篮球联防如何站位_篮球联防如何站位视频

篮球比赛中，防守时联防的站位和换位应该怎样解决？

首先楼主要明白2-3联防的防守重心是防内放外。所以当对方球员进攻的时候，PF的位置一般是在禁区的左侧或者右侧与SF相对应，而C坐守篮下。同时2-3联防的防守方法是球动人动，一般来说2-3联防每个人都有自己的防守区域，而PF的防守区域就是在油漆区线到底角三分和接近45°角的区域。防守的时候跟着对方的球动，当对方将球运转从顶狐运转至右侧时，全队的防守阵型应该向右侧压缩，所以当PF在左侧的时候，就要向右侧移动，减少进攻方右侧的活动空间。反之。对于跑位来说，2-3联防中PF的跑动位置不太也就是如上所说的防守区域里跑动时为合理的。但是2-3联防的缺点就是容易漏底角的三分，所以碰到外线好的球队的时候PF和SF的防守压力可能就会大一点了。具体来说建议楼主去看看百度百科吧，以上都是我个人的见解希望对楼主有所帮助。

防守时有多种联防的方法.有2-2-1联防.有2-1-2联防.或1-3-1联如果进攻威胁到防守球员，我们可以配合前排防守球员和纵列防守球员夹击进攻球员。外围防守球员使用快速移动去帮助抵消错位。防..一般篮下一个中锋..其次是大前锋和小前锋.然后才是后卫@~！

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现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米01（6英尺7英寸）到2米13（7英尺）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容（的就是大卫·罗宾逊和蒂姆·邓肯的双塔阵容）或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。

这样好

篮球防守战术，联防

我认为3-2联防是的，进可攻退可守，中锋大前锋站内，小前锋在前居中，防三分防突破都可以，中锋大前锋在内补防，有篮板也好发动快攻，（小前锋和后卫都在前面）反击速度快~！

篮球战术 ——区域 联防 与进攻攻区域 联防 学习内容一、什么是区域 联防 二、区域 联防 的优缺点及基本要点 三、2－3 联防 和2－1－2 联防 四、1-2-2 联防 什么是区域 联防 联防 ，顾名思义，乃联合防守之 联防 意。它分站位 联防 和对位 联防 ，如果 与盯人结合，还可以变化成混防（混 合防守）。区域防守时，球员根据球 的转移调整自己的位置与相互关系。 把区域 联防 和人盯人防守两种 战篮球五个位置到底应该怎么样站呢？术 融 为一体，比人盯人防守更具有集体性、 区域 联防 防守更具有针对性。 区域 联防 的优缺点优点： 1、并非所有球队都拥有而灵活的盯人防守队员。 此外，进攻方的一些球星级人物完全可以凭速度无 视你的单兵防守。区域 联防 有助于避免上述情况下 的错位防守态势。或许你的球员们高大，强壮，但 速度缓慢。当你采用区域防守时，这些大个子高举 双手的收缩式防守将令人畏惧。 2、区域 联防 有助于保护你的禁区，迫使攻方球员在外 围出手。例如，在采用2-1-2 联防 或2-3 联防 时，禁 区防守压力巨大，这迫使对方寻求外围的进攻机会。 这将是一个考验对方球队外围投射能力的好机会。 并非所有的球队都具有稳定的外线能力。 3、当你的球队，尤其是你的大个子们 遭受犯规麻烦的时候，区域防守能有 助于保护内线球员。 4、区域 联防 有助于放慢比赛速度，控 制比赛节奏。 5、虽然总体来说，不论采用哪种防守 方式，防守球员都必须付出十分精力。 但当你球队体力耗尽的时候，区域防 守能给你的球队几分钟喘喘气。 6、在盯人防守和各种区域 联防 之间变 换，能打乱进攻方的节奏，迷惑对手。 7、当采用全场紧逼或半场紧逼被破解 后，你可以很自然地切换回区域防守。 缺点： 1、如果你的球队正在追分，采用区域防守 不能对持球队员施加适当的压力，此时进攻 方将持球寻找机会，以消耗时间。在这类情 况下必须采用盯人防守。 2、如果碰巧你的对手今晚手感火烫，你的 区域 联防 将不攻自破，你必须考虑换回盯人 防守，在三分线外给对方施加一些压力。 3、并非在所有情况下你都能获得轻易后场 篮板或盖帽的机会，一些情况下，进攻方球 员能突入禁区抢下前场篮板后直接上篮。 4、如果你一直采用区域 联防 而很少采用盯 人防守，你的球员会自满于防守能力，他们 的盯人技巧会退化。如果我负责训练，我会 用80－90％的时间练习盯人防守，留出10 －20％的时间给 联防 。 区域 联防 的基本要点 1、将球阻止在外围，如果持球突入禁区则进行包夹。 2、注重场上交流。 3、不断移动，根据球的位置调整你的相对站位。 4、保持双手高举张开，隔断传球线路。 5、在进攻方带球突破时迅速关门。 6、了解你的对手，因势利导。对的投手或手热 的家伙施加更多的关注。放空那些从来不投的球员。 7、包夹底角。 8、特别注意，当你领先的时候，切勿孤注一掷，切 勿狂热地进逼两翼和逼迫对方控卫。保持对持球队 员的压力，但更要注意保护你的禁区，让对手在外 围投射低命中的出手。 2－3 联防 和2－1－2 联防 2－3 联防 的优点是 可以保护内线，即 “油漆区”，让你 的大个子可以省力 地呆在内线。2－3 联防 的缺点是它能 够轻易地被的 外线投射所击破。 它的两翼、弧顶和 高位都非常空虚。 1-2-2 联防 优点1-2-2 联防 的优点在于能 够保持对外线的压力， 并通过一些包夹，从而 能够有效地对抗外线投 射球队（反之2-3 联防 对限制内线更有效） 缺点 1-2-2 联防 的致命弱点 在于高位（罚球弧区域） 和底角 后卫在正面控球后传到一侧 球传到底角及大角度传球 防守高位中锋——夹击 我们目前想要做好防守需要做到的 1、不管是 联防 还是盯人都要选择好自己 的防守位置，随着球的转移及时调整 自己的防守位置。 2、人、球、篮下、区域的兼顾。 3、根据对方球队的打法特点和队员特点 进行防守布置。 4、防守好的队员要积极的领防、补防和 协防，大声的提醒。 5、积极挡抢篮板球，发动快攻。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

篮球1-3-1联防的注意事项有哪些？

控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

篮球1-3-1联防的注意事项具体如下：

PG注意助攻，偶尔造点声势，代表：JASON KIDD（DALLAS MAVERICKS)

1-3-1区域联防结合了人到人和区域的原则：很像三盯人两区域或者一盯人四区域防守战术。如图所示，这是个快速移动的防守策略，通过防守方3名速度较快的防守球员相互配合防守3名的进攻球员。

如今现代篮球的大前锋与过往的苦工角色完全不同，许多大前锋变得更加全面，越来越多的大前锋变得擅长于三分球，组织控球，在比赛中的地位也变得越发高上。

另外两名防守球员，叫做“纵列”，负责防守一片区域。他们站成一条直线，守在三名外围防守球员后面。他们必须保持不断地移动和叫喊，相互告诉对方他们在做的事情：帮助弱侧防守，截断传球，和防守篮板。

1)阻碍和迫使他们对应的进攻球员远离弱侧。

任何时候一旦决定全场紧逼，当一个无球进攻球员在跑动，我们必须在后场让纵列顶端防守球员把无球进攻球员顶出防守区域。

如果一个进攻球员在侧翼传完球后反跑，如图所示，后面纵列防守球员应该移动上前防守，纵列的顶端防守球员应该退出三秒区并且应该站在面对油漆区边界处的角度。

求高手详细解读篮球防守战略：区域联防

得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。

区域联防 指的是 每个队员防守自己的区域 当进攻队员 在 两个区域联防的交界线活动时 则两个防守队员上前夹击。 区域防守的重点就是 ， 一般都是随着球移动的， 手臂要张开 ，缩小传球的空间，然后篮板球是一定要保那些外围防守球员负责以下工作：护好的。 联防的好处就是 代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队）， 比较节省团队体力。，内线防守比较兼顾，好的联防队伍 ，一般是很难攻破内线的，因为当进攻球员经过交界线，会产生2--3名防守的夹击，当然突破分球打出的外线投篮，当然没内线投篮的进球率高了。 至于什么 2---3 联防 1----3----1 联防等等 这些阵型的要领以及长短处。得慢慢讲。

大前锋在打2-3联防的时候怎么站位和跑位？

顶弧PG，左右三分线45度SG和SF，禁区左右45度PF和C。外线盯人任意防守，内线联防禁区。这个是说大前锋和中锋放弃外线防守主要防守禁区和注意突破球员，一般突破球员在摆脱外线球员的盯人后已近是强弩之末，大前锋及时上前封盖，突破球员的速度和准确度下降，基本上不会再进球。

一般是内线拉开突破制造机会或者是挡拆做空。这种防守时的任务是顶住对方前锋不许进入禁区，对方突破后立刻封盖威胁（确定可以封盖再出手，注意对方突破分球，尽量不要失位），包夹中锋，抢篮板。进攻时大前锋的任务看个人能力。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

背打，内线技术不错可以打内线（练习样板邓肯或斯科拉），投篮准那就更好，拉出防守射篮（练习样板诺维茨基或奥库）。这个是主力得分大前锋。普通任务一般有拉空，挡拆人，接应传球空切，抢前场篮板，战术跑位。

扩展资料： 篮球比赛中的一个球员位置。大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是一个。

所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在也有二中锋的说法。

一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。

但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以四、快攻。及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

如果你是进攻性的大前锋 技术比较好 一是带球一对一的向篮下切 利用个人能力得分 二是吸引两个防守队员对你进行夹防 给其他的队员以进攻的机会 在防守中 二三联防的话你应站在底线的三分线附近 防止对方投掷三分球 或者接应中锋和站在前边的后卫形成联合防守 阻止对方带球进入三秒区 一般都是这样的 在比赛中千变万化 要看你的反映力 防守和进攻不是一尘不变的 主要是多玩多练 大前锋的主要得分手段是中投和强攻 副业是抢篮板 不在这些方面挑一样好好的练练 有一样强些 在比赛中都能发挥很重要的作用

篮球的站位图解

二、人盯人防守：

1是组织后卫，2是控球后卫，3是小前锋，4是大前锋，5是中锋。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

1、大前锋

一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

2、小前锋

小前锋是篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。随着各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。

由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕。受限于人类先天的体型条件，能够达到小前锋技术要求的篮球运动员，很少有身高超过2米10的；以现今世界男子篮坛的一般水平而论，通常小前锋的身高介于1米96（6英尺5英寸）与2米05（6英尺9英寸）之间。

3、中锋

中锋（英语：Center）是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中的球员担任，传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般标准，男篮中锋的身高普遍在6呎10吋（2.08米）以上，女篮中锋的身高普遍在6呎3吋（1米90）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献多的封阻数、较高的投篮命中率以及篮板球成绩。

中锋和大前锋经常由条件相似的球员担任或被赋予类似的战术，因此已难以明确区隔。

4、得分后卫

得分后卫是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高，在速度和爆发力上具有优势。他们往往是由队伍中得分能力强的球员担任，球风非常全面。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·戈登）到6英尺9（如凯文·杜兰特特）之间，体重通常在190到240磅之间。而得分后卫的普遍身高为6尺6寸(1.98米)。

5、组织3)当球投出去的时候，封锁防守区域。后卫

控球后卫，有时也称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

控球后卫的特点：一般控球后卫都是各队阵容中身材小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力，助攻能力强的球员。

一般两后卫站上面的2个弧顶 禁区站中锋 当然nba里面不能一直站在 有防守3秒 比赛没有 前锋一般两侧

刚刚学打篮球 不知道篮球有关的站位（意思是控球后卫 得分后卫 大前锋 小控卫不是要求控球好，更要视野宽！具备的传球能力！具备快、狠、准的

基础的站位是内线，外线都要有人，进攻时要充分利用球场上的空间。

六点篮球教学：篮下动作

篮球罚球时如何站位？

对小前锋根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前一、二三联防。锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，通常来说 2 1 2联防是比较平均的防守方式 可以对内线的强力对手进行夹防，也可以对外线的得分好手进行包夹，是一种很不错的防守方式。不过在对方以突破分球以及远投为破解方式时，要进行及时的轮转换位进行换防。甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

靠近底线--就是接近篮筐的位置是罚球队员的对手，也就是防守队员。中间站的是进攻队员，一般防守队员可以有3名队员参与。进攻队员只有2名，而且是只可以站在中间。

一共站无人，3个自己人，2个对手，一边1个自己人靠框，一个对手站旁边着，另一边2个自己人包一个对手。

体育篮球的区域联防，有哪些技巧？

需要了解好自己的位置，和队友1、双叠堆站位在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间。2、双内三外站位在球队有两名的内线时使用（“”）3、2-3高位当球队没有大个子低位选手，或者低位选手是一个很好的投手时。这个站位为底线的空切和持球切入提供了空间。4、圆环圈站位拉空，或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”，当球队没有低位大个子时，或者在比赛的时候为了维持领先优势的时候使用。5、1-4高位这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为会有四个传球的选择。6、1-4低位这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。7、1-3-1站位用来抵抗联防。另外还用来为低位选手单打提供高低位传球的机会。做好随机应变，还应该注意防守进攻方两人站三秒区中间，防守方站三人抢篮板的机会，也要注意对方的动作，自身也需要判断，才能够攻破。

一定要掌握动作要领，在防守的时候一定要抓住时机，要掌握对方动作需要，一定要眼疾手快，重要的还是要攻破对方的打法。

这些技巧就是，可以训练防守技术，训练接球的技术，可以对防守的队员进行设计，也可以锻炼防守的队员，还可以布置一些战略或者对策。

根据实际情况确定，不同的场地，不同一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到容易得分的地方。的球员，不同的对手，使用的方法肯定是不一样的，一定要根据自己的优势进行选择，一定要注意对方的攻防情况。

讲一下篮球的联防战术

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

联防，顾名思义，乃联合防守之意，它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的不同，就是盯人以防人为终目的，而联防则以防球为终目的。

2-3联防：有效压制对手借由C、PF一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到容易得分的地方。、SF形成的内线进攻体系；克制强攻内线、内线策应、普林斯顿等进攻战术，收效明显。

2-1-2联防：有效抑制对手C、PF的内线进攻能力并对其SG外线能力有所克制；对强攻内线、老鹰进攻、内线策应等进攻战术有明显作用。

3-2联防：针对对手P当然可以掩护喽。二手联防主要是防内线和突破，所以弱点是远距离投篮。随机应变还要根据自身球队以及对手的特点方案。G、SG外线能力进行重点防守的战术，亦对其PF造成一定牵制；有效防御外线投篮、跑轰战术、三角进攻等进攻战术。

1-3-1联防：有效压制对手PF的高位单打能力及SG、SF外线得分能力；对外线投篮、老鹰进攻、内线策应等进攻战术有较好的防御效果。