如何慢慢学习库里投篮_库里投篮教学视频教程

智创体育 2024-09-21 08:17 1

库里的出手技术是什么，如果学习库里投篮发力要注意什么呢？

出手技术是抖自己的手腕，爆发力特别强，他的手掌和手指会揉动，但是他的手腕特别稳定，在这个过程中，球在他的手里特别稳定，没有出现晃动的情况之后，力量会从脚掌逐渐往上升，然后爆发力比较强；一定要掌握动作要领，之后要提高手臂的力量和稳定程度，然后要放松肌肉之后，要提高自己手掌和手指的柔韧度，还要提高髋关节的爆发力。

他在出手的时候速度非常快，他在投球的时候动作很标准，然后他的无球进攻能力很强，持球很流畅，有非常丰富的实战经验；一定要提高手臂的力量，一定要加强专项训练，然后要提高手腕的柔韧度，提高投球的准确度，一定要多次模仿相同的动作。要提高自己的爆发力。

他的出手技术是三分快速出手；注意压腕，有效找到出手点，要注意手腕以及手臂的发力过程，避免太过用力，要注意双手协调，要努力做到腰马合一，用腿部的相关力量，从而协助腹部发力。

库里上演高难度投篮，投篮有什么技巧？

投篮的时候，首先就是应该让自己有一个正确的姿势，还有就是要瞄准，其次就是应该注意掌控投篮时的力度，这些对于投篮来说都是有非常重要的严格规定。

投篮的时候一定要找技巧，千万不要用蛮力，一定要找好角度，加快出手的速度，一定要运用自己的技巧摆脱防守人，一定要利用好队友当挡板，注意配合。

技巧主要是处理好手指、手腕与投篮的关系。投篮的技巧就主要是靠练。你要找到自己适合的投球力度和角度，这样你就能有一个比较好的命中率。而且对于投篮来说，要多实战。

在投球的时候一定要看准，而且手臂也要用力，同时也应该注意投球的姿势和力度。

打篮球的时候，除了老大爷以外，其实投篮的姿势对于进球概率是有一定的影响的，投篮的时候不要只是用手去做抛物线运动，应该注意到全身的协调，膝盖微弯曲，然后带动身体，将球抛向球框。

投篮主要的是锻炼手腕力量，手腕强大以后射程就会远。

基本的是力量练习，库里的单动投篮虽然不像跳投一样那么吃身体素质但必要的核心力量和平衡性练习不可或缺。特别是库里有好多高难度跳投对平衡能力和核心力量要求着实不低。

技术角度重要的是摸索适合你的发力机制，特别是下肢发力姿势，在接球的同时腿部顺势屈膝完成蓄力，在起跳过程中完成出手而不是点出手。具体的发力姿势需要你自己摸索熟悉。找到正确的合适的发力姿势后就需要通过练习来固定发力姿势了。

投篮的时候出手一定要稳，而且要目视篮筐并且要多加练习，这样才能够投的准一些。

库里的投篮方式怎么学？

库里的投篮关键点你说对了，快，高，但是雷阿伦的投篮是更标准的动作。

练库里的动作关键点是手腕有力，出手快，他经常给我们的感觉是不看篮筐就出手了。

他毕竟经验多，你要想练习投篮就必须先从锻炼手腕力量做起，当然每天高频率的投篮练习也是必须的。有些投篮的姿势你觉得很帅，但那不一定适合你，你可以模仿很多球星的姿势，从中选出适合自己的去练习

你可以尝试将弧度调节到45度到50度。每次投篮后手型不要动，进行总结，把力度、弧度都弄清楚。

可以在投篮前想一条弧线，照那条弧线去投。

首先你得准，其次你得准，后你还得准。。。。

他是打铁专家，投篮靠手感

篮球库里投篮技巧？

斯蒂芬·库里Stephen·Curry，1988年3月14日出生于美国俄亥俄州阿克伦Akron, Ohio，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA金州勇士队。

斯蒂芬·库里2009年通过选秀进入NBA后一直效力于勇士队，新秀赛季入选佳新秀第一阵容，2014年、2015年入选全明星赛西部首发阵容，2014-15赛季当选常规赛MVP，入选佳阵容第一阵容，并帮助勇士队获得NBA总冠军。斯蒂芬·库里2010年随美国队获土耳其世锦赛冠军，2014年随美国队获西班牙篮球世界杯冠军。2015年5月，斯蒂芬·库里当选NBA2014——2015赛季的常规赛MVP。2015年7月，获佳NBA运动员奖和佳男运动员奖。2016年1月22日，科比以1,604，325票，入选2016年NBA全明星赛东部首发阵容。

接下来由我来为你讲解库里投篮技巧：

一、投篮准备

要点如下：

1.垫脚屈膝

2 翘臀

3 斜背

4 球在胸或腰的shot pocket

5 球起人起，跳投

为什么库里出手准又快?不是手快，是身体准备快

库里的基本功是没的说的，每个球都是这样

二、下半身

要点如下：

1.脚和肩同宽，可能还要小点点

2.脚尖内侧用力，所以膝盖向内

3.右脚在前，因为侧肩所以两脚微斜，但同向!不是内八，或者一个直的一个斜的

三、上半身

要点如下：

1.上身下压

上身准备时不伸直而前倾是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，由准备时的“>”变成“|”。然而，如果不前倾，上半身就会在准备时的“|”变成“”。

2 身体很少前摆

四、持球

要点如下：

1.手腕和手臂呈直线放在球右侧，所以肘子略微外拐。请不要侧腕!

2.五指自然，左图没有像科比一样张得很开

3.右图，右肩下垂放松，不要像池边说的那样耸肩制造紧张。

4.球放腰间，小臂大臂90度，大臂和躯干平行。

5. 手指摆放，3、4指在球眼

五、投篮动作

要点如下：

1.右手拿球低，大臂到身体90度。

2.前臂略自然外拐，所以侧面看起来角度小。

3.球在右侧，但没有完全肩上出手，因为小幅度侧肩，后形成脚踝，膝盖，臀部，肩膀，肘子，手腕和球都在直线上。

4.球在额头前，不在头顶上。

5.头因为球挡视线的原因而略偏。

6.左手在侧上，五指向上。左手大臂角度和身体也不多90度，大臂略高于右手。

六、出手

要点如下：

1.库里是比较非主流的3、4指拨球。

2. 有一点我不敢相信，但是事实，库里左手大拇指有干扰，跟雷·阿伦和欧文一样，但同样无关命中。

库里是如何利用上肢发力练习投篮的呢？

他在平时会经过非常严格的体能训练，然后也会做平板支撑，会做俯卧撑，然后也会做仰卧起坐,会练习手臂的力量，然后也会练习腹部的力量，让腹部的肌肉更有力,这样才能够使得上肢发力更有劲。

利用肩关节，肘关节，腕关节，柔性连接甩动用力，进行投球的，这种投球精准度要更高，可以更好的进行发力。

我觉得可能是库里练习多了，用肌肉记忆进行投篮，他的上肢肌肉与骨骼完美结合，让他的投篮更具爆发性。

如何练成库里的投篮姿势？

关于库里的投篮，我曾经特意写了篇他的投篮文章，但请注意，这里我们讨论的是“ 库里投篮 ”，而不是“ 教科书投篮 ”，库里之所以命中率如此之高，动作如此之优雅，下面这些细节是关键，这里我就只详细讲解这些细节，至于怎么投篮命中率高、怎么纠正投篮姿势，就请大家自行搜索了，我只谈库里投篮的关键细节和要点： 1.库里的投球出手后，手腕十分的放松和柔和，这点跟很多球员不同，大部分球员投出球后，手腕很硬，一定会手中指指向篮筐，这是很标准的投篮动作，但库里投出后，打个不太恰当的例子，有点像“鸡爪”那种柔和、放松的感觉 2.库里在投出球时，肘部位于头的上前方，且手臂成一条线，我特意找了个视频，截图画出来给大家看看

3.这样可以保证球很直的飞行，而他的手腕从眼睛正前方，终变到上方，他在球出手前，眼睛会一直盯着篮筐，而球一旦出手，他的眼睛会转而看着球一直飞向篮筐 4.投篮手，这里请注意，库里的投篮手，是在他手腕抖动将球送出之前一刻才离开球的，且他的拇指与食指在出手后，是接触在一起的 5.库里的投篮速率很快，所以难以封盖，怎么才能达到这样的风格呢？万变不离其宗，狂练！职业球员的投篮动作几乎都是练到机械动作，在准备投篮的时候，他大脑已无需考虑太多投篮技术动作等要领，完全练就机械化动作，所以无论你想学习谁的投篮姿势，总归一点，还是不停地练

我看过太多网络上，投篮教学视频和文章了，没有10000也有8000，结合本人打球20年的经验，去看这些视频，发现其实都是扯淡的，全然没有说到点子上，很多人，自己问题到底在那里都没说到位。

所以，这也导致了真正地现实生活之中，很多人学习库里的投篮，可总是无法得到其中神髓，导致了四不像的发生。

这可要不得。

你说库里的投篮，重要的诀窍在那里呢？

其实，更多的并非形式，而是内功。

我们知道库里投篮准，一心想去学习，可是我们并没有发现，库里在小学生外表之外，那的身体控制能力，外加对抗性，还有身体协调性，这些都是我们忽略的点。

科尔曾经如此评价过库里，“库里，是他见过，手眼协调能力快的人。”你不要给他空档，但凡是一有空档，直接出手的能力，那可是他的绝活。

那么促使他做到这些，核心的点，在于，他那被人们所忽略的身体协调能力。

真的要打造库里的投篮，为关键的内容，还是先要去强化你的核心。

唯有强化了核心，你方才能够控制住你的身体，身体控制住了，那么你才有协调性的说法，要是没有这些，你根本没有办法学会。

身体稳定住，然后，就是身体协调性。

特别是你手和下肢的协调发力，唯有把这些搞懂了，那么库里投篮的招式你才有机会学会。

库里的投篮，说白了，那就是单动投篮。

说白了，那就是用你身体的肌肉去作为发力主单元，去发力，然后，配合手部动作，去投篮。

此类投篮，缺点是投篮点低，手脚协调要求高，容易被封盖。

优点是，射程远。

单动，说白了，就是全身协调发力，投射3分，要点在那里？

第一，屈髋；

第二，手脚协调；

屈髋，说白了就是撅，人体内，臀部的肌肉是发达的肌肉群，你要激活这部分肌肉，去帮助你投射3分，那么你才可以毫不费力。

这是第一步。

第二步，为什么说手脚协调呢？

因为，人体都是脚慢手快的，你要等到身体下肢的力量传递到手臂，手臂借助到下肢传导过来的力，如此去投射，你才能够不吃力。

很多童鞋感觉自己投射3分吃力，很多时候，那就是因为手脚不协调，不是快。就是慢了，导致了投篮感觉到极为地吃力。

这就是根源问题所在。

这就是我打球多年，对投3分的感悟，希望这能够帮助到你。谢谢。

必须练习手腕和手臂的力量，上肢力量必须发达。然后是腰部和手臂及手腕的爆发力和柔韧性。身体的协调性。库里的臂力发力有爆发力。许多超远三分都离不开超强的臂力。重要的是发力，全身的力量集中到手臂然后通过手腕稳住球出手轨迹，一气呵成。一般人一发力就容易跑偏。需要长时间的练习保持手型稳定。

每天不断得练习。库里曾经也不是现在这个动作，而是他得老爹教他的这个动作。想成为全明星球员，除了天份那只能是刻苦得训练，他得投篮速度非常快，而且很柔和。如果你要学习。就要每天不断得联系。只有不断得努力才能得到回报。一名合格得三分射手每天要投几百上千次得篮。

库里的投篮动作自成一派，尽管库里的投篮姿势与标准投篮姿势有别，与大多数球员投篮姿势不同，但他依然能够发挥出自己的投篮优势，找到自己舒服的投篮点。

从起跳到出手一气呵成！

库里的投篮姿势有别于传统教科书，他的投篮属于one motion，也就是顺着起跳动作把球推出去，而且出手速度非常快！

美国科普机构做过统计，库里从起跳到出手只需0.4秒。而像詹姆斯这种属于two motion起跳和出手是分开的！

对于像库里这种外线球员，因为距离篮框较远所以进攻空间较多，追求出手速度快成为第一选择！

【动作拆解】上半身和背微微倾斜，才能有力量，出手点在额头或以下位置，手肘角度基本处于水平，起跳的同时，球要同时出手！

换个角度，双手从两边贴合，靠脚向上传递力量，身体保持笔直！

顺势出手推射，出手后要压腕！

看看库里的投篮动作姿势的详细视频讲解！

首先需要明白库里投篮的特点，出手点非常高、出手非常快，one motion和two motion的区别要搞清楚。库里的投篮姿势并不是标准的。

接球到出手之间不需要停顿和调整，下蹲蓄力、举球、发力拨球投篮出去一系列动作一气呵成。

对于普通人来说，想要练成库里这种投篮姿势非常难，对身体的协调性和发力点要求非常高。如果你无法控制自己的身体，你是做不到的。

个人建议还是练cj麦克勒姆的投篮姿势更加合适，因为麦克勒姆的投篮姿势更像普通人，也更加标准。

如果你想练成库里的浪投三分，基本上只要你拿了球就是扔，十个球一个都不进，那你就扔100个呀，总会蒙进那么一两个的。浪投嘛，不需要那么多技术含量。

只不过你这样瞎扔的话，会不会被队友打那就不得而知了。[耶]

每个人的身体构造不一样，运动能力不一样，找到适合自己的投篮方式才是重要的。不要过分的去模仿别人。

兄弟们的图文视频分解很详细，天天盯着库里分解库里，库里还是只有一个，准确的说是防不住库里（防他投篮或创造机会传助），说明造化弄人，先天与后天的完美结合才造就库里。库里神准的非标准式的投篮，可以成为投篮秘笈序言里开篇的传说，但没有的普世价值。

我曾正面回答过这个问题:中小个子，身体动作高度协调的，人球结合几乎完美的，练好库里式的颠投，是王道。

库里怎样打篮球

首先我们需要弄懂一个问题：篮球的意义是什么？

当年奈史密斯先生发明篮球的时候就已经清楚地告诉我们了，篮球的意义就在于把球投入蓝框。这也是篮球初的玩法，不是扣篮，不是挡拆，不是抢篮板，就是把球投入墙上挂着的筐子里。

所以，无论是库里将三分球投到了中线的位置，还是奥尼尔挂着两个人扣篮，又或者是乔丹的中距离背身单打，这些都只是手段，而这些手段本身是没有性质的，他们存在的意义只有一个，那就是进球。谁比对面投的准，谁就赢了；谁比对面得分高，谁就赢了。

第二个问题就是：库里怎样打篮球？

库里与其他球员的区别在于，库里是投的准的那一个，生涯场均62.3%的真实命中率，甚至在17-18赛季，库里的真实命中率达到了的67.5%。无论是禁区、中距离还是三分球，库里的投篮都是准的。

因为准，所以库里具有强大的进攻威胁，而且这种威胁不仅仅来自于他持球的时候，也来自于他无球的时候，总之，只要库里在场上，他都是有进攻威胁的那一个。因为库里的这种进攻威胁，尤其是库里无球端的进攻威胁，勇士队打造了一套有团队意义的篮球体系。以库里的“库有引力”为核心，从而使得其他队友有充分的发挥空间。我们可以看到，每一个来到库里身边的人，都会因为这种良好的团队篮球氛围而得到提升。

如果从篮球的本质来说，库里是投的准的那一个；如果从赢球的角度来说，库里能够带领他的勇士队拿下73胜的战绩；如果从团队的角度来说，库里和他的勇士队是团队篮球的。所以，我们得到了一个完全相反的结论：库里这样打球为篮球带来了应有的意义。