篮球手指怎么弯曲 篮球手指怎么弯曲图解
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篮球手指怎么弯曲 篮球手指怎么弯曲图解
1、可能有的人觉得抓球的姿势，比较酷，所以向往。
2、天转的时候一定要用指尖转.这样能让球有小的阻力.才能长时间的转起来,当然要转在中心.你说你已经练了一个星期了.我想坚持个把星期就ok了生有这样条件的不妨试试，如果天生没有这样的条件，也就算了。
3、可以的话去医院检查一下，如果没有骨折、骨裂等情况的话。
4、一般是韧带拉伤，关节肿胀。
5、你需要用冷水，或者冰块敷一段时间，不用敷很多次。
6、然后手指尽量不要预热，不要用热水泡或者热毛巾捂。
7、受伤一般有肿痛，不能用热水，不能遇热气。
8、传统的说法用热水敷是错误的。
9、要到好了不多了，再用热水。
10、然后，你可以用云南白，擦拭。
11、涂抹在伤处。
12、也可以用一些跌打损伤的膏。
13、擦后要轻轻的揉搓，要把性揉搓进皮肤。
14、然后一段时间内不要在打球，避免想同位置的再次受伤。
15、要尽量保持手指的弯直度，尽量不要弯曲。
16、有必要的话要用绷带缠好。
17、打球的时候还是尽量保证动作的幅度。
18、接球，断球，枪版，手指尽量不要戳到球面。
19、这个时候可以弯曲手指，用手掌去接。
20、记得，擦一定要多揉，想早日康复的话。
21、不要怕疼。
22、楼主是想抓篮球还是打篮球，若是抓篮球的要诀就是：用自己的手尽量触摸到篮球增大摩擦力，这样就比较容易抓篮球；但是楼主想但篮球的话就不要学太花哨的东西，楼上说的狠抓基本功，单手运球（左右都要）；双手交替运球；胯下运球；背后运球等，还有就是身体重心的问题，进攻时候重心稍微提高一点，防守时候重心放低一些~打篮球时手指受伤是常有的事，不用担心也不必惊慌，要正确处理，在受伤后24小时内，用冰冷敷，用冰块冰敷，每次数分钟，感到手指麻木为止，然后重复三到五次，情况严重者应立即就医。
23、 1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料， 是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。
24、2、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行，眼睛是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼睛在脸上会有些干扰，比如它会晃动，所以，带着眼镜，会让你的技术变形的，不利于你的技术发挥。
25、3、还有有一双适合的篮球鞋，练球的时候，有专门的练球鞋，低帮的，练球很舒服，不容易疲劳，比赛的时候， 要穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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