篮球要怎么抓 篮球怎么抓球稳

怎么单手抓篮球

然后就左手推球，右手用力抓，尽量张开手掌和手指，让球和手的接触面积，然后练习时在触球面积处投篮，此时，你能明显感觉到球的方向而且手指用拨出很大的力、

怎另外说明如何训练自己的点,自己去练习,在右下角(左下角出偏板和小高板的几率大)自投自抢,,新手听听街球解说的声音,声音越大,代表你冲的越高，慢慢的,也就练出自己的点了.熟练是.么单手抓篮球内容如下：

篮球要怎么抓 篮球怎么抓球稳

篮球要怎么抓 篮球怎么抓球稳

开始的时候有些吃力，逐渐地你会发现斜着能抓住球，再慢慢的就能单手抓球手心朝下几秒钟，将能够稳稳地抓住球，并准确地将球投进篮筐。抓住球之后，本人测试10中8。

部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

被誉为天之骄子的詹姆斯可以说是场上为全能的存在，历史级别的视野和篮球智商也使得他成为了球队组织者的不二之选。而詹姆斯之所以会钟爱于单手抓球，除了方便自己在组织进攻时能够有效地保护球权外，关键的是这个动作能够将自己的霸气展露无疑，可谓一举两得。

一个手怎么抓住篮球啊 有什么技巧

如果手指较短的话，也可以用力量来弥补（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）。

首先，手得足够的大，不大你怎么抓也是抓不起来的。一般成年男子都满足要求。

重要的是力量``````~

其次，加强手部力量（根据你手的大小，手大的这点要求小），这点很重要，每天可以锻炼。

锻炼方法：单手展开，再簇起来。反复做到累为止。每天晚上试试看能不能抓起球。

注意：当你满足要求了以后，用5根手指和前手掌抓，刚开始抓球的凹凸处，也就是那一根根黑线。

怎样才能一个手抓住篮球？有没有技巧什么的？高手指点啊

练习的结果是能抓住球，但是手筋和手指都有拉拽的感觉（有点不舒服），不过会很兴奋。等下次再打球时，需要重新联系张开手指抓球，慢慢找感觉，直到可以单手持球进攻！

手大是一个方面，但是卡位 只要牢牢的卡好对方的位才能迫使对方绕后冲板或者分球,能大大的减小对方拿板的几率 (注意是卡好对方,而不是卡好内线的位置.对于一个好C,时时刻刻想到的是不能让对方进入内线)不是光靠这个的

我自己能抓起来了，但是还是有点技巧的

抓的时候不能太用力，否则很不好抓起来，要漫漫的用力,让球成为你的手的一部分

手象贴在球上一样!

你好！

抓篮球特别明显的纹路。

手指尖不要太用力，那样更不好抓。

用指腹，知道是那里吧？

我觉得那样还有可能抓起来！

如果对你有帮助，望采纳。

怎么把篮球抓起来啊?

算起来和你现在也不多

要把球抓起来~首先你的手撑开时大拇指和无名指的间距要有24厘米左右!不能少于24厘米!因为小于24厘米的间距就很难抓拿得起篮球!这对于很多人来说都一样!但有的人例外! 其次你的手感要好!就是手要对篮球有一种粘感!有的人运球练了几年都运不好球!但有的人练几个星期就能把球运熟了~这就是手掌对球有粘感! 第三~如果你觉得你的手掌还是小~那就多做俯卧撑~用反正足球那样是可以抓起来的。五根手指头撑地!掌心不能着地~这样的练习有助于你把手指间的韧性拉伸得更开! 有的人手掌其实很大~但他就是拉不出20厘米的间距~那是因为缺乏手掌的锻炼~~做手指撑地式的俯卧撑能很好的将手指间的韧性拉伸开~每根手指的节磨砺出茧子~还能锻炼手指的力量度!

好像是 靠摩擦力的 篮球不是有蓝纹的吗 大拇指和中指 抓住 就OK了 和手大手小无关【当然也不是婴儿的手。。。。】

手要打于篮球表面积的一半

篮球不要表面光滑的 还有就是手不要出汗

单手捡篮球技巧

首先说明，单手抓球不只是帅,在单打的时候，一只手单手抓球，另一只手一靠在别人身上，很实用的现在大部分打球的人个就是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打的嘛！一般能抓球的人可能都具有以上几点，其实并不是只有手大才能抓球，抓求也不是手大人的专利。

很简单啊，就是用手掌快速击打球的边缘，这时球会往前滚，同时手指头一勾球就起来了，再拍两下就可以正常运球了

想要抓球起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）

要一双修长的手（这样手张开后面积会比较大）。

虎口这是C的抢板~要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开（这样的以加大手和球的接触面积）。

如果你有一双每个指头都可以只弯曲个指节的手。

手掌平伸，照着篮球往斜下方搓，这时球会被略微压扁，手一松球就会向前弹起，用手掌把球挡一下，再用中指把球一勾救起来了

其实这个很简单的，一练就会。用手掌从上面对球挫下去 速度要快，球就会弹起来了！然后拍一下就能正常运球了。仔细学学 一下就会了！

手大的直接抓，身高170以上的一般就行（不过也有些技巧）。然后就是用手往前面撮，侧边端比较简单些，能拿起来就行了不要追求华而不实的没有招式！

手向前下方贴着篮球搓 有一种球黏在手上的感觉 位置不多了就往起兜 多加练习

就是从上面向球的侧面搓下去 要快还要用点力

关键要准 多练几次就会了

这个方法是不犯规的又比去捶球帅多了

如果可以犯规那基本上是想怎么帅怎么帅了

用手指往前柔和地搓篮球的中间或前部，篮球就会弹起来，再拍篮球（在篮球跳到点时）就可以运球了。

就可以弹起了

就这么简单

ok

篮球如何抓球

把手新留一点空隙，然后搓 篮球表面

不一定吧 只要你手的劲大 把力量集中到手指上就基本上行了 多练练手

手大的是好抓 手小也不一定抓不起来

我们班有一个人 手指很短 但他很轻松的就抓了起来

建议多练习一个动作

张开手 握拳 张开手 握拳 速净身高身高170cm，家族短粗指，以前从来没有想过自己能拿到球，一次偶然的打球经历，在投篮练习的过程中，想起一篇教程里面讲到，用手用力抓球练习多少次。度要快 这样练手劲

每天练习五十次左右的抓球（建立在你可以抓起来的基础上），三个月就可以轻松抓球。

手心中空，四指像钉子一样钉在球上，一定要有力，不要一巴掌拍在上面

首先你的手要够大这是前提~~~~~

手要张大，抓球是不要太用了，要适度，否则反而抓不住

手要是大的话自然就会抓了啊！手太小学不会的！！！

什么意思 一个手还是两只手啊

一只手不好抓 的

手一定要够大够有力才行

手大很重要，但也不一定，拿我自己来说，我165cm也可以抓球，这就要看球的粘性。好球只要可以抓两格就可以。手一定要大。

首先要看你手的大小如何，太小的手是很难抓到篮球的，其次是你小臂以及指头，手掌的力量，祝你成功！

如果手大的话，去练练指力吧。解麻绳。

怎么把握好抓板时机？

关键是手与球的摩擦要大

2:反映:为什么很多时候低板都不是C的板而一个C又可以在全场包下所有的高板 说的就是反映能力, 当然这里包括站位的跑动问题.一般看球的高度和落点就可以判定球的落向和高度.低板而言.先卡好对方的抢板路线.然后随着球的落向W移动位置.球一碰筐.立即按D.如果自己找不到好的位置.或者被对方卡位.球落框.就直接分球.离球越近越好.要知道这一点,分球永远比抢板要快.

另外.我来说说一些板的出法.

秒板:

普通秒板:秒板属于出板里比较简单的一种,正秒也就属于比较普遍的,秒板球落下时,碰框见闪立即按D.这时的角色就是直接向上拿板或者后仰拿板.

冲秒:冲秒比一般的秒板要快,站球落点位置.按W卡好位.球落下.立即按D,这时的角色就是向球的方向直接冲过去.冲秒的好处就是可以尽可能的卡到对方的点而使对方抢到板的几率减小. (说明:任何低板都可以秒,但是任何高板不可能秒)

瞬板:瞬板适用于任何高板,当球落下时,用自己的点抢到板,别人的屏幕看到好象就是秒到了板一样,其实之间有不少的间隔时间,只不过利用了自己的点. (说明:冲板的点比卡位板的点要高)

冲板:冲板,里华丽而且强悍的强板方式,不要说什么板强之类的,在正规的街球比赛里,冲板就是定理,冲板可以破任何一种方式的卡位板,相信有很多C遇到过,被PF冲高板冲到1场拿不到几个甚至一个高板都没有的情况,这.就是PF的强悍之处,利用弹跳来弥补篮板上面的不足,当然,不只PF.我们的C冲板也不输于他们,利用的,就是我们的篮板点,当一个高板,在悬空的时候,站好冲板点,离起跳点2步的距离,2步冲是华丽也是实用的冲板,球一下落,还没到达自己冲板点的时后,当然也就是一瞬间的事,完成2步跑的提前动作,然后立即向球的方向按方向键冲去,中途不要有任何停顿,这时,看到的就是角色穿过内线的人,直接冲到板,并且飞的N远,这就是所谓冲板里面的飞板,也就是点冲板.(说明:冲板比一般板难学很多,冲点的时候,比卡位板的点快一瞬间冲,效果很好)

高板:卡好他的位,让他减小抢板的几率,千万不能让他站到重要的黄金点,也就是篮框前一步处,高板落的时后可以尽量的放慢自己的抢板时候,而先卡好他的位置,让他冲不起来或者冲错位置,然后再一步的抢到高板,因为就算你用快的速度,加速的也会比你快，还不如稳一点放慢速度先让对方失误.

低板:首先也是卡好他的位,只要低板不在自己的范围内的，立即见板分,分到头上算自己的，分到外面也不会让他抢到板,如果落点是在自己的位置,不要犹豫,用冲秒来结束这个板吧

好了，我费话不多说了，我就很简单的说说我对篮板的经验吧。卡位这技能对我来说很重要，没这技能，就可以说我不是C了，这只是对我而言。卡位起跳，我估计有90%的人还不回很合理的应用,也就是说在他人把球投出去的时候，按住W面对对方的C，把他卡在你后面，他还要来找你，那他肯定倒地，他跳起来拿球的时候你在跳起拿球，你以为球被他拿了，错了，这样他怎么跳都拿不到球，球就是你的了。这是真的，我已经虐过好多能力比我高出10以上的C了，这种卡位起跳可以比PF跳的远，甚至可以飞过你前面的人。卡位起跳拿高板是的拿板方法，不管能力比你高出许多，你也可以拿到，能力和你不多的你能拿到，能力比高许多你也有95%的拿到板。有的人会觉得抢不过你了，他就会分球，你就不要在W+D抢板了，本来这种方法抢板起跳就慢。如果他还要继续和你抢手要大,手指要有力，那你就继续虐他吧！他分你就和他比赛打排球吧！可能有好多人都不信，我并不是在吹牛！卡位起跳抢板有时候也要看落点，我就只说说3分吧，现在的版本3分太准了，都是以3分为主，在左边投球有75%弹向右边，25%弹向左边，5%弹向中间。在右边投球和在左边一样的了。在中间投球我就不用说了吧。

我也简单的说说盖帽，PF的扣篮，也是一样W+D，这样我感觉跳的好高，尤其是对PF的远扣很好盖，PF也回觉得好郁闷，不可能被盖的，都被盖了！对付F的三步篮、上篮和3分就直接DD吧，很好用的技能。钩手也可以用DD，只不过有点难抓，但这样我觉得很帅，队友也会说牛X！帅呆了！

秒板和冲板很多高手都说了好多，我在这我以没什么说的了！

好了，我就说到这了，如果真的还有人不信，那来切磋下吧！抢到你信为止

pf的

1。正面3分高板，这种板出现 落点就是正前方，是PF 不用站正下放，在旁边位置，掌握好球落度，一个助跑一个冲抢，板基本是你的，时间要掌握相当好，正下的C 哪怕等级比你高，只要你掌握好冲抢时机，板还是拿不过你。

3。3分低板，

4。2分中低板

5。2分低板 3 4 5 3种 需要很强的反应能力，其中 2分中底板需要判断球弹出方向，判断适合方向的时候就可以开始跑动，（本人的拿板方式） 不多距离按方向和D 就是45度 倾斜飞身摘球，帅！ 2分低板和3分低板 完全就是你的反应能力了，这种板，相同的反应 不多的位置，C 比较占便宜，因为C 的拿板范围比较大。但是PF有冲抢，方向左右快速动一下，然后快速拿板，你会发现板大多时候还是你的。这需要很熟练，尤其是拿瞬板的时候，在判断是瞬板之前就可以左右动方向了。，不知道知道这个诀窍的还有多少人。

6。弹筐几下掉地下板，这种板又分2种，一种是弹2下再落下，一种是弹好久再落下，后面一种又分2种情况，一种是弹完慢落下，一种是弹完快落下， 但不管是哪种，只要记住一点，不要看球怎么跳的，只要看到白光就跳，方向对着球的位置，当然，位置离球越近越有利。

篮球如何抓球?

客观方面~用摩擦大的球

有一甲子功力就可以了，金大侠说从悬崖跳下去，如果你是主角，能得到增强功力的物。服用以后如果中毒，那就恭喜你了，会有女主角献身来为你去毒，以后篮球场上就又多了一个高手。恭喜你，你可向你的体育老师拜别下山了。

手大是首先的,再都要皮糙,手腕往里扣,使球与小胳膊磨擦住.

你尝试用手抓球的时候认为哪个关键呢??其次是看球`有的球能抓``有的球抓不起来`那种用过很久的球有凹痕的就很好抓了`我次抓起球的时候是因为刚下课`手里有汗``正准备去场打球捏。。然后不知道怎么着就抓起来了``当时还跟同学炫耀了一翻呢``而且我左手能抓起来`右手抓不起来````- -|||

关键是手与球的摩擦要大,

恩~跟手的大小有关

我练n久了``都不成

有一钢琴巨厉害的哥们跟我手一样大

很轻松抓起来了``

一只手或两只手

抓球小窍门，抓球时除了手指张开并且均匀用力之外，篮球上面有几条线，你在抓球的时候手指不要和球上面的线平行，要垂直，这样有助于你抓住球哦，我试过，很灵的！

我的手也是一般大 也可以抓球 我认为只要手不要太小 用力均匀就可以 就是说你抓球的时候 不这简单的介绍对C的个人经验。FS这游戏我已经接触半年了，也练个许多号，还是觉得对C感兴趣。C是主宰篮下的，无人能敌的篮板和盖帽，出众的身高、身体素质。很多人说PF很强，那就错了，PF只能说可以辅助篮板，PF永远不能在C的面前抬起头抢板，那拿盖帽来说吧，C有盖帽&抢段，PF没有盖帽技能吧！要把力全部用在指尖上 要5只手指均匀的用力就可以拉

篮球,怎么抓球

2:当球在手中时双手抱球面对放手队员，球几乎都是在防守队员正前方或侧面，这样单手抓球优势就出来了，因为可以一只手将球放到身后，怎么抓呢？一要手上有力，二要熟练，能在时间将球控制在单手上，但简单，抱球时候，运球的那只手，手掌弯曲将球用力夹在手掌和手腕之间，手上没力和手小的人，要注意练习

兄弟，喜欢篮球是好事，对于抓球的问题，像上面几位老兄说的要手大的话，那打后卫个头小的人就没办法抓了，因为个头小的人骨骼也不大嘛，当然手也就不大，

我也打篮球，而且手也不大，就来和你研究一下抓球问题，当然手小的人和手大的人抓球方面有相当大的劣势，这是天生的，但是手小的人有有手小人的抓发。有两种简单点的，采纳不采纳你自己看着办，还要看你肯不肯练

也许你也会，不过也得要熟练。祝你成功。

手大更好，但不一定非要手大，球感要好，我同学1.70.手不大，但球感好，不是每次都能抓住，但是来了一种感觉就能一下抓起来～

手要有1:当球在地面时，你可以身体像下弯曲，单手稍微用力按住篮球上方往前轻轻一推，然后手顺势拦截在球的滚动方向再向上一提，球就起来了。力，有感觉、练久了自然会

只要你手够大 并且手掌和手指都要有力

主要要手大~~手指长~~~

怎么把篮球抓起来啊?

额 下辈子吧 不可能的事

首先要有基础条件

手要大(但不是说那种)

其次就是手指的力量

告诉你个简单的方法

抓篮球的凹槽

让2。3分中底板，一般落点有正前 正前偏右，正前偏左，左，右。相对与一些底板还是比较高的，有相当的判定时间，是本人喜欢的板类型。相当适合PF 冲抢。手横跨两片球皮

我初中1、2年级的时候也就能抓球了

多抓几次

没事儿就抓

手指自然有力量了

对了

我有个同学是从小练钢琴的

他也能抓起来

不知道跟这个有没有什么联系