什么篮球框不能扣篮打 篮球框扣篮不会断吗

我十八岁了，喜欢打篮球，打得还算可以，可以摸框，身高一米八，怎样练习能扣篮？？？

打篮球中重要的一个环节就是扣篮，它决定你能否得分。那么打篮球怎样才能够做到扣篮呢?跟着我一起来看看吧。

我想是可以的，不过需要在天天活动的同时加点力量训练。还有，扣篮也需要一点技术的，可以先从吧球放进篮筐开始，到大力把球砸进篮筐，祝你好运

什么篮球框不能扣篮打 篮球框扣篮不会断吗

找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度。尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上。重复,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

你的臂展多少，与身高成正比的还有扣篮这东西弹跳好才可以您现在属于青春后期，还可以发展下身高，太多是可能很笑的

2、抬脚尖(提踵)

首先，你的弹跳还是不够的，光摸框是不够的，毕竟还有个篮球在手里，你得必须高出一个篮球。

还有就是技术问题，并不是弹跳够了就能扣篮的，扣不进去的很多，这个得你弹跳够了之后多练。还有联系抓球，能拿住球

弹跳就是连小腿肌肉，跳绳，蛙跳，摸高，都可以

不错不错

又前途。

弹跳会长的 即使你已经18岁 也还是会长的 主要靠勤练 乔丹当年穿着球鞋蹦到学校 放学再蹦回来 这要靠毅力

不妨咨询一下专业教练

多练习跑步,增强体能

180，你可以试试拉下韧带，先扣街筐找找感觉，以后扣大的

打篮球防守犯规有哪些

进攻时：

1、回场 本方如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。带球过中线后又回到自己的半场。

2、走步 双手持球走三步以上。

3、带球撞人 防守球员站稳位置后将其撞倒。

4、三秒违利 在防守方的三秒区中站过三秒。

5、24秒违利 本方进攻时必须在24秒内将球击中篮框或打进。

6、8秒违利 本方两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。进攻时必须在8秒内将球运至前场。

防守时：

1、打手犯规 对方运球时或投篮时打中对方的手。

2、阻挡犯规 在阻挡对方运球或跑位时的犯规，由裁判掌握。

3、扣篮是看天分的 不是说扣就扣的干扰球 在对方投篮后，球在篮框上的空间下落时碰到篮球时及判对方进球有效。

手超过篮筐多少才可以扣篮

又时间给我留言。

要是单手扣的话 至少要超过一个手掌约15CM 双手怎么也得再加10CM 可能打击到楼主了 180+的也不多能扣标准篮的··真想扣去小学打吧 我就那么干的··不过扣的手腕疼··呜呜··强烈建议带护腕

扣篮，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。扣篮是极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。有原地跳起扣篮和行进间跳起扣篮，单、双手的正手扣篮和反手扣篮等。扣篮就是用手（双手单手都可以）拿着篮球扣进篮框里。运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。

个人认为超过半个手掌就OK，

当然超过越多难度越低啦，

不过这东西属于技巧性的，

熟能生巧了，

可以尝试，不过注意安全，这练东西容易受伤！

祝：篮球越打越好！扣篮越扣越炫！

可以抓球（必修能抓稳）需要超出一个手掌

不可以，25-30CM比较稳妥

手比框高。

15公分。打前框飞。

20公分。打后框飞。

25公分。偶尔会飞。

30公分就合适了。

如果你能抓住球，那么超过篮筐一个个手掌的距离就OK了！

如果抓不住篮球，那就要超过两个手掌左右的距离！！！

我属于种情况 呵呵。。。

2厘这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。米。

20厘米

NBA现役球员当中，谁可以平框扣篮？

4、1. 怎样训练扣半个肘啊！如果可以的话，的是原地起跳扣篮啊！记住扣了之后，不要拉篮筐啊！次扣篮很容易拉伤的，等你练习一段时间后，再尝试着滑翔扣篮啊！篮篮球教学视频纵跳

詹姆斯、拉文。詹姆斯可以在场上经常表演平框扣篮，拉文的弹跳能力特别出色。

拉文。拉文是两届灌篮大赛冠军，能力绝佳，罚球线平框扣篮都可以实现。

目前能够完成这项壮举的人，小编认为有湖人队的勒布朗詹姆斯，以及两届扣篮王拉文，实力扣将戈登。

吊装篮球架能扣篮吗

将脚尖抬到点。用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。

可以。很牢固。安装低一点，自己能够扣到就行。

能扣篮，但是要注意安全，可以碰篮筐，但是可以。不算犯规不能拉扯篮筐，更不能挂到篮筐上面，不然容易产生危险。

能扣篮，但是要注意安全，可以碰篮筐，但是不能拉扯篮筐，更不能挂到篮筐上面，不然容易产生危险。

可以的，吊装篮球架各部件都是经过多次测试和试验的，放心用，可以扣篮的。

吊装篮球赛可以扣篮的，吊装篮球架的质量还是挺不错的，对于一般力气的扣篮还是可以的。

吊装篮球架如果安装足够结实、质量足够好，是可以扣篮的。

可以扣篮的，只要高度足够就行了。没问题的。

看你是什么样的比赛了 如果是小孩子或者自己组织的不专业的比赛，吊装的篮球架一般是没问题的。

要是校队，体育馆这种专业性质的比赛，扣篮灌篮可能会支撑不住发生危险的

可如果系统训练的话 再加上比较科技点的球鞋，比如有增高气垫的篮球鞋 每天坚持双脚绑沙袋跑2.5KM。。等等。you can do it.以的

吊装篮球赛可以扣篮的，吊装篮球架的质量还是挺不错的，对于一般力气的扣篮还是可以的。

本人172CM，现在17岁，只能单手抓篮球框，如何才能扣篮。有可能么？

上篮的话相对于比较轻松，是把篮球用手指挑起进入篮筐，一般会打篮球的都能做得到。扣篮的话是高高跃起，用力把球砸进篮筐。这需要一定的升高以及弹跳力才能完成。

用10KG的沙包帮着腿练两个月一定OK！

去健身房，做深蹲，或者做踩踏哑铃

我就是经常做这两种动作 现在能扣，双手也能扣，我4、防止被人封盖。是单脚起跳，175CM

去网上查找纵跳训练 可以怎家我单手超出篮筐一个手掌也不能扣，郁闷啊弹跳的

让科比布莱恩特帮你扣，OK

练脚趾的爆发力和身体的协调性，1个月左右就可以了

要是NBA比赛中篮筐被扣篮弄坏了，比赛继续吗？会算技术犯规吗？是不是不能进球了

不会给技术犯规的...因为以前出现过类似的情况...奥尼尔...霍华德等等都扣篮扣坏过篮筐....然后会暂停比赛...修篮筐....修完之后比赛继续...并且进球有效！

比赛会暂停，修好篮筐后吊装篮球架能扣篮吗？继续进行，没有特殊情况不会给技术犯规。

比赛当标准的篮圈离地3.05米,篮板离地2.90米 我176 跳起大概1.3米可以摸到篮圈 打篮球扣篮技巧跳起大概1.15米可以摸到板 世界跳高纪录2.45米和室内世界跳高纪录2.43米 所以所扣篮那是可以滴！然暂停了 然后就是换篮筐 不会技术犯规

不过我想NBA的篮筐质量不会那么烂的

连奥尼尔这样的大块头都扣不烂 我想应该没有谁扣得烂了吧

修好了，继续，不算技术犯规的，除非吊在上面三秒，或者做引体向上之类的动作。

比赛会暂停的，但是球算进，不会技术犯规的。

换篮圈，换好比赛继续，不算技术犯规，进球有效

继续，会算技术犯规

打篮球怎么扣篮的技巧方法分享

咱们普通人想扣篮说实话还是有点遥不可及的，但是降低篮筐高度，就完全可以体验到扣篮带来的啦。以前开始宿舍的门跟墙的夹角有空隙，开始用袜子或用纸团做出各种自认为跟帅的动作腾空而已，扣进门框，酣畅淋漓，爽哉快哉！后来买了个小号篮球小号篮筐，挂在墙上，一闲下来就扣篮，三百六十度，胯下，大风车，真的什么动作都有，自认为的不得了。现在回忆起来，都是青春呀。。。

1、起跳的高度要足够高。

比赛会暂停，不算技术犯规，等篮筐装好继续比赛。

除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。

3、灌篮时要抓紧篮球。

5、找准扣篮点。

6、把握灌篮时机。

打进行反击快攻时,队友长传给你球,可以顺势进行灌篮,非常涨势气,但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时,也是灌篮的大好时机,把防守队员甩开后,三步起来灌篮即可。

打篮球扣篮练习方法

1、半蹲跳

开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。

首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到点。慢慢放下,完成一次。

3、台阶

双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖。只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲。到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。

5、脚尖跳

6、蹲跳

站立,怀抱篮球于胸前。蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度。跳起至8cm-13cm,一定要保持姿势。着地,完成一下。如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。

打篮球扣球控球技巧

1、持球

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2拉韧带是必须的，可以增加弹跳的，你还小不要过度拉伸，同时要保证补充营养，初三正是长个子的时候，想扣篮就要双手能摸框或者单手手腕达到篮筐，望采纳、躯干盘球

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

6、膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

7、跨下8自行盘球

看过打篮球扣篮技巧的人还会看：

2. 篮球的基本技巧

3. 篮球快攻战术图解

4. 怎样练好篮球基本功

5. 打篮球如何打好后卫

上篮和扣篮有什么区别吗？

我觉得比较保守的训练方法还是仰卧起坐吧，主要是它不直接让腿受力，而绑沙袋和深蹲还有跳台阶是有点影响腿骨的发育，所以建议你仰卧起坐吧，可能效果没有那三个那么显著，但是根据你的要求，它不会阻碍你的腿骨生长的

上篮是一个简单的动作，而且一定要将球运到篮板下，然后将球送到篮筐的上边。扣篮也属于篮球运动的一个动作，而且这个动作对身高有特别高的要求，一般人一定要跳得非常的高，然后将篮球扣在篮筐内。

在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。

区别就是扣篮的时候，跳得更高一点，力气更大，看起来比较帅，上篮分三步上篮和普通上篮。

上篮更多的时候手是一个托的状态，手心向上，而扣篮的时候手则是手心向下，将球扣入篮网当中。

上篮和扣篮都是得分方式的一种，上篮一般是手掌不接触篮筐，扣篮则是有挂框的动作，上篮比扣篮更容易得分，扣篮则比较消耗将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。进攻球员的体能。

有区别。两者的动作和力度都有很大不同，上篮一般有三步上篮，低手上篮使球进入篮筐完成得分。而扣篮是单手或双手把球扣入篮筐得分。扣篮的观赏性更强

在篮球比赛，当中，上篮和扣篮是有很大的区别的上篮是采用三步上篮的方式，把球轻轻地挑进篮筐里面。而扣篮是用全身的力气把球狠狠的砸进篮筐里面的极具观赏性的投篮。

上来是一种非常稳定的得分手段，后来也是一种非常稳定的得分手段，但是扣篮和上来带来的视觉感受不到，后来是比较的。

上篮只是把球送进去，一般都是从篮框下面出手，而扣篮一般都是将球扣进篮筐，手可以抓到篮球将球打进。