海口夜宵看世界杯的简单介绍

本文目录一览：

• 1、晚上熬夜看世界杯，还能吃点什么呢？
• 2、世界杯夜宵来点什么好呢
• 3、熬夜看世界杯怎么吃东西不发胖？
• 4、世界杯看球吃什么夜宵比较好？
• 5、熬夜看世界杯吃什么好，有哪些提神的东西？

晚上熬夜看世界杯，还能吃点什么呢？

五月已过，六月已经悄然来临，距离2018年的世界杯也不远了，要说观看世界杯，怎能没有美食相伴？一边看球一边吃美食，才是最正解的做法。因此我今天就要给大家盘点观看世界杯必备的9大美食有哪些，这些美食都是夏季夜晚人气的夜宵美食哦，一边看球一边吃着美食喝着啤酒，味蕾与视觉的双重享受，想想就很过瘾啊！

今天不仅是分享世界杯必备美食，更是教您自备深夜食堂，做法通通分享给你们，相信总有一款是你们的，主要是制作真的很简单，厨房小白也能轻松作成功！现在收藏学习还来得及哦，让我们一起为舌尖上的世界杯做好万全准吧！

【麻辣小龙虾】

材料：龙虾2斤、白糖适量、生姜适量、蒜适量、尖辣椒适量、花椒适量、生抽适量、白酒3勺、醋少许

制作如下：

1、我们先把虾头去掉，用刷子刷干净。然后在去掉虾线。

2、锅里倒入适量的食用油烧热，然后将虾子、尖辣椒、生姜、蒜、花椒倒入锅内翻炒

3、接着在倒入醋、生抽、白酒。继续翻炒，然后加入适量的白糖，翻炒均匀

4、加入适当水，盖上锅盖。大火烧开后，中火焖煮，等汤汁收的不多的时候，就可以起锅了

【香辣螺丝】

材料：螺蛳400克、尖辣椒适量、花椒适量、生姜少许、蒜少许、生抽适量、醋1至2勺（平时吃饭用的勺子）、盐少许、糖适量、白酒2至3勺、鸡粉适量

制作如下：

1、将买回来的螺蛳洗干净，洗好螺蛳放在盆子里用水养个一天

2、养了一天后的螺蛳换水，然后往盆子里倒入一丢丢香油。让它在盆子里吐沙，让它吐两天，这样吐的会比较干净一点

3、吐完沙的螺蛳倒掉水，然后多清洗几遍，一定要多洗几遍，因为这东西真的很，洗干净后，用剪刀剪去尾部

4、所有螺蛳清理完毕后，锅子里倒入食用油，然后将油烧热，将螺丝下锅翻炒

5、翻炒个一分钟左右后，将尖辣椒、花椒、生姜、蒜一起倒入锅内，继续翻炒

6、接着倒入适量的生抽、醋、白酒。再接着翻炒，炒个2分钟后，往锅内加入盐和适量的白糖

7、炒至白糖和盐融化后，在锅内倒入适量的水，然后中火闷煮10来分钟即可，烧到汤汁还剩一小半的时候，就可以关火了

【烤豆腐】

材料：内酯豆腐一块、香葱适量、猪肉适量、蒜适量、香油1大勺、生抽1.5大勺、耗油1大勺、砂糖适量、辣椒粉1小勺、红油辣酱2勺、凉开水少许、花椒适量、胡椒粉适量

制作如下：

1、我们将买回来的豆腐切成小方块形状，或者你也可以切成其它形状，反正不要切太大，小小的好入味

2、将切好的豆腐码放在一个容器里，容器是耐高温的，我在容易里放了锡纸，这样不至于烤的过干

3、把生抽、香油、耗油、红油辣酱、砂糖、花椒一起倒入碗内混合均匀，接着再加入少量的凉开水进去，我大概加了3勺的样子

4、锅内倒入少许油，将肉末和蒜粒倒入锅内爆香，炒至肉末变色即可关火

5、将炒好的猪肉末和之前调好的调料汁一起倒入豆腐碗内，然后在表面再撒点辣椒粉和胡椒粉

6、送入烤箱中层，上下火170度，烤20——30分钟。温度仅供参考，不同烤箱温也不一样

蒜蓉烤茄子】

材料：茄子2个、青尖椒2个、红尖椒2个、尖辣椒适量、蒜5瓣、姜3片、葱花适量、香油1勺、生抽2勺、红油辣酱2勺、盐少许、椒盐适量、孜然粉适量

制作如下：

1、茄子先洗干净，然后擦干表面的水分，用猪油涂满整个茄子，你也可以用植物油去涂，这些随意，只要是可以食用的油就可以了

2、涂抹好后送入预热好的烤箱，上下火230度烤25分钟。温度仅供参考，因为每家烤箱温都不一样

3、接着将青尖椒、红尖椒、尖辣椒洗干净后，切成碎段备用，然后我们再将蒜、姜、葱花都切成细小的碎末备用

4、将上面所有切好的材料全部倒入一个碗内，接着再加入生抽、香油、盐、椒盐、孜然粉、红油辣酱，混合均匀

5、茄子烤好后，我们将茄子对半切开，然后在表面用刀轻轻划几刀，这样做是为了方便入味

6、将刚刚调好的料汁都淋在茄子表面，淋好后，送入烤箱中层，上下火230度，烤10分钟左右即可

我觉得在看世界杯的时候，首先可以喝二两小酒，喝了酒以后更有兴趣看比赛。而且还要准备一些小零食，边看边吃，可以准备一杯咖啡，看世界杯的时候才不会想睡觉，更有兴趣看世界杯。世界杯期间的球迷健康饮食手册。

一、熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝？机能是熬夜族应该要注意的。熬夜盯着电视机或计算机屏幕，要注意保护视力。熬夜族的维生素A、B群，C、E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。提神食物未必好，熬夜的人，想到的就是喝咖啡或喝茶提神，的确会让人精神振奋，不过，对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

二、熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖，而且甜食、饼干、西式快餐等高热量食物会加速消耗体内的维生素B群，使人更容易疲劳。熬夜看世界杯，配上些啤酒饮料小吃什么的，非常惬意。

一、小龙虾+啤酒这个季节小龙虾无疑是的选择了，在夜宵摊点上一大份小龙虾，大口吃虾、大口撸串、大口喝啤酒，看着夜宵摊老板放的足球赛，和在场的球迷们一起为进球呐喊，怎一个爽字了得！友情提示，有痛风的小伙伴不要用小龙虾配啤酒哦，容易犯病。

二、泡面+咖啡饥肠辘辘的夜晚，怎么少得了一碗泡面？容易饿的小伙伴们晚上一定要在家里备好泡面哦！速泡速决，但泡面很容易让人吃饱了犯困，所以这时候可以来一杯咖啡提提神，不要错过每一个精彩的瞬间

熬夜看世界杯，又能给自己一个吃夜宵的理由了，夜宵美食了解一下~

吃货目录：

面类

冲泡热饮

肉肉肉

薯片

甜食

啤酒

煮碗面吧

深夜食物，怎么能少的了最经典的面类呢？作为宵夜，它们那诱人的香气、劲道的口感、饱腹的满足感，慰藉了多少人饥饿的胃和的深夜~

明星一平炒面

微微芥末的口感让味蕾如烈火般燃烧起来，柔滑的蛋黄酱融入其中，弹性的面条更是欲罢不能~这款来自日本明星的一平炒面是唤醒深夜味觉的选择。

芥末轻微的感再加上口味细腻蛋黄酱，只要想想就忍不住开始咽口水，一筷子的拉面裹挟着这两种味道，一口下去，该是怎样的满足感？你吃过就一定会念念不忘的味道。

不倒翁芝士拉面

芝士就是力量！当的芝士和泡面完美结合在一起的时候，不倒翁芝士拉面就是我们日与俱增的重量，但是不后悔，因为它真的很好吃啊！

在韩国的拉面中，我除了农心经典辛拉面之外，的就是这款不倒翁芝士拉面。首先这款拉面继承了韩国面饼劲道的特点，再加上浓但却不腻口芝士和些许辣椒粉，辣椒粉和芝士在煮的时候完美融合，既有芝士黏黏的奶香味，又有辣椒加持的清爽，煮出来的口感简直妙不可言。

MAMA泡面

如果喜欢食物的那种辛辣感，泰国的MAMA泡面是一个很不错的选择。MAMA泡面是泰国大速食面品牌，在泰国的市场占有率超过5成，至今有超过15种口味。

而在泰国人人都爱的MAMA泡面中，青咖喱鸡味最受到吃货们的喜爱，这款泡面曾经入选过“全球吃的泡面top10”。浓郁的青咖喱香气扑鼻而来，厚重的椰浆之中藏着青咖喱独特的辣味，配和嚼劲十足的面条，中毒性的口感，让你欲罢不能！

营多捞面

关于拌面，我的印象是康师傅家的那些光闻着味道香，但是吃起来没啥味道的拌面。但是来自印度尼西亚的营多捞面则是值得一箱一箱囤着的吃~

光调料包就有五个，味道自然丰富：一个粉包，一个辣酱包，一个黑色的甜味包，一个葱油包，还有一包里面是脆脆酥酥的东西，跟面一起吃口感很棒，后来知道是蒜，原来蒜也能这么好吃！五种调料合起来偏甜口，不是那种咸辣重口味，这个冬天你值得拥有。

曾拌面

被称为全球十大超好吃速食面之一的曾拌面是一款宽宽的厚芯面，采用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。是不是光听描述就不由想流口水了呢？还不赶快试一试~

汤达人酸酸辣辣豚骨面

在前不久的12碗销魂面盘点中就提到了它，但还是忍不住想要把它拿出来再夸奖夸奖！

前面的几款面也许都不太好买到，但是汤达人却相对来说非常容易get，我平常半夜饿了就靠着它过活了。浓郁的豚骨汤，加上酸爽的醋汁简直是人间美味，而且我还特别喜欢它的菜包，不像是其他泡面里面令人心酸的菜包，你能真实地吃到大块的蔬菜~

清净园炒年糕

如果你觉得千篇一律的泡面不能满足你偶尔想要吃点特别的欲望，那么这款只需要微波炉“叮”一下的炒年糕是很不错的选择。

有调实拍

它的制作方式很是简单，只要将年糕和汤汁倒在纸盒中，按照包装上的指示放入微波炉加热1min左右，就大功告成啦！味道很是正宗，和店里面现做的炒年糕有的一比，不过呢，量相对还是有点小，适合嘴馋又不想吃太多的夜晚~

朝鲜冷面

不知道调友们是否还记得风靡了去年整个夏天的朝鲜冷面，它的销量可是没话说的，相信很多调友们都有买来尝试过吧~

冰冰凉凉、酸辣爽口，吃起来十分的爽，做起来也特别的简单，尤其是上的这家店铺给搭配好了汤料和辣椒油，几分钟就可以做好一碗正宗朝鲜冷面。火热的世界杯之夜，一碗凉爽可口的冷面，让你吃到浑身舒畅。

拉面说豚骨拉面

拉面说的豚骨拉面同样在2017年中表现出色，持续的高销量也证明了它还是很多调友心中的地位。在夜晚煮上一碗热腾腾的豚骨拉面，人生简直是完美！

爽口的面条、浓浓的豚骨汤汁和真材实料的大块肉片，可以说是拉面说豚骨拉面的惊喜了~本人最喜欢两种味道就是招牌原味豚骨叉烧和御前黑汤蒜油，两者都有着浓郁的汤汁，黑蒜更是将味道提升到。虽然有人说味道比不上那些店里面的拉面，但是我觉得还是非常值得一试的，毕竟在家能煮出这样的美味也是难得~

螺蛳粉

让你的夜晚别有味道！还记得整个办公室充斥着螺蛳粉“臭味”的日子，逼了一波不吃螺蛳粉的我调小哥哥姐们。但是，我作为吃喝团的一员吃得非常开心，从此走上了螺蛳粉的不归路！

世界杯夜宵来点什么好呢

五月已过，六月已经悄然来临，距离2018年的世界杯也不远了，要说观看世界杯，怎能没有美食相伴？一边看球一边吃美食，才是最正解的做法。因此我今天就要给大家盘点观看世界杯必备的9大美食有哪些，这些美食都是夏季夜晚人气的夜宵美食哦，一边看球一边吃着美食喝着啤酒，味蕾与视觉的双重享受，想想就很过瘾啊！

今天不仅是分享世界杯必备美食，更是教您自备深夜食堂，做法通通分享给你们，相信总有一款是你们的，主要是制作真的很简单，厨房小白也能轻松作成功！现在收藏学习还来得及哦，让我们一起为舌尖上的世界杯做好万全准吧！

【麻辣小龙虾】

材料：龙虾2斤、白糖适量、生姜适量、蒜适量、尖辣椒适量、花椒适量、生抽适量、白酒3勺、醋少许

制作如下：

1、我们先把虾头去掉，用刷子刷干净。然后在去掉虾线。

2、锅里倒入适量的食用油烧热，然后将虾子、尖辣椒、生姜、蒜、花椒倒入锅内翻炒

3、接着在倒入醋、生抽、白酒。继续翻炒，然后加入适量的白糖，翻炒均匀

4、加入适当水，盖上锅盖。大火烧开后，中火焖煮，等汤汁收的不多的时候，就可以起锅了

【香辣螺丝】

材料：螺蛳400克、尖辣椒适量、花椒适量、生姜少许、蒜少许、生抽适量、醋1至2勺（平时吃饭用的勺子）、盐少许、糖适量、白酒2至3勺、鸡粉适量

制作如下：

1、将买回来的螺蛳洗干净，洗好螺蛳放在盆子里用水养个一天

2、养了一天后的螺蛳换水，然后往盆子里倒入一丢丢香油。让它在盆子里吐沙，让它吐两天，这样吐的会比较干净一点

3、吐完沙的螺蛳倒掉水，然后多清洗几遍，一定要多洗几遍，因为这东西真的很，洗干净后，用剪刀剪去尾部

4、所有螺蛳清理完毕后，锅子里倒入食用油，然后将油烧热，将螺丝下锅翻炒

5、翻炒个一分钟左右后，将尖辣椒、花椒、生姜、蒜一起倒入锅内，继续翻炒

6、接着倒入适量的生抽、醋、白酒。再接着翻炒，炒个2分钟后，往锅内加入盐和适量的白糖

7、炒至白糖和盐融化后，在锅内倒入适量的水，然后中火闷煮10来分钟即可，烧到汤汁还剩一小半的时候，就可以关火了

【烤豆腐】

材料：内酯豆腐一块、香葱适量、猪肉适量、蒜适量、香油1大勺、生抽1.5大勺、耗油1大勺、砂糖适量、辣椒粉1小勺、红油辣酱2勺、凉开水少许、花椒适量、胡椒粉适量

制作如下：

1、我们将买回来的豆腐切成小方块形状，或者你也可以切成其它形状，反正不要切太大，小小的好入味

2、将切好的豆腐码放在一个容器里，容器是耐高温的，我在容易里放了锡纸，这样不至于烤的过干

3、把生抽、香油、耗油、红油辣酱、砂糖、花椒一起倒入碗内混合均匀，接着再加入少量的凉开水进去，我大概加了3勺的样子

4、锅内倒入少许油，将肉末和蒜粒倒入锅内爆香，炒至肉末变色即可关火

5、将炒好的猪肉末和之前调好的调料汁一起倒入豆腐碗内，然后在表面再撒点辣椒粉和胡椒粉

6、送入烤箱中层，上下火170度，烤20——30分钟。温度仅供参考，不同烤箱温也不一样

蒜蓉烤茄子】

材料：茄子2个、青尖椒2个、红尖椒2个、尖辣椒适量、蒜5瓣、姜3片、葱花适量、香油1勺、生抽2勺、红油辣酱2勺、盐少许、椒盐适量、孜然粉适量

制作如下：

1、茄子先洗干净，然后擦干表面的水分，用猪油涂满整个茄子，你也可以用植物油去涂，这些随意，只要是可以食用的油就可以了

2、涂抹好后送入预热好的烤箱，上下火230度烤25分钟。温度仅供参考，因为每家烤箱温都不一样

3、接着将青尖椒、红尖椒、尖辣椒洗干净后，切成碎段备用，然后我们再将蒜、姜、葱花都切成细小的碎末备用

4、将上面所有切好的材料全部倒入一个碗内，接着再加入生抽、香油、盐、椒盐、孜然粉、红油辣酱，混合均匀

5、茄子烤好后，我们将茄子对半切开，然后在表面用刀轻轻划几刀，这样做是为了方便入味

6、将刚刚调好的料汁都淋在茄子表面，淋好后，送入烤箱中层，上下火230度，烤10分钟左右即可

我觉得在看世界杯的时候，首先可以喝二两小酒，喝了酒以后更有兴趣看比赛。而且还要准备一些小零食，边看边吃，可以准备一杯咖啡，看世界杯的时候才不会想睡觉，更有兴趣看世界杯。世界杯期间的球迷健康饮食手册。

一、熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝？机能是熬夜族应该要注意的。熬夜盯着电视机或计算机屏幕，要注意保护视力。熬夜族的维生素A、B群，C、E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。提神食物未必好，熬夜的人，想到的就是喝咖啡或喝茶提神，的确会让人精神振奋，不过，对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

二、熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖，而且甜食、饼干、西式快餐等高热量食物会加速消耗体内的维生素B群，使人更容易疲劳。熬夜看世界杯，配上些啤酒饮料小吃什么的，非常惬意。

一、小龙虾+啤酒这个季节小龙虾无疑是的选择了，在夜宵摊点上一大份小龙虾，大口吃虾、大口撸串、大口喝啤酒，看着夜宵摊老板放的足球赛，和在场的球迷们一起为进球呐喊，怎一个爽字了得！友情提示，有痛风的小伙伴不要用小龙虾配啤酒哦，容易犯病。

二、泡面+咖啡饥肠辘辘的夜晚，怎么少得了一碗泡面？容易饿的小伙伴们晚上一定要在家里备好泡面哦！速泡速决，但泡面很容易让人吃饱了犯困，所以这时候可以来一杯咖啡提提神，不要错过每一个精彩的瞬间

熬夜看世界杯，又能给自己一个吃夜宵的理由了，夜宵美食了解一下~

吃货目录：

面类

冲泡热饮

肉肉肉

薯片

甜食

啤酒

煮碗面吧

深夜食物，怎么能少的了最经典的面类呢？作为宵夜，它们那诱人的香气、劲道的口感、饱腹的满足感，慰藉了多少人饥饿的胃和的深夜~

明星一平炒面

微微芥末的口感让味蕾如烈火般燃烧起来，柔滑的蛋黄酱融入其中，弹性的面条更是欲罢不能~这款来自日本明星的一平炒面是唤醒深夜味觉的选择。

芥末轻微的感再加上口味细腻蛋黄酱，只要想想就忍不住开始咽口水，一筷子的拉面裹挟着这两种味道，一口下去，该是怎样的满足感？你吃过就一定会念念不忘的味道。

不倒翁芝士拉面

芝士就是力量！当的芝士和泡面完美结合在一起的时候，不倒翁芝士拉面就是我们日与俱增的重量，但是不后悔，因为它真的很好吃啊！

在韩国的拉面中，我除了农心经典辛拉面之外，的就是这款不倒翁芝士拉面。首先这款拉面继承了韩国面饼劲道的特点，再加上浓但却不腻口芝士和些许辣椒粉，辣椒粉和芝士在煮的时候完美融合，既有芝士黏黏的奶香味，又有辣椒加持的清爽，煮出来的口感简直妙不可言。

MAMA泡面

如果喜欢食物的那种辛辣感，泰国的MAMA泡面是一个很不错的选择。MAMA泡面是泰国大速食面品牌，在泰国的市场占有率超过5成，至今有超过15种口味。

而在泰国人人都爱的MAMA泡面中，青咖喱鸡味最受到吃货们的喜爱，这款泡面曾经入选过“全球吃的泡面top10”。浓郁的青咖喱香气扑鼻而来，厚重的椰浆之中藏着青咖喱独特的辣味，配和嚼劲十足的面条，中毒性的口感，让你欲罢不能！

营多捞面

关于拌面，我的印象是康师傅家的那些光闻着味道香，但是吃起来没啥味道的拌面。但是来自印度尼西亚的营多捞面则是值得一箱一箱囤着的吃~

光调料包就有五个，味道自然丰富：一个粉包，一个辣酱包，一个黑色的甜味包，一个葱油包，还有一包里面是脆脆酥酥的东西，跟面一起吃口感很棒，后来知道是蒜，原来蒜也能这么好吃！五种调料合起来偏甜口，不是那种咸辣重口味，这个冬天你值得拥有。

曾拌面

被称为全球十大超好吃速食面之一的曾拌面是一款宽宽的厚芯面，采用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。是不是光听描述就不由想流口水了呢？还不赶快试一试~

汤达人酸酸辣辣豚骨面

在前不久的12碗销魂面盘点中就提到了它，但还是忍不住想要把它拿出来再夸奖夸奖！

前面的几款面也许都不太好买到，但是汤达人却相对来说非常容易get，我平常半夜饿了就靠着它过活了。浓郁的豚骨汤，加上酸爽的醋汁简直是人间美味，而且我还特别喜欢它的菜包，不像是其他泡面里面令人心酸的菜包，你能真实地吃到大块的蔬菜~

清净园炒年糕

如果你觉得千篇一律的泡面不能满足你偶尔想要吃点特别的欲望，那么这款只需要微波炉“叮”一下的炒年糕是很不错的选择。

有调实拍

它的制作方式很是简单，只要将年糕和汤汁倒在纸盒中，按照包装上的指示放入微波炉加热1min左右，就大功告成啦！味道很是正宗，和店里面现做的炒年糕有的一比，不过呢，量相对还是有点小，适合嘴馋又不想吃太多的夜晚~

朝鲜冷面

不知道调友们是否还记得风靡了去年整个夏天的朝鲜冷面，它的销量可是没话说的，相信很多调友们都有买来尝试过吧~

冰冰凉凉、酸辣爽口，吃起来十分的爽，做起来也特别的简单，尤其是上的这家店铺给搭配好了汤料和辣椒油，几分钟就可以做好一碗正宗朝鲜冷面。火热的世界杯之夜，一碗凉爽可口的冷面，让你吃到浑身舒畅。

拉面说豚骨拉面

拉面说的豚骨拉面同样在2017年中表现出色，持续的高销量也证明了它还是很多调友心中的地位。在夜晚煮上一碗热腾腾的豚骨拉面，人生简直是完美！

爽口的面条、浓浓的豚骨汤汁和真材实料的大块肉片，可以说是拉面说豚骨拉面的惊喜了~本人最喜欢两种味道就是招牌原味豚骨叉烧和御前黑汤蒜油，两者都有着浓郁的汤汁，黑蒜更是将味道提升到。虽然有人说味道比不上那些店里面的拉面，但是我觉得还是非常值得一试的，毕竟在家能煮出这样的美味也是难得~

螺蛳粉

让你的夜晚别有味道！还记得整个办公室充斥着螺蛳粉“臭味”的日子，逼了一波不吃螺蛳粉的我调小哥哥姐们。但是，我作为吃喝团的一员吃得非常开心，从此走上了螺蛳粉的不归路！

世界杯晚上看球， 有它嘴巴不！今天的家常菜不寻常！#世界杯夜宵安排上了#

给大家安利一款超适合看世界杯的自制小零嘴!做法都在里了，这款牙签小零食看剧追球，百吃不腻！一口下去好吃到转圈圈~ 越嚼越香！配上一杯冰啤简直爽得不要不要的。

晚上看世界杯吧!不看球的小伙伴们，吃它看剧也是极好的选择！！

熬夜看世界杯怎么吃东西不发胖？

五月已过，六月已经悄然来临，距离2018年的世界杯也不远了，要说观看世界杯，怎能没有美食相伴？一边看球一边吃美食，才是最正解的做法。因此我今天就要给大家盘点观看世界杯必备的9大美食有哪些，这些美食都是夏季夜晚人气的夜宵美食哦，一边看球一边吃着美食喝着啤酒，味蕾与视觉的双重享受，想想就很过瘾啊！

今天不仅是分享世界杯必备美食，更是教您自备深夜食堂，做法通通分享给你们，相信总有一款是你们的，主要是制作真的很简单，厨房小白也能轻松作成功！现在收藏学习还来得及哦，让我们一起为舌尖上的世界杯做好万全准吧！

【麻辣小龙虾】

材料：龙虾2斤、白糖适量、生姜适量、蒜适量、尖辣椒适量、花椒适量、生抽适量、白酒3勺、醋少许

制作如下：

1、我们先把虾头去掉，用刷子刷干净。然后在去掉虾线。

2、锅里倒入适量的食用油烧热，然后将虾子、尖辣椒、生姜、蒜、花椒倒入锅内翻炒

3、接着在倒入醋、生抽、白酒。继续翻炒，然后加入适量的白糖，翻炒均匀

4、加入适当水，盖上锅盖。大火烧开后，中火焖煮，等汤汁收的不多的时候，就可以起锅了

【香辣螺丝】

材料：螺蛳400克、尖辣椒适量、花椒适量、生姜少许、蒜少许、生抽适量、醋1至2勺（平时吃饭用的勺子）、盐少许、糖适量、白酒2至3勺、鸡粉适量

制作如下：

1、将买回来的螺蛳洗干净，洗好螺蛳放在盆子里用水养个一天

2、养了一天后的螺蛳换水，然后往盆子里倒入一丢丢香油。让它在盆子里吐沙，让它吐两天，这样吐的会比较干净一点

3、吐完沙的螺蛳倒掉水，然后多清洗几遍，一定要多洗几遍，因为这东西真的很，洗干净后，用剪刀剪去尾部

4、所有螺蛳清理完毕后，锅子里倒入食用油，然后将油烧热，将螺丝下锅翻炒

5、翻炒个一分钟左右后，将尖辣椒、花椒、生姜、蒜一起倒入锅内，继续翻炒

6、接着倒入适量的生抽、醋、白酒。再接着翻炒，炒个2分钟后，往锅内加入盐和适量的白糖

7、炒至白糖和盐融化后，在锅内倒入适量的水，然后中火闷煮10来分钟即可，烧到汤汁还剩一小半的时候，就可以关火了

【烤豆腐】

材料：内酯豆腐一块、香葱适量、猪肉适量、蒜适量、香油1大勺、生抽1.5大勺、耗油1大勺、砂糖适量、辣椒粉1小勺、红油辣酱2勺、凉开水少许、花椒适量、胡椒粉适量

制作如下：

1、我们将买回来的豆腐切成小方块形状，或者你也可以切成其它形状，反正不要切太大，小小的好入味

2、将切好的豆腐码放在一个容器里，容器是耐高温的，我在容易里放了锡纸，这样不至于烤的过干

3、把生抽、香油、耗油、红油辣酱、砂糖、花椒一起倒入碗内混合均匀，接着再加入少量的凉开水进去，我大概加了3勺的样子

4、锅内倒入少许油，将肉末和蒜粒倒入锅内爆香，炒至肉末变色即可关火

5、将炒好的猪肉末和之前调好的调料汁一起倒入豆腐碗内，然后在表面再撒点辣椒粉和胡椒粉

6、送入烤箱中层，上下火170度，烤20——30分钟。温度仅供参考，不同烤箱温也不一样

蒜蓉烤茄子】

材料：茄子2个、青尖椒2个、红尖椒2个、尖辣椒适量、蒜5瓣、姜3片、葱花适量、香油1勺、生抽2勺、红油辣酱2勺、盐少许、椒盐适量、孜然粉适量

制作如下：

1、茄子先洗干净，然后擦干表面的水分，用猪油涂满整个茄子，你也可以用植物油去涂，这些随意，只要是可以食用的油就可以了

2、涂抹好后送入预热好的烤箱，上下火230度烤25分钟。温度仅供参考，因为每家烤箱温都不一样

3、接着将青尖椒、红尖椒、尖辣椒洗干净后，切成碎段备用，然后我们再将蒜、姜、葱花都切成细小的碎末备用

4、将上面所有切好的材料全部倒入一个碗内，接着再加入生抽、香油、盐、椒盐、孜然粉、红油辣酱，混合均匀

5、茄子烤好后，我们将茄子对半切开，然后在表面用刀轻轻划几刀，这样做是为了方便入味

6、将刚刚调好的料汁都淋在茄子表面，淋好后，送入烤箱中层，上下火230度，烤10分钟左右即可

我觉得在看世界杯的时候，首先可以喝二两小酒，喝了酒以后更有兴趣看比赛。而且还要准备一些小零食，边看边吃，可以准备一杯咖啡，看世界杯的时候才不会想睡觉，更有兴趣看世界杯。世界杯期间的球迷健康饮食手册。

一、熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝？机能是熬夜族应该要注意的。熬夜盯着电视机或计算机屏幕，要注意保护视力。熬夜族的维生素A、B群，C、E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。提神食物未必好，熬夜的人，想到的就是喝咖啡或喝茶提神，的确会让人精神振奋，不过，对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

二、熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖，而且甜食、饼干、西式快餐等高热量食物会加速消耗体内的维生素B群，使人更容易疲劳。熬夜看世界杯，配上些啤酒饮料小吃什么的，非常惬意。

一、小龙虾+啤酒这个季节小龙虾无疑是的选择了，在夜宵摊点上一大份小龙虾，大口吃虾、大口撸串、大口喝啤酒，看着夜宵摊老板放的足球赛，和在场的球迷们一起为进球呐喊，怎一个爽字了得！友情提示，有痛风的小伙伴不要用小龙虾配啤酒哦，容易犯病。

二、泡面+咖啡饥肠辘辘的夜晚，怎么少得了一碗泡面？容易饿的小伙伴们晚上一定要在家里备好泡面哦！速泡速决，但泡面很容易让人吃饱了犯困，所以这时候可以来一杯咖啡提提神，不要错过每一个精彩的瞬间

熬夜看世界杯，又能给自己一个吃夜宵的理由了，夜宵美食了解一下~

吃货目录：

面类

冲泡热饮

肉肉肉

薯片

甜食

啤酒

煮碗面吧

深夜食物，怎么能少的了最经典的面类呢？作为宵夜，它们那诱人的香气、劲道的口感、饱腹的满足感，慰藉了多少人饥饿的胃和的深夜~

明星一平炒面

微微芥末的口感让味蕾如烈火般燃烧起来，柔滑的蛋黄酱融入其中，弹性的面条更是欲罢不能~这款来自日本明星的一平炒面是唤醒深夜味觉的选择。

芥末轻微的感再加上口味细腻蛋黄酱，只要想想就忍不住开始咽口水，一筷子的拉面裹挟着这两种味道，一口下去，该是怎样的满足感？你吃过就一定会念念不忘的味道。

不倒翁芝士拉面

芝士就是力量！当的芝士和泡面完美结合在一起的时候，不倒翁芝士拉面就是我们日与俱增的重量，但是不后悔，因为它真的很好吃啊！

在韩国的拉面中，我除了农心经典辛拉面之外，的就是这款不倒翁芝士拉面。首先这款拉面继承了韩国面饼劲道的特点，再加上浓但却不腻口芝士和些许辣椒粉，辣椒粉和芝士在煮的时候完美融合，既有芝士黏黏的奶香味，又有辣椒加持的清爽，煮出来的口感简直妙不可言。

MAMA泡面

如果喜欢食物的那种辛辣感，泰国的MAMA泡面是一个很不错的选择。MAMA泡面是泰国大速食面品牌，在泰国的市场占有率超过5成，至今有超过15种口味。

而在泰国人人都爱的MAMA泡面中，青咖喱鸡味最受到吃货们的喜爱，这款泡面曾经入选过“全球吃的泡面top10”。浓郁的青咖喱香气扑鼻而来，厚重的椰浆之中藏着青咖喱独特的辣味，配和嚼劲十足的面条，中毒性的口感，让你欲罢不能！

营多捞面

关于拌面，我的印象是康师傅家的那些光闻着味道香，但是吃起来没啥味道的拌面。但是来自印度尼西亚的营多捞面则是值得一箱一箱囤着的吃~

光调料包就有五个，味道自然丰富：一个粉包，一个辣酱包，一个黑色的甜味包，一个葱油包，还有一包里面是脆脆酥酥的东西，跟面一起吃口感很棒，后来知道是蒜，原来蒜也能这么好吃！五种调料合起来偏甜口，不是那种咸辣重口味，这个冬天你值得拥有。

曾拌面

被称为全球十大超好吃速食面之一的曾拌面是一款宽宽的厚芯面，采用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。是不是光听描述就不由想流口水了呢？还不赶快试一试~

汤达人酸酸辣辣豚骨面

在前不久的12碗销魂面盘点中就提到了它，但还是忍不住想要把它拿出来再夸奖夸奖！

前面的几款面也许都不太好买到，但是汤达人却相对来说非常容易get，我平常半夜饿了就靠着它过活了。浓郁的豚骨汤，加上酸爽的醋汁简直是人间美味，而且我还特别喜欢它的菜包，不像是其他泡面里面令人心酸的菜包，你能真实地吃到大块的蔬菜~

清净园炒年糕

如果你觉得千篇一律的泡面不能满足你偶尔想要吃点特别的欲望，那么这款只需要微波炉“叮”一下的炒年糕是很不错的选择。

有调实拍

它的制作方式很是简单，只要将年糕和汤汁倒在纸盒中，按照包装上的指示放入微波炉加热1min左右，就大功告成啦！味道很是正宗，和店里面现做的炒年糕有的一比，不过呢，量相对还是有点小，适合嘴馋又不想吃太多的夜晚~

朝鲜冷面

不知道调友们是否还记得风靡了去年整个夏天的朝鲜冷面，它的销量可是没话说的，相信很多调友们都有买来尝试过吧~

冰冰凉凉、酸辣爽口，吃起来十分的爽，做起来也特别的简单，尤其是上的这家店铺给搭配好了汤料和辣椒油，几分钟就可以做好一碗正宗朝鲜冷面。火热的世界杯之夜，一碗凉爽可口的冷面，让你吃到浑身舒畅。

拉面说豚骨拉面

拉面说的豚骨拉面同样在2017年中表现出色，持续的高销量也证明了它还是很多调友心中的地位。在夜晚煮上一碗热腾腾的豚骨拉面，人生简直是完美！

爽口的面条、浓浓的豚骨汤汁和真材实料的大块肉片，可以说是拉面说豚骨拉面的惊喜了~本人最喜欢两种味道就是招牌原味豚骨叉烧和御前黑汤蒜油，两者都有着浓郁的汤汁，黑蒜更是将味道提升到。虽然有人说味道比不上那些店里面的拉面，但是我觉得还是非常值得一试的，毕竟在家能煮出这样的美味也是难得~

螺蛳粉

让你的夜晚别有味道！还记得整个办公室充斥着螺蛳粉“臭味”的日子，逼了一波不吃螺蛳粉的我调小哥哥姐们。但是，我作为吃喝团的一员吃得非常开心，从此走上了螺蛳粉的不归路！

世界杯晚上看球， 有它嘴巴不！今天的家常菜不寻常！#世界杯夜宵安排上了#

给大家安利一款超适合看世界杯的自制小零嘴!做法都在里了，这款牙签小零食看剧追球，百吃不腻！一口下去好吃到转圈圈~ 越嚼越香！配上一杯冰啤简直爽得不要不要的。

晚上看世界杯吧!不看球的小伙伴们，吃它看剧也是极好的选择！！

准备看世界杯的时候，首先给自己准备二两烧酒，因为喝了酒以后才有兴致看比赛，而且还要准备咖啡，有喝咖啡才不会想睡觉，要为自己准备一些喜欢吃的零食，边看边吃着零食，喝着咖啡，这样更有兴趣看世界杯，也不会犯困，世界杯期间的球迷健康饮食手册。一、维生素YES，咖啡NO！熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝机能是熬夜族应该要注意的。熬夜盯着电视机或计算机屏幕，要注意保护视力。熬夜族的维生素A、B群，C、E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。提神食物未必好，熬夜的人，想到的就是喝咖啡或喝茶提神，的确会让人精神振奋，不过，对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。二、啤酒+小菜YES，甜食NO！熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖，而且甜食、饼干、西式快餐等高热量食物会加速消耗体内的维生素B群，使人更容易疲劳。熬夜看世界杯，配上些啤酒饮料小吃什么的，非常惬意。不过，所谓人无外财不富，马无夜草不肥，晚上吃夜宵以及熬夜时吃东西很容易发胖，尤其熬夜看世界杯，大伙肯定都喜欢啤酒小菜花生米牛肉干薯片虾条这些容易发胖的东西。当然，看四点背不是长期看的，偶尔的一次为自己准备一些提神的饮料，喝一喝才更有利于看世界杯，不会想睡觉，不是长期吃这这些东西有害健康自然，为了看好世界杯，才会为自己精心准备一些想吃的食物。

世界杯看球吃什么夜宵比较好？

五月已过，六月已经悄然来临，距离2018年的世界杯也不远了，要说观看世界杯，怎能没有美食相伴？一边看球一边吃美食，才是最正解的做法。因此我今天就要给大家盘点观看世界杯必备的9大美食有哪些，这些美食都是夏季夜晚人气的夜宵美食哦，一边看球一边吃着美食喝着啤酒，味蕾与视觉的双重享受，想想就很过瘾啊！

今天不仅是分享世界杯必备美食，更是教您自备深夜食堂，做法通通分享给你们，相信总有一款是你们的，主要是制作真的很简单，厨房小白也能轻松作成功！现在收藏学习还来得及哦，让我们一起为舌尖上的世界杯做好万全准吧！

【麻辣小龙虾】

材料：龙虾2斤、白糖适量、生姜适量、蒜适量、尖辣椒适量、花椒适量、生抽适量、白酒3勺、醋少许

制作如下：

1、我们先把虾头去掉，用刷子刷干净。然后在去掉虾线。

2、锅里倒入适量的食用油烧热，然后将虾子、尖辣椒、生姜、蒜、花椒倒入锅内翻炒

3、接着在倒入醋、生抽、白酒。继续翻炒，然后加入适量的白糖，翻炒均匀

4、加入适当水，盖上锅盖。大火烧开后，中火焖煮，等汤汁收的不多的时候，就可以起锅了

【香辣螺丝】

材料：螺蛳400克、尖辣椒适量、花椒适量、生姜少许、蒜少许、生抽适量、醋1至2勺（平时吃饭用的勺子）、盐少许、糖适量、白酒2至3勺、鸡粉适量

制作如下：

1、将买回来的螺蛳洗干净，洗好螺蛳放在盆子里用水养个一天

2、养了一天后的螺蛳换水，然后往盆子里倒入一丢丢香油。让它在盆子里吐沙，让它吐两天，这样吐的会比较干净一点

3、吐完沙的螺蛳倒掉水，然后多清洗几遍，一定要多洗几遍，因为这东西真的很，洗干净后，用剪刀剪去尾部

4、所有螺蛳清理完毕后，锅子里倒入食用油，然后将油烧热，将螺丝下锅翻炒

5、翻炒个一分钟左右后，将尖辣椒、花椒、生姜、蒜一起倒入锅内，继续翻炒

6、接着倒入适量的生抽、醋、白酒。再接着翻炒，炒个2分钟后，往锅内加入盐和适量的白糖

7、炒至白糖和盐融化后，在锅内倒入适量的水，然后中火闷煮10来分钟即可，烧到汤汁还剩一小半的时候，就可以关火了

【烤豆腐】

材料：内酯豆腐一块、香葱适量、猪肉适量、蒜适量、香油1大勺、生抽1.5大勺、耗油1大勺、砂糖适量、辣椒粉1小勺、红油辣酱2勺、凉开水少许、花椒适量、胡椒粉适量

制作如下：

1、我们将买回来的豆腐切成小方块形状，或者你也可以切成其它形状，反正不要切太大，小小的好入味

2、将切好的豆腐码放在一个容器里，容器是耐高温的，我在容易里放了锡纸，这样不至于烤的过干

3、把生抽、香油、耗油、红油辣酱、砂糖、花椒一起倒入碗内混合均匀，接着再加入少量的凉开水进去，我大概加了3勺的样子

4、锅内倒入少许油，将肉末和蒜粒倒入锅内爆香，炒至肉末变色即可关火

5、将炒好的猪肉末和之前调好的调料汁一起倒入豆腐碗内，然后在表面再撒点辣椒粉和胡椒粉

6、送入烤箱中层，上下火170度，烤20——30分钟。温度仅供参考，不同烤箱温也不一样

蒜蓉烤茄子】

材料：茄子2个、青尖椒2个、红尖椒2个、尖辣椒适量、蒜5瓣、姜3片、葱花适量、香油1勺、生抽2勺、红油辣酱2勺、盐少许、椒盐适量、孜然粉适量

制作如下：

1、茄子先洗干净，然后擦干表面的水分，用猪油涂满整个茄子，你也可以用植物油去涂，这些随意，只要是可以食用的油就可以了

2、涂抹好后送入预热好的烤箱，上下火230度烤25分钟。温度仅供参考，因为每家烤箱温都不一样

3、接着将青尖椒、红尖椒、尖辣椒洗干净后，切成碎段备用，然后我们再将蒜、姜、葱花都切成细小的碎末备用

4、将上面所有切好的材料全部倒入一个碗内，接着再加入生抽、香油、盐、椒盐、孜然粉、红油辣酱，混合均匀

5、茄子烤好后，我们将茄子对半切开，然后在表面用刀轻轻划几刀，这样做是为了方便入味

6、将刚刚调好的料汁都淋在茄子表面，淋好后，送入烤箱中层，上下火230度，烤10分钟左右即可

熬夜看世界杯吃什么好，有哪些提神的东西？

五月已过，六月已经悄然来临，距离2018年的世界杯也不远了，要说观看世界杯，怎能没有美食相伴？一边看球一边吃美食，才是最正解的做法。因此我今天就要给大家盘点观看世界杯必备的9大美食有哪些，这些美食都是夏季夜晚人气的夜宵美食哦，一边看球一边吃着美食喝着啤酒，味蕾与视觉的双重享受，想想就很过瘾啊！

今天不仅是分享世界杯必备美食，更是教您自备深夜食堂，做法通通分享给你们，相信总有一款是你们的，主要是制作真的很简单，厨房小白也能轻松作成功！现在收藏学习还来得及哦，让我们一起为舌尖上的世界杯做好万全准吧！

【麻辣小龙虾】

材料：龙虾2斤、白糖适量、生姜适量、蒜适量、尖辣椒适量、花椒适量、生抽适量、白酒3勺、醋少许

制作如下：

1、我们先把虾头去掉，用刷子刷干净。然后在去掉虾线。

2、锅里倒入适量的食用油烧热，然后将虾子、尖辣椒、生姜、蒜、花椒倒入锅内翻炒

3、接着在倒入醋、生抽、白酒。继续翻炒，然后加入适量的白糖，翻炒均匀

4、加入适当水，盖上锅盖。大火烧开后，中火焖煮，等汤汁收的不多的时候，就可以起锅了

【香辣螺丝】

材料：螺蛳400克、尖辣椒适量、花椒适量、生姜少许、蒜少许、生抽适量、醋1至2勺（平时吃饭用的勺子）、盐少许、糖适量、白酒2至3勺、鸡粉适量

制作如下：

1、将买回来的螺蛳洗干净，洗好螺蛳放在盆子里用水养个一天

2、养了一天后的螺蛳换水，然后往盆子里倒入一丢丢香油。让它在盆子里吐沙，让它吐两天，这样吐的会比较干净一点

3、吐完沙的螺蛳倒掉水，然后多清洗几遍，一定要多洗几遍，因为这东西真的很，洗干净后，用剪刀剪去尾部

4、所有螺蛳清理完毕后，锅子里倒入食用油，然后将油烧热，将螺丝下锅翻炒

5、翻炒个一分钟左右后，将尖辣椒、花椒、生姜、蒜一起倒入锅内，继续翻炒

6、接着倒入适量的生抽、醋、白酒。再接着翻炒，炒个2分钟后，往锅内加入盐和适量的白糖

7、炒至白糖和盐融化后，在锅内倒入适量的水，然后中火闷煮10来分钟即可，烧到汤汁还剩一小半的时候，就可以关火了

【烤豆腐】

材料：内酯豆腐一块、香葱适量、猪肉适量、蒜适量、香油1大勺、生抽1.5大勺、耗油1大勺、砂糖适量、辣椒粉1小勺、红油辣酱2勺、凉开水少许、花椒适量、胡椒粉适量

制作如下：

1、我们将买回来的豆腐切成小方块形状，或者你也可以切成其它形状，反正不要切太大，小小的好入味

2、将切好的豆腐码放在一个容器里，容器是耐高温的，我在容易里放了锡纸，这样不至于烤的过干

3、把生抽、香油、耗油、红油辣酱、砂糖、花椒一起倒入碗内混合均匀，接着再加入少量的凉开水进去，我大概加了3勺的样子

4、锅内倒入少许油，将肉末和蒜粒倒入锅内爆香，炒至肉末变色即可关火

5、将炒好的猪肉末和之前调好的调料汁一起倒入豆腐碗内，然后在表面再撒点辣椒粉和胡椒粉

6、送入烤箱中层，上下火170度，烤20——30分钟。温度仅供参考，不同烤箱温也不一样

蒜蓉烤茄子】

材料：茄子2个、青尖椒2个、红尖椒2个、尖辣椒适量、蒜5瓣、姜3片、葱花适量、香油1勺、生抽2勺、红油辣酱2勺、盐少许、椒盐适量、孜然粉适量

制作如下：

1、茄子先洗干净，然后擦干表面的水分，用猪油涂满整个茄子，你也可以用植物油去涂，这些随意，只要是可以食用的油就可以了

2、涂抹好后送入预热好的烤箱，上下火230度烤25分钟。温度仅供参考，因为每家烤箱温都不一样

3、接着将青尖椒、红尖椒、尖辣椒洗干净后，切成碎段备用，然后我们再将蒜、姜、葱花都切成细小的碎末备用

4、将上面所有切好的材料全部倒入一个碗内，接着再加入生抽、香油、盐、椒盐、孜然粉、红油辣酱，混合均匀

5、茄子烤好后，我们将茄子对半切开，然后在表面用刀轻轻划几刀，这样做是为了方便入味

6、将刚刚调好的料汁都淋在茄子表面，淋好后，送入烤箱中层，上下火230度，烤10分钟左右即可

我觉得在看世界杯的时候，首先可以喝二两小酒，喝了酒以后更有兴趣看比赛。而且还要准备一些小零食，边看边吃，可以准备一杯咖啡，看世界杯的时候才不会想睡觉，更有兴趣看世界杯。世界杯期间的球迷健康饮食手册。

一、熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝？机能是熬夜族应该要注意的。熬夜盯着电视机或计算机屏幕，要注意保护视力。熬夜族的维生素A、B群，C、E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。提神食物未必好，熬夜的人，想到的就是喝咖啡或喝茶提神，的确会让人精神振奋，不过，对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

二、熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖，而且甜食、饼干、西式快餐等高热量食物会加速消耗体内的维生素B群，使人更容易疲劳。熬夜看世界杯，配上些啤酒饮料小吃什么的，非常惬意。

一、小龙虾+啤酒这个季节小龙虾无疑是的选择了，在夜宵摊点上一大份小龙虾，大口吃虾、大口撸串、大口喝啤酒，看着夜宵摊老板放的足球赛，和在场的球迷们一起为进球呐喊，怎一个爽字了得！友情提示，有痛风的小伙伴不要用小龙虾配啤酒哦，容易犯病。

二、泡面+咖啡饥肠辘辘的夜晚，怎么少得了一碗泡面？容易饿的小伙伴们晚上一定要在家里备好泡面哦！速泡速决，但泡面很容易让人吃饱了犯困，所以这时候可以来一杯咖啡提提神，不要错过每一个精彩的瞬间