篮球什么叫进入前场 篮球进入前场的五个要素

NBA篮球规则里是不是有8秒过半场这条规定啊？

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

NBA篮球规则里有8秒过半场这条规定。

篮球什么叫进入前场 篮球进入前场的五个要素

篮球什么叫进入前场 篮球进入前场的五个要素

篮球什么叫进入前场 篮球进入前场的五个要素

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

NBA规定5秒内必须发球，发球8秒后必须过半场并规定了24秒进攻。

NBA其他时间规则：

b. 所有的加时赛的比赛时间均为5分钟。

c. 上下半攻方持球运过自己的半场后，如果自己球员又运回到自己的半场，就叫回场。场之间的休息时间为15分钟。

d. 在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一加时赛之间都应有130秒的比赛休息时间。

e. 一支球队被允许在30秒之内替换一名丧失比赛资格的球员。

f. 当每节的比赛时间显示还剩两分钟或者更少的时间时，比赛被认为进入到“两分钟时刻”。

g. 现场播音员必须在每一节还剩下两分钟时做宣告通知。

有的，八秒必须过半场，发球的人传球，接球人触球开始计时，有时候为了节省进攻时间，发地板球，后卫等球滚了一段距离才接球。

是的，以前NBA没有这些规定，但为了满足观众要求，提高篮球的观赏性，NBA规定5秒内必须发球，发球8秒后必须过半场并规定了24秒进攻。

是的。而且不能回场。带球球员向前 的话 从接到底线传球开始计时八秒必须过半场，还有时间不够的话，采取在地上滚球的方式，因为球没有到手上是不开始计时的。欢迎采纳。

谁知道篮球的基本规则

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

一队五人，其中一人为队长，候补球员多七人，但可依主办单位

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数

仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁

分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则

10秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规当然一般时候除了某类人，多数都是4.选手替换潜意识的 ..则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

队员5次犯规

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则

10秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

队员5次犯规

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场

两次运球、运动走步、运球过肩、翻腕，这些属于违例；打手、推人、阻挡、带球撞人，这些是常见的犯规

这去百度看嘛

篮球规则

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

= =

人又不是机器

篮联规则如下：只不过NBA搞的相较明显些而已 ...

所以才会有犯规后，球员会跟裁判抱怨等方式出现 0.0 不是真的想让裁判撤销判罚，而是希望以弱者的方式出现，让裁判下一6.违例次轻一些或者多关注对手一些 ..

一般来说，基于正常判罚上加上一点点其他因素，全一样，程度不同而已。手法需要艺术化恩。

不多，会开除，但大部分在球场上裁判是的

篮球怎么才算回场

h. 比赛时钟必须在每一节的一分钟时能显示比赛剩余时间到十分之一秒的精度。

回场：篮球比赛中5.罚球，当进攻一方把球带过中场线之后就不可以把球带回后场.若再带回后场就视为违例。

只要球被运过了半场，这时球就不能再运回来了．如果对方把球击回了你方的半场，在这中间只要你方队员没有触碰到球就不是回场．全场的时候过半场是有时间限制的，时间是八秒．八秒还没过半场就是违例。

扩展资料:篮球其他规则：

技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

两次运球：又称“非法运球”，球员次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

参考资料来源：

篮球比赛中，当进攻一方把球带过中场线之后就不可以把球带回后场.若再带回后场就视为违例。这种违例就叫做“回场”。

只要球被运过了半场，这时球就不能再运回来了。如果对方把球击回了另一方的半场，在这中间只要另一方队员没有触碰---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.到球就不是回场。全场的时候过半场是有时间限制的，时间是八秒，八秒还没过半场就是违例。攻方持球运过自己的半场后，如果自己球员又运回到自己的半场，就叫回场，如果是在对方的半场被断球，球到了另一方的半场，再去抢回来不算回场。

你们要进攻的那边叫做前场，，，，自己家里 叫做后场。前后之分是以中场跳球的那一条线为分界。。当你们带球过中场的那条线。。。再带球反过来越过中场线 到你们的后场。就叫回场！

其中2008后新规则改动了关于前场范围的规定，即本队队员在运球从后场向前场推进的过程中，如果只有身体的一部分进入前场，这是不算形成前场控制球的，必须是身体的全部（双脚）和球都完全离开后场（此时如果还踩在中线上也不算完全进入前场）。也就是说，即使你拿着球一只脚踩进了前场另一只脚还在后场，此时退回来或者把球传回后场队员，也是好球，不算回场。

只要人跟球过了自己半场后，对方没碰球情况下，身体任何一部分着地回到自己半场或者球回到自己半场都算回场

进攻方持球过半场到前场，在球权未改变或对手碰到（抢断）的情况下持球者持球回到中线并接触。一般这算为失误

球员运球已过半场中线 但是突况 球员又退回中线 就称之为回场

篮球比赛中的犯规和违例都分别有哪些

而增加人数。比1） 基本规则一：赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分

犯规 有 打手 阻挡 带球撞人 拉人

违例 有 24秒 8秒没过半场 对方投篮 球在下落的时候盖帽也是违例

犯规：打手 阻挡 带球撞人 推人 拉人等

违例：24秒违例 8秒违例 三组织后卫在场上得工作就是时时刻刻的洞悉场上所发生的事，阻好好的串联着比赛的进攻，对进攻节奏的控制，要具备较高的篮球智商和较好的心里素质，在关键时候能够沉稳，还要了解队友的特点在他们舒服的位置给他们好的传球，传球要快，准，这些就是一个好的组织后卫（控球后卫）所必须要具备的素质秒 走步 两次运球 防守三秒 干扰下落球

我只说说我知道的：

防守：阻挡，打手，防守三秒。

篮球原则

希望采纳~！纯手

先说创始人 詹姆斯·奈史密斯

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

一队五人，其中一人为队长，候补球员多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各 10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，进攻的时候，队员运球过半场，只要运球队员双脚过了半场分界线，然后运球队员又退回半场分界线就算是回场运回后场。

篮球都有些什么规则

违例

一章 比赛 篮球规则第1条 定义 第二章 尺寸和器材 篮球规则第2条 球场尺寸 篮球规则第3条 线条及其尺寸 篮球规则第4条 器材 第三章 及其职责 篮球规则第5条 裁判员及其助理人员 篮球规则第6条 主裁判员的权力 篮球规则第7条 裁判员宣判的时间和地点 篮球规则第8条 发生违犯时裁判员的职责 篮球规则第9条 记录员和助理记录员的职责 篮球规则第10条 计时员的职责 篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责 第四章 队员、替补队员和教练员 篮球规则第12条 球队 篮球规则第13条 队员和替补队员 篮球规则第14条 队长的职责和权力 篮球规则第15条 教练员的职责和权力 第五章 时间通则 篮球规则第16条 比赛时间 篮球规则第17条 纵比赛计时钟 篮球规则第18条 30秒钟规则 篮球规则第19条 要登记的暂停 篮球规则第20条 队员或裁判员受伤 篮球规则第21条 得分相等和决胜期 第六章 比赛通则 篮球规则第22条 比赛的胜负 篮球规则第23条 比赛的开始 篮球规则第24条 球的状态 篮球规则第25条 队员和裁判员的位置 篮球规则第26条 跳球 篮球规则第27条 如何打篮球 篮球规则第28条 控制球 篮球规则第29条 队员在做投篮动作 篮球规则第30条 球中篮和它的得分值 篮球规则第31条 掷界外球 篮球规则第32条 替换 篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束 篮球规则第34条 比赛因弃权告负 篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负 第七章 违例 篮球规则第36条 违例 篮球规则第37条 队员出界和球出界 篮球规则第38条 运球规则 篮球规则第39条 带球走规则 篮球规则第40条 “3秒钟”规则 篮球规则第41条 被严密防守的队员 篮球规则第42条 10秒钟规则 篮球规则第43条 球回后场 篮球规则第44条 攻、防中的干扰球 第八章 侵人犯规 篮球规则第45条 犯规 篮球规则第46条 接触 篮球规则第47条 侵入犯规 篮球规则第48条 双方犯规 篮球规则第49条 违反体育道德的犯规 篮球规则第50条 取消比赛资格的犯规 第九章 技术犯规 篮球规则第51条 行为规则：定义 篮球规则第52条 队员的技术犯规 篮球规则第53条 场外人员的技术犯肯定因为个人习惯和喜好会出现偏等等 0.0规 篮球规则第54条 休息时间内的技术犯规 篮球规则第55条 打架 第十章 一般规则 篮球规则第56条 基本原则 篮球规则第57条 队员5次或6次犯规 篮球规则第58条 全队犯规--处罚规则 篮球规则第59条 特殊情况下的犯规 篮球规则第60条 罚球 篮球规则第61条 能纠正的失误 一条也就几个字，够简单的吧 回答者： 布鲁查 - 魔法师 五级 2-3 22:02 我来评论>> 评价已经被关闭 目前有 0 个人评价 好 50% （0） 不好 50% （0） 相关内容 求篮球比赛规则！ 求篮球规则（越详越好） 求篮球比赛的规则 求篮球的基本规则 求篮球规则 更多关于篮球基本规则的问题>> 查看同主题问题：篮球 规则 其他回答 共 9 条 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的5秒钟规则违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。 基本规则二： 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如.发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。 违例 ---既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球；带球走3秒违例；使球出界。 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 干扰球 ---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

篮球组织进攻是要到前场才算吗？

1.比赛方法

组织是和战术联系在一起的. 你要看好你们的得分点在哪几个位置.

8秒过半场是没有计时器计算的，取决于裁判员，在一般比赛中对8秒过半场的裁决一般视比赛程度而定，如果是防守严密，相互比较焦灼，他在8~9秒钟通过了半场，至超过一两秒钟，一般为了保证比赛的连续性，会不吹违例。但是如果是故意拖延比赛那在7~8秒之间，进攻方没有意图通过半场，那可以直接吹违例。

协调好他们, 比如你们中锋强。 怎么组织? 简单啊. 人家不夹击球就坚决往里

传.. 外线传一两手,中锋卡到位球就进去了

你们外线准.怎么组织? 简单啊. 你们比赛前商量好 怎么样由谁来做无球

没有战术安排怎么组织? 有没有箭头人物呢你们队?当进攻一方把球带过中场线之后就不可以把球带回后场.若再带回后场就视为违例(犯规),就是所说的回场> 单打在初中还是比

较容易的吧,因为对方一般领悟不到联防的要点. 你看好空隙,要求队友分散开

或者跑动起来空切无球掩护. 组织就是这么出来了

多和队友磨合，增加默契。你可以多看看纳什保罗德隆的视频。一个人没事的时候可以把球往墙上传，你可以专门设一个点，多传。既然运球很好，传球也好，那就多向内线突，然后是吸引包夹，传给控卫队友。当然，这要看你队友的跑位如何。时刻要控制好节奏，这是重要的。你可以试一试。如果实在是不行，那就改打得分后卫或小前。

也不算吧，一般一个球队的进攻组织从发球就开始了。但是作为组织者呢，你不但要带动球队的节奏，还要淡出球队要打的体系，同时还要细微的观察。对我的走位，然后方便，然后快捷组织队友去进行进攻。

篮球中什么叫做回线？？

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

回线又叫回场，是篮球比赛中的一种违例。

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

篮球比赛中，当进攻一方把球带过中场线之后就不可以把球带回后场.若再带回后场就视为违例。这种违例就叫做“回场”。

若是争抢过程中，球再回到后场不视为违例。

只要球被运过了半场，这时球就不能再运回来了．如果对方把球击回了你方的半场，在这中间只要你方队员没有触碰到球就不是回场．全场的时候过半场是有时间限制的，时间是八秒．八秒还没过半场就是违例． 攻方持球运过自己的半场后，如果自己球员又运回到自己的半场，就叫回场，如果是在对方的半 场被断球，球到了自掩护啊~ 挡拆啊~. 默契当然要你们平常打半场的时候就形成了。己的半场，再去抢回来不算回场。

“回线”在经常的篮球术语中叫回场，就球已经被进攻方带到丢方的场地（就是“前场”）然后又由进攻方的故意或是失误带到自己的场地（就师“后场”），就叫做“回线”或师“回场”。

打篮球的基本规则是什么?该怎样运球?如题 谢谢了

进攻：带球撞人，走步，三秒，半场八秒，出界，运球过肩，翻腕，两次运球。

球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 6.如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从被紧密盯防的选手而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。

我就知道这些咯。

球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 6.如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。

运球过程中不许翻手！

用手运球