老年人打篮球受伤怎么办 八旬老人打篮球

老年人打篮球的益处和注意事项

对脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的正骨活血膏能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者，可以考虑采用手术治疗。

打 篮球 不但可以愉悦身心,还可以增强体质，可以帮助老年人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。下面我告诉你老年人打篮球的益处，希望大家能够喜欢。

老年人打篮球受伤怎么办 八旬老人打篮球

(二)应当由第三人负担的；

老年人打篮球的益处

1、打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。

2、而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

3、篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。打篮球对人的身体好处很多例如:打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。

4、打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。 打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物。

5、篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处:它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

6、通过运动可以改善视力。眼睛的运动使得视觉产生,但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛,因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先,它们用连续的起滤波作用的光放映来你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次,飞快扫视从你的近的精神兴趣点扫过,进入你视网膜敏锐的视觉部分——“凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致,同时给你很敏锐的视力。

由于喜欢篮球的朋友比较多，想找个安静的地方练球似乎比较困难。正是如此，很多朋友往往会选择天黑以后练球，这时候人少有空篮，可以安心的练习。其实，这是个危险信号，你一旦养成黑天练球的习惯，会给你以后的篮球带来很多麻烦。

黑天练球的后果会导致自己在黑天投篮是越来越准，白天却是越来越没谱。为什么会出现这种状况?因为黑天视线不理想，光线，我们很难看清楚自己的动作，所以有些时候动作变形了都不会知道，只有靠感觉来调整动作。所以，一旦长时间坚持夜间练球，就会导致到做固定不住，而命中率极不稳定了。

"技巧君"建议，朋友们可以选择上午10-12点和1点半-3点(午休时间有小区的地方不要去打扰人家休息)，这个期间是篮球场人少的时间段，你可以找这个时间，而且光线。有些近视问题的朋友在光线好的时候会相对看得清楚一些，所以不妨考虑一下。

3、不要上身的衣服练球：

有两个原因，首要是不雅观，因为大庭广众之下衣服并不能证明你是挥汗如雨的，反倒是证明你这个人不讲究。因为篮球这种运动往往都是在人比较密集的区域，周围往往有陌生人，这种做法是有失雅观的，不修边幅，证明你不在意别人，不注意细节，所以，还是试着养成注意这些细节的习惯吧。你见过乔丹和科比什么时候在大庭广众之下光着背打球?就算练习的时候只要是公众场合也都是一直穿着训练服的。

第二个原因是，脱掉上衣，如果汗水很多的话，身上会很滑，会导致你经常因为这些受到影响甚至动作变形，虽然看起来那一件衣服凉快了一点，但是实际上却没有什么好处，你的手臂和身体之间会打滑，动作不容易控制。所以，不管你汗水把衣服湿成什么样子，也不要脱掉它。

就算是乔丹，都是到了33岁左右才开始真正改出比较完美的投篮动作，而乔丹本身又是个训练狂加上异于常人的天赋和大手掌，所以，他都是到了33以后才能完美掌握，各位朋友就更不能急功近利了。不过这么说并不是说让各位对纠正投篮动作失去信心，而只是希望各位把目标定的务实一些名慢慢的，细水长流的去改进，不要以为一口可以吃成胖子的。也不需要太着急，因为，你会在不断的提高投篮当中，不断的成长，越来越强，这是一个过程，你不可能一下子就了。

5、记篮球 日记 ：

记篮球日记会让你的练球效率成倍的提高而且不走回头路，会事半功倍，虽然看起来做法有些呆板，不过真的用上以后你就知道他的好处了。因为每个人的脑子都不是电脑，所以，如果你练了几打篮球手指挫伤肿了怎么办？很多男生都喜欢打篮球，打篮球不仅可以锻炼身体，还能秀球技，但是打篮球难免会受伤，我们的手再接篮球的时候如果挫伤肿了也是很难受的。接下来就由我带你了解打篮球手指挫伤肿了怎么办。年球下来就会发现，往往是你这个时期改好了的问题，下次在一段时期之后又会出现。而且由于相隔很长时间了，前面的那个改正这个问题的方法已经给忘记了，没办法，只有再继续重新摸索，重新改正了。

正如那句古话“好脑筋不如一个烂笔头”，其实，很多事情，你只是懒了而已，正如乔丹那个 广告 说的，只是给自己的懒惰找借口才说这办法傻不去使用。而你一旦尝试过，就会发现他能让你迅速进步。

记这种笔记的要点是，你可以不必要天天记，你可以在一个小的阶段有了一些突破之后，发现了一些窍门和方法，在这个时候，你可以拿出来那个小本子，写上简单的一些你能自己看懂的要点，有必要的时候甚至画点小图和方位图之类的，来帮助自己以后记忆。这样练下去，期间不断的翻出来以前的篮球笔记看一下，避免重走旧路，一两年之后，你会发现，如果有个人和你同时期开始练习而他没有记笔记的习惯，你会比他进步的快。

老年人 户外运动 注意事项

1、要选择锻炼时间。

由于植物夜间呼出较多二氧化碳,因此早晨空气质量并不好,而且,由于我们一整夜没有喝水,也容易导致血液粘稠,增加了血管堵塞的危险。因此,我们应该选择在傍晚锻炼,傍晚时分人体心脏跳动和血压平衡,视觉、嗅觉的灵敏度也,这时锻炼有助于消除疲劳,改善睡眠。

2、要选好锻炼的地点。

3、要配好适合的运动装备。

锻炼身体一定要穿着舒适、轻便的运动服装,透气性一定要好,防止出汗后无法排出。如果是跑步运动,就要选择一双弹性较好的鞋子,灵活轻便,还能有效预防肌肉、关节损伤;如果是走步,可以选择布鞋,鞋底要软,而且摩擦力要好一些,防止脚部不适,甚至滑到受伤。

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打篮球撞伤80老人责任和赔偿怎么算？请大家帮忙解决

打篮球手指挫伤肿了怎么办2

首先你要积极的面对，你将老人撞倒，责任在你，所以全程的费，你必须承担，这是基本的，如果老人的家人毫无道理的向你索取其他费用，你应该通过法律途径，解决是否赔偿的问题

如果医院要求付18000，你就应该赔偿，这是起码的准则

这个还真不好说。。。如果是在篮球场内，我认为你没责任，如果是场外，会有些责任。因为老人也应该承担一部分责任，毕竟篮球场旁边有一定危险性。但是让你支付全部的医疗费用肯定是不合理的。应该按照谁的责任谁支付，两个都有共同支付。

【2】应该立即打120，把老人送到医院急救。

【3】对老人因为被撞伤发生的医疗费，护理费，交通费等，应该予以赔偿。

如果侵权人实数赔偿老人治疗费，可以把老人单据拿走。

根据《侵权责任法》第16条

【4】对赔偿金额如果有异议，可以通过诉讼解决。

我可以肯定的告诉你 你没第三十条下列医疗费用不纳入基本医疗保险基金支付范围：有责任

责任应该是由当地居委会负责 因为他们没有处理好篮球场与周边居民区的隔离问题，从而导致老人被撞倒。

别装好人 装好人会被他讹的

也别去管什么道德问题，因为那样你会和老人纠缠不清，就坚持两个字“不赔”

肯定得付，不管他在场内场外，没【1】打篮球撞伤了80岁老人。办法，认吧！

本人21岁，打篮球受伤。左手腕桡骨远端骨折，左尺骨茎突骨折，用石膏固定，今天第23天，想自己拆石膏可以

好几个月才能恢复，伤筋动骨100天，想要恢复可没有那么容易。

在中医推拿的立场，骨折有23天，可以拆石膏

有位74岁的老太太，脚踝骨三处骨折，也在20天拆掉石膏，经后，30天可下地走路搓揉

拆石膏要轻建议大家每一次给自己制定多三个要改进的要点，一下子改进的地方如果太多的话，往往会自顾不暇。改动作的时候要一步一步踏踏实实的改，不要一下子全都去改了，改成了四不像却以为自己是按照 方法 改进的，就说“怎么没有效果啊”，不耐心的话，什么事情都很难做好的。去试着给自己制定投篮吧。，别大力碰撞。

你这种情况属于Colles骨折阶段，1 周内 RICE 原则，休息，保护踝关节，减轻肿胀；，同时并存有尺骨茎突骨折，至少要固定4周，拆除过早不利于康复。

Colles骨折多见于中老年人，常因为跌倒扭伤后手掌撑地引起，一般给予手法复位固定即可，除非明显影响腕关节功能，才考虑手术。

打球不小心骨折了，一般多久能恢复正常？

4、停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。改正投篮要点的时候忌讳的是好高骛远：

一般年轻人一个月骨痂长好，再加一个月休养康复，基本上二个月就能完全恢复。

老年人和一些有基础病的人，可能全慢一点，要看个人情况的。

如果是腕关节骨折的话，一般3~4周就可以愈合，如果是椎体压缩骨折，那么一般需要一个月左右的时间才能够恢复，对于一些其他比较严重类型的骨折，可能要2~3个月或者是半年左右的时间才能够完全每天用温热水浸泡恢复。

打篮球脚骨折怎么办

脚部骨折必须要尽快就医，需要根据骨折的部位，严重程度选择不同的`治疗方法。包括手法复位，石膏外固定，手术切开复位内固定，牵引等等，因此，建议及时去骨科就医，需要医生综合分析病情，然后针对性治疗。

打篮球脚骨折怎么办？在日常生活中，很多人都很喜欢打篮球的，但是在打篮球的时候有时候是避免不了磕磕碰碰的，这种情况要是不注意就很有可能导致脚骨折，有些人不知道该怎么处理骨折的情况，下面我分享打篮球脚骨折怎么办，一起来看下吧。

如果手腕扭伤程度比较轻，可以自行处理的话，要及时的用冰袋或是冷毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟，可以使得毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。

打篮球脚骨折怎么办1

打篮球脚骨折怎么办

脚踝骨折的症状会在病症开始的二到三周内逐渐地显现出来。与其它因过度使用所造成的慢性伤害症状不同，脚踝骨折的症状多停留在同一部位且疼痛较明显。患者长时间或剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息数秒钟后可消失，在随后的训练中，疼痛的发生越来越早，越来越重，以致不能进行运动，触及肿胀部位可引起疼痛，甚至躺在床上都会有疼痛感。在患病早期，X线检查通常无法显示骨折，故容易漏诊或误诊，需要在两周后复查拍片；CT检查可以直观的显示骨折的位置与范围，同时对于伤后的随访也具有重要价值；核磁共振检查由于能够清楚地显示骨折线及髓腔和周围软组织水肿、出血情况，故对应力性折早期诊断具有重要意义。

打篮球脚骨折怎么办2

打篮球如何避免受伤

1、打球前充分活动开身体，也就是热身。包括手腕、脚踝、膝关节、腰和脖子。适当小跑一会，然后阔阔胸，拉伸一下身体各部位，尤其是冬季。不要一到球场就打比赛，特别上了年纪的球友一定要活动开身体。

2、配合和传球有很深的学问，所以我通常先做好传球和防守，有机会再进攻。攻不进没关系，但不能失误。有些球友黏球，自己强攻，容易受伤不说，攻不进还被对方打反击。

3、跟队友配合好，分散落位。好多人都是在篮下抢板或者上篮受伤，因为篮下人多。其实我们大可将兵力分散一点，不要扎堆，这样有内有外，人到球到，自然出手机会就大了。

4、合理选择打法。你可以根据你的风格和体型来选择，我比较热衷地板流。这类球员基本工扎实，脚步灵活，多为站桩型，能有效避免伤病，打的年代也长。

5、看准来球和防守人，起跳后注意脚下，如果对方防守很不干净，尽量避开他，毕竟篮球是积极向上的运动，不要互不相让，甚至打架。

6、锻炼肌肉，加强身体素质。平时自己可以多锻炼关节，四肢和手指的肌肉力量，这样能有效减少伤病。

7、合理选择战靴和护具，打内 就是在养伤的一段时间内不要再伤到手指 平时活动时不要再打到或用力线就选高帮球鞋护脚踝，后卫就选低帮轻便灵活；手臂、膝盖有老伤必须戴护具，如果没事，年轻人就不要戴了，以免加重身体负担。

8、根据身体条件和年龄合理安排时间和强度，注意劳逸结合。不打疲劳战，因为那样容易受伤。

打篮球崴脚了怎么快速恢复？打篮球脚崴了肿了怎么办？

打篮球戳到手指后你试试骨头伸展是不是顺畅，如果卡壳或者不能动，那就得去医院拍片看骨头或者韧带是不是有断，要不回来可能手指伸不直。我的手指就是前几年打篮球挫伤了，现在还是伸不直，关节处还很大，后悔当时不懂处理。24小时后可以用化血化瘀的水或膏自己搓搓，帮助血液循环，有助于恢复。 祝你早日康复!!裂，一般的搓到手指24小时内都要冷敷，你拿一个创可贴或胶布把手指关节固定直，帮助你恢复。

打篮球也是我们酷爱的一项运动之一，但是因为打篮球也是一项剧烈运动，所以很多时候也会出现扭伤等现象，比如为常见的就是脚崴了并且严重的还会出现肿痛现象，那么当打篮球崴脚了怎么办呢？

慢慢等。。。。

2、检查伤势：崴脚后，可以坐在原地先检查崴脚处的伤势，看是否出现严重韧带损伤或是骨折，主要是脚踝处肿胀明显，有畸形的现象，用手挤压时有骨摩擦感和骨摩擦音，有钻心的疼痛感，要及时的就医治疗。

老年人打篮球时注意事项

3、抬高腿部：如果没有只是轻微的崴脚，可以尝试抬高伤腿，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

4、冰敷患处：轻度的崴脚情况，可以及时的采用冰敷的方式来缓解，冰敷能减缓受伤部位的血液循环，使得血管收缩，从而可以起到减轻疼痛和肿胀的作用。用冷毛巾或是冰袋敷在受伤部位，敷15分钟左右，间隔两三个小时冰敷一次。

5、加压包扎：用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，固定踝关节，减少其活动都，能帮助减少渗出和肿胀，也能避免受伤部位再受到牵拉加重伤势。

6、热敷缓解：在打篮球崴脚48小时后，可以用热毛巾或是毛巾包裹热水袋敷在崴伤部位，可以加快局部的血液循环，帮助受伤部位的淤血消散，还能减轻疼痛感。

7、局部：崴脚后不能立即对伤处进行揉搓，那样会造成更大的血肿，可以在崴脚后48小时后，再进行，建议可以配合热敷。时可以以肿胀部位为中心，向周围各个方向轻轻的进行按揉。

8、贴膏：在打篮球崴脚后48小时，可以在肿痛部位贴上一些活血化瘀、止痛的膏，能帮助减轻疼痛，特别需要注意的是，刚崴脚的时候，不能使用膏，那样会加重肿痛情况。

10、合理饮食：打篮球崴脚后要注意饮食均衡的营养，适当的多补充一些含有蛋白质、钙质和维生素的食物，像牛奶、豆类、蔬菜等。

a、脚趾卷曲和伸直练习，可增加活动幅度，防止休息过久造成关节活动幅度下降。呈坐姿或站姿,尽量卷曲脚趾,然后再尽量伸展脚趾,每组做15次至30次,每天做两遍。

b、单腿站立，一组30秒，进行3组左右，后面可以增加时间，也可以通过平衡姿势的调整来增加难度。

c、站在一个台阶上,脚跟悬空,两手放在髋部或向前伸直,脚跟向下落,在慢慢抬起脚跟,用脚趾站立,然后脚跟慢慢下落,每组做10次至20次,每天做两遍。

d、呈坐姿,先将橡皮管的一端固定住,另一端系在受伤的脚上,用脚向外拉橡皮管,然后向内放松,再向前拉,再放松,反复练习,每组做10次至15次,每天做两遍。

怎么应急处理

阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样作可以程度限制肿胀程度，利于后期恢复。

第二阶段：扭伤后1小时-24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或休息，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，时则需将脚踝处抬高至腰部以上。此阶段中，扭伤部位不可承重、不可发力、不可沾热水，不可进行。

第三阶段：扭伤后24小时至肿胀消退。此阶段以消肿为目标，作手法很多。如果急于恢复，可到卫生条件有保障的医疗机构进行针灸，针灸后上烤灯，上烤灯一般是将有消肿功效的物涂抹于纱布，再用纱布裹住受伤部位，用电磁波治疗仪对受伤部位进行电磁波治疗，这样作有利于效的吸收和肿胀的消散。一般能烤灯的医疗机构都有自己的消肿物，如没有或自己购买烤灯在家治疗的朋友，正骨水和舒活灵，尤其是正骨水，效果很好。针对不那么急于恢复或伤势较轻的朋友，自行购买正骨水和纱布，用正骨水浸透纱布，裹住受伤部位，在用绷带缠绕固定即可，一般1-2天换一次。另外，此阶段还应注意随时抬高踝关节，少走动，多静养，不让受伤部位承重甚至触碰，再买一些内服的活血化瘀的，每天按时服用。

第四阶段：消肿后至淤血基本消除。肿胀消退后，伤势严重一点的朋友会发现受伤部位有淤血，淤血量视伤势不同而有所区别。针对急于恢复的朋友，放血疗法。该疗法的具体作是先对淤血部位进行消毒，然后用七星针在淤血部位连续刺破，形成密密麻麻的小孔，再用拔火罐的原理，将淤血放出，效果。针对其他朋友，仅内服外敷即可，也可适时以淤血中心位置为原点，向四周轻轻，帮助消除淤血。

第五阶段：恢复力量和灵敏度阶段。此时伤情已经基本化解，但由于受伤部位的肌腱、韧带、软组织等在之前的受伤中都有不同程度的损伤，需要慢慢恢复。可从慢跑开始，看脚踝能否轻微发力并承受得住每次落地时的压力。再通过360°活动踝关节，看看脚踝的侧向活动有无困难，一般而言，此时的脚踝跑步没问题，但要做出类似螃蟹一般的侧向移动，比较难。这都需要一步步尝试和恢复，结合各种不同的跑姿和运动方式，对脚踝各个角度的发力与承重进行恢复性训练，直至完全康复为止。

踝关节扭伤的分级

通常根据踝关节损伤的轻中重分为 3 级。

1 级：韧带存在拉伸，仅在微观上有韧带纤维的损伤，疼痛轻微。只要能耐受，可以负重；无需夹板支具固定；可行等长收缩练习；如果能耐受可以进行全范围的关节活动度练习以及肌力训练。

2 级：部分韧带纤维断裂，中等程度的疼痛和肿胀，活动度受限，可能存在关节不稳。需要应用夹板或支具进行固定，配合理疗以及肌力和关节活动度练习。

3 级：韧带完全断裂，存在明显的肿胀和疼痛，关节不稳定。制动以及康复训练同 2 级，但康复时间更长，少数病例需手术治疗。

一般

第二阶段，第 2-3 周，逐渐恢复关节活动度、力量和柔韧性；

打篮球老是受伤怎么办

我小学开始打篮球，初中终的判决其实就是，这个老人要负一定的责任，毕竟是自己不守规则，然后违反了规定，在这种情况下，这个老人肯定要是判刑的。时膝盖受了伤，现在冬天一冷就会疼，而且当时跳的比较高给膝盖造成冲击了挺大，不知道你现在多大，如果你现在16岁以下少打大运动量的篮球比赛，因为骨骼还没完全发育成熟，如果已经成年了就买高帮带气垫或者减震垫的篮球鞋，这样跳起对膝盖的冲击比较小，还有冬天一定很多朋友在练习投篮动作的时候，喜欢看一下自己身边的影子，觉得对了才投。其实影子因为有光线投到地面上的关系，它的形状不是正确的，所以当你看到你影子投篮动作对了以后，你的动作可能是错误的。所以，有这个习惯的朋友注意一下，在练习投篮动作的时候不要去看影子。要注意保暖，特别是受过伤的9、休息静养：崴脚后不要还没有好就又去打篮球了，要注意静养休息，崴脚初期避免受伤部位再次承受过大的负荷。膝盖，以免冻坏膝盖，还有比赛前投投篮上上篮运动开再上场比赛，脚踝如果有旧伤就不太有关系，很快就会恢复注意买高帮篮球鞋就好，如果足踝扭伤立刻找冰块冷敷，夏天一般有卖五毛钱的冰块的拿毛巾包起立刻冷敷，如果冬天回家找一块冻肉包上毛巾冷敷患处就行，呵呵，都是篮球爱好者一定要学会保护自己啊，受伤休息，以后有的是篮球可打

打篮球胳膊骨折要开刀吗？

第三阶段，接下来几周至几个月内，逐渐开始恢复运动，从不需要扭转踝关节的运动开始，终恢复体育运动。

[CLASSIC] 对于篮球运动中的胳膊骨折，是否需要进行手术取决于多个因素，包括骨折的类型、位置和严重程度，以及医生的评估和建议。

1、停下运动：打篮球时出现崴脚情况，医疗费用依法应当由第三人负担，第三人不支付或者无法确定第三人的，由基本医疗保险基金先行支付。基本医疗保险基金先行支付后，有权向第三人追偿。要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。

一般来说，如果骨折的骨块没有对齐或存在严重错位，可能需要手术干预来重新定位和固定骨折。手术可以通过外科手术或内固定物（如钢板、螺钉或钉子）来稳定骨折，并促进骨折愈合。手术的目的是确保骨折恢复正确，并恢复受伤肢体的功能。

然而，对于较小的骨折或骨折没有明显错位的情况，可能不需要手术干预。这种情况下，医生可能会采用保守治疗方法，如石膏固定或可移动支架，以促进骨折的愈合。

终的治疗方案应该由专业的医生根据具体情况进行评估和决定。如果您有胳膊骨折的症状或怀疑，请尽快咨询医生进行诊断和治疗建议。他们将能够为您提供合适的治疗方案。

打篮球手腕扭伤怎么办

冷敷

2 检查伤势

3 冷敷

在手腕扭伤24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷，可以促进血2、不要对着影子练球：液循环，起要看被撞老人的病历和治疗单据。到消肿止痛的作用。

在球场打球，射球时球下落砸到在场边的老人，导致她摔倒然后骨折，去

打篮球脚崴了肿了怎么办

不可以使用，由打球的人按人身损害赔偿。

用手适当地搓揉伤处，让它气血活络。

《保险法》

(一)应当从工伤保险基金中至少需要三个月。这个时候一定要加强营养，也要注意休息，要注意伤口的愈合程度，不要着急跑步，要多做恢复运动。支付的；

(三)应当由公共卫生负担的；

(四)在境外就医的。

打篮球手指挫伤肿了怎么办

11、进行恢复训练：进行恢复训练是帮助恢复和预防崴脚的比较有用的方式，对踝关节的灵活性进行保持和恢复。

打篮球手指挫伤肿了怎么办

4 热敷

打篮球手指挫我觉得这名老人的所作所为是非常的恶劣且顽固的，只能说是坏人变老了，我觉得他做的是错误的，应该要好好的和他说明白伤肿了怎么办1

不要直接迎着来球的方向去接球，接球或者断球的时候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和弯曲。

24小时后，才可以使用活血化瘀的膏、喷剂等物。如果手指肿胀的比较厉害，记得不能用胶布缠缚。

如果在手指头没有好之前，按捺不住打球的冲动，需要用胶布缠住受伤的手指，防止二次受伤。

1、判断指间关节在正常位置吗， 如果指间关节错位，那么可能发生指间关节脱位或骨折，应立即就诊。指间关节必须维持在正常的解剖位置上，避免进一步损伤和限度恢复手指功能。

2、判断每个指间关节都可以完成屈和伸吗，如果不能屈和伸指间关节，那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨。这也需要尽早到医院就诊，早期修复可尽可能避免手指功能障碍。

3、手指被戳后， 自我感觉：患处肿痛、发热；患处明显发红；患处活动受限，难以弯曲。有如上症状的话则是手指戳伤，及时处理就好。

4、在手指受伤后要时间进行如下处理：

患指制动： 患指受伤后，应立即固定并减少患指活动，避免在完全康复前继续打球，剧烈运动会加重损伤并会延长患指的康复时间。

冰敷： 冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

固定患指：将患指与相邻手指固定在一起，或者绑在压舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重损伤。

5、当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。可以使用镇痛、消肿和抗炎作用的物缓解症状。

6、预防戳手指， 打球前，充分做好身体各个部位的热身活动，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。进行激烈比赛的.时候要在易受伤的手指上带护指，这样可以减少受伤的几率。正确佩戴指套，在戳到时可大大降低损伤程度。如果比赛时候突然受伤了用绷带把受伤的手指和健康的手指捆在一起,这样会减少2次受伤。

7、手指受伤后进行一定的手指功能练xi能够有效促进患指的快速恢复，同时还可以有效预防该部位的二次受伤。

灵活性练xi： 手的张合练xi；球转动练xi等。

活动度练xi： 拉伸练xi。 力量练xi：用10个手指撑墙，练xi上斜俯卧撑 ，若能力允许可做十指撑地俯卧撑；握力球练xi等。