自己怎么拍篮球照_自己怎么拍慢动作

摄影发烧友来答一下:如你被指派去为室外篮球赛的稿拍摄现场照片，你将如何选择你的照片布局？

低角度好点，搞还是以精彩瞬间为主，全景拍摄可以前期刚开始的时候拍点做花絮

自己怎么拍篮球照_自己怎么拍慢动作

自己怎么拍篮球照_自己怎么拍慢动作

看是拍全场还 1.及2.与下手走篮同三、直观讲解，投篮动作生动具体是给球星特写，全场高一点，特写可以坐在地上

拼版吗？还是照把篮球踩在脚下拍照，照片的样子会取决于你拍摄的角度、光线、背景等因素。以下是一些情况：片构图？能说的更清楚一些吗？

晚上拍灯光篮球场比赛? 不开闪光灯,拍摄快门和ISO感光这类条件怎么调? 佳能600D 18-135镜头.

把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔3、的大合照要有，突出霸气，不要畏畏缩缩的；接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。

没法拍，你的机器不够档次，夜间运动要求非常高，要勉强的话广角光圈F3.5 ,ISO1起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：600 RAW格式吧。拍夜景和拍夜景运动是两码事，夜景静物的话可以iso400 F4 1/15S这样参数搞定，但夜景运动的快门这样能够？在很弱的光线下需要相对高速的快门，所以这个就是你相机拍不了的原因。

如果是全副iso1600+ 35 F1.4L这样的牛头 可以轻松搞定

ISO设置400或者800。

如果要拍定格效果，那么快门至少1/125。

还是打闪光灯吧，设置成结尾闪光，快门如果设置在1/50以下，还能拍出运动轨迹的效果。

打蓝球摄影机跟不上怎么办

如果你看了那么多拍照攻略却依然拍不出一张好照片，想红，其实还有一条路——出位抢镜。只是这条路崎岖坎坷，很可能在自黑的道路上渐行渐远，风险请自行承担。

我的手机因打篮球不小心摄像头和手电筒都不★后滑步后滑步动作方法与侧滑步相同只是向后滑动。能用了是什么原因？

场景模拟： 场景性的拍摄对情感的投入要求更多，因为这类照片拍出来都是一图一故事的。你说你不爱玩具木马拍不出无邪的感觉？那就想想你爱上的那匹野马并将你周围的环境想像成一片草原吧，感受到泥土的芬芳了吗？来吧，“咔嚓”！

估计是过分运动挤压过了，自己看看，实在不行只能去手机店维修了

拍摄时我跟焦点总是跟不准，不是过了就是少了。请求跟焦的技巧！

楼上几位真搞笑照相机还跟焦呢？

跟焦问题首先就是个熟练度的问题，楼主开始跟焦不准是很正常的，要多练习，平时感觉、习惯自己的镜头调焦，近是多少，远是多少，多练练,是一个过程.记住,一定要对运动方向有个预判,运动多少心里要有个度

————————根据问题补充修改—————————————

Caesar_li同志

跟焦一般本来就是指摄像范畴内的运动画面随着被摄目标运动而不断变化焦距

摄影中只能算是迅速对准焦点抓拍而已

再详细回答下楼主你说的是拍摄影视剧的摄像？那一般来说有摄助担任跟焦员的。如果说是类似电视台的摄像只能自我判断虽然有类似近顺远逆这种口诀，但一般来说，还是只能靠自己经验和熟练度，用自己的眼睛和自己的感觉来决定

打篮球防守跟不上是什么原因?怎么办?

一、你的比赛经验不够，打时间长了就可以了，这只是时间问题。

二、基本功不到位，要省时省力的在短的时间内完成堵截。

希望下边的滑步练习对你有所帮助！~

滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

侧滑步由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。

★前滑步由前后站立姿势开始，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持开立姿势。注意屈膝降低重心。

动作要点：蹬跨要协同有力，滑动时身体要平稳，两臂工伸展。

跨步：跨步是一种起始的步法。常用的有两种方法：

★同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。

★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。

转身

★前转身由移动脚向中枢脚前方跨出改变身置与方向的转身叫前转身。

★后转身由移动脚向中枢脚后方撤步而改变身置方向的转身叫后转身。

起动

起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种脚步动作。在进攻中突然快速的起动，是摆脱防守的确良有效手段。防守时迅速的起动是保持或抢占有利位置，防住对手的首要环节。

动作方法：基本站立姿势是起动的准备姿势。起动时，以后脚或异侧脚掌短促有力蹬地，同时上体迅速前倾或侧转，向跑动方向移动重心，手臂协调摆动两脚连续交替蹬地，充分利用蹬地的反作用力，在短的距离内把速度充分发挥出来。

动作要点：快移重心，蹬地起步突然，碎步加速。

运动玩球的照片可以怎么拍？

因为个人是打篮球的，所以以篮球为载体来回答，以拍照选材角度进行分析。

既然是以运动为拍照对象，而又是篮球运动，个人认为就应该有技术感，运动的美感以及情感的代入感。

1.扣篮。在篮球领域，扣篮可能是很对打球人心中深深埋藏的一个梦想。经典的莫过于乔丹当时为NIKE拍摄的Jumpman广告造型了。当时，加入NBA芝加哥公牛队之后，耐克要求乔丹在芝加哥的天际线下穿着耐克鞋跳跃出类似的动作，新的照片被制作成的剪影Logo。

而如今，无论是每年的扣篮大赛，还是正式比赛中难得一见的扣篮情景都会被摄影机记录下来，因此呈现在我们面前的很多十佳球就是各种扣篮动作，而且，扣篮展示的不仅是运动员的精神风貌，而且代表着体育运动中的竞争精神，充斥着血性，和力量美学。

2.完美的配合。篮球永远是一项团队运动，尤其是在NBA赛场上，篮球运动员强如詹姆斯，一个人扛着球队获得2017-2018赛季东部冠军，但是仍然在总决赛以被横扫的成绩输给了战术体系成熟的金州勇士。NBA历史上经典的球队搭档和配合不胜枚举，就以詹姆斯和韦德这个老搭档为例，谈谈詹韦连线的画面。

2019年全明星大赛上，韦德和诺维斯基以特邀球员身份参加比赛，作为队长的詹姆斯毫无疑问地选择了韦德作为队友。

比赛下半场，韦德顶替莱纳德出任首发。在一次半场进攻中，詹姆斯助飞韦德完成双手空接。随后，在一次快攻中，韦德打板为詹姆斯送上空中接力。

这两个熟悉的场面，令不少老球迷和他们两的粉丝感概不已，时光易逝，转眼间九年时间，留住的还是镜头里的那份美好和感动。

3.富有特点的个人魅力。在NBA这个天赋满满的舞台，每个球员都有其独特的个人魅力，而那些极富特点的球员往往容易为人所记住。许多篮球运动员都有自己的外号和被球迷津津乐道的技术动作就是例子。

由于后卫的进攻具有极强的个人特色，这里就以凯里-欧文为例进行分析。

凯里-欧文控球后卫，具备了场上控制运转球队的素质，控球过人速度极快，这使防守他的对手在一对一的情况下很难完全限制住他；控球技巧非常出色，左右手都能突破，几乎没有投篮短板。欧文是将控球和投篮结合的球员之一，擅长利用控球变向，结合身体动作晃开对手，突破脚步变化很实用，可以左右手在禁区完成终结，喜欢拉杆换手上篮。在后卫群里具有华丽的进攻，非常具有实战性和观赏性。

由于凯里-欧文的华丽实用的技术特点，使他在众多实力雄厚的后卫里独领。

以上就是个人认为篮球运动好的拍照角度，欢迎各位球迷朋友一起交流探讨。

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带好三脚架，至少70-200镜头吧，打A档，根据当天光照情况调整光圈，5.6或更小吧。先个个角度试下快门速度，1/200以上左右吧。足球的话室外容易过曝，稍微欠爆点没事，后期拉一下。篮球室内就要看球场光线了，光线不足快门速度跟不上就挺难搞。

找好一个角度，一般斜前方的位置会比较好，在运动过程中，快门速度尽量调高（

一般我是1/800-1/1200，晴天的时候iso200，光圈在F4.5左右，成片基本不会糊）长按快门，挑几张张满意的照片精修即可。图1.2为手机拍摄，图3.4为佳能60D配佳能55-镜头摄，相机M参数详见括号内容。

录视频后截图要什么都有！再后用视频工具进行剪辑制作。

篮球运球时是用手掌还是手指？我的体会是整个手掌。

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

用手指。

动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。

按照标准的篮球运球姿势和手型来说，主要是五个手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。

篮球运球基本功练习：

1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是开始的起手式，目的是让你的手快速熟悉篮球，找回手感。

2、Taps 手指拨球

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球。

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

4、Pounds 大力运球

大力我去看了下几个星期前拍的室外篮球赛的片子，阴天，多数快门在1/400左右。室内的没有经验，不了解。运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高。

5、Low taps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处。

扩展资料篮球技术规则：

1、技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

2、两次运球：又称“非法运球”，球员次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

3、带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

4、阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

5、打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

6、走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

参考资料来源：

篮球赛拍照，快门应该调为多少才合适？

5.1拍摄时间，一般的数字电影6套播放的是拍摄15天。一般的微电影2－3天就够了。mv1天不多了。

看天气了，天气好你想慢也没办法，而且用慢门能拍出动感的模糊，这些都看你的创作意图了

首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。 打篮球的正确姿势是怎样 投篮是小臂和大臂应该是九十度，小臂和手也要九十度！但这个姿势比较难！还是用自己习惯的动作好！只要进球就是好动作！ 打篮球的姿势 你是说投球姿势吗 ？ 把球放胸口是难看的 放头顶 ！慢慢练习 你去看一下麦格雷迪 的偷懒姿势 我觉得挺好的 正确的打羽毛球的姿势 凭我不是很丰富的实践经验，打前网的话就只用手腕发力，打后网就要运用你的腰力和臂力，先移动到位，腰向后弯曲，手臂后拉，力会从你的脚跟传到你的腰部，再从手腕传到你的拍子。

1/2000以上 二、换位感受，体会传、接球的真谛

如何拍出男神范，史上全的拍照指南！

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接着, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力

那么，就从简单的开始吧。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

正面抱臂： 正面抱臂是男性摄影中基础的姿势，如果你自认不具备有足够吸引力的颜，那么建议此步还是跳过吧，硬拼，你是赢不了的，请参见下面的微调。

侧身抱臂： 侧过身去，头部转向镜头，给出3/4的脸，也许能让你的面部显得更立体。给两个小tips，注意下巴要微收，同时，身体可略向镜头前倾，这样能让你与观看照片的人有更强的互动感。

插兜和背手： 这两个是男士们非常容易驾驭的动作，也比较容易体现一个成功人士的感觉。就提醒各位两点：1,插兜时求你别配越南洗剪吹造型和金狗链子，以及一副玩世不恭的表情，隔壁大王村的王二麻子也经常这样插着兜溜达；2,背手时尽量憋着点儿气、收着点儿肚子，站直了。动作虽易，但要拍出气质其实略难，乡镇企业家剪彩即视感并不太美。

手不放在兜里或者背后、也不想抱臂，不知道放哪儿？

拿点东西在手上： 同样经典的站姿还有手上拿件衣服搭在肩上，双腿交叉，再拿杯洋酒提升下逼格；以及，过时的扮文青，不论走哪儿手上都捧着书本和画册，好像准备随时随地坐下来采风写生。当然，此二者都需要相应的人物气质做支撑。

你懂了什么是简单的往往是难做到的了吧，傻傻地直立站着没自信？那么，请往下看。

找个支撑点： 如果觉得气场并未练到站到那儿就仿佛自带光环，那么找个支撑点，会给你更多力量和勇气。靠在门前或窗口，或者找个东西扶着，摆出一副没人能看得懂你的伤春悲秋，或者露出狡黠的笑容，一副“我很高贵的，你们都别来惹我”的样子其实也挺酷的。

正面标准照： 就好比板寸是检验帅哥的真理，这种证件照坐姿可谓是检验一个男人气质的标准。挺拔的男性在这一环节可以足足把那些驼背、斜肩、没有精气神的男人甩出好几条街。同上述所讲，如果对自己不是那么的自信，还是尽量在肢体上多些变化。

翘腿仰拍： 同样是正面的坐姿照，翘起二郎腿，抱起手臂，再加上望向远方的目光，重要的是让摄影师低到尘埃中的仰拍！照片中很多长腿欧巴都是这样出来的啊！还怕拍不出气势吗？快把你的摄影师按倒在地上吧！

侧身坐姿： 小肚腩是中年男性的头号杀手。如果你恰好在拍照前来不及甩掉这些肚子上的赘肉，侧身吧，若有若无地挡着点儿肚子，不露声色，装自己是个安静的美男子……

席地而坐： 当然，如果需要就地坐下拍照，不要担心地面太，请如图所示，胳膊在高处找个支点，然后尽情地舒展你的身体。同样，有一只手放在腹部，遮一下小肚腩……

躺卧姿势相对难驾驭，这时我们可以在表情上下点儿功夫，想想你平时在床上都有哪些姿势和表情？害什么羞，稍稍展露那其中的十分之一就够MAN倒一片妹子了好嘛！

嗯？你怕姿势单一？拜托啦，我就不信你没说过“坐上来，自己动”这种话。想起来了吗？对，就这么拍！只是，拍摄这种“床照”，摄影师需占据高地才能更好地呈现。

蹲姿的难度有点大，所以手里拿样东西依然可以缓解不知手要放在哪儿的尴尬。其要领是：上身一定要挺直！要不然不管你手里拿着是什么，在外人看来可能都只是一坨洁白的厕纸了。

如果你可以轻松驾驭以上基础篇，那么你就可以往下拉看看进阶篇了。来，先学学手部姿势的运用。跟GQ君默念要领哦，“啊我嘴疼”、“啊我头疼”、“啊我下巴疼”、“啊我牙疼”…“啊我@#￥%…&…”当然，你还有很多地方可以疼，自己看着办。

同理可得，借助一些道具，把要领些微改变一下，“啊看我的鼻子”、“啊看我的眼睛”、“啊看我的下巴”“啊看我的嘴巴”…“啊看我的@#￥%…&…”

在这个萌腐当道的，你既不想捡肥皂又不想卖点儿小萌就想火？呵呵，那你可真是想多了。不管是一扇门、一张桌子、一面墙、一根柱子、或是一个帘子、一块板子，把你身子的一半藏在站姿拍摄中，往往会有一种无所适从的感觉，毕竟，男人不能妩媚地抚摸秀发，也不太方便拉低领口来吸引眼球神。还是先看两张基础姿势。在其后，探出脑袋，“我就是恶意卖萌哎你咬我啊啦啦啦！”的小样儿，萌萌的，照片拍出来想不好看都难。快去试试吧！

上面这个，额，说实话，特别不想让各位男士用到这一条的……毕竟都到了要把脸全挡住的节奏，这意味着，咳咳，你懂的。你可以随手拿起一本杂志（是GQ），或者捡起一张CD，或者举起你正在玩的篮球、保龄球、乒乓球（如果你脸足够小的话），将其挡在脸上。但注意，请保持身型的夸张与丰富性。也许很多人对这种照片不能理解，但你可以这么想，唯有矜持和低调的男子不可辜负，不以真正面容示人，只能说明你的淡定与不屑……

已经看到这里了，我想是时候使出杀手锏了。拍照摆POSE的境界就是全情投入，看似抓拍，却不知是摆了多久才拍出的，并让人能有身临其境之感的作品。请看下边两例。

携萌宠出镜： 萌犬被一个大男人搂在怀里，嗯，简直萌萌哒，给一百分。可是，广大男性同胞们，请稍微顾及一下你们狗狗的感受好嘛！把它们就这样拎起来也不打个码是闹哪样？！它们才不想这么没节地示人啊喂！！

好了，不知道以上攻略你吸收了多少，如果全学会了，还怕拍照摆不出POSE吗？如果此刻有点凌乱，没关系，请先收藏起来，需要的时候再拿出来翻一遍吧。，祝君好运！耶！

文章来源网络

打篮球先要学习什么，该怎么做

5.两步急停起跳

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4.将球升至点时用手指把球向篮板轻拨

分步阅读

步：学会运球运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

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第二步：学会3大步上篮运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

第三步：投篮投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的不多之后就练侧面等各种角度。

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1、要学会传球打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。

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第四步：带球过人以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些动作快速过人等等。

先来谈控球 这是基本功的问题

是篮球的基础 练好控球

先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

就要学会跑动中的运球 不求快求稳

先做到这三点

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快

就是上篮

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是容易掌握的

上篮重要的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

然后是培养篮球意识

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要课题。

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策 和行动，限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类

意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现：

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。

3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功.

协调能力啊，就是高速跑动运球的熟练度，没事多练练就可以了，学会运球

如何给篮球队拍宣传照

4.一步急停起跳

给篮球队拍宣传照：

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

1、分生活照和运动照，有对比，有惊喜；

2、突出气质，尽量拍正面或侧面，要给1.原地蹬伸练习出一种帅酷的赶脚；

4、如果可以制作，再制作一张球员名片，照片写上球员名字，身高，体重，位置，外号。

综上：希望你们能亮瞎我的狗眼。

如何练好篮球基本功

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。以下是我分享给大家的关于怎样练好篮球基本功，希望能给大家带来帮助!

练好篮球基本功的方法：

一、拍、运对比，感受运球要领

大家都知道运球在篮球基本技术中是基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮球运动员出现的这样的情况，为使他们尽早掌握篮球的运球动作技术要领，我采取了“比较学习法”，通俗的说就是通过两种不同动作进行对比学习。在学生学习篮球运球之前，我先让小运动员们先好好拍篮球，同时让大家在拍篮球的时候思考拍篮球有哪些动作特点，比如拍球手拍打球时有没有的声音?拍打中除了手指去拍打球外，手掌心是不是也经常拍打球?拍打球时是不是不好控制球的前后左右方向?

接下来，我要求运动员注意看我的一个篮球动作(运球)，同时要求大家在观看时带着问题去看去思考：我做这个动作让篮球上下跳动手和球接触时有没有声音?我的手指在向下按拨篮球时，手指和篮球处于一种什么状态?当我的手控制球前后左右移动时，我的手是不是很容易让篮球前后左右移动?也就是篮球很听我的话。我把动作好了以后，我让大家把刚才看见我所的动作结合我的问题来进行回答，大家一致认为：这个动作让篮球上下跳动手和球接触时没有声音，手指在向下按拨篮球时，手指像壁虎的脚吸附在墙上一样紧紧吸附在篮球上，当老师的手控制篮球时，篮球非常听话，让其前后左右移动运行很容易。学生观察很仔细，回答问题很认真，这个时候老师趁热打铁，马上告诉学生老师刚才做的篮球动作就是所要学习的“运球”技术。

这个时候学生就会对运球的要领印象深刻，通过前后对比，深深懂得什么叫拍球，什么叫运球，在练习运球动作技术时就会按照运球的动作要领进行练习，老师再对学生进一步细致讲解运球其他的注意事项，比如运球时小臂带动手腕，手指像壁虎的脚一样紧紧吸附在篮球上，用适中的力量上下按拨篮球。经过一段时间练习，学生对运球这项技术的掌握会达到很高的学习效果。可见对比教学方法在实际训练教学中是非常实用有效的。

传、接球在篮球比赛很重要，是篮球比赛中完成技战术重要手段和环节。通过巧妙、快速、多变的传接球创造更多的投篮得分机会。在进行传接球训练中，我应用“换位体会法”，简单的说就是学生在进行传、接球练习时，让大家不停交换传、接球的角色，练习一段时间停下来大家交换自己的体会，比如说，自己现在是接球一方，那么自己想接到自己队友什么样的来球自己感觉舒服呢?大家通过交流以及老师的，大家认为：传来的球力量适中，高度在胸部以上头部一下，不要传力量既大速度又快的球，这样就要求传球一方动作要规范到位，同时控制好传球一霎那的力量和角度。再比如说，自己是传球一方，那么自己要求自己的队友如何跑动接球呢?大家通过练习总结得到：接球的队友要积极穿插跑动，时刻观察自己控球队友的位置，主动迎前接队友传来的球，接球的双手在接到篮球的一霎那有缓冲的动作。学生通过“换位体会法”懂得自己应该如何传好球，自己如何去接好自己队友传来的球的动作要领及具体要求。教师根据大家的总结和体会进行动作要领讲解，组织小运动员多次反复传、接球练习，经过这样反复多次的换位体会、交叉感受，小篮球运动员对传、接球的技术要领的掌握做到心中有数、理解深刻。我通过“换位体会法”教学法，小篮球队员的学习得到了事半功倍的效果。

在篮球比赛中投篮得分是篮球比赛的终目标，是能否取得比赛胜利的关键。在投篮训练中我采用了“直观教学法”，在学习投篮前，老师做两种动作：一种是水平投篮，篮球飞向篮筐时基本水平没有抛物线，一种是篮球飞出去时有很大的抛物线。老师这两种投篮动作各投二十个篮，让学生记住两种投篮方法各投进去几个球，也就是投篮的。终测试结果是抛物线很大的投篮方式投篮高。学生问老师为什么后者投篮的高呢?

我就会用我事先准备好的一个小模型来向学生讲解，为什么抛物线大的投篮方式进球多，高?当篮球投向篮筐飞行的轨迹成抛物线时，当篮球飞行到篮筐上方时落入篮筐会有很多落入点，增加了投篮进球的几率，相反，当篮球投向篮筐飞行的轨迹几乎成水平线时，此时篮球落入篮筐的落入点会大大降低，减少了投篮进球的。通过、数据统计、模型直观分析讲解，学生很容易掌握投篮的技术要领，明白了投篮时的投篮角度和飞行轨迹的重要性，在训练中会格外注重这方面的训练，投篮技术要领的掌握，增强了投篮进球的概率，在篮球比赛中加大了取得比赛胜利的砝码。

万丈高楼从地起，千里之行始于足下。我们要认清从小打好篮球基础的重要性，我国亿万少年儿童是我们篮球未来坚固的基石，我们要想培养更多的篮球运动员，整体提高我们的篮球水平，我们就要重视对篮球的基础教育，为许多有篮球天赋的孩子提供培养机会，从小得到专业的训练和指导，训练中明确“手上基本功”的重要性，通过科学合理的训练方法和训练策略，把他们培养成篮球明天的希望。

新手练习篮球基本功的训练项目:

篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的.，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯，还是重在保持，一个好的投篮姿势对后期的移动投篮，后仰跳投训练会有极大的帮助。

练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

实战演练，说得再多，练的再多，终检验收获的地方还是在实战上，调整好心态，自信敢打，进步那是必然的事情。

篮球初学者千万不能做的八件事!!!

1.盲目模仿球星动作。

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是重要的。(非要模仿请模仿雷·阿伦)

2.不重视基本功练习。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3.投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦!

4.模仿风格。

动作中有很多是违例的(两次运球)，很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得。首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守;动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚找好角度 光线好的位置拍！扣篮

扣篮的确是得分的稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。