篮球如何练好跳步视频教程(篮球如何练好跳步视频教程大全)

智创体育 2024-09-21 08:20 1

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1、跳步重要是看是否双脚同时着地，而且着地后，不能移动脚了，只能穿球或投篮。

2、而且有两种情况（1）如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；楼上的跳步错了，只要在运球时，做了做了双脚同时起跳的的动作时，基本上要双脚同时落地才是跳步哦，落地后两脚都是轴心脚的哦！要同时起跳，不能在动任何一只了。

3、此时你可以跳起投篮，或传球。

4、自己看看有关视频吧，另外要选择好跳步的时机哦！！好好练吧！作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

5、以右手向前运球为例，右手运球一步，球着地后跟接着应该是左脚着地，左脚着地的同时起跳，然后是双脚一起着地，或者右脚比左脚先着地。

6、这时候的轴心脚是右脚，你可以直接起跳投篮或者上篮，或者选择以右脚为轴心脚晃动再起跳做动作。

7、左手既相反。

8、正确。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。