

篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框

一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球

底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的

方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳

至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后

再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳

，熟练以后再从运球开始。

持球后：2步。跳起后你有能力可以在空中随便走，掉下来之前球出手都不犯规的

欲听上面言~请先听吾语~3步上篮按名字就知道是三步~这里的步不是踩下的步子~而是离地的步子

方法很简单:拿球后控制步伐是步~然后跨出2步~在第二步时起跳~上篮~OK~

所以你会看到NBA里很多人上篮都走"4步"其实是为了控制重心

两步半！单脚跳一步！然后走两步，上蓝

拿球后，走一步，再走一步，之后跳

说是3步 其实只有2步 一步是起跳的

多走两步 后起跳 上篮啊

2步,第三步上篮

在篮球活动中，为什么说“三步跑篮”是错误的？

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。

因为在篮球运动的规则里，持球多可以走两步，第三步必须要在脚落地之前将球投出或者传球，不然就会被判为走步。这是犯规的。

废话，当然是三步。

是因为在实际的篮球比赛中赛场的前世瞬息万变，根本不能够给你足够的时间去施展这样的技能，而且这样的技能在实际的比赛中并不适用

在篮球活动当中这种说法是错误的，在进行投篮的时候并没有固定的步数。