打篮球磨损膝盖原因有哪些 打篮球经常膝盖疼怎么办

打篮球后感觉膝盖弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因？

7、膝关节半月板损伤

2、由于肌肉拉伤所致的，目前建议你应该注意不宜进行剧烈的运动，可以在在疼痛部位适当施以热敷治疗，待疼痛减轻后可以进行拔罐治疗，还可以外用麝香追风膏治疗估计

打篮球磨损膝盖原因有哪些 打篮球经常膝盖疼怎么办

是髌腱炎

膝盖长期受到磨损和压迫

就会产生的运动损伤性疾病

养养就好了

不需要特殊的医治

主要在保养

如果保养一段时间还是没什么减轻的话

就要去医院做专业的检查了

希望能对你有所帮助……

打篮球久了为什么会膝盖疼

打篮球久了为什么会膝盖疼 这个很正常啊，篮球很多动作都是靠膝盖发力的，在NBA上很多球星就是因为膝盖伤病而陨落，就是因为打篮球膝盖的负荷是很大的，疼是正常的

打篮球久了。怎样避免膝盖积水？

朋友你这个可能是由于,青春期身体发育过快的原因,吃点钙片,注意运动量不要太大.过一段时间就没有事了.我高中时候也这样过.不要担心.

24小时内先用冰敷 超过24小时用热毛巾敷 可以涂一点消肿的膏

打篮球膝盖下面疼

叫。。胫骨结节骨骺炎

这个病到17岁左右会自愈 `这是一种自限疾病 多发于剧烈运动等 得此病之后不需要吃``减少运动即可``我也是这个病 我现在已经不疼了

我们周围的同学不少都这样。

多休息，别着凉，没多大事。

为什么打篮球打久了胸口疼

偶也疼~ 但不知道一样不一样~ 偶好象是运动伤导致肋间软骨炎~ 楼主去医院看看吧~

打篮球大腿外侧被顶肿了，膝盖怎么会疼呢？

没事 肌肉拉伤 静养休息就好 1星期就好了 没有什么担心的

打篮球时心脏为什么会疼

打篮球膝盖会受什么伤？

膝伤啊，呵呵~~

目前我见到过像刘玉栋那种，膝盖骨碎裂成14块小的；

【儿童少年生理特点】中明确指出不可在硬地面做过多的跳跃活动，你的运动时间过长，跳跃动作必然过多，尤其是跳跃动作还是单脚着地，这样对于膝关节来说负荷会成倍增长，因为儿童少年的骨骼、关节还没有硬化，比较稚嫩、薄弱，关节囊较薄，关节内外的韧带较薄而松弛，无法与成年人相比，过多的跳跃运动往往会造成伤害。出现这样的问题就不足为奇了，如果继续下去会对膝关节正常较大的伤害。

建议：暂时停止运动，给膝关节一个休养生息的时间，调整运动时间，避免类似现象再次发生。

打篮球久了，怎么膝盖下半部会感觉酸？

1）过于追求低架势，在腿部力量尚不足的情况下，只得由膝盖承受全身重力，长期超负荷会造成膝盖疼。

2）运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，造成关节过度扭曲，造成伤害。

解决办法：

1）当篮球中什么叫做翻手婉啊，专业人士回答，然是要好好休息；

2）用热毛巾缚，一定不要受打篮球膝盖疼怎么回事凉；

3）擦一些舒筋活血之类的水；

4）打球前充分做好热身运动，活动各个关键；

5）很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。

打篮球膝盖很痛`到现在已经快一年了。这样是不是半月板损坏？

人的生理机能所致。

呵呵·兄弟我和你一样问题，我是右腿碰撞后也出现疼痛，医生诊断后说是膝关节半月板轻度损伤，伴有外侧韧带拉伤，由于以上造成关节内部不稳定而出现磨损和疼痛，特别是运动后。

医嘱如下：

1：休息静养3各个月，期间做轻膝盖疼的主要原因：微运动，带组织恢复。

3个月后，开始恢复训练，主要是加强股四头肌的训练，这个方法网上大把，自己看看。

打球还是先做热身在Happy，注意保护自己，让自己能玩的时间长一点，玩的开心~

打篮球时经常变向，会不会磨损膝盖和脚踝？

打球的时候经常变向，肯定会磨损膝盖和脚踝。所以说对于打篮球的人应该多学习如何保护自己的身体。

肯定会的。打篮球是剧烈运动，经常变向肯定会磨损膝盖和脚踝，所以应该学会保护膝盖和脚踝。

打篮球时经常变向，很容易磨损膝盖和脚踝，并且会导致活动长时间的骨头之间产生磨损，容易产生病痛。受限，疼痛等症状。

会的，篮球是很剧烈的运答案是肯定的啊！看都知道，那些体育方面的世界冠军，退役后几乎都在承受病痛的折磨，就是因为身体透支的太厉害了。有句老话叫“过犹不及”，凡事都要有个度才行。不要事到临头，才去后悔。动，经常变向，很容易摸损膝盖和脚踝。

我感觉肯定会的，打篮球的人应该也是很辛苦的，经常会受一点伤之类的。

可能是经常打篮球的原因，我的膝盖老是疼，但不知道具体原因，哪位可以帮我解释一下。

去医院检查一下！不是职业运动员积水的可能性比较小啊。估计应该没什么大问题！

兄弟，你这情况我也有，现在好多了，我专门咨询过，医生说是经常性的剧烈运动导致软组织发炎，没啥大问题，不要天天都剧烈运动，两三天打一次球就行了！！没啥问题，不用担心，注意休息休息腿就行了！！！

我也有过，很正常4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，在病状的初期时就加以处置。，软组织磨损，休息一段时间不很正常的,不疼的才不正常,注意落地的动作就可以了!!要剧烈的跳就会好

打篮球后膝盖疼痛

膝盖疼膝盖受伤的恢复方法:的原因：

打篮球膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。出现膝盖疼，需要尽快治疗，以免病情恶化，出现更加严重的后果。

2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

为什么打篮球时间长了膝盖会疼

3:

这样看你是怎么个疼法，如果是膝盖骨头里面疼，那是半月板有劳损，这属于没法医治的伤痛，怎么缠绷带都不管用；如果只是膝盖和肌腱相连的地方疼，或者膝盖一弯的时候就感觉到前面撕裂疼，那应该是肌腱劳损，这种情况可以通过绑绷带减轻一些针状，缠的方法是主要在受伤部位多缠几圈，增强对这一部位的保护。但治本的方法是加强疼痛部位的肌腱练习，通过扎小马步，或者在健身房用双脚抬举重物，通常一两周就能见效，坚持2~3个月就能使这种情况减少或不再出现。

打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。

另外，在训练之前应该先歇一段时间，等膝盖不疼了再开始锻炼，否则非但不能练好，反倒有可能把膝盖练坏了。还有，运动绷带配合其他护具使用的时候效果会更好，单独使用只能起到一个简单的保护作用，对这种伤病的恢复帮助不大，所以建议你除了绑绷带之外，同时配合其他护具一起使用，比如护膝等等。

打篮球要注意起跳姿势，落地时尽量两脚同时着地，可以减轻地面的反震力。还有打篮球前做好热身，鞋带要系的松紧适度，这也很重要。

也许是你在运动前没有做好充分的准备活动，也许是你自身的问题，如关节炎！

很正常的

，弹跳，由于主要用膝盖缓冲，

第二，急停，

可能是有积水

打篮球后膝盖经常会痛，为什么呢？请专业人士回答。

打篮球后膝盖经常会痛，为什么呢？请专业人士回答。 你打球有点过度了啊，打球的时候还是要注意休息和保护，不要直上直下，下来的时候膝盖要弯曲的稍微的大一些，尽量穿好一点的篮球鞋打球

以前常洗冷水澡，现在打完篮球后右膝盖关节就痛，请教专业人士该如何解决？

我是常常洗冷水的，没你这样的症状啊，估计是你不小心受伤了吧，带护膝，注意防护

请问脚经常抽筋是为什么呢?(请有关专业人事回答,谢谢)

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷 ，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致区域性酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液回圈减慢，使二氧化碳堆积等。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因

①寒冷 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷 ．会痉挛得让人疼醒。

②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，区域性代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉区域性的血液回圈不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支援全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二腿抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液回圈顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让区域性肌肉受寒。

三腿抽筋的应急处理

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲 小腿肚子，也能见效。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。

简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚

请专业人士回答 球场为什么要洒水

原因：

赛前在球场上浇水1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。后，草皮充满水分能够使皮球可以平稳快速的滚动，有利于提高比赛节奏，增加观赏性，减少球员受伤可能。

但如果浇水过多，也会增加失误，反过来影响了正常比赛。

翻腕一词在篮球规则里面是存在的。 所谓的翻腕就是运球时手掌内侧与地面的夹角超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。 翻腕也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。

为什么膝盖在睡觉时经常会酸痛？

您正常啊篮球多动作都靠膝盖发力NBA上多球星因膝盖伤病而陨落因打篮球膝盖负荷大疼正常好！膝关节酸痛有多种，要请医生诊断后对证治疗。

肚子经常会痛。会是因为什么呢？拜托各位了 3Q

如果是长期疼痛的话可以考虑，是输尿管结石，阑尾炎等。你可能是近受凉了。建议，注意观察，也可以吃点，诺氟沙星胶囊和654-2片。

关于打篮球后的膝盖劳损

我就是一个膝盖劳损的 人 尽量减少你对膝盖的压力否者以后你的运动会受限制 酸痛还不是很严重注意冷敷 用冰袋 我当初在膝盖里抽水就抽出许多

嘴巴经常会溃疡，为什么呢？怎么办呢？

上火引起的，吃点降火的东西，少吃辛辣的东西！

骨折是不是不能喝可乐？为什么呢？请专业人士解答。

可乐会分解体内吸收的钙。减少人体对钙质的吸收。骨折的时候需要增加对钙吸收好加快骨折的康复。所以期间不建议喝可乐

nba球员膝盖磨损的多吗

第四、赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是老人用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。

nba球员膝盖磨损的多。膝盖受伤是职业运动员中常见的问题之一。据，nba球员膝伤的比例近年突飞猛进，球员半月板损伤数量越来越多。在篮球比赛中，球员需要频繁地进行跳跃、奔跑、变向等动作，这些动作会对膝盖产生很大的压力。此外，nba球员的身高普遍较高，这也会增加他们受伤的风险。

由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化,进而导致膝盖受伤。

打篮球之后膝盖疼什么原因

为什么打篮球膝盖受过伤，一到阴天就疼

打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。

打篮球常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。

打篮球前热身：

因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。

常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。

很多膝伤都是由运动伤，静养，避免频繁，大量的运动能缓解于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。

锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。

锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。

打篮球膝盖疼怎么护理

、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。

第二、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。

第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。

第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。

打篮球其他创伤常见的护理方法：

1、脚踝扭伤。

练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然有效之方法仍是：做脚踝的准备一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。

预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1. 扭伤，2.脱臼，3、骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。

3、肌肉离位。

对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。

预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4、脚肿疼痛。

脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。

治疗脚踵疼痛的方法不易作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，在病状的初期时就加以处置。

5、膝盖损伤。

膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。

预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，贴上去就可以了。

人的膝关节是所有关节中面积的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。

体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作如打球的转体，上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大，膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。

半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要不肿就可不必担心半月板损伤。