如何练习篮球三分 篮球如何三分很准

街篮手游三分球怎么投

不说让你标准的投篮姿势，那也得是正确，刚开始可能不太适应，可以看看雷阿伦的投篮（非常值得学习啊！）多加练习，刚开始从一个点找感觉，应该是先从45°角开始练习的，就是罚球线两边的两个点，这两个点投的熟悉了就可以从其他的点开始练习了

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如何练习篮球三分 篮球如何三分很准

三分球怎么投？三分球技巧是什么？很多玩家不是很清楚，下面小编给玩家介绍下手游三分球技巧。一起来看看吧。

适当的运球后投篮，可以让你的命中率得到提高哦。

2、拉开距离投篮

千万不要盲目的去投三分，每一次投篮尽可能的让你和防守人员拉开一个身位以上。

3、接球后投篮

作为SG要跑动寻找时机。在接到队友传球时，如果正好有没人防你，直接按投篮键投篮吧。技术：接球后直接投篮会有一定的命中率加成哦。

4、利用挡拆

队友很经常会出来帮你挡拆，所以你要有效的利用好队友的挡拆，卡住防守人员，让你有空位出手的机会。

5、不要乱按方向

投篮的时候，只要不是后仰投篮，其他时候不要在投篮的时候按方向键。按方向键其实对你投进这个球没有什么帮助，有的时候还会让你降低命中率哦。

6、火球技巧

火球如何投出呢?其实很简单，只要你每次投篮的时机正确，投篮键按住到放开的时间刚好，那么你这时候投出去的球，就是一个火球啦

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SF怎样把三分球练准啊？

3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高

记得4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地采纳啊

篮球怎么提高二分球和三分球的命中率

除了快速出手，库里的三分球投射弧度也更高，投射角达到约50°。上赛季，体育统计公司STATS曾做过统计，NBA所有三分球出手后飞行的平均高度为15.77英尺（约4.8米），而库里的三分球平均高度则为16.23英尺（约4.9米）。这也许能帮助库里将三分球维持在较高水平：投射的弧度越陡峭，那么篮筐的开口也就相对地越宽阔。专门提供投篮技巧优化服务的约翰·卡特认为，库里投出的篮球在空中的轨迹在数学上是近乎完美的。据他的团队Noah Basketball计算，三分球入筐的理想角度为45°。来自美国林奇堡学院的物理学家埃里克·高夫（Eric Goff）对库里在比赛中投出的三分球进行了统计，发现它们的入筐角度约为46°，与理想的角度非常接近。

手感，多投，多想师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的，记得之前看到一篇，说每天想二十分钟的投篮动作，比你每天多练二十分钟高出很多百分比！

打了几年篮球了，总感觉投三分有点吃力，该怎么练好我的三分球？？

突破得分是体现一个篮球运动员身体素质的印证，是不一朝一夕所能练就的，也不是掌握了谋种技巧就可以轻易得分的，还是一个长期的积累！需要大量的实战基础和艰苦的训练。

投三分吃力说明手部力量不足，要加强上肢力量练习；另外要找自己的点(投篮习惯、位置、姿势等），前期可做一些定点投篮练习；提高命中力、提神信心；逐步达到自己想要的三分成绩。勤学苦练、寻找适合自己的方法。祝成功！

投射角度

你好，多换位置练点球，习惯了那个动作和力度，就容易了。

腕力是很重要得，不管是投篮还是和上篮，腕力很重要，先吧腕力练好，你就不错了

神一般的三分球是怎样炼成的

库里的三分的练习技巧

微微侧身

唔，库里似乎没太听讲。作为右手投手，当库里出手时，他双脚间距较宽，脚尖也并往往不对准篮筐，而是向左侧倾斜大约10°，使自己的右侧大腿和肩膀对准篮筐，从而使右臂推出篮球时正对篮筐。这一姿势也解决了投篮时要把手肘扭正（许多篮球爱好者也为之困惑）的难题，事实上，库里的投球手架起之后，前臂总是比竖直方向偏出5°左右。

脚尖微微左倾使得身体右侧得以对准篮筐。

不过，库里本人声称他的双脚是对准篮筐的，所以要么库里并不知道他有左倾10°的习惯，或者是他在试图保留这个秘密。

沉臂屈膝

在沉臂的同时，库里只轻微屈膝来保证起跳的力量。在传统的跳投中，球员跃起后在高点出手，以排除防守者的干扰，更高的出手点意味着距离篮筐更近，有助提升命中率。然而，起跳时，球员的下蹲程度越大，到跳起出手时所用的时间也相应越长。库里的投篮准备动作提示他追求的出手速度，当他手中的球落到腰际，双膝稍稍曲起，一个快速投向篮圈的球就将要出手了。

快速出手

在屈膝蹬离地面的前一刹那，库里总是会将球抬升到他的出手点——右眼前上方，而眼睛瞄准篮筐方向。这种脚-手-眼的在时间上协调能帮助他保持投篮的流畅性和时间效率。和教科书式的“跳投”比起来，库里在出手时的起跳高度很低，甚至竖起一本牛津英语辞典就可以绊倒他。此外，与其他射手那样跃起后在空中发力不同，库里刚跳起时就顺势出手了——平均在出手0.06秒之后，他的身体才到达跳跃的点。

库里还没跳到点便已经出手，以出手高度为代价换取出手速度。

库里的身高跟美职篮球员的平均身高还了10厘米，这样的出手会不会更容易被封盖？出手速度似乎弥补了起跳高度的不足。又一次与许多篮球教练告诫的“只用手指触球，手掌别碰到球”不同，库里投篮时是全掌舒展贴在球侧多锻炼腿部和腰部力量，远投都需要强劲有力的腿部力量去支撑，腰部去平衡。腿部练习方法跑步或者上下蹲；腰部可以仰卧起坐等等的。出手时，他手腕放松，四指向前拨出，投球的手臂完全前展。护球的左手在球即将投出的时候松开，手指顺势向前指出。

整个过程快只需要大约0.3秒。换句话说，如果一个跳投出手时间处在NBA平均水平的球员与库里同时投篮，那么当他的球堪堪离手时，库里的球已经离地3米多了。这种紧凑连贯的处理球的方式，使得库里成为联盟出手快的投手之一。

重复练习

但说到底，篮球不是凭借量角器和分解动作就能变得杰出的游戏。同样热衷投篮你已经知道联盟出色的射手如何投篮了，同时你仍然是你自己——摸索出适合自己的投篮方式并加以练习，依然比去试图射手的动作更有意义。毕竟。神准的投手们有着各异的投篮方式，但要成为伟大的射手，道路从来都只有一条。

库里边运球边接受“亮灯”训练来对防守者的动向进行模拟，以提升自己的运球能力、反应速度和专注力。

高中时，库里投篮的出手位置大约在腰部。他父亲很清楚地知道，如果库里要面对更、更高大的防守者，就必须重塑自己的投篮方式。因此库里花了整整一个夏天，推掉了一切其他篮球训练，只做一件事——改变自己的出手位置。

库里在回顾这个夏天时表示那是一个“令人沮丧的夏天”。“在前三个星期里，我甚至无法在三秒区外面可以从罚球练起！感觉腕力大了，腰力有了,再慢慢拉大跳投距离……完成投篮。当时训练营里其他人看我的表情好像在说：‘这货是谁，他干嘛要打篮球啊？’前一个半月里我真的投得很糟糕，后来情况才逐渐好转。”

进入NBA之后，库里也从未停止磨练自己的投篮技术。金州勇士队的助教布鲁斯·弗雷泽说：“在训练中，库里还会逼迫自己去进行难度非常大的投篮。唯有如此，他才能在实际比赛中也不断命中匪夷所思的高难度进球。”

除去刻苦的训练之外，库里还具有强烈的求胜欲望。库里的大学教练鲍勃·麦基洛普回忆，库里一直是戴维森学院里努力的球员。“库里体内燃烧着剧烈的求胜火焰。”他说。即便是6月8日库里在总决赛第二场破纪录地投失了13个三分球，这股火焰也没有被浇灭。到第五场，库里又拿出了单场7个三分的成绩。

独特、高效、可重复的投篮能力，辛勤的汗水，以及炽烈的求胜心，共同造就了投手库里。

打篮球怎么准确投三分球

按键时间如何把握呢?三分线上的话，你按住投篮键0.6秒左右就可以放开啦。如果是后仰投篮，那么这个时间可以延长到0.8秒到1秒之间哦。

第二、 把握好力量.想要投进,力量也是必不可少的,必须要控制好上肢力量和腿部的力量.

第四、 时机.三分球可不是随便投的,有防守球员的讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。时候不要出手,要找到空位再出手会大大的增加命中率.

三分球是多投就可以提高的吗？三分怎么练习？

1、运要投的准的话，那么你要把双动，改成1.5动，说白了那就是你要借助，下肢，借助核心去发力，你才有机会投的远。球后投篮

练习投三分球主要可以分为三步： 1.练习投篮姿势；2.练习腕力3.之后再练习投三分球。 投三分球关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” 战术： 1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了 三分球能给球队的带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。 3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的， 对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训 练的话，，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型有好处。 4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。 技术： 1。“投篮是从脚开始的”是真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的 动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。 三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。 2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。 3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老 师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。 4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地 方往往投三分的机会多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为 ：训练是提高水平的途径！ 5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可 分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉， 呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人 的感受也许会对大家有帮助的.

嗯 篮球是一个好的运动·我刚开始玩也经历过 你这样· 只要在 投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。 投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。 我是打得分后卫位置的，我自己练的3，没有人指导，你老是投奔，肯定是因为你跳投吧？腰力不够。我建议你不要跳投，就在那里定点投，主要是利用侧身力量和腕力，我的投3方法就是用手把球卡在腰部，然后用腕力轻轻推出去，如果手感来了，命中就会在60%-70%，你试试。 加油··· 努力练习 相信自己能行·可以的 加油哦

我打篮球投三分老三不沾，力量不足，要怎么样提高三分水平

学“有其他家长曾经问我，‘怎么样才能让我的儿子投篮像你儿子一样准？’” 库里的父亲，前NBA第六人戴尔·库里（Dell Curry）说，“对于这个问题，我只能说，秘诀只在于重复练习。只有你坚信自己能做得到，并付诸努力训练，才能在实际比赛中做到这样。”詹姆斯

1、多熟悉球性（转球，绕身体运球，抛接球等）2、多做俯卧撑（有条件可到健身房练上肢力量，但下肢也要跟上）、仰卧起坐等3、一般情况下力量会随着年龄的增长而增加的，所以不必太担心；4、如果是现处高中及以下时，建议重在固定好的投篮手型；5、先在远自己又能轻松投到的点多练（有同伴传接来投）

【篮球训练方法】怎样练习三分球和上篮？？？

多的力量去瞄准。

三步上篮是基本、简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

投三分球关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~

另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”

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战术想要增加你的射程，只有下面两种方式：：

1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了

三分球能给球队的带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规

比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度

2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，

对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和

要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训

练的话，，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间

来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，是

能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型有好处。

4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分

的战术用来提高自己实际战术的能力。

1。“投篮是从脚开始的”是真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队

员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的

动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。

三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么

大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更

2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动

力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的

”三分大炮神功。

越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时

间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友

可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老

我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。

方往往投三分的机会多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为

：训练是提高水平的途径！

5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可

分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去

找感觉，

呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人

的感受也许会对大家有帮助的.

回答者： 爱大哈哈的猪 - 门吏 二级 11-11 18:52

篮球练习关键在基本功:对于球的感觉，过人脚步，身体协调，肌肉锻炼，弹跳与爆发力等等..要求的身体的整体素质，与对篮球的一种灵性，这都是长期的积累才能获得的，关键在爱好与坚持！

投三分没力，在于你的姿势不正确和手腕力量不足！投球的时候手腕要有一个有力量的抖动姿势，像弓射出箭，弓线有一个颤动！

上篮被盖，一是上篮角度不好，二是时机选择不真确，三是空中身体对抗不够。

回答者： 5285860 - 见习魔法师 二级 11-11 18:58

回答者： wzc154 - 试用期 一级 11-11 19:05

投三分没力，在于你的姿势不正确和手腕力量不足！投球的时候手腕要有一个有力量的抖动姿势，像弓射出箭，弓线有一个颤动！

上篮被盖，一是上篮角度不好，二是时机选择不真确，三是空中身体对抗不够。

回答者： 52 - 魔法师 四级 11-11 19:11

打板要打上黑线，如果力量不够就用手臂的一些力量，还有就是练球感。这样就能投得很准。

回答者： 神话1996 - 试用期 一级 11-11 19:15

是先一个人再三分线外投，多练练 如果你想曾家手臂的力量，你可以练练杠杆来增大手臂力度，即跳越能力----也很重要

因为人家跳的比你高 所以你会被盖

这点很关键---还有注意力----以及技巧是其次的----主要还是你的投篮准确度---即跳越能力 这两样达标，就ok了呢↖(^ω^)↗

加油啊 ！~你一定可以成功的 哈哈哈

篮球练习关键在基本功:对于球的感觉，过人脚步，身体协调，肌肉锻炼，弹跳与爆发力等等..要求的身体的整体素质，与对篮球的一种灵性，这都是长期的积累才能获得的，关键在爱好与坚持！

投三分没力，在于你的姿势不正确和手腕力量不足！投球的时候手腕要有一个有力量的抖动姿势，像弓射出箭，弓线有一个颤动！

上篮被盖，一是上篮角度不好，二是时机选择不真确，三是空中身体对抗不够。

投三分没力，在于你的姿势不正确和手腕力量不足！投球的时候手腕要有一个有力量的抖动姿势，像弓射出箭，弓线有一个颤动！

上篮被盖，一是上篮角度不好，二是时机选择不真确，三是空中身体对抗不够。

投三分不是说力量的，要看手法好不好，在投的一瞬间脚（重心）稳不稳，整个过程要流畅、连贯；还有膝盖要找节奏

上篮手要举高，拍一下心数一、二、上

是先一个人再三分线外投，多练练 如果你想曾家手臂的力量，你可以练练杠杆来增大手臂力度，即跳越能力----也很重要

因为人家跳的比你高 所以你会被盖

这点很关键---还有注意力----以及技巧是其次的----主要还是你的投篮准确度---即跳越能力 这两样达标，就ok了呢↖(^ω^)↗

打板要打上黑线，如果力量不够就用手臂的一些力量，还有就是练球感。这样就能投得很准。

慢慢来，先从你能投进的地方投，越来越远，至于上篮，要会速度快

很简单你傻 贝

我打篮球，怎样把三分球练好

如果你曾经跟篮球教练学习过投篮的姿势，那么你很可能听过这样一句话：“投篮时两脚间距与肩同宽，双脚对准篮筐方向。”

先把基础打好，也就是先从近的距离开始练起，先找到并固定自己的投篮姿势，从理论上来说，你的每次姿势都是能进的姿势（同单动就是全身协调发力，把球投出去；这种投篮连贯，射程远；一个姿势），你的准度提高了，这就是为什么投的舒服的时候球是必进的，参考库里不回头看进球。

打篮球怎么可以射三分准些..?

、 投球,重要的还是手感,不过手感并不是运气,而是要通过长期的训练培养出来的,所以要多多联系.

保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。来增加自己的体重。

三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果想练习三分球，那么是看看nba球星的一些投篮姿势。

三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是的呢？投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样，nba中三分球厉害的投篮之一，出手弧度是可以研究一样的，而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。

三分球的节奏。在投三分的时候，定要掌控好投三分的节奏的，不能犹豫也不能慌张的，仓促的出手很容易导致命中率下降的。当自己身体及时的可以稳住了之后，然后果断出手三分球。

坚持的练习。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法。三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线哦。

注意投篮动作；

无数次练习；

锻炼自己的核心力量。