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如何提高乒乓球接发球_如何提高乒乓球接发球速度

智创体育 2024-09-21 08:17 1

怎么提高乒乓球接发球技术？

袁义兴乒乓球教学接发球篇第十五集：如何提高接发球的进攻能力？

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这个的话你就需要不断的练习，这样的话才有可能的。

这个需要从小练习，一定要有自己独特的技术才能掌握。

多学多练就行了，主要是提高球感很重要。

那还是要找个专业的教练，对你进行专业的培训。

多练习，多学习，多看视频。

多多锻炼，多多跑步，加油

打乒乓球接发球的技巧教学？

乒乓球是一项深受国人喜欢的运动，而要成为高超的乒乓球高手，首先就打好基础。乒乓球的发球、接球技巧直接决定乒乓球比赛的得分情况，那你知道打乒乓球接发球的技巧有哪些吗?以下是我为你整理的打乒乓球接发球的技巧介绍，希望能帮到你。

打乒乓球接发球的技巧

1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。

3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。

4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。

5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。

比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。

接发球技术的具体运用

1、接上旋转奔球，正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡搓球或拉球回接，拍面稍前倾后仰并略向左偏斜，击球偏右中上中下部位，以抵消来球的左侧上下旋力。

4、接右侧下、下球，可采用攻球或推挡搓球或拉球回击，拍面稍前倾后仰并向右偏斜，击球偏左中上中下部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、接近网短球，用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接转与不转接，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、接不同效能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、接高抛发球，如球著台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

常见乒乓球攻球技术

一、正手近台攻球

站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

①充分利用全身协呼叫力蹬地、转腰、移重心。

②前臂发力为主，手腕辅助用力。

③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

二、正手中远台攻球

站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻。

①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。

③身体其他部位的协呼叫力不可缺少。

三、正手扣杀

动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付著台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

①击球点离身体稍远。球拍应与球同高。

②在高点期击球，不宜落地开花。

③击球瞬间，整个手臂应发挥到力量，配合腰部转动及蹬地的力量。

④球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

四、正手拉球

站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位。对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

①身体重心略下降，右肩稍下沉。

②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。

③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

五、正手台内突击

站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

①击球前持拍手臂不宜伸得太直。

②用中等力量击球较为合适。

③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

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如何提高乒乓球接发球技术？

乒乓球接发球技巧口诀：

1、头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

2、准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

3、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

4、接发球：＂准备姿势＂接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

5、推挡球：推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

6、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

7、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

8、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

9、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

10、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

11、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。

12、滑板球：拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

13、短球：对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

14、步法：练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。

15、放高球：离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

16、杀高球：球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

想要学习乒乓球，如何练好乒乓球的接发球？

首先你得对乒乓球的转向有着初步的判断，第二，仔细观察对手发球时的手型，现在都是无遮挡发球，是很好判断的

平时可以把乒乓球用绳子绑在乒乓球拍上，然后进行练习。

乒乓球接发球的小技巧

乒乓球接发球的小技巧

发球和接发球，是打好乒乓球的基本技术。下面我来给大家介绍乒乓球接发球的小技巧，希望对大家有帮助!

一、球拍的动作

看清楚对方打球时球拍的动作。不要被对方向后挥拍或随球的动作搞迷糊。看触球时球拍朝侧面移动或是朝下移动，就可知道其旋转的情形。

二、球拍的角度

球拍的角度朝上会形成下旋转，垂直会形成侧旋转球。

三、手肘的动作

手肘朝侧面移动或是朝上移动，侧旋转较强。

四、球的'飞行

感觉上好像弹跳似地，就是侧旋转发球。

五、球的弹跳

弹跳距离拉大、弹跳力较强，则是强力的侧旋转球。

六、球的旋转

用肉眼观察球的旋转。我们平常乘车时，盯着电线杆或物体迅速地移动，就能训练视力，打球时就能够看清楚当球越过球网时，呈现出何种旋转。

七、球拍的感触

打球的瞬间还可作些微调整。打球的瞬间，球拍是朝上反弹或朝下反弹?会有一种敏锐的感觉。想要有这种感觉当然需要经过严格的训练，必须持续打3、5年球才行。

八、对方的位置

对方发侧旋转发球时，预测可能是距离较长的接球，接下来就会展开进攻动作。如果是削球员，发出侧旋转球之后会考虑反击，因此位置就会靠近球台。当然，依各战型的不同，位置的取得方式也不同。但也有一定的法则，必须看清这个法则而预测球旋转的情形。

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