打篮球脚痛用什么装备(打篮球脚疼)

耐克333761-102 新鞋打球穿了脚痛为什么?

绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会

耐克有的鞋穿了脚是会痛。。。下次要认真试试。4.场地原因，篮球场场地过硬或者不平，也会对脚有很大的伤害，这一点不能忽视。。

打篮球脚痛用什么装备(打篮球脚疼)

新鞋肯定磨脚 要适应一下

鞋标对于篮球短裤，通常比较好的牌子也就那么几个，国外的Jordan，耐克，阿迪，安德玛；国内的基本有李宁，安踏比较好。面料对于运动来说选择棉质的较好，是那种有内衬网，并且外层比较单薄的，易于透气排汗，千万不要买材质很厚的那种。版型可以稍宽松肥大一点。颜色图案看你个人喜好吧，可以拉风点，如果球技过硬。是真的

篮球鞋穿的打球时拇指和脚掌链接的脚底酸痛怎么回事，是不是底下气垫的问题（hd2018，使节11）？

问题三：去打篮球，需要带什么东西吗? 护腕 毛巾，主要是水补充运动后身体缺失的水分，合脚的运动鞋

其实这个问题很简单，就是足弓处的支撑不足，你可以观察一下你的球鞋是不是内侧足弓处支撑比较薄弱，而且鞋垫在足弓处也比较软或者没有支撑，其实解决方法很简单在淘宝上买有足弓支撑的贴合你足弓的篮球鞋垫就可以了

我有时候也会这样。。

应是气垫太硬:有些有硬坂垫着您好，匹克是国内一家专业做篮球装备的企业，他不专利技能，也有多年的生产经验，材料也经过了多方面的审核才可作为生产，对比许多外国品牌匹克的其性价比是的。每双篮球鞋不是合适每一个人穿的，所以建议各位在购买的时候一定要说出自己的需求，方便导购员给您正确的销售，而且一定要到匹克授权的零售点选购。如果对球鞋技能要求高的朋友，可以具体了解匹克明星款产品！详情请咨询【 匹克商城】在线：

打篮球脚痛

我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部

打球时起跳后落地脚部受的冲击是很大的，时间长了就会产生疼痛感，只要好好休息就行，睡觉前用热水烫烫脚，还有小腿，可以减轻疼痛

没问题的，缺乏锻炼，呵呵，天天玩玩顺过劲就好了

如果只是肌肉酸痛就十分正常，长时间不做高强度运动打完篮球自然会痛，增加打球的频率有助于减轻这种状况（例如说每周打2-3次）。

如果是骨头痛建议你及早去看骨科。

能打· 主要是开始运动前没做准备活动 慢慢来 一次不要太大运动量 循序渐进 很快就没事的

是很长时间了吗？如果是的话还是建议去看医生的、、、、有也有过同样的经历 但是不久就自己好了、、、、

我以前也这样，医生说可能是韧带有点小问题，不过还是建议你去看医生

能，买一双篮球，球服，护具好的球鞋，

是去看看医生，现在的医生大多数都会告诉你去拍x光，找个好点的医生，中医西医无所谓。

但是你如果你是扁平足的话，就不要上医穿比较宽松的衣服，适合自己的篮球鞋。注意不要用肘，不要过分拼抢。我打球时候戴着护脚踝院白花钱啦！

打篮球后脚疼

还是没有好，多休息，估计就能好，要是还不放心就去做个磁共振，查查到低是韧带还是骨头受伤，千万不要急着运动，要是成了老伤就不好治了！

易扭，我劝你还是暂时别打篮应该是很久没运动吧！或者你运动量过问题六：打篮球前要做什么准备运动 应该能 围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。 接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些预备活动多做几遍有益无害。 现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住假如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。 除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。 非持球的针对性热身运动 在每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们把握要诀及增加信心。 持球的针对性热身运动 双手互相传, 接球 预备动作: 站立, 双手持球于身前。 技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方)。 双手互传环绕身体 预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前。 技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球。 原地交换抬膝绕 “8”字传球 预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那边的手放于该腿下方, 另一边的手放于站立的腿前方。 技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字。度了~~球了，先把伤养好，你这样只会越来越沉积病痛。要不等以后老了会烙下病根的，真的毕竟打篮球不能打一辈子，身体重要。腰疼的话别剧烈运动，养好了为止，很疼的话就去医院。对于一个喜欢运动的人来说腰肌劳损太可怕了。

注意保护脚踝关节

多练练会好的在这问有什么用

打篮球应该带什么东西？

穿衣服有很多种选择，只要宽松、透气就行，普通的运动服就可以了。如果觉得穿的多限制发挥的话，可以穿篮球服（短裤、背心）。不过鞋子一定要选用专业的篮球鞋，这样不但舒适，而且能提供更好的保护，避免运动损伤。其他装备的话，根据自己实际情况选择，比如护腕、护肘、护膝等，如果没什么伤病，基本可以不戴，如果某些部位有伤病，戴护具，以防伤势加重。

如果你是个细心的人，那么下面的东西是必须的，饮料，毛巾，纸巾，擦伤，还有气针和气管。。。相机，笔记本，笔，手机，当然自身的装备也是必须的战服和战靴，

充好气的篮球，球鞋，护踝，球衣，球友，备用气针，打气筒。

重要的是带上你的积极性 还有脑子····

饮料，毛巾，球和一些保护手的护指 护腕。也可以带上护膝和护踝

饮料，毛巾，问题九：打篮球要锻炼哪些肌肉？有什么作用？ 打篮球弹跳很重要，我有个提高弹跳的方法，你不妨试试：纸巾，擦伤，还有气针和气管。

毫无疑问，是篮球原因可能是以下几种：。其次是球鞋，运动服，装备得当，才能保护自己避免受伤。

篮球就足够。

打篮球时应该穿什么衣服？还准备什么装备？注意些什么？

没事的，经穿衣服有很多种选择，只要宽松、透气就护腕行，普通的运动服就可以了。如果觉得穿的多限制发挥的话，可以穿篮球服（短裤、背心）。不过鞋子一定要选用专业的篮球鞋，这样不但舒适，而且能提供更好的保护，避免运动损伤。其他装备的话，根据自己实际情况选择，比如护腕、护肘、护膝等，如果没什么伤病，基本可以不戴，如果某些部位有伤病，戴护具，以防伤势加重。常运动，我一开始玩也这样

近经常打球，左脚前脚掌疼

我比较喜欢中帮那种，简单实用安全，其实也是看个人选择，一般进口品牌的球鞋比较舒服，耐穿，质量好。国产现在李宁安踏的都不错，也都信得过。一般买两双内场和外场的，内场的詹姆斯，杜兰特款都不错，外场随便来一双吧，尺码大一号。

没事，以后不要穿板鞋打球了，底子太薄了，对脚不好，你现在休息一段时间就好了，没什么大问题的。

是不是受伤之后没有痊愈？打球的人怕受伤，尤其是脚和膝盖。有那么多篮球天赋超高的球员毁在了伤病的手里？打球要穿篮球鞋，一定要舒服的。不然不光是发挥不出水平，也很容易受伤。望采纳。谢谢。

哦，楼主半年前还真勇敢啊~~！~~

3.外底运用自然运动原理，为球员赋予更出色的弹性和场地感。

你经常运动吗?篮球鞋地板都 一般比较软，所以弹跳时落地脚掌受力都较均匀，你说你穿板鞋就痛，那可能是你的前脚掌平常不怎么受锻炼，也或许是上次你跳下来时骨头受伤了，都有可能，如果先在你还是很痛的话，我还是建议你去医院检查一下，毕竟楼主你喜欢运动啊！~~~~

运动量过大了，休息一下吧

兄弟您在那里打球，您到地毯比较好的地方，并且服务好的地方就不会累了！我知道北京方庄，蒲黄榆地铁站旁边物美购物广场五楼有一家新开业的台球厅，球厅里铺着很舒服的地毯！球台，球杆，球都很好！服务员素质很高！服务质量很不错！很！现在上午是7元/小时落袋，下午是11元/小时落袋！斯诺克也很实惠！上午11，下午17.5！6811台呢，钢库结构，比利时黑金刚球！哎，以后那都不去了！就去这！哦，忘记了，还送饮料呢！球台旁边就是电视休闲区和网上冲浪休闲区！很牛的啊！有时间一定过来啊！

你可以改变一下运动习惯，两只脚轮流受力，就可以减轻这个毛病了。

打篮球脚底痛

一般都是篮球背心吧，网孔棉质，速干的。T恤的话也是那种棉质的，尺寸合身，可以印一些自己喜欢的球星或者其他标志的图片。现在比较流行紧身的速干秋衣，性能比较好，可以尝试。

正常现象，我有好几次从两点半打到五点，我脚比你要疼多了，但一般第二天就好了。1.你的脚弓比较扁，也就是俗称的片平足，通过剧烈长时间活动，一定会痛

附注：不要去踩硬的石头

5.运动问题，你的跑姿脚的落地顺序不对，正确的是后脚脚前掌蹬离，前脚脚后跟先落地，然后脚掌，脚前掌再次等地 跳也是一点，落地后不注意缓冲，这样一来对你的脚的伤害就很大，时间长了更对你的膝盖影响很大

打篮球穿什么鞋好?(篮球鞋的种类)

下面的东西是必须的，饮料，毛巾，纸巾，擦伤，还有气针和气管。。。相机，笔记本，笔，手机，当然自身的装备也是必须的战服和战靴，

打篮球穿高帮篮球鞋（例如Nike hyperdunk），可以做到保护性和包裹度兼顾。

hyperdunk特色介绍:

1.Flywire将尼龙细丝与合成皮革及网面结合在一起，打造出超轻质但支撑性极强的鞋面。

4.Nike Hyperdunk鞋重13盎司（368.54克），是耐克迄今为止轻质的篮球鞋之一。

6.Phylite外壳有助于保护本已具有弹性的泡绵，同时可以在受到冲击时产生偏移，如同手风琴原理，从而可以在足部触击地面时减少能量损失、提高响应速度。

这位仁兄，我也是经常打球。一般比较穿李宁，安踏的。比较好。高帮的要有气垫。那样会有缓冲。当你跳下的时候会减少重力。高帮的是你在变相的时候保护脚踝，不会被扭伤。要买轻的，平时穿。就买安踏。以上说的都不是太贵，不多300-500吧。要买更好的，我耐克的气垫，跑步鞋。都挺好的。我不知道我说的对你有没有帮助，愿你能早日买到双好鞋！

SHOX气柱不适合你护指 护腕 等等，那种减震科技要至少200斤以上的人才能有一点效果！

打篮球主要是不受伤，建议你选择大前锋系列的鞋，比如KG,邓肯，我的经验是，因为我的位置是锋卫摇摆，突破很多，应该选择后卫鞋，但是穿着韦德，崴了两次脚了，以前穿大前锋鞋从来没有受伤过。

膝伤很多也是由于鞋帮不够高造成的！

vince carter 的耐克鞋

他可是耐克弹跳系列的代言人

Z问题四：打篮球需要带什么装备保护自己？？？ 护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外 还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 戴一个 我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部 绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会 护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护 这些都是常见的篮球装备 我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了OOM KOBE2呀