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篮球初级怎么学好快（怎么才能学好篮球）

智创体育 2024-09-21 08:19 1

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篮球初学者怎么练篮球？

1、基本运球，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，（由于这是基础就不要求那么严格了）紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方，这是任何人在比赛和练习当中都要注意的，一定要养成习惯。

篮球初级怎么学好快（怎么才能学好篮球）篮球初级怎么学好快（怎么才能学好篮球）


2、体前交叉运球，体前交叉运球就是体前换手运球，对于初学者来说是比较难的，不过事开头难，训练无捷径，体前变向要点是大力运球，掉球不要怕。

3、胯下运球，刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字，多找找感觉，接着跨出左脚，先用右手将球从胯下拍置左手，再用左手将球拍回右手，反复换脚多加练习。

4、背后运球，其实背后运球和体前运球是一样的，只是一个是看得见和一个是看不见，开始的时候双脚稍微弯曲，与肩膀同宽，上身垂直，球的落点要控制好，在两脚正中间，双手放在大概膝盖弯处，想象一下企鹅的样子，稍微熟练以后双脚分开大一点。

扩展资料：

篮球初学者注意事项：

篮球场上挥洒汗水，享受着运动带来的快乐。可是你知道在运动过后的常识吗？剧烈活动后口渴不可喝水太多，适当喝些淡盐水或者葡萄糖，随时保证身体所需能量。建议多次少饮方法。

不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

新手打篮球怎么快速入门呢？有哪些技巧？

1、基本运球，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，（由于这是基础就不要求那么严格了）紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方，这是任何人在比赛和练习当中都要注意的，一定要养成习惯。

2、体前交叉运球，体前交叉运球就是体前换手运球，对于初学者来说是比较难的，不过事开头难，训练无捷径，体前变向要点是大力运球，掉球不要怕。

3、胯下运球，刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字，多找找感觉，接着跨出左脚，先用右手将球从胯下拍置左手，再用左手将球拍回右手，反复换脚多加练习。

4、背后运球，其实背后运球和体前运球是一样的，只是一个是看得见和一个是看不见，开始的时候双脚稍微弯曲，与肩膀同宽，上身垂直，球的落点要控制好，在两脚正中间，双手放在大概膝盖弯处，想象一下企鹅的样子，稍微熟练以后双脚分开大一点。

扩展资料：

篮球初学者注意事项：

篮球场上挥洒汗水，享受着运动带来的快乐。可是你知道在运动过后的常识吗？剧烈活动后口渴不可喝水太多，适当喝些淡盐水或者葡萄糖，随时保证身体所需能量。建议多次少饮方法。

不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

训练为主，找手感 ，初学的可以先从运球开始，基本的运球动作，投篮首先就是正确的姿势，至于命中率就得慢慢练习了

新手打篮球可以请一个篮球教练，然后多练习。新手打篮球的技巧有练习拍球、练习运球、练习传球、练习投篮、练习投篮姿势。

如何快速提高自己的篮球水平 我是初学者

1、基本运球，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，（由于这是基础就不要求那么严格了）紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方，这是任何人在比赛和练习当中都要注意的，一定要养成习惯。

2、体前交叉运球，体前交叉运球就是体前换手运球，对于初学者来说是比较难的，不过事开头难，训练无捷径，体前变向要点是大力运球，掉球不要怕。

3、胯下运球，刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字，多找找感觉，接着跨出左脚，先用右手将球从胯下拍置左手，再用左手将球拍回右手，反复换脚多加练习。

4、背后运球，其实背后运球和体前运球是一样的，只是一个是看得见和一个是看不见，开始的时候双脚稍微弯曲，与肩膀同宽，上身垂直，球的落点要控制好，在两脚正中间，双手放在大概膝盖弯处，想象一下企鹅的样子，稍微熟练以后双脚分开大一点。

扩展资料：

篮球初学者注意事项：

篮球场上挥洒汗水，享受着运动带来的快乐。可是你知道在运动过后的常识吗？剧烈活动后口渴不可喝水太多，适当喝些淡盐水或者葡萄糖，随时保证身体所需能量。建议多次少饮方法。

不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

训练为主，找手感 ，初学的可以先从运球开始，基本的运球动作，投篮首先就是正确的姿势，至于命中率就得慢慢练习了

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