篮球入网的方式有哪些呢 篮球入网的那一刻

篮球教学

五、球出手和出手后手臂跟随动作

这种进球方式叫做“打板进球”。目的是命中率比空心入网要高。

篮球入网的方式有哪些呢 篮球入网的那一刻

一般在NBA里，像蒂姆邓肯的拿手绝活就是 打板进球。！

这种球只要在篮板的黑边框的两侧打板，命中很高的！

望采纳

就一点，运球要有节奏，让人难以判断你的下一步动作

就你说的这个动作，E有一个左手的停顿节奏，这个时候给J的假象就是E可能要往左突破，但是E又拉回来了到右边一个停顿节奏，这个时候J的防守节奏已经被打乱难以判断下一步动作

E又把球拉到左边，很自然的J身体要往左，防守本来就有迟缓，这个时候在一个节奏拉胡来跳投或者过人

现实中还是要靠个人判断，假如防守的人不跟你的动作，那你下动作就可以过了，不必再拉回来了

还是要有自己的篮球的节奏感和判断力，还有球运的不熟全部都是白搭啊 ,基本功还是要练习好

你对着视频看看我的讲解，希望对从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。你有点启发

希望对你有点帮助。

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就一点，运球要有节奏，让人难以判断你的下一步动作

就你说的这个动作，E有一个左手的停顿节奏，这个时候给J的假象就是E可能要往左突破，但是E又拉回来了到右边一个停顿节奏，这个时候J的防守节奏已经被打乱难以判断下一步动作

E又把球拉到左边，很自然的J身体要往左，防守本来就有迟缓，这个时候在一个节奏拉胡来跳投或者过人

现实中还是要靠个人判断，假如防守的人不跟你的动作，那你下动作就可以过了，不必再拉回来了

还是要有自己的篮球的节奏感和判断力，还有球运的不熟全部都是白搭啊 ,基本功还是要练习好

你对着视频看看我的讲解，希望对你有点启发 2011-8-11 23:28:36

打板进球，也可以叫擦板（家乡话）

打板 微微碰到交擦板

篮球高手进!

今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今的跳投的基础，也是某些上篮的基础。所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：

你好！转完身后如果是要进球的话应该是跳跃起来，双手拿着球等达到你的至高点将球转移到你的右手来一个精彩的打板上篮。如果是再将球运出去，转完再将球移到右手然后再来个右手背后转移到左手晃开对手。换成我我会这样的。

当年有场比赛，一球员跃起大力罐篮，可惜球是空心落下直接落在自己的头上，有反弹出去，这一上一下始终没有接触篮网，裁判判进球无效。

当做完你的动作之后，为了顺接好看，花窍，你可以接着：转后身时把左手所带的球向下打，右手顺势触球往左脚左侧打去，当完全转过身后可以继续承接球。完毕！觉得使得！我打街球的，很简单的一个动作

紧接着身体重心向要突破的方向倾斜，同时左手用腕劲将球以突破方向给右手。完成突破动作。

要么直接跳投要么把对方球员闪得跳起来再投,要么当一次助攻

应该是躺在地下,如果是运气好的应该不用去医院

篮球技巧

5、错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

姿势——正确的应该是右手托球，肘部手臂应该是90度，右手放在头的鼻子位置。左手是辅助的，向上面的人说的那样。球出去时手向上60度左右射球，或者45度。看实际了这个

总之，其实就是你自己习惯的姿势，不要给别人盖得姿势就是好姿势！

右手手底把球托住，左手稳住球，右百度手手腕发力，把球拨出去。

右手发力左手辅助

打篮球怎么恩能够学会3步上篮和带球过人

投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚几英寸(约数十厘米)，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。

1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

2、找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。

3、三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

4、看准篮筐。三步上篮一步，也是关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百（前提应用力均匀）。

5、掌握好投篮力度。很多初学者在进行一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。

手拿住球开始算起，跑两步（这两步你随便跑，不管你是拐弯啊，还是到着跑，只要跨2.投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力．两步就行）第三步起跳，手心可以向上送球到篮筐（离筐较近），要不你就在空中正常投篮,或者扣篮也可以。姿势随你，你觉得怎样好看帅气就怎样投，基本步法不错就可以了。

熟能生巧，不是每个人天生就是会打篮球的，都是经过磨练出来的

多练 多练 培养球感

篮球比赛中三不沾是指什么

too wild to be old：野到教不动；指新生代球员难以指导。

篮球比赛中三不沾简单理解就是投出去的篮球没有沾到篮板、没有沾到篮筐，也没有沾到篮网。

三不沾，又可以称为空气球、篮外大空心，英文名字Airball，简单理解就是投出去的篮球没有沾到篮板、没有沾到篮筐，也没有沾到篮网，因此称三不沾。与三不沾对应的是空心球，英文名字nothingbutnet，指投出去的篮球，空心入网，连筐都没碰到，这种进球，经常会有清脆的“唰”的进网声音。

三不沾既然所描述的对象是“投出去的篮球”，那三不沾肯定是算一次投篮出手和一次投篮不中的，即1投0中。尽管三不沾没有碰到篮板、篮筐和篮网，但是“捡”到三不沾的篮球，也算1个篮板数。

比如，2009-2010赛季NBA西部决赛第五场，湖人对阵太阳的时刻，双方打成101平，科比的三分球出手是一个三不沾，阿泰斯特捡到篮球，随后上篮命中，湖人103-101绝杀太阳。

术语解释：

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。

2、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

3、卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。

4、领接球要灵活！要勇于改正。在我看来，人们说跳投命中率就如说罚球命中率似的。他们说55％就是的，住嘴！：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

6、要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7、突破：运球超越防守人。

8、空切：进攻人空手向篮跑动。

9、一传：获球者由守转攻的第1次传球。

10、盖帽（西eltapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

以上内容参考

三步上篮的动作是怎么做的？有哪些要领？

training：训练；发展运动员特殊项目的一种运动。技巧和能量（energy capacity）并重。

三步上篮是首先要运球，在运球的过程中先踏出左脚，然后三步冲到篮下，将篮球高高的举起投进篮框。三步上来的时候一定要采用正确的方式，在选择三步上篮之前，一定要判断好自己的位置，确定好一定的路线弧度，要尽量的将自己的身体跳高，一点将篮球托进框中。

具体的动作就是，首先跨出两步接近篮筐，然后第3步直接跳起将篮球投入框中。动作要领就是，要注意在上篮的过程中避开其他的人，要注意其他人对自己的阻拦，还要注意以你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。上篮的动作，也要注意对腰部以及手部的保护，还要注意自己手中的篮球。

三步上篮时，步要求迈出很大一步，第二步要做到膝盖微曲，第三步起跳来进行投篮；动作要领是在步的时候步子一定要迈大，要为第二步的膝盖微曲做好准备，除此之外第三步的时候要注意全身的重心向下压。

篮球几步上篮

打板

三步上篮，俗称“跑篮”。它是打篮球的基本功之一，想要掌握这个技巧其实不难，只要调整好步伐，找准时机，摆正姿势，看准篮筐，掌握投篮力度就可以了。下面简单说一下。

练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

看准篮筐。三步上篮一步，也是关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百（前提应用力均匀）。

掌握好投篮力度。很多初学者在进行一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。

我知道，篮球一般是3步上篮，多半步都不行，那就是走步违例，也可以接球一步上篮，记住只要别超过三步，助你篮球成功！

正常为3步上篮，当然一步两步都是可以的~在nba当中也有四步的，这种就是快攻中传球，接球人顺势上篮，为了连贯和美观基本上裁判都不吹的~如果自己练习的或者吹罚比赛的话还是按照3正常三步篮规定的来

篮球中的三步上篮可以说是通常情况下简单的得分方式之一，熟练的话可以很稳定地上进去。虽然名字叫三步上篮，但是实际上应该是走两步，第三步在空中。

标准的都是三步上篮，超过算走步犯规

基本上为三步上篮

三步tempo：节奏；球赛来往、攻守之间的速度快慢。上篮。

三步接球后三步，第三步落地时球必须离开手，否则就走不违例了

3步上篮。。

为什么观看NBA，每当球员罚球时，总是先听到篮球空心入网“唰”的声音，后看到球入圈呢？

左手辅助右手用手腕发力控制力度

这是转播的原因，声音的传送比较简单快捷，而图像很慢，所有总会出现这种问题。和多电视节目中都可以看到这个现象。

team capacity：团队能力。

其实我们看到的比真实的图像晚1-2秒钟

但声音却是同步的 就造成这样

有时候是相反的 先看到画面 后听到声音

你看CCTV5转播的时候 主持人有时候也说今天的哨子响的晚了

其实不是晚了 是声音延时了

信号转播的问题 严重的时候连运球的声音都跟画面不相同

转播的问题，估计声音的信号快于图象的信号

网上有麦克风！准确的说是在网的里面！

.........

1.你要罚进

其实NBA的框大

还有就是框上有麦克风

要不你电视上是听不到声音的

信号接收光速传播比声速快。

蓝矿上有麦克风 CBA的蓝矿就有

和七八楼的意见一样…

练习打篮球的过程中，该怎样才能迅速的找到手感？

termination：决心。

在打篮球之前一定要先热身，可以先投几下篮找到手感。

有效增加了裁判的公正，公平性等性质。

在打篮球的过程中应该多练习投篮，因为投篮可以让我们更快地进入状态，更迅速地找到手感。

那就要看你自己的情况，每个人找到手感的时间都不一样，各个区域都去投篮，这样的话就可以找到手感，找到舒服的点。