怎么上篮球场 怎么篮球场地怎么画

篮球规则

打大前. 等投篮练好的话,,你可以试试波什的打法。 练练背身单打, 内线基本可以靠技术打,？什么意思？ 身体不够强壮？ 不能抗么？

伙计 别有顾虑想打就打了~现在这个等级每个人的水平都是很平常的初学者别在意。

怎么上篮球场 怎么篮球场地怎么画

怎么上篮球场 怎么篮球场地怎么画

我就和你说说NBA吧~其实很简常常见的无非是走步（拿球不运3步以上），带球撞人（别人在你进攻前先一步站在你的进攻路线上然后你将人装倒），打手（盖帽时不注意胡人手上）3秒（分进攻和防守，就是球员在禁区时间超过3秒）阻挡（更简单别人已经启动了你却在别人眼前 注意是3步 以内挡别人）干扰球（这个你无视之）还有就是移动挡拆（挡的人移动了）24秒为例（进攻方24秒没出手球没碰到篮框）推人（不需要解释）基本就这些~`你多看看篮球杂志比赛都会了~404361065这我QQ对篮球有兴趣可以和我聊聊~

只要是带球,不要走步,就是你拿球没带连走两步后必须让球从你手中放出(传或者投)

过了就是不能重拍,就是不能两次运球.你拿了球带了之后没有再拍,那你就必须传出去或投了,千万不要再运多一次.

然后就是你手中拿着球,跳了起来球就必须要离手,不能还在自己的手里.

(这都是基本的了,其他的撞人,打手那些你打球久了自然就会知道了)

多种。

斗牛11分制，中线发球，无固定位置，可打多个位置，5、篮板要按如下要求牢固地安置：后关头也可以两分定胜负。

街球，首先没有三秒区，无走步无反腕其他同上

我知道的就这些，也不是很专业有不对的地方多多包含

注意别把球投到自己篮里就行了

玩篮球如果先问规则，而不先去摸两下，什么时候你也学不会啊，只要是圆的，到你手上就能玩转，能做到这个地步就行

哈哈,小朋友,我在这和你说多少都没用,你真的想打篮球的话,就勇敢地加入到你同学里去和他们一起打,很快就会学会的.男子汉,打个球,害羞么?

自己想练篮球的话 就买点光盘书籍之类的教材 先把基本功练好.

动作一定要规范 进步才会快. 真的想练的话 要有系统的训练.也要有决心!加油吧!

上场 是 你不要 紧张 要 看球 说话

求合适的篮球场上位置。。

打小前吧，像佩贾-斯托贾科维奇方面发展，打这个位置身高也占优势。篮下进攻能力要比投篮好练的多，篮下重要的是脚步的灵活，转身后仰跳投应该很适合你。

练好投篮和运球打后卫

如果是想要有所带球撞人/阻挡：突破时发生身体对抗时攻方和守方的规，别就在防守队员是否已落位。发展的话

如果仅仅打着玩就打内线吧毕竟187也算高个了

在国内来说1.87算高的了~所以你练蓝下~

不过你练不来的话就练

远投蓝篮球的基本知识:得分后卫

控球助攻:组织后卫

突破得分:小前锋

『篮球控卫』在球场上要怎么打。

下肢力量，主要是腿部，扎马步以及跳绳、兔子跳、深蹲等等都可以练习。

控卫就是控球后卫。

控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会多的人。控球后卫又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

控球后卫的要先练投篮和基本功！！否则一切都是的！！！求

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。常常听到控球后卫被称为 “ 篮球场上的指挥官 “ 就是这个道理。所以组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得分机会为首要的任务；当组织后卫在攻击时，常以绚烂的运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以快速的动作与精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻气势，特别是几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的，所以组织后卫又被昵称为 “ 突击队长 “ ，也因此在战术运用上总是称 PG( 组织后卫 ) 为 1 号球员。

技术示例

1、空中接力

协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。

2、through传球

总的说来，控卫就是一个球队的“总裁”。传，切，突，投，跑，截，防。只要有里面四种或以上较好的话，就不多了

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

控卫是球队的枢纽，每次进攻都是由控卫开始，所以，你需要的大局观，需要随时都注意着场上的每个人的位置和他们的动向。而且要根据你对自己队友的了解去判断他接下来的行动，然后把球送到他接球后可以的展开进攻的位置。

主要就是基本功要扎实，要有篮子以及无私的球风，还要能看到任何一个队友的位置

几天没打球运球过不了人空蓝上不进怎么办？

章 比赛

如果几天没打球，可能会导致身体状态和技术水平下降，这是很正常的。以下是一些建议，帮助你恢复状态和提高技术水平：

逐渐恢复身体状态：可以通过慢跑、热身运动等逐渐恢复身体状态，让身体适应运动负荷。

多练习基本功：可以通过反复练习基本的运球、投篮等技术动作，来提高技术水平。

观看比赛录像：可以通过观看篮球比赛录像，学习一些高水平的技术和战术，提高自己的篮球素养。

找到自己的弱点：可以通过反思自己的比赛，找到自己的弱点，有针对性地进行训练和改进。

坚持锻炼：持续锻炼是提高篮球技术水平的关键，要坚持锻炼并保持积极的心态。

1.适当休息：如果身体疲劳或者精神压力较大，可以适当休息，恢复身体状态和信心。

2.慢慢放松：慢慢运动可以帮助身体逐渐适应运动状态，放松自己，重新找到自信和感觉。

3.重点训练：注重重新练习关键的动作和技术，在慢慢适应的过程中，逐渐提升自己的能力。

4.重新审视自己的状态：反思自己之前的对场地有非常高的要求，球场地要非常的平整，要符合篮球标准，要符合行业规定，没有任何的意外情况发生，肯定要非常的干净。训练和比赛过程，找到自己的不足和问题，有目的地进行训练和练习。

没有打球几天运动能力会有所下降，需要重新适应篮球运动。建议多进行一些练习例如：

1. 进行基础的运球练习，帮助提高控球能力。

2. 进行篮球投篮练习，帮助提高命中率。

3. 练习变向运球，模拟比赛中突破过人。

4. 参加团队训练或者找到一个篮球队友进行1v1或者2v2的实战练习，锻炼比赛感觉。

多运会球，找找手感。

在篮球场上你该怎么打球,有球时和无球时

还有一点，

有球时控好球，不要失误丢球，寻找对方防守空挡，或者自己进攻或者传球给机会好的队友，传球优先考虑。

三、如情况需要，主裁判员可以减少在球队席区域内的随队人员数。

无球本方控球时积极跑动，调动对方的防守，给队友制造空当。和对友做配合，如挡拆，传球二过一配合等。随时做好接球投篮的准备。

无球对方控球时，积极防守自己的看防对象，注意其他队员，进行补位防守。

不轻易下球，就是要先观察好同伴的位置，如果同伴有机会就传球，没有的话就自己运球等待时机~机会好就自己大胆投篮和进攻~但也不能太勉强！不轻易停球呢就是当球在自己手中时，不能随便就停止运球，这样会给对方封住你传球和投篮的路线，也容易造成5秒为例~！

当无球时，就多去帮队友做掩护，因为当你为别人制造机会的时候，自己的空挡也就出来了~！队友如果投篮，无球队员就要积极的抢篮板球~！

其实篮球场上是很灵活多变的，没有固定的模式~！但这两点是打篮球中基本的，其它的要靠自己多锻炼，经验自然就有了~！只要记住，篮球是集体项目，一定要团结~！

有球时自己能功就自己攻，自己没机会就传球给空位或者已经站好位的内线球员。无球时多跑动，利用跑动寻找空切或者空位的机会。另外你还可以上前跟持球人做挡拆配合。

有球时可以带球跑动 如果有空当可以直接突入 如果对方及时补防了 把球分出去 那时候空位比较多 传出去 对自己这方有利 或者传空位者 没有球的时候 必须尽量尽量拉开距离 或者 把对方的人 尽量的往外拉 让自己的队友在里线打的更舒服一些

有球是自己主动进攻，攻不下,找跑好位的队友传球；无球时，随时准备抢篮板，完成二次进攻或者帮助队友掩护；防守无球时就做好防守。

有球时要突破或跳投，关键取决你的位置而定，比如你是中锋，当你接到球的时候，1V1的时当然是单吃了，遇到协防的要记住传球，接着跑动，篮球需要智商的，多学学比赛的经验

有球时进攻或组织进攻 无球时跑动或防守.......

有球时突破或者跳投，无球时跑位，准备接球进行跳投或突破。

怎么选择篮球场上的位置 本人初三学生 75kg 175cm 上篮还好 投篮不是很准

首先我觉得你应该至少掌握一种你有把握的一种突进内线的方式，这样在别人防守你中投很紧的时候吓吓他。然后就是多利用队友的无球挡拆出来接球投，溜底线是种不错的选择，如果你更愿意自己制造得分机会，你可以利用你的身体，后撤步跳投应该是个不错的选择，希望能对你有帮助。。。。

肯定是后卫，你的个子不你是打什么位置的？算是高的，你还小，学习后卫的运球和技术动作，包括中投。这些对你以后非常有帮助，你还年轻，一定先把基础练硬。还有视野

内线

大前锋

控球后卫

篮球场上的基本常识 越详细越好

3.第三,关于运球,我以前是不打篮球的,身高有限,我只有160,而且比较胖,后来我看了一个的片子,才开始对控球产生兴趣,以前都是喜欢看而已.其实,这就是说,要想打好篮球,要有一个好的启蒙,在说白一点,就单指控球而言,你首先要知道都可以怎么运球吧,跨下,背后,等等，首先要先知道是怎么做的,然后就是模仿,每个人都有模仿的本能,所以,要多看,多记,多模仿.

基本规则篮球基本常识及规则：

比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分，3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定，交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等，裁判可暂时中止球赛的计时。

罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮，在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

(一) 热身运动

除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地掌握各种技术及增加球感.

非持球的针对性热身运动

在每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们掌握要诀及增加信心.

例如: 在学习传球时, 先教持球的动作, 然后教手部的动作, 跟著教脚步的动作, 便教手和脚的配合动作.

持球的针对性热身运动

双手互相传, 接球

预备动作: 站立, 双手持球于身前

技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方).

技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球.

技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字.

(二) 脚步的基本动作

在篮球运动中, 无论进攻或防守均有其基本步法

进攻的基本步法

跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点:

1.一足著地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.

2.身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后.

3.另一足著地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.

跳步急停(在跳起后急停时使用)

技术重点:

1.双脚或单脚跳起后, 上身微微向后仰以减低向前动力.

2.当双脚著地时, 双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心.

3.双足用力抓住地面以平衡身体, 重心在两足之间.

转身(持球时, 一足做轴心以改变方向的步法)

技术重点:

1.双手持球, 手肘向外下方以保护球

2.双膝微曲以降低重心.

3.在转身前, 自由足用力向内蹬使重心移到轴足.

4.转身时, 腰部转动以带动全身跟随自由足移动, 但需保持重心平稳, 不要起伏.

变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)

技术重点:

1.若在跑动中拟向右变方向, 在左足著地时, 脚尖稍微向右并用力蹬地.

2.上身同时向右转, 跟著右足迅速向右方踏进, 重心即转移至右方.

防守的基本步法

滑步(用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定)

技术重点:

1.双脚分开至约肩宽距离, 双膝微曲, 重心降低并在两足间, 两肘向外抬高至胸部水平, 上身稍前倾.

2.若向右滑动, 左足用力向内侧蹬地制造动力.

4.跟著依次序重覆以上动作, 另在滑步时身体需持平稳, 不要起伏.

交叉步(用于长距离的防守)

技术重点:

1.与你好~~滑步同.

2.若向右移动, 左足用力向内侧踏地使重心移向右足.

3.跟著左足向右踏在右足右前方, 两足成交叉状(称为前交叉), 上身稍向右转. (注: 如左足向右踏在右足右后方, 则称为后交叉)

4.当左足著地时, 右足迅速地向右跨步, 动作需快, 身体需保持平稳.

5.在练习时, 可只单一作前交叉或后交叉的步法, 亦可交替作前交叉及后交叉的步法

(三) 传球

篮球的基本传球动作共有四种, 分别为胸前传球, 弹地传球, 过头传球及单手肩上传球, 而前三种的持球动作相约, 故先作一阐述, 然后才逐一分析传球动作. %0 楼上的几个真NB，

高中我经常碰到的有

打手：投篮时防守方经常犯的规，有时盖帽和打手就那么一点。

上面的都是模棱两可的规则，容易产生分歧。比赛时连裁判都分不太明白。

其它的比如走步、二运、跳起、回场、推人、肘击都是入门级的了

但特别注意拿球后不运走两步也是走步。别的就不常见了。

我这样答你满意么？

请问怎么打好蓝球

3.然后右足踏右, 在右足著地时, 左足迅速跟随滑行.

1.首先是自信的问题.这个很重要,不论做什么,没有信心是不行的.

2.其次,我想说的是,篮球是一个集体项目,个人能力强固然很好,但关键还是整体.比如科比,个人能力没的说,但现在湖人已经不能在NBA傲视群雄了.当然,对于你来说,我想你应该还是个学生,提升个人能力是很重要的,但前提是,一定要明白我上面说的道理.

4.第四,要想打好篮球,光靠自己一个人是不行的,得有人帮你,也就是说得有人带着你.我有个朋友,我们经常一起去打球,他也经常会告诉我该怎么打,所以我进步飞快,从一个只会原地拍球的人到现在也能看出点样子了,虽然我打的不好,但对于我自己而言,已经相当好了

5.,我告诉你个练习控球的方2.多走路。我从小学开始每天要走6—7公里，走一公里用时5分钟。法吧,就是在晚上,找个黑点的安全的地方,练习控球.

希望你成功

看你多大年龄，

的办法就是从练习拍球（运球）开始，多在篮下（近距离）联系跳投、定点投篮；

的老师，就是兴趣！

多看看NBA里面一些比较出色的球员，是怎么打球的；也可以看看跟篮球有关的杂志，因为里面有些你能分解出打篮球的一些基本动作（运球、过人、跳投、上篮、背后运球...)

虎年，祝你早日爱上篮球！哈

多和一些比较强的朋友打球,学习他们的球技.多看一些NBA的常规赛.我觉得实战更重要一些.多打多练,没事把球在手上带来带去.练手感,OK了吧

首先运球，然后是传接球，投篮，防守，单打技术，传球意识，身体强度………………

把身体练结实了，你想怎么搞就怎么搞了。

请问我在篮球场上该怎么打

往里传球，协助同伴在跑动中抓球。

首先你要练你的控球技术，把持球进攻练出来更好。按你说的看，你应该打得分后卫，注意多跑动，增加空切，学会运用动作，有机会投篮要坚决出手。至于和队友的配合，你们要多在一起打打球，寻找些默契，随时注意场上的形式（队友和对手的位置等），人跑起来，球动起来就ok。还有就是防守一定要铁血，打不出进攻用防守打垮对方

用推土机式把对方小个顶到内线，背身单跑到位置后要张手要球!不给你球的时候,要求继续再跑,你跑动的时候带动了对手的跑动,他不跑动你有投篮机会,他要是跟的紧起到分散防守的作用!打。

投篮准的话，就找个队友帮你挡拆，一定要挡的好的。挡好之后，你就在队友身后直接投篮。

或者，先把球给队友，然后，你利用大个的挡拆，拆除空档，队友马上回传给你，接球后就投篮。

看对方怎么防你

PG还是SG sf？

pg你就跑传~是传给你们一组单打强点的让他单打

打了几个对方就要包夹他了 你然后就跑空位投篮了 ~ 准就OK 简单的打法

现在33有效 因为33 联防很难 sg和sf你就得寻求挡拆或者其他什么的 因为你不能突破 所以你就只能叫人帮你挡拆 因为33的很少有意识去协防 速度一慢 你位置出来了 果断出手哈~ 进不进就看你的准确了~ 还给你出个注意 找个冒不到你的人让他防你。。。呵呵 54他直接出手~~HOHO~~33有强有弱的 换了个牛的防你 你就传给弱的防的队友 让他打 你会觉得其实不突破也让人感觉其实你是高手哦 因为你有意识~！

加分哈 打字好老火哦

初一身体没有完全发育你的身高还会再长得 我觉得以你强壮的身体象后卫发展是的 打组织以你的身体和中投能力只要再加强传球的意识提高速度就可以了 如果打得分 突破而且是十分强得突破得分能力是少不了的 不过还有一种就是小前 你要明白小前的义务说白了就是得分 所以你想打小前的话 三分和突破都少不了 这样也可以充分发挥你的身体优势 希望对你有帮助 我349531668有篮球方面的问题都可以问我噢

身高看来，控卫很适合你。

控卫就是组织进攻了，意识要快还要好，传球也要及时。中投很准，可以跟中锋打挡拆，出机会投篮，也可以传球。

作为控卫，一定要会突破，出机会自己上篮，还可以突破分球，给队友创造机会得分。

控卫控球能力一定要好，速度也要快。

161CM 肯定是 带球 练中投 因为你个不是很高 背靠背打肯定吃亏！

所以一定要熟练带球 熟练突破 熟练助攻！

带球突破很关键！ 你突破不行 哪就苦练带球 。。。球摸熟了 还有一些带球的视频可以去看看。。。 你和高个配合。 他在内线你在外线！

突破 其实讲究的就是 速度！

注意跑位……找空位投篮啊~~ 要不就是运一下直接上篮 利用好身体啊！一直不停跑动 找掩护才是关键！还有就是基本功的练习不能停啊！

打小前锋，拉到底线，可用身体强行上篮，可中投，个人觉得打篮球自信是很重要的，其次就是多动脑子总结，球场上千变万化，要有随机应变的能力。给你分享个国内专业的篮球技术视频教学网站——五虎篮球网，里面有很多讲解篮球技术的视频与训练方法，进去看看吧~~