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乒乓球无基础怎么选才乒乓球0基础

智创体育 2024-09-21 08:30 1

大一体育课，乒乓球拍选横拍还是立拍好？没有基础！

个人的喜好来选择。

乒乓球无基础怎么选才乒乓球0基础

我也是乒乓球爱好者，刚开始学的时候是直板，觉得比较容易上手，而且是的传统握法，教的人会多一点。后来随着年龄的增长和横拍的流行就该练横拍了。各有各的优势，但比较而言还是直板容易上手。

还有可以根据你的自身条件来定。若你比较搜小，比较灵活，要运用脚步的，直板更好一点。若你比较高大威猛的，脚步不是太灵活的，选用横板。它照顾的面比较大，中路是软肋，脚步要求不高，可以发挥力量。

只要技术好都一样

俺想学打乒乓球但俺基础不好,咋办

费钱话请专业教练，省钱的话买几张光盘，和朋友多交流，勤练，熟中生巧。

练基本功很重要，一开始就要学习正确的击球动作，（不正确动作习惯了，再改就难了）

向你一款名为"学打乒乓球”商业光盘，是体育大学讲师录制的，到淘宝看看是否有卖，里面从握拍法，发球，搓球，削球，推挡，快攻，快拉，快带，快点，正手中远台攻球，高吊弧旋球，反手攻球，直拍横打，还有慢动作师范，通俗直观，很受益。就是说，找几张不同的光盘看看。

胶面很重要，当胶面老化不黏时，正确的标准动作，反到拉不上球，业余球友不经常换新胶面，所以，不好看，动作标准不了，胶面长三，四个月就得换新，要想练出运动员的动作，必须经常更新胶面，

胶面不是贵的就好，适合自己的就行“拍里奥”就价廉物美。胶面背面标有硬度，换同一硬度的，免去对胶面适应期，保证手感的连续性，希望能有帮助。

有一点说一下，别介意，想练成冠军，比读到清华大学博士的概率还低的多的多。大家都只是爱好，锻炼身体玩玩而已就是了。哈哈。

我有几个讲乒乓球的网站，不知道能不能帮得了你：

去一些乒乓球看看吧.

用百度搜搜看.你会找到很多的.

到俱乐部去找教练教你，要注意从基础开始

凉拌

练

到俱乐部去找教练教你，从基本功开始。球拍使用银河961就可以了，正反手配上729普及套胶，70元以内可以搞定。

基础是练出来的，多练才可以

去学，自己练

我想你应该先去买一本关于乒乓球的书回来,然后再去好好练.练的时候有一样很重要,就是你要找一个水平和你相当的人.还有买了书,别忘了买VCD回来看.其实,的方法是找一个教练,要专业的.如果没有,才买书和VCD.球拍方面,我想就用双鱼.什么都行.反正你是初学者.学这个要有恒心.

零基础学打乒乓球

如何零基础学打兵乓球呢?乒乓球是一项深受国人喜欢的运动，而要成为高超的乒乓球高手，首先就打好基础。那么如何零基础学打兵乓球呢?下面是我为大家整理的零基础学打乒乓球，希望对大家有所帮助!

乒乓球入门基础知识

1、在面对来球时,减短引拍的时间和距离,增加小臂的挥动速度,使自己的的手腕尽量放松。

2、如果对面的球是飘忽不定的弧圈球时,你可以加大腰部转动的角度与速度,让自己的球拍与球保持相切。

3、击球时靠近球台,去打上升的来球。

4、选择硬度高的海绵,增加击球的力量感,从而加快击球速度。

5、在击球时减少多余的动作,加快挥拍动作并且采用“借力”的方法。

6、上旋球:在发球时击打球的上部，球拍与球保持相切。

7、下旋球:在发球时击打球的底端，球拍与球保持相切。

8、侧旋球:在发球时击打球的底端,球拍与求保持相切,但是你的球拍需要做一个平行拉回,使你的球产生一个侧面旋转的力。

乒乓球入门技巧教学

无论是学习还是工作当中,难免会遇到精神紧张,压力过大的情况,在这个时候适当的运动可以有效地缓解压力,乒乓球是一个不错的选择,对运动者的要求不高,下面我们一起来看看乒乓球入门技巧。

乒乓球入门技巧一:准备姿势非常重要但常常被忽视,请初学者重视它。

动作要点:两脚开立约与肩宽,两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地,身体重心在两脚中间,上体微前倾下颌微收,两眼注视来球,持拍手臂自然弯曲手腕放松,球拍自然后仰置于腹前,左手自然弯曲抬起高于台面。准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地,屈膝提踵放松微动。球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。角度小于90称为前倾,等于90称为垂直,小于90称为后仰。

一般情况下,拍形越是后仰,触球后,球越容易向上飞。所以,接容易坠网的下旋球时,要后仰。拍形越是前倾,触球后,球越容易向下。所以,接容易向上飞的上旋球时,要前倾。拍面方向是指球拍左右偏转时,与球台端线所形成的角度。

乒乓球入门技巧,掌握横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

在打乒乓球的过程中,能够及时的缓解自己的压力,在大汗淋漓中忘记烦恼,然后正确的心态去积极面对,以上就是我对乒乓球入门技巧以及乒乓球的好处的介绍。

打乒乓球的技巧

1、劈

接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对方非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

2、切

横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球,近似于直板的反手推挤,属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是:身体尽量离球台近一些,手臂靠近身体,这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直,在来球的上升期或高点期,击球的左侧后中上部(以右手为例),向左侧前下部摩擦,手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型,击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是,由于此项技术在击球时,作用力不通过球心,球向前的运动轨迹较慢,一旦对手适应这种节奏变化,就会有足够的时间腾出手来,给予进攻性很强的还击,造成自己的被动。所以在比赛中,这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁,从而造成比赛战机的贻误。

3、挑

一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性。手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦,待水平有一定提高时,就可以增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中,人们常把此项技术称为“挑打”的原因。

4、晃接

包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度回球,使对方不易发力上手抢攻。

5、摆

台内快搓短球。由于力量较小,有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早,出手速度快,球不出台的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主,略带向侧的力量。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,摆出高质量的短球。注意:摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋,也要调整拍型,向前下运动。这样摆过去的球,才会短而低。

6、点

是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

初学乒乓球者怎么选底板呢？

初学者选底板湿父建议大家选纯木，加不加碳都无所谓，纯木底板的弹性适中，不能说太弹也不能太软，底板弹性要适中。

初学者刚开始的时候胶皮不要上粘套，选择半粘半涩的这种胶皮，或者是蛋糕的，配这种蛋糕不要太弹的，可以更好地建立自己击球的动作框架。底板没有那么弹的话就会体会怎么去发力，加强手上的这种感觉。

可以根据自己的手腕承受能力来选择底板，如果自己的手腕承受能力不是特别好，那么就可以选择一些比较轻的底板。

可以选择非纯木地板，因为这样的底板更耐用，而且拿起来比较轻一点，非常适合新手

想学乒乓球怎么选择球拍怎么能入门快点

简单介绍一下乒乓球拍的分类和选择方法，并给你几种配置。

乒乓球拍一般分为成品拍和DIY拍。具体为：

1、对成品拍来讲，国内常见的有红双喜、友谊和双鱼等，这几个牌子比较好，此外银河也有成品拍。通常成品拍会根据性能等级分为不同的星级，比如红双喜分为一星到六星，在每个星级内根据打法、横直板的握板方法分为不同的类别，比如在红双喜三星中分为3001、3002.。。。3007等。你可以根据自己的打法、技术类型和经济条件选择相应的球拍。

2、对DIY拍来讲，相对麻烦，首先根据打法、技术能力和经济条件选择底板，在根据底板选择套胶，然后在粘结在一起成拍。在底板中根据打法类型分为：近台快攻、快弧、弧快和削球等四类底板，根据加碳与否，底板又衍生出纯木和加碳等底板。可以说，有什么样的经济条件就可以选择到什么样的底板和套胶。相对来讲，友谊、银河、拍里奥的底板属于性价比较高的大众用板，价位较低；达克、阿迪、蝴蝶等则价位较高。729套胶的价格价格较低，而红双喜套胶的价格就高一些。

一定要强调的是：在同等价位的前提下，DIY拍的击球效果远好于成拍。

业余球友DIY配置，可以使用银河系列底板，物美价廉，手感清晰，击球有力，很适合培养手感，利于掌握新技术。套胶建议使用729套胶，价格不高，很实惠，性价比很不错。

建议以下几种配置：

1.入门级配置，可以学习，掌握，巩固乒乓球技术。其配置为，银河n10底板 +729普及二面。虽然便宜，但性价比较高，适合新手使用。

2.快胡配置。银河n4底板+729-2+729普及。

3.较高一级的配置。配置为，银河u1+ 729储能套胶+cj8000，适合有一定基础的业余选手使用。

4、较高一级的配置。银河U2+狂三39度+CJ8000。

要打好乒乓球，要做到

1.首先掌握基本技术，可以通过视频或教练进行学习，基本技术包括：手法，比如攻球，搓球，发球，孤圈球等，步法，则包括单步，并步和交叉步等，以及手法和步法的协调。2.形成自己特有的打法和技术风格。3.有一只可以发挥自己技术风格的球拍。4.和不同风格的高手过招，提高实战水平，形成好的战术思想.5.形成好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等