如何装作自己很会打篮球 怎么让自己打篮球更厉害

不会打篮球,自己要怎么练习啊?

注意那个女生在某个角落偷偷看你，年轻人抓住爱情冲

打篮球重要的当然就是自信拉

如何装作自己很会打篮球 怎么让自己打篮球更厉害

想让人恐惧，只有在别人看不到的时候付出更多的心血，汗水，跟努力。只觉得你比较强，那只是提现在技术上，想让人感到恐惧，那是一个级量上的问题，就像打NBA的人跑过来打你CUBA，跟杀鸡一样，这就是恐惧，不知道你要什么效果？

没信心即使功力再大也打不好

这是我的经验

不要管别人对你是什么看法

也许你现在年龄式准， 你象NBA的里德和马里昂俩人姿势就全然不同还小

而不是想着这球会不会被他断了

平时多看看那些高手是怎么打球的

吸取些经验

相信你一定会行的 加油 ！·

想投3分就先要从两分开始练习呀

先从罚球线那投

在逐渐往后移动的这样练 这样慢慢就能投了

你力量够但总是三不占这问题主要在于你的

你不能一味去模仿那些球星们的投篮姿势

要安自己的感觉去投 有些人在头顶上准 有些人三八

但是他们三分球都很准啊

其次当然就是命中率了 练习命中主要是凭自己的感觉

可以适当多投蓝 有条件的话还可以练习跳投

相信你一定行 加油吧

先练投篮，刚开始你是不会成为场上的主角的。但如果你把投篮练得很准，那就可以跑位接别人传球得分，渐渐获得别人信任，注意姿势一定要正确，才不会走弯路，刚开始可以练定点投篮，每天可以给自己规定一定任务，如，进球20个，慢慢循序渐进，久了，你就可以练运球，突破，成为打篮球的全能高手了，希望你能成功！

每天练习1小时运球，星期六星期天打球增加实战经验。投篮就要多练，上篮是的得分手段！！！个人心得

学打篮球的基本训练方法练习

在大学里打篮球需要注意些什么？

适合女生.

篮球是现在很普及的运动，闲来无事叫上几个好友打一场野球那是多么的舒服；可是，欢乐的同时也不能过度兴奋，有时候意外伤病就出现在疏忽大意之中。下面和大家说说打篮球需要注意的事项：

才刚接触篮球

打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。

三：及时补充水分，淡盐水为好，并小口喝，更不宜喝碳酸饮料

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充；但切忌口渴牛饮，这非但不会及时补充身体水分，还会加剧身体电解质流失。而且，更不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

四：再好学，打球也切忌不要戴眼镜打球

打篮球戴眼镜是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高。因为眼镜在脸上会有干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜打篮球，会让你的技术变形。戴运动眼镜打篮球吧！养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜，而且碎片有的会划破脸皮，非常可怕，还好没划在眼睛上。所以，就算是树脂的镜片也要注意。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。

五：身体没伤，带些护具也是有好处的

带些的护具是有必要的，就不具体了。如果你弹跳也很好的话，那在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫。护具不是说你有伤了才带的，运动难免会给自身身体造成一定的运动损伤，有些伤往往都是日积月累出来的；平时打球，不要嫌麻烦，带些护具，可以更加保护你的身体，也可以延长你的打球生涯。

送你一句话打球千万不要贪图一时的方便，不顾自己的身体！保护自己，保护他人！希望能帮助到你。

随着经济水平的提高，人们关注的生活更多的是向精神方面提高。因此有很多人选择了篮球运动，其实篮球运动是一项很广泛的运动，大人、小孩、老人都可以在球场长找到自己的位置。下面我们就来说说在大学里面打篮球球风应该硬一点，打球的时候不要老是躲着打，应该强上的时候应该扛着打，这样慢慢你打球就会给人一种压制性需要注意什么。

其次，每次在打篮球的时候我们都要让自己提前热身，要让自己的关节、肌肉的充分活动开，这样一来是保护我们自己，让自己避免发生不必要的伤害，第二是只有让自己充分活动开，才能在比赛的时候超常发挥。

为了集体和自己，我们必须要严格要求自己。我们在观看人家比赛的时候也会发现别人总是用很长的时间来热身，无论是NBA还是CBA等都是这样。

是要发展我们的力量，因为在打篮球的过程中就会发现身体对抗很强，如果没有很强的力量作为支撑的话毫无疑问，在别人上对抗的时候自己就会变得很弱。所以力量是我们整个水平发展的核心，我们要想提高篮球水平，就必须要求自己拉练自己核心力量。在打篮球的时候我们要有属于自己的篮球装备，选择合适自己的一款球鞋会很重要，因为好的球鞋会有较大的弹力，可以在你比赛的时候给你加分，

还可以为你保护好自己的脚。避免受伤，在比赛的时候，我们要秉承

、长期打篮球的人，一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候，力量不足的话，不仅仅篮球技术难以进步，在篮球对抗的时候，也容易受伤，所以打篮球一定要进行力量训练，这是相辅相成的事情。

不管多着急，一定要充分热身

打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。

三：及时补充水分，淡盐水为好，并小口喝，更不宜喝碳酸饮料

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充；但切忌口渴牛饮，这非但不会及时补充身体水分，还会加剧身体电解质流失。而且，更不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。

四：再好学，打球也切忌不要戴眼镜打球

打篮球戴眼镜是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高。因为眼镜在脸上会有干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜打篮球，会让你的技术变形。戴运动眼镜打篮球吧！养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜，而且碎片有的会划破脸皮，非常可怕，还好没划在眼睛上。所以，就算是树脂的镜片也要注意。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。

五：身体没伤，带些护具也是有好处的

带些的护具是有必要的，就不具体了。如果你弹跳也很好的话，那在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫。护具不是说你有伤了才带的，运动难免会给自身身体造成一定的运动损伤，有些伤往往都是日积月累出来的；平时打球，不要嫌麻烦，带些护具，可以更加保护你的身体，也可以延长你的打球生涯。

送你一句话打球千万不要贪图一时的方便，不顾自己的身体！保护自己，保护他人！希望能帮助到你。

我认为每个打篮球的人重要的一点就是防止自己受伤，一旦受伤不仅不能打球，生活上学习上也特别麻烦，同学和老师毕竟不能像在家父母一样照顾你。还有的话，就是加强自身的锻炼吧，篮球毕竟是一项强调身体的运动，增强体力有助于提高球场表现。再有一点就是可以每次打球都认识一些新朋友，球友间的友谊还是难能可贵的。就是打球如果打得好，可以适当加入院队校队，但是也要根据学业情况做到学习和篮球都不要互相耽误！

减少上头，不要斤斤计较，少说话

我应该如何打篮球?

冲你这么说，说明了你有一个好身体。因为，你是踢足球的，所以有了打篮球的脚力和耐力。。你需要一个球，每天有空的时候就摸摸球找球感，有空的时候就练习基本功，无非就是运球 运球跑 胯下交替运球 投篮 首先显示定点投篮，然后慢慢扩大。。慢慢的就会上来的。。

你有172的身高,,.而且现在才14岁.身高还有很大的成长空间..但以后上还有比你更高的人..再加上你的条件非常适合打小前锋..所以强烈你打小前锋:

小前锋（Small Forward）是球队中重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。

3 不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。

望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！

首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”

在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以前高中时就有很多女生打羽毛球的以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内篮球意识的选手。

首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就不多了。

其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！

再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两如果练成了这些 当然投三分也没什么问题了个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。

总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！

历史上的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色.

1、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路）。

4、传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

5、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。

7、投篮技巧之投篮力度和弧度。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

篮球不是一天两天就能练好的，你一定要多练，从基础练起，例如中要的运球，过人，上篮，投篮，等等，每天没事就拿着球去练~基本动作一定要熟练，还有重要的一点，你一定要去实战，只有这样你才能从基础的稳定下进步的，记住基础和实战~~~ 祝福你能成为高手

首先要有一个清晰的思维，其次要积极团结冷静以及认真的态度，不指责不埋怨，相互弥补缺点，，要有一个必胜的信心和拼搏的精神。

老弟 你首先应该减肥 多运动 先对付着玩篮球 等到你体重下来了的时候 你的篮球技术也应该不错了

得分后卫嘛，只要空位投德准就行

。。。用手打

你和我体型不多 就是你的体重有点重了 95千克

还真想不出来

新手打篮球，该如何提升自己的球技？

提升球技的首要就是练好自己的基本功，首先是正反手的运球、上篮，不同距离的投篮训练，这些做好之后才是学习进攻技巧的时候。

新手打篮球想要快速提高自己，可以多练习跑步，提高速度，另外多练习运球带球这些基础动作，基础扎实学起来才更快。

新手打篮球，首先要听从教练的教导和学习同事的打球经验，然后自己勤加练习，这样才我现在22了提升自己的球技，还是应该从基本的那些技巧开始练习，基本功扎实了之后，自然就会安着自己的节奏打 用行动证明给他们看提升了。能提升自己的球技。

我觉得在平时应该多加练习，然后也应该提高自己的球技，向一些比较的人学习经验，在打篮球的时候，也应该自己总结相应的经验和技巧。

怎样在家练打篮球？

还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！

1、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。

2、当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。

3、可以买个篮球在家里练习，如果住在一楼，可以每天在地上拍，还可以在体育用品店买个篮筐，练习投篮。如果住在一楼以上可以每天拿球在两手之间快速传（不要看球），还可以围着腰转；围着脚转，这样可以提高球感，对运球和投篮都很有帮助。

4、练习篮球首先要练基本功，也就是带球，练手感，然后是投篮。注意，手型很重要，再以后就是上篮什么的，在家里如果有庭院可以多练习运球。个人的素质和身体条件肯定对打球有影响，如果身体条件一般的话也无所谓，扬长避短，通过锻炼相信身体会越来越好的！

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是一个百分之百的其实象你这样的问题 每个打篮球的人都曾有过的啊定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了哇!172cm就有95KG!!14岁还能高的..做多点肌肉训练..会瘦点灵活点..打球也好啊..能减肥又能锻炼身体..打中锋吧..14岁应该不多人能比你高..篮板你全包了..篮下拿球没几个能抗得住你吧..多练勾手、低位转身投篮和背身单打..天赋不错的..这么年轻就这么高..而且又够壮..如果练瘦点肌肉点..甚至CBA球探会找你..，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

5、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的步迈右脚，左脚起跳。

在家里可以练练胯下运，背后运，对墙运等等，网上很多这样的视频，可以去看看，主要是熟悉球性，能基本把球控制好就可以了，至于想练出自己的一套进攻、防守技巧，在家研究不实战是没用的

所以没什么没脸出去的问题

我不会打篮球，平时能穿篮球服吗？

多出去打就是的办法，真的，在比赛的环境中成长快，不一定要和很厉害的人打，不多就行，边打边学他人的优点，每次打球都找出自己的不足，形成自己的打球风格。

我擦，这有什么不能穿的，自己觉得舒服就行，LZ做自己才是的，不要去在乎别人怎么说，再说你只要会搭配篮球服也会很帅，有很多潮男都穿篮球服，而也不一定会打球吧。

投篮技巧 姿势当然是重要的

穿衣服就是要觉得舒服，不用管别人的说的，也不会说的！ 那也表明你喜欢篮球啊！呵呵！

1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。

穿衣服，有什么害怕的，在说自己感觉舒服不就好了，有没让别人穿，不要太在意别人的看法，也且如果你对篮球感兴趣，也可以学啊！不要太在意别人的意见》》》呵呵！

看你身材了,我个人认为太瘦或者太矮的人穿篮球服不太好看,呵呵,你身材可以的话就穿呗,挺好看的,还有就是你可以穿个球裤,配个T恤,这样也不错

穿篮球服当然可以，比如贝克汉姆不也是穿艾弗森的球衣上街吗

额、、个人认为不要穿、真的

一是会打球的人平时也不常穿

二是穿篮球服球又打不好会让别人讽刺的（我有体会）

三是LZ根本不会打球

四是如果真的要穿就在家里穿穿就好

可以穿丫！~只要LZ觉得舒服就行！ 我也不会打篮球丫！ 但我也喜欢穿篮球服！

只要自己穿的舒服，怕他们笑话干什么！

篮球服又不是要会打篮球才能穿的！

LZ大胆穿把~ 没人会笑话你滴~

不用理别人，自己觉得舒服就行，有人并不进视，还喜欢戴个眼镜，别人说他装，他也照戴，和你是一样的啊！

当然可以穿了，你整天穿着篮球服而不打球没准别人还以为你挺神秘呢。

在自己一个人的情况下，应该如何练篮球？

由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

自己一个人可以在篮球场，联练习投篮技术，因为只有一个人就可以尽情的使用篮球框，不被也不错的!打扰。

在网上寻找相关的篮球训练视频，能够有休息也去一个可以投影的大屏幕。将视频投影在大屏幕上，自己跟着大屏幕的教学进行练习。

一个人其实也能进行很多训练，节奏的话可以从基础的体前、胯下、背后、转身练起，从原地到行进间，从单独的动作到组合动作进阶。一个人可以使用锥捅，网球，两个篮球去增加难度，和锻炼手眼协调能力。

可以练习投篮和运球，投篮就是近投还有远投都熟练一下，给自己制定投篮目标，每次投多少个，然后就是练习运球技巧，这个对比赛很重要。

怎么学习打篮球

呵呵

零基础学会打篮球的方法：1、步：学会运球运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、第二步：学会3大步上篮运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。3、第三步：投篮投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的不多之后就练侧面等各种角度。4、第四步：带球过人以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些假动作快速过人等等。5、要学会传球打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。6、学会与队友配合打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

5、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的步迈右脚，左脚起跳。

快速学会打篮球的方法：

学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就首先，在大学里面打篮球是一个很普遍的问题，因为每个学校都会有一个迎新杯和毕业杯，所以我们在打篮球的时候一定要学会适应和表现自己，篮球是一项集体活动，我们应该在集体里面找到自己合适的位置，前锋、中锋还是后卫等，都需要这个集体来不断地去磨合。学上篮。

3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习没什么的投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

多练练运球吧，不用太刻意运球的技巧，多运运，该会的到时候就会了。打外线的话投篮特别重要，有了精准的投篮，再练突破会比较好。给个连投篮的建议，找个你身边投篮动作标准点的，就按照他的姿势投，别在意刚开始的投不进，或者姿势别扭，多练练就好了。我当初连投篮的时候，体育老师教的姿势，自己每天每天给别人打4对4，等打完，自己投进100个，然后回家。将近2个月，投篮进步的非常非常大

光练个别技术，一招鲜吃遍天，在民间可以打个中流。

连两门，投篮和运球，身体素质是硬的，投篮是侧重点。练运球是不让你球没带好、被抢断了。投篮练准了。这样你就是个防守黑洞了，只有那身体素质硬磕能防一个是一个。

还有一种极端的方法，练滞空与弹跳，也要身体素质。练好了不管篮下多少人，直接飞身把球扣，无解~！！！

如何让自己打篮球更有霸气

二：身体我也不会打,但学校篮球赛不会也得上. 学习经验就一个: 看NBA,然后找人一起打.灵活运用.再强壮，也要注意保暖，备好换的衣服

全神贯注，不放过任何一个细小的地方。平常多加练习全身肌肉，肌肉的伸缩力、爆发力、柔韧性要达到很高的水准。善于在场上利用形式为自己作掩护并寻找机会。保证较高的命中率（得分是硬道理，尤其是在平常的比赛）。如果你能扣篮，别忘了一定要干净利索，把力量、速度、姿态、高度都结合起来。，毕竟都是自己的校友，没有必要去搞一些小动作。当然，别忘记了重要的一条，努力伸出你的舌头。

参考资料：迈克尔·乔丹

你不懂什么为霸气.单是力量?不,应该是一种气质.科比不属于力量性,但他进球时的一个笑容,一个手势就会让对手感觉霸气.人的身体不适合NBA的打法,别模仿詹姆斯,在多数不喜欢你这样和别人打球.不服输,用汗水和进球证明自己,气质

敢于发起挑战，不要畏惧对手，进攻凶悍，防守积极，多训练力量，多磨砺意志以气势压倒别人，以技术战胜别人，以勇气面对别人，加油！！！！！！！

眼神,要有杀伤力！！！