篮球怎么练位置感_篮球位置技术与训练

怎么可以练篮球的球感？

下面我就给大家分享一下我的个人观点,让我们一起探讨一下这个问题！ 颠球练习可原地正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。还可在行进间正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。

篮球怎么练位置感_篮球位置技术与训练

篮球怎么练位置感_篮球位置技术与训练

篮球怎么练位置感_篮球位置技术与训练

捡球练习可自抛自接练习。用手中的球怕将地上的羽毛球挑起到球拍面上。一手持拍，一手拿纸篓，用手中的球拍将地上的羽毛球挑起装入纸篓。

托球练习：右手执拍于胸前，拍面持平，左手轻轻将球抛起（左手持拍者反之），待球下降至胸部高度时，轻轻向上托球，使球弹离球拍上升一定高度。

要由慢到快、由轻到重、由低到高，体会拍触球的手上感觉。熟悉后，由原地再向左、右、前、后移动脚步托球。横拍可两面转换托球。在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这个炎热的夏天，首先非常感激在这里能为你解答这个问题，其次让我带领着大家一起走进这个问题，就让我们一起探讨一下。

希望以下为大家分享一这个问题对大家有所帮助，我希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，也同时也希望大家能够喜欢我的分享。

在练习的时候我觉得，基础的练，我还是想说，大量的练习才是基础，每一个篮球厉害的人我相信他一定经过了大量的练习。而这也是一个磨练心志的过程，但是勤能补拙。不管干什么只要坚持下去就一定会有收获。习是十分重要的，任何厉害的球员提升自己球感的练习方法多的一定是一些基础练习，像是左右手的交叉运球，高低运球，来回的胯下运球。这些都是一些基础的练习方法。

在对一个球的练习已经非常不错的时候，还可以用两个球进行练习，我觉得这个就比较困难了，但是这个练习会非常有用。而且在篮球里如果两个手都可以熟练的进行运球及攻击篮框，那你就非常厉害了。毕竟作为篮球爱好者许多人只会较为熟练的使用一只惯用手。并且我觉得如果你一起没有怎么接触过篮球的话，先用非惯用手练习，这个对你以后的球感一定会有帮助的。

上面的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，同时也希望大家能够喜欢我当你的球感一起不错的时候你可以再提升一些难度，像德鲁大叔欧文就说过他以前把一个塑料袋包在篮球外面来练习运球，那样的话，球在落地后弹起来的线路就不规则，这对球感的练习是一个不错的方法。的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

在这里，祝愿大家都有一个好的心情，一个好的开始，一个阳光灿烂充满希望的明天。谢谢！

谢谢你的邀请。首先我不是职业运动员 所以我只能说一下我的看法和见解。我们都知道熟能生巧。你要想练习好球感，大量的练习是肯定的，哪怕你说你有非常高的天赋，但是如果没有练习都是肯定不可能提高你的篮球球感的。

在练习的时候我觉得，基础的练习是十分重要的，任何厉害的球员提升自己球感的练习方法多的一定是一些基础练习，像是左右手的交叉运球，高低运球，来回的胯下运球。这些都是一些基础的练习方法。

在对一个球的练习已经非常不错的时候，还可以用两个球进行练习，我觉得这个就比较困难了，但是这个练习会非常有用。而且在篮球里如果两个手都可以熟练的进行运球及攻击篮框，那你就非常厉害了。毕竟作为篮球爱好者许多人只会较为熟练的使用一只惯用手。并且我觉得如果你一起没有怎么接触过篮球的话，先用非惯用手练习，这个对你以后的球感一定会有帮助的。

其次，我觉得自己只练习的话会给自己一个自己球感不错的象。但是到了比赛中，就感觉完全不一样了。在比赛中，有对抗、有身体接触、有干扰。这个才是对一个人球感好坏的真正检验。所以说，练习球感也不可以只是闭门造车。要在实战里检验才行。

首先是，单手排球时别看球。然后是双手来回运球，这样能有效的，让你感觉到球在你手中的那种感觉。

手感方面就不说了，一定要多练习，不然说再多也是没意义的。关键是你对于篮球在你手中的感觉，你不能紧张自己会失误，你要想象篮球是你身上的一个部分，你投出去的感觉就不一样，只有一点偏离你就能感知到！

不断的排球感受弹力，站在不同的角度看板。用球往周围扔，扔到身上。时间长了，球弹到周围立马就有反应

如何练习篮球的节奏感

不求别的花哨 把这三点做好先来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形出手时手臂自然前推注意手腕的抖动和手指出手的感觉出手不求高 但求快就是上篮这种有效的得分方式对于初中生来说应该是容易掌握的上篮重要的是注重节奏的把握让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）起跳不求高 注意身体对球体的掩护出手时注意手指的挑篮 别僵硬然后是培养篮球意识篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。 篮球意识；训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。 一、篮球意识的含义及分类 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现，分为:

平时多练练基本功，比如运球，先原地练习，左右手反复拍，单手低拍，然后往返跑练习，然后练投篮，多练习就会有的，但是绝不是一天两天就能练出来的，球投出去就知道进不进或者大致知道球会往哪方向飞就可以了，多看看比赛是必要的，学一些球星的动作，是那种连贯的，看着就很有感觉的那总动作，慢慢的你就会很有感觉了，个人建议科比，现役NBA强的，呵呵他也是我的偶像，呵呵，当然别的球星也很强，AI。T-mac。KG。但是千万别学詹姆斯，我觉得他很没感觉，个人感觉而已。。。

弹跳

fighting！祝你成功！

找你喜欢的女孩子在一边然后你要听歌心里想着：我要耍帅，我要耍帅就可以了

先听手嗨歌 在看看科比的篮球 在练篮球 就哦了

敌快我慢，敌慢我快，八字过人节奏！！

篮球练习手感的方法

手一定要张开,不然很容易手指受伤.而且也不好控制球的运行路线.

如果要做的好的话·首先要达到眼睛直视不看球的情况·可以让球运到你想去的位置·可以前进倒退·到后来·左右手交换运····这不只是目标也是训练的很好的方法··一开始不能做太多动作的话··就上下高低的运·去感觉球从下压到回到手掌的这个节奏和手上感觉··然后在·前后运··想想怎么球在走的时候手要怎施加力量···再有就是找到感觉后的练习了··让它成为本能··

比如

双手拍球 交叉步运球 体后拍球 跑动拍球 手指拍球 由低到高拍球

如此反复练习 必有所获

怎么说才好…反正要和球有种特别的感觉，运球手要和球有沾性，体会下太极拳的借力感觉

球痴！那问题不大啊，如果你睡觉的时候也抱着球的话，相信你运球是没问题的，因为它跟你是“”了，呵呵，别笑，阿尔斯通，特尔费尔，辣酱他们都是这么干的

简单来说就是全方位 多角度 长时间 练习

这是靠天赋

带手套练

多练投篮

篮球怎么培养球感、给点适合平常练的方法

很高兴可以为大家回答这个问题，希望我的回答可以为大家带来帮助，同时也希望可以赢得大家的喜爱。

从罚点开始练习，之后联系远距离中投，练习三分。其实主要是把身体素质练好，之后再练技术就行

你现在什么程度了？手掌有没可以粘球的感觉？就手感上讲

多练！

打篮球打什么位置轻松！~~

控球水平多高就看你流多少汗了

兄弟啊

3、 突破前的重心要低而稳。

打篮球还轻松？

作为一个新手

单独自己打的时候可以先练练运球

因为你的身高不是很高

所以以后基本上就是归于后卫一类

作为一名后卫

运球是必不可少的一项

先不说比较困难的招数

基本的跑空篮必须保证很高的命中率

这个练起来不是很难

然后就是一些基本的空位投篮，也要保证一定的命中率。切忌初学者不要练一些花哨的运球和高难度的投篮

打好基础才是重要的

平时的时候

加强对自己身体素质的锻炼

力量

速度

这些平时都要带着练

才能为你以后打篮球做好身体基础

打比赛的时候

新手可以先做好自己的本职工作

运球

传球

防守

篮板

这些都是容易被忽视的

现在很多人打球都是图一时爽快

不传球

浪投

很容易造成别人对你的反感

这对于你以后篮球风格的发展也有着不好的影响

切记要做一名团队球员

不要做一个吃独食的球员

回答完毕

篮球没有什么轻松的位置，篮球靠得是团队，靠得是5个人，而不是1个人

所以只有5个人齐心协力才可以获得胜利

所以，没有什么所谓轻松的位置

打篮球怎么才能练好运球？

我是一名控球后卫，学校球队的。想必你那么爱篮球也知道控球后卫是干什么的。

首先：练习左右运球，前后运球，还有胯下运球，当然也少不了背后运球。练到自己情不自禁就做出这些动作的时候 你就成功了

其次：练习你的肺活量，我没在学校训练的时候，我才三年级，每天3公里的跑步量，然后还有弹跳力腰部力量还有手臂力量等等。

再次：当这些都练好的时候，你可以学习如何三步上篮。其实学习篮球很简单的 运球+三步上篮+传球意识=会打篮球 这没什么好说的。 传球意识：也就是要回出其不意的传球，在打篮球的时候传球也是一门艺术来的，传球穿得好，比那些进球的人还要帅。真的，呵呵。

：练好了这些，你就可以进阶了。打球不是个人秀，你在怎么厉害，也顶不住5个人的饿狼战术。

所以，配合意识很重要的。要注意。

如果你在南宁的话，我不介意教你打球，我现在16岁。呵呵

运球技术动作方法

运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

（二）低运球

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。

（三）运球急停急起

运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。

动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。

（四）体前变向换手运球

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。

动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。

动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。

运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。

动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。

一个很有用的基本功，就是拉球，懂吗？就是左右手互换的排球，从直立排球开始练，到熟练了以后开始往低走，什么时候两手间隔25厘米左右，球离地不超过5厘米而且速度还很快的时候你就可以到球场上练了，因为自己一个人的时候练的在熟悉也是不行的，有人防守的时候回紧张的，在往后就可以练各种过人的动作了，要有辛苦哟！！

运球是时间跟对球的感觉问题，一直运球，争取2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍的防守者可多用突破的起动突破防守者。不看球运，时间久了对球感觉好了，自然不会掉！背部腰部肌肉多做：燕子飞，仰卧起做！腿部：蛙跳！手臂有很多！

先从简单练起，基础练好了，后面就简单了。运球并不难，你熟悉后，可突破的·练一些有难度的动作

首先要掌握球的反弹路线，然后原地拍球；逐步开始控球走

就加长平常的锻炼时间，尽量双手要都会，然后多看看教学，多岁健身房锻炼，很快就能有肌肉了

单手原地运动时也可以带个护腕保护自己.拍球,体前左右手转换.

篮球技术要怎么练

（五）运球转身

篮球属于打篮球是个对身体素质要求很高的项目集体运动，打了这么多年篮球，真是感觉里边东西太多了，可以说练习永无止境，基本功，战术，身体素质。。。啥都要练，在这么多大方面里边，在具体一点，一点一点的打基础，去追求，你进步会很快。具体的东西随便讲的话也要写半天啊。

你看你想发展下什么就去找哪方面的知识看看，然后练习练习在练习，学的多，练得多，实战多。自然啥都出来了。

多看些视屏，要多练，简单地说没啥速决的办法，慢慢来喽

脱掉裤子练~~~

学习篮球的时候，如何锻炼篮球的节奏感？

现在篮球是个对抗性极高的项目

一般在学习篮球的时候，可以通过改变运球的速度和方式来控制自己篮球的节奏感，一般在突破防守人的时候，可以通过改变左右手的运球来改变对方的节奏（一）高运球，从而让对方进入知道自己的节奏，来而甩开防守人

学学习篮球的时候一定要注重自己的力道，也应该注意其中的方法，也应该注意自己投篮的姿势是否标准，并且也应该在投篮之前进行一定的排球，这样就能够锻炼自己的节奏感了。

我们在学习篮球的时候，要想锻炼篮球的节奏感，一定要多带球。把篮球球性熟悉好了，这样才能够锻炼出篮球的节奏感。

可以从简单的开始练习，先尝试拍球，这样慢慢的就可以找对节奏，然后可以让自己更好的控制篮球，对自己的篮球技术也会有帮助。

首先就是要多加训练，然后应该找到合适的技巧，也应该穿比较舒适的鞋子，还有就是要找到真正适合自己的位置，应该提高投球的能力和运球的速度。

学习篮球的时候，要锻炼球感的话，只有不断的练习各种运球

应该掌握基础的运球方式，要培养篮球方面的天赋，掌握打篮球的技术，再训练节奏感。

怎样练习篮球的“手感”？

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

同意楼上的，就是需要多接触球！如果有条件的话到现场观看一些专业赛事。看电视转播没有那种感觉！

经常练习运球，把球控好获得好手感的途径之一。号称crossover之父的蒂姆哈达威上学的时候总是带着个球，在上学的路上一边走一边运球，所以他有着良好的手感。

首先，买一个标准的篮球，篮球材质不好，气不足或是弹力太大都不好。其次，手感需要你经常接触他才会有，你抱着球睡觉也是练手感，平时多练习下基本运球姿势和投篮姿势

首先是要热爱篮球，把它当你的朋友，我常常抱球睡觉感觉很好，每次打球我都尽量打自己的球，它也每次都很听话。然后要保证每天让手触球，而切要充分，几个手指尽量以面积接触。是多运，多看些街球运球练习，或是篮球队的高变低练习，单手来回拉球，胯下练习，和背后练习，当你发现你的手感突飞猛进的时候，你可以感觉你的投篮也准很多了

要热爱篮球，把它当你的朋友，我常常抱球睡觉感觉很好，每次打球我都尽量打自己的球，它也每次都很听话。然后要保证每天让手触球，而切要充分，几个手指尽量以面积接触。是多运，多看些街球运球练习，或是篮球队的高变低练习，单手来回拉球，胯下练习，和背后练习，当你发用正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球；交替颠球。用小球拍正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。现你的手感突飞猛进的时候，你可以感觉你的投篮也准很多了

祝你好运了。。

多投篮，掌握正确的方法和姿势

球不离手，多练，如果非要我说些绝招 我可以告诉你一个办法。这个方法是贾森.威廉姆斯 的练球方法。 就是平时控球的时候戴上一副很厚重的手套，坚持练、天天练，另外要加强上肢的力量、腰腹的的肌肉，如果你能坚持做到这些 成为一个控球很厉害的球员是指日可待的 ：）

\多投投球

打篮球时，如何才能控好球？

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了.

篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧.

运球中应注意的问题:

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好然后就是投篮的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题:

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了.

篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧.

控球好首先就是多拍，第二就是一定要姿势正确，就是用手掌，而不是手指。而且千万不要以为控球后卫就是把球牢牢掌握在手里，让每个队友都接触球拍球，他们才会有好状态。

往手上涂些强力胶水，球掉不了。

练控球的办法就是多拍。

左右手都练。

从基本地多练，没捷近的，有手感就好了，认真的话，用不了多久的

还要养成抬头，护球的习惯，等球比较熟了，就练视野

有一定的技巧

比如说吧

你在打比赛时经常用的几个花哨招数`

就会很经常使用

熟练度就高`

用着也顺畅

看着也帅`！

控卫

要的就是和球一起的感觉

把球运用的熟悉非常

想打得臭都难

记住

：没有的高手

只有的熟练度`！

多练,平时带个球在身边,没事就拿出来拍,时间久了就有手感的

练呗，我是体育生，练篮球的

HOHO

从基本地多练，没捷近的，有手感就好了，认真的话，用不了多久的

还要养成抬头，护球的习惯，等球比较熟了，就练视野

怎样练习篮球基本功?

主要还是要自己多练``

说简单的 。 篮球基本功 就是熟悉球性的一个过程

从运球 投篮 接多跑跑拉，每晚十个伏卧称，主要的还是多打打，多跑跑，谢谢采钠球上篮开始练习呗 每天坚持拍球半小时也行 一定要认真 想练基本功就得忍得住

别老是基本功没练好总想着上场跟人打球 那样一辈子也没长进 还有就是一定要规范动作 运球要 双脚开立 重心放低 不要站着运 投篮手型要固定 否则练出来也是歪瓜裂枣 很难有大长进

练习运球，等到炉火纯青的地步后就不多啦，再练投篮一类的