篮球怎么才能过人呢视频_篮球怎么才能过人

篮球 我是右手，如何训练左手的运球和变相过人的能力，请各位高手给几条建议谢谢

要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你

我也右手 开始的时候左手就像不是自己的似地 特别不灵活 即使用左手控球也有一种僵硬感 于是在平时自己打着玩的时候或者练习的时候 刻意用左手多运几下 然后练习用左手上篮 在变向方面 你可以多看视频教学等 不一定非看左手变向 把你右手练熟练了 然后到球场后 回忆动作要领 实在不行就先自己用右手做一遍 记住自己脚步怎么移动的 肩膀怎么晃动的 然后可以先不持球用左手设联系下 成型后再拿上球 多练练你就会熟练的 没有更高的办法 只有多联系 熟练了下意识的你就能做出来。

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每天左手运球、拍球，不低于2要想带球过人,首先要练好运求,如跨下和背后运球,只有把球运好了,球不离手,过人自然容易 希望能帮到你个小时；

估计5～6个月，左手就可以不落后右手的灵活度多少了～

希望适合你～

球性是重要的，即使你突过去了，也很难处理球，就算你机械的把运球练的好了，改天换个篮球，或者换个场地，又要丢球了，告诉你个很简单的练球性的方法，也能练运球：在墙上拍球不能让球掉地面上，开始距离墙近点，慢慢的向后，再向前，其中不能换手，如果觉得游刃有余就拍快点试试，当你觉得这套做的相当好了，再试试换手，左手不行就多练练左手，这是很简单很方便的练习方式，很多场合都能练，多练运球就会好多了（当然正规的运球姿势还是要练的，不然纵然有球性也很难搞）。至于变向过人嘛！球性出来后再练，至于练习方法就更简单，平时走路的时候，多试试用外脚侧发力，（不过不建议你总是这样，不然小心走路姿势变样了）外脚侧练出力了后，就试试变相，其实很简单的，动作应该知道的，练变相过人不能怕，一有机会就出脚，多练就纯熟了。

多练习呗，没别的办法。当然你也可以试试吃饭干什么的都用左手，据说当年卡特就是这么练出来的。

打篮球怎样才能晃倒人？视频

各位都说完了，我就补充一点。在做完动作之后，开始突破时，跨出去的步，一定是与突破方向相反的那只脚，也就是说，你往左突破，步就是跨右脚。往右突破，跨出去的步是左脚。只有跨步的脚与运动方向相反，你的身体才能过去，同时也就突破过去了。你可以试一下。

如果你打不了高水平联赛 你是做不到晃倒别人了 因为不但你要有很快的变速变向的能力 而加农贝克教学 百度视频上有。。且防守人也要很快才行 业余篮球没可能倒

你可以从网上看看各种控球后卫还有得分后卫的视频集锦，平时对一些过人动作多练习，主要还是看控球能力

其实不需要很多的技术，篮球嘛，要的就是控球，步伐，速度，只要你会低位交叉运球就行了,我技术会很多，但是就交叉运球这个简单的动作是实用的,只要练好配上速度，基本无解，- -我就是因为会的太多，所以运球太多，老是不传球，才会冷落队友，所以一定要快，交叉运球了. 祝早日练成~。

自己练好身体素质你就有机会了

上网看！主要变向！运球要练好！

动作幅度够大，速度够快，主要是变向要做到让防守人措手不及，总之要比对方更快。

能不能晃倒要看缘分，能不能过掉看个人能力。

篮球过人的技巧

2、虚晃体前变向

1、单手虚晃突破

右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）

优点：相2、突破时要注意合理利用你的身体，在突破时速度要快是谁都知道的，但是快不是球快而是身体占据有利位置要快，你如果把位置抢到了那么你就成功了，这时别人再来干扰你就不容易了，而且很容易犯规的。比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

3、交叉步过人

优点：实用，不易失误。

4、投篮动作过人

这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提：你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮动作，专注于防守你的突破。

5、背后运球后撤步

这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

打篮球怎么过人

学动作呗

我想你就只会单边变向，建议练下左右连续变向，左手的控球很重要，也是一般人的弱点，通常变向过人常用的是右手晃肩动作再拉球左边左手突破上篮，或左手晃肩变向右手突破上篮。这是属于灵巧型过人的动作。无论哪种苦难都是左手的动作，除非你是左撇子。

1.转身过人，有良好的带球技巧，背部靠打，感受着力点，倚着转身！

2.交叉步过人，纯粹的带球技巧

3.变向过人，以身体的晃动，节奏的变化来晃开防守人！建议看看艾佛森的视频！

4.3以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。步上篮，这个比较好学一点，靠着防守人，挤着上篮！

。天下武功，唯快不破，加快步的速度至关重要，这方面加强肌肉爆发力的训练。

第二。运球一定要熟练。不必追求花哨，简单的体前变向就有很大作用。

第三。动作的运用。像雷阿伦，麦迪等都有比较经典的动作，你可以参考他们的动作。

你这种过人就很有效啊，记住，过人不是要很花哨的运球，我训练时，胯下运球都要被教练骂，简洁的才是有效的

你可以直接从别人头上跨过去啊 哈哈

幌洞，动作要逼真。上网查艾弗森等人视频看看

怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些

运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后

我是练街球的,我每天练的就是如何过人

晃动过人的速度要提起来，应该有充足的爆发力，这样才能甩开对方，否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。

我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法

来回运球要注意运用手腕,一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样能运的更稳

运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固

运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感

等你练好了控球,OK,开始练过人吧

灵活运用三种运球并结合好,你可以过掉任何人,比如我很喜欢用的一招既简单又实用的过人:

你先右手运球一个中等幅度的CROSS换到左手,然后左手立刻加一个胯下,中间不要停顿,然后一个背后运球立刻切换到左手,这时候注意,要稍微停顿,观察,要是对方已经反应不过来了,呆呆站着,重心很高,你可以立刻加速突破过去,要是对方重心依然在下面,你就加一个超大幅度的CROSS到右手然后突破,凭借你之前的动作黄凯他的重心,这次CROSS一定能晃开升值晃倒他!

过人追主要的是观察他的重心和脚步移动,在这点上IVERSON做的,你可以看看他的视频,看他如何选择时机过人,还有模仿他的动作

我就是这么练的

突破以后,常用的有三种选择,上篮,急停跳投和突然停止

练好这三种,就够用了,够你通吃一切

急停跳投我就不教你了,要练弹跳,要控制号重心,因为告诉突破时急停跳投是很需要身体的

上篮,步一定要跨的大,摆脱防守者,第二布中等,为的上篮蓄力,起跳上篮有两种,要么跳的特别高,要么就跳的特别远,你按情况选择,如果大多数人在你身后或者和你平齐,你就尽量跳的远,要是防守者在你前面,你就尽量跳的高.上篮还有一种是抛投,抛投讲究出其不意,你随意选择是在步还是第二步时出手,看准时机

还有就是突破后的突然停止,后面一只脚触地后站稳,然后前一只脚踏地反弹收回,同时吧球回拉,你可以从前腿内侧拉回,也可以从前腿外侧经胯下拉回.等重心收回后,再根据防守者的移动选择投篮还是继续突破

还有就是突破的脚步很重要,要会钻人缝,要会踏步的变向

好了,这些就是过人的精髓了

过人还有很多街球的方法,需要专门训练,你要是想学,可以找我

再说一句,控球过人阴爻的就是你日复一日的练!!!

你先要明白，所有NBA的明星、甚至于那些街球明星们，在他们漂亮的技术背后，是多年的扎实基本功，真所谓“要想人前显贵，就得背后受罪”。

首先要练好基本功，那些绚烂的过人技术，都是在这个基础上的，基本功不好的，你会发现在高速运球、变向、转身时对球的控制不好。

基本功扎实的，只要你反映够快，你就能做出各种过人的动作。简单一点说，就是像樱木那样，狂练基础运球3个月，你一定会发现你很多原来做不到的动作都能达到了。

之后，才需要你练习一些华丽的技术（网上视频都有，对着镜子多练习）。。。

其实，有效的过人技术，就是变向和变速，打乱防守队员按照的节奏，说白了，就是让他脚底下拌蒜。

谈谈个人经验：我自认为防守还不错，以前不多每次比赛我都是防守对方一号人物。我在防守时，基本不看对方的华丽技术（你常看街球视频就都明白了），因为他只能从你的两边过去，我只要随时准备变换防守的重心方向就行了。所有能从我这过的人，除了身体、速度这些基本素质比我强的以外，就是那些变向变速控制得好的人，反正想凭绚烂的动作从我这过的人基本没有。。

···1看街毬视频，并努力练习其中的方法

···2在平常多练习用手指运毬，囎加毬感

···3多做例如急停·頫卧撑＝加强体力的运动

···4持之以恒

···5恭喜你，你以成为一名过人高手勒························

街球视频就不需要看了，多练运球，胯下、身后等，当然，脚步要灵活，这可以通过跳格子锻炼。速度也必不可少、

这个嘛``我觉得首先你的速度要快``身体稍微强壮点``动作逼真些

S.B

篮球怎样过人？

这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。

篮球过人很简单的，我认为可以分两种，1种是你有的速度直接就能过他，第二种就是利用动作做一个虚晃！

加速，变向，转身，虚晃，动作，这些都是过人的基本招数~

LZ 请看视频网 加农贝克教学 科比 艾佛森等之类的球员都有过人教学视频

看各自所长吧，

你是身材矮小，速度快的话基本上只要控制好变向的时间和加大提速就可以直接过人了。

如果你身体强壮的话可以用转身挤人沉肩突进去。

只要你吧球感练好，多打一打，了解自己的强与弱，把握好时机就可以了。毕竟防守时团队的事，能1防1成功的人很少，除非是实力距太大。

1、在你想过人时你想到的因该是你的对手，你做动作时，你的对手会怎么防你，这是你想突破时想到的，如果你的想法对方猜不到那么你的突破就会轻而易举。这也是你现在的遇到的问题的关键。记住让对手不知道你想干什么就对了o(∩_∩)o...

3、突破的方法要多不要总是一种两种那么对手就会对你有针对性的防守了那么你就不好办了。还有你说的投篮因该和突破结合起来那么你就不好对付了。

4、突破时对自己要有成熟的想法，就是说你突破前因该注意观察好其他队友的位置，是一直在一起打球的队友形成一套战术那么你的突破就会更有意义。以便突破受阻时自己不会强行出手或造成失误，不要没有目的的瞎突，切忌。还有一点你在控球时要会迷惑对手，本人认为你突破前的动作的节奏的变化很重要。就是说，你不要总是用一种频率的动作这时，你的对手会集中精力你的球，那你就不好突破了，本人以前喜欢的动作是胯下突破，胯下运球很慢当时机合适时突然加速o(∩_∩)o...基本上没有人跟的上很好用的。记住通俗一点说就是快和慢相结合是不错的选择。记住以上几点你的会提高的，另外记住利用你的动作的速率变换，就是我们说的突然加速或急停很好用的。

压低重心，先熟练的拍球，右手左手一个一个练，然后双手交换运球，练到非常熟练然后在双手交替运球加速，篮球基本过人就是双手交替过人，不要怕被断，要勇敢的去实践，当然还要用脑子…

先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分钟180下左右,胯下270--280变向运球，待防守球员失去防守你的重心之后，迅速过人。

篮球过人、晃人的要领

1、脚步方面

脚步的移动要快，这在晃动过人时很重要，而且两脚要不时的交替挪动想要打篮球过人要养成一个交叉步的习惯，让对手迷惑，看不出你的运行轨迹才行。

2、速度方面

3、声东击西

篮球晃动过人时，可以进行声东击西，即把左手做出装突破的样子运球，实际上用右手运球突破了，这样过人比较轻松。

4、避免翻手腕

晃动时要迅速的转移篮球，这时如果手型掌握不好，会发生翻手腕的情况，会被判罚翻手腕违例的，要特别注意这一点。

5、使过人时要注意以下几点：用好肩膀

在晃动过人时，动作主要靠肩膀完成，晃动动作幅度要大一些，充分利用好肩膀。可以把肩膀向右前虚晃，然后立即收回，这个动作做好可以把对方晃倒。

过人：到对方面前突然来个转人 带球到篮下 跳投…成功 晃人：左边举球 右边跳投…成功

晃人，过人，主要的就说动作，好的动作是不需要迈大步子的，只要做到声东击西即可，例如：你左右手交替运球，故意向面向你的防守者左方突破，就在距离接近瞬间，变向向右突破，注意，这个时候交替手运球时候一定要快，防止被断球，也可采用胯下运球过人，转身过人等等，只要肯练，练得时间长来，也并非难事，投篮晃人的要领完全可以参考之前的麦迪，运球后突然做出投篮的姿势，双手高举球，但千万不要跳，这时候没有经验的对手就会被你晃跳起，当他下落的时候，你要赶紧投篮!还有当你接到同伴传来的球的时候，先不要运球，直接做出干拔得动作，记住一定要做到位，等对方跳起后，迅速改为运球突破，这种方法百试不爽，你可以多加练习就会运用的出神入化！

主要是控球加速度,控好球过人就好过了,

篮球如何能变相过人？

练控球,先从基本功练起

1、左右手的均衡运球。不要只会左手或右手运球。两只手都要能灵活运球。

2、交叉运球。随时可以从左面或右面进行突破。但要把球放低，不要轻易被对方掏掉。

3、爆发力。很多时候，只要看清楚对方的防守意图或准备步伐，一个突然加速就可以把对方过掉

4、上篮。左手和右手都要会上篮

5、意识。突破往往也意味着会有人补防。这时候要利用好先前的速度，要么再进行变向突破，要么就把球传出去（补防时一定有一个队友已经空出来了）。不要太想表现，等对手两人包夹才勉强去传球。

6、远投。如果没有一定的远投能力，那么对手在防守时，了解你一定要突破的想法，就会与你始终保持一步或半步的距离，这样是无法突破的。看情况看自己的能力，远投一下，让对方不敢离你太远。

练好运球，再就是左晃又突，提高步速度之类的，主要还是平日打球多积累，看看网上的视频，祝你能早日学会

篮球变向靠的是手腕的力道，在球准备变向的一刹那用手腕拨球，可以提高球的速度，同时更容易与动作衔接

可以先练习体前交叉运球啊，就是左手换到右手来来运、手臂伸直、靠手腕拨球、幅度要大、要快重心降低、保持低重心。例如：你右手运球右脚踏向右边。左脚尖踮起、右脚踏出去要大，保持低重心。右腿蹬地，把球往左手拨，过人。可以去看看视频学、文子不好说

怎么说呢，变相过人一般要先向反方向有一个动作，也就是说稍微拉一下，然后再快速变向过人，这是在僵持情况下的过人。还有一种是先“漫不经心”的运球，快速变向，让对方来不及反应。在奔跑过程中变向就是要看准对方从哪断球，然后把球落地的落地点在他的断球点之下，他也就不会断了你的球，在过个子高手长的那些人时不要变向，容易被断，转身比较好。还有就是背后变向（如你会用的话），这个可以与身前变向混用，练好了很好用的。总之，变向要快，准，重心要稳，过人后要快速上篮，其实只要你打好了球，基本动作都会的话，就是要看时机，看时候用招数，才能不被别人摸透你的打法，每一种单一的招数都是有方法的，但联合起来就很强了！

去人人网上看看要多练过人，过人的时候要多懂脑子；其实运球是考察你的手脚配合程度、过人考察你的灵敏程度，你要多跟别人切磋，边练变思考，不要怕别人会你的球，否则你过人的时候会缺乏信心，自然你的手脚就犹豫不定了，篮球的动作其实都是分秒之间的运转。。。总之，打球要多练，多动脑，有信心。我是过来人，祝您成功---，那里有很好的视频