打完篮球为什么脚底板疼打篮球后脚底板疼

智创体育 2024-09-21 08:31 1

小爱今天给分享打完篮球为什么脚底板疼的知识，其中也会对打篮球后脚底板疼进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

打完篮球为什么脚底板疼打篮球后脚底板疼

1、这个问题导致的足底痛，多伴有腰腿痛病史，或存在腰腿痛，极少数单独存在足底的疼痛，可同时双侧对称发病。

2、很多人都发生过脚底板疼痛。

3、早晨下床行走的步，长期不动后迈出的前几步会感觉脚底有酸痛，亦或者是长时间逛街、行走后脚底板变得不舒服？为什么我每次打完篮球脚趾都会好痛，我每次打完球也经常刹车，脚趾甲盖经常发紫，是鞋子的事吗？适合穿什么样的鞋，还是怎么回事那么什么是足底筋膜炎呢？足底筋膜炎常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处。

4、有时压痛较剧烈，且持续存在。

5、晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，患者甚至站立休息时也有疼痛感。

6、足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的。

7、那么足底筋膜炎这种无菌性炎症是由哪些软组织与骨骼关节失调导致的呢？我们的足底筋膜炎往往是足底筋膜长期受到牵拉，当它的组织开始承受不了这种牵拉力，再加上我们几乎无法避免不使用我们的双脚来进行日常生活中的一系列行为，足底筋膜的疼痛就此爆发出来。

8、那我们的足底筋膜受到的拉力是从何而来的呢？有研究数据显示，我们每7个成年人就经历过脚底板疼痛的困扰，这种情况医学上叫做跟痛症，而导致脚底板疼痛常见的原因，我们称之为足底筋膜炎，在门诊非常的常见，具体该怎么治疗，请大家先看一下这张照片，之后咱们慢慢聊！啥是足底筋膜炎？其实这个道理非常的简单，我们可以把我们的脚的足弓就看作是弓箭的弓骨，而这层足底筋膜，我们可以把它看作为弓弦。

9、相信大家都知道，弓弦如果拉的太满，张力一定会过大，虽然可以让箭射得更远，但也容易造成弓弦的磨损。

10、我们人类的足底筋膜也是这样的，如果我们长时间的行走、运动，体重过大或者是先天扁平足等原因，会导致这层足底筋膜与跟骨相连接的部位出现细小的撕裂，当这些小的损伤越来越多、越来越大，慢慢的就会导致人们出现疼痛了。

11、以往都认为是跖腱膜与跟骨相连接的部位发生了炎症，才导致人们出现了疼痛。

12、但近的研究显示，在诱发人们出现疼痛的部位却没有很多的炎性细胞，而退变、磨损和细小的组织撕裂是比较明显的。

13、虽然如此，但是还是继续延续了以往的称呼，叫足底筋膜炎或者是跖腱膜炎。

14、足底筋膜炎啥症状呢？另外也有一部分朋友只要负重、行走会诱发明显的足底疼痛，晨起却没有症状。

15、突然改变运动方式的朋友，尤其是在运动时没有做好热身，在运动以后也没有做好拉伸的朋友们，突然改变运动方式，容易出现足底筋膜炎。

16、骨质疏松的人群。

17、当人们出现骨质疏松以后，骨骼不再像以前那么强健，那么与骨骼相连的足底筋膜自然也会受到一定的影响，在某一次之后就会诱发足底疼痛。

18、该咋办？因为这种疼痛有时很容易被我们所忽视，比如早晨下地虽然疼，但是走一走症状就消失了，我们都以为是很正常，可能过几天就好了，所以不太受重视，有的患者拖着拖着一两个月就过去了，这时想要再治疗效果就变了。

19、所以如果早期出现了足底的疼痛，出现了晨起明显疼痛不敢落地的症状，那么及时的外用非甾体抗炎镇痛，比如氟比洛芬凝胶膏是一个非常好的选择，另外建议一定要及时的更换自己的鞋子，鞋底要厚、要软，有一定的弹性，像气垫鞋就是比较好的选择，这样可以减轻我们足底筋膜所承受的压力，减轻症状，在这个时间段使用肌内效贴治疗，效果也非常的好。

20、但如果症状持续的时间比较长，那么想要单纯的通过外用物或者是更换鞋子这种简单的措施来控制问题可能就比较困难了。

21、当问题拖延两三个月以后再寻求治疗的话，建议可以适当的尝试通过物帮助自己控制疼痛、减轻症状，但说句实话，临床上效果并不是特别的好，此时主要的还是要通过一些物理治疗，以及坚持康复锻炼来帮助我们控制症状了。

22、一般我们会建议患者采用冲击波治疗来帮助自己控制问题，冲击波治疗属于一种能量治疗，可以在微观层面上把有损伤的组织击碎，利用我们身体的自我修复能力，重新生长出没有问题的组织这样症状也就消失了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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