为什么篮球运球很慢为什么篮球运球很慢呢

智创体育 2024-09-21 08:20 1

大家好，今日小乐来为大家解答以上的问题。为什么篮球运球很慢，为什么篮球运球很慢呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么篮球运球很慢为什么篮球运球很慢呢

1、多跑跑拉，每晚十个伏卧称，主要的还是多打打，多跑跑，谢谢采钠不知道你是指的突破瞬间的动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。

2、运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

3、速度还是打全场，快攻或者跑位的速度。

4、如果是瞬间突破的速度，可以多练习提踵来提高，俗话说就是垫脚尖（可以分组做，一组20左右没做个4.5组）本人身高188CM也爱打篮球，但速度也是不快···但我觉得速度慢有两种补救方式。

5、，练技术，也就是步法、运球、假动作、跑位，靠这些躲过别人防守进攻，弥补自己的速度不足，另外再加一句，其实篮球的进攻方式就是投篮(也需要苦功夫)，乔丹到了后来也朝着方面转型了，他的后仰跳投号称NBA十大无解进攻之一，当然不能傻傻站在那里得球就投，练好小范围移动晃一下人再投。

6、第二，就是练速度了，我也在练，每天跑步，全力冲刺100M，然后减速走100M再冲刺100M一直循环;回家上楼跳台阶上，一次两层或三层，速度要快，连体腿部的肌肉和爆发力;平时打球就要刻意逼自己加快速度，即使可能在加速时会因不适应重心不稳，那也没关系，重要的是让提速成为习惯，其实也就是一种篮球意识，积极拼抢。

7、一切靠的都是坚持!!老毛说得好:世上无难事，只怕有心人!加油相信你能行!有劣势就要扬长避短，速低运球度慢，就练投篮，准到让人发疯；练传球，练大局观，自己不运球就好了。

8、如果是天生的体质问题，没必要一定要加速。

9、如果是你体质没问题，只是速度还没有开发出来，就联系跑步了。

10、我的速度就很慢，你多跑跑，就像我，每天为这球场跑几圈，记住要快的我速度！每天多练练就行了锻炼腿部肌肉，训练爆发力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

上一篇 : 启蒙篮球需要学会什么技术篮球启蒙从几岁开始