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篮球怎么投三分视频

问题九：篮球投三分球该注意什么？ 手腕力量 身体协调 全身一起用力明白 下肢带动上肢 光手腕你是不行的 夜、￣ho 唪上 滚

问题一：篮球投三分有什么技巧？高手进 投三分球关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” －－－－－－－－－－－－ 战术： 1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。 3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的， 对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训 练的话，，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型有好处。 4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。 技术： 1。“投篮是从脚开始的”是真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。 三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。 2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。 4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的途径！ 5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可 分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉

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我以前三分投篮，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。

问题二：篮球中专门投三分的是什么位置 一般是得分后卫，比如热火的雷阿伦，以前国王的佩贾。但也不，小前锋也可以有，比如老鹰的科沃尔。控卫也有，比如霍华德在魔术时候的尼尔森等。专门投三分的都是射手或者是球队战术体系下的球员，主要看射手本身打得是什么位置

问题三：打篮球怎么投三分 我以前三分投篮，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。

所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。

另外，投篮的姿势也十分重要，具体的姿势学雷阿伦的吧，他的投篮姿势标准了。

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问题四：打篮球时怎么投三分有点扔不到？ 1.要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。

2.要综合训练，如果你每天只练习投篮是不问题五：打篮球怎么练投3分球? 首先你得会中距离，而且稳定性一定要好，不然就会是“神经刀”！中距离稳定后就加强力量练习，但是训练力量的时候一定不要忘记对手腕柔和度的保持，还有就是手型，很多朋友因为加强力量儿失去了手腕的柔和度，就变得失准，动作骇形，得不偿失！建议练习3分前拥有一手稳健的中投再去尝试！我们老师说：如果你有一首稳健的中投，你在各个国内联赛都会吃香！比一个远投射手更受亲耐！会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。

问题六：打了几年篮球了，总感觉投三分有点吃力，该怎么练好我的三分球？？ 首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。

所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。

问题七：打篮球比赛时为什么不能随便投三分球？ 10分 因为相对来说三分球的命中率要低些！原则上离篮筐越近命中率越高！

问题八：篮球怎么练习投三分球的力量？ 腰腹力量是关键中的关键。

不会打球时，狂练三分；有点会打球后，练跳投；比较熟练之后，练练变向突破；比较之后，练习传球手法；十分之后，练习传球眼光（什么时候传，用什么手法传）。

但是力量始终是关键的。

按重要的顺序排列

腰腹>腕力> 脚踝力量 >手指力量>小腿力量>手臂力量。

腰腹力量做什么动作都要用到。

麻烦采纳，谢谢!

求篮球比赛规则

三分变为6.75米，在篮下有合理冲撞区，2008年10月1日生效新规则包括：运动员不允许在球衣内穿T恤。运动员持球倒地或滑行将不再视为违例。运动员从后场运球，必须双脚以及篮球都过中线才算进入前场。如果运动员从前场起跳，在空中接到球并随后落地时踩在自己的后场界内，这将不再被视为违例。如果运动员用手从篮筐下面伸过篮网和篮筐接触篮球,将根据干扰球的规则进行判罚。如果防守球员对已经完全摆脱防守的快攻球员进行身后犯规,将被判罚违体犯规。如果运动员在比赛上场过多的有挥动肘部的动作，那么即使没有身体接触也将会被判罚技术犯规。2010年生效新规则包括(对于FIBA组织的高级别的赛事，如奥运会，世锦赛以及U19和U17的世界锦标赛等赛事，以下新规则将会在2010年10月1日生效；对于FIBA组织的一般级别的赛事，如各国的篮球联赛，以下新规则将会在2012年10月1日生效。)球场的禁区(三秒区)将会由梯形改成长方形。三分线的距离将会从6.25米增加到6.75米。场外的球队区，从球场的底线算起，往技术代表区的方向，长度应为8.325米。也就是从球场的底线到三分线顶弧的长度。在比赛的两分钟和加时赛中，叫暂停的球队可以拥有后场球权，暂停后不用在从场外的中线附近发球，而是在技术代表区的对面指定的发球区发界外球。以篮筐在地板上的中心点为原点，以1.25米为半径，划出一个半圆，这个区域为合理冲撞区，在这个区域只有阻挡犯规，没有带球撞人。当比赛被中断时，如果24秒计时器上的剩余时间多于14秒(包括14秒)，那么计时器上的时间将不做调整；反之如果时间少于13秒(包括13秒)，那么24秒计时器上的剩余时间将会被调整到14秒

楼上的几个真NB，

高中我投篮，抢板，运球，突破，这些技术都要依靠自身的力量。经常碰到的有

打手：投篮时cimg.163/sport/0412/29/ai2.jpg防守方经常犯的规，有时盖帽和打手就那么一点。

带球撞人/阻挡：突破时发生身体对抗时攻方和守方的规，别就在防守队员是否已落位。

上面的都是模棱两可的规则，容易产生分歧。比赛时连裁判都分不太明白。

其它的比如走步、二运、跳起、回场、推人、肘击都是入门级的了

但特别注意拿球后不运走两步也是走步。别的就不常见了。

我这样答你满意么？

可以找体育大学的《篮球规则英汉双解教程》是比较新的