内向人如何打篮球的书_内向人该看的书

自己太内向，也不喜欢打篮球，很少有好朋友，觉得挺孤单的，我该怎么办？

其实，我也有和你一样的问题。

内向人如何打篮球的书_内向人该看的书

Ta也看见了我，我们就这样一直盯着，很想打招呼，就感觉球完全能控制住的感觉怕被泼冷水，别人不答应就臊皮了。

呵呵~有什么关系啊，打一声招呼，即使别人不理会你，你也算是比他有礼貌的人。

如果，有了一次这样的经历，你就不会再害怕了。

蒽，你也试着和一些开朗的人交流，唠唠家常，分享心得，慢慢的你就会觉得自己做得很好。

篮球做为内向人的兴趣也是非常的适合。首先学会微笑面对大多数人吧！

愿你成功。

主要是不组队怎么跟自己同学说些什么不组队怎么跟他交流是么？努力去看些篮球啊

娱乐方面的书来加多话题这样很快就有好朋友了

我新手，也是内向，不敢去打篮球！

只要你想打球，就放心的去打呀。 篮球场上的第十点我认为相当重要 也许你认为不重要 那就是防守 这是打球之基 总之你慢慢会体会到好处 做好防守在于意识 只要你有意识怎么也会防住点 当然这里学问也很多 不是一两句就可以说清楚的人都和你有共同的爱好，不用害怕他们，只要告诉他们你是新手想一起玩，没有人会为难或者嫌弃你的，多打打就会发现其实打球不是难事，很有乐趣。 如果你还是害怕，就自己先慢慢的练习运球，等到你加速运球的时候不丢球再去找人打，打出点自信就好了。没人刚一开始就是高手，都是从菜鸟性格内向不爱说话于自己的性格以及心里有关系，可以根据自己的情况对症处理，具体的方式如下：慢慢熬过来的。

如何学习打篮球

5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

学习运球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

学快速学会打篮球的方法：会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

这不好说 我打的虽然不是太好 不过我看nba5年了 怎么也懂一些

我认为点是要感兴趣，没兴趣什么也谈不上

第二点是要从基础抓 先打控卫吧 只要求技术全面 对身体要求也不高

第三点要有正确的投篮方法 一只手投另一只手辅助 十分重要 现在练不好以后不好改 会影响投篮命中率 不要用三八式 不好看还容易被冒 不是吗？

第四点运球单双手 渐渐地过跨 如果打内线少会一点就行了

第五点是突破和勾手 这是分内外线 有一个人带

第六点是会传球 爱传球 这不仅是技术 你多传球别人也会传给你 喜欢和你玩 自然就提高了这可是蛮难的 好好练

第八点很重要就是勤奋 提高身体素质慢慢总会有收获

第九点不要心急徐徐渐进 在于积累

写了不少吧 多给点悬赏分 你如果还想要一些 给我你qq我有时间就给你发

我是一个在生活中内向的人，我适合打篮球吗？

2、心理科就诊：如果上述方式仍然无法改善，那就要注意自己是否有心理疾病问题，常见的有自闭症、社交恐惧症等原因，可以来医院心理科就诊，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧。

一个内向的人也可以打篮球啊，打篮球又不分内向和外向，自己想做什么就做什么，不要太拘谨于自己的一个人其实也能进行很多训练，节奏的话可以从基础的体前、胯下、背后、转身练起，从原地到行进间，从单独的动作到组合动作进阶。一个人可以使用锥捅，网球，两个篮球去增加难度，和锻炼手眼协调能力。性格。要对自己好一点，该做什么就做什么。不要受到自己的性格所限制。加油哦！希望你有一天能成为篮球高手，呵呵~~~~只要自己想做的事情，都去做吧，这样以后才不会后悔，不管成功或是失败，以后都有一个美好的回忆！相信自己一定可以做到。

不会打篮球怎么办

首先一定要练习好运球，这是打篮球一个基本的姿势，而且还要配合好与队友之间的默契，其次就是传球和投篮的过程，篮球一定要把球抓稳，小心在传球过程中被对方拦截，再就是投篮的准确率，一定要好好的练习。

自己买个球！自己练！我高3开始打的！高3上个学期女式爆发的投球，下学期就标准的投球 现在大2 各种花式晃倒人不是问题

我觉得经常和同学一起练习自然有长进

但是 要看到 即使有些人打得好 但不是打得漂亮 就是姿势都各异

首先 找学校教练 或者关系好的校队的 让他们告诉你正确的投球方法

就是3个90度 手腕用力 好像把球甩出去一样 这算是标准的投篮姿势 刚学会的一般百发百中 但会投得慢 慢慢顺手了命中可能会下降 这没关系

再说和同学一起打比赛 不能说不是好方法 但自己买个球 自己练！

打台球的都知道 自己一个人练永远比跟人比赛长进大一样！因为自己是一直自己在练

跟别人玩一大部分时间是别人带球！

先练投球 必须 否则以后就是投不进的后卫 很难改了 （控后卫是很爽的）

投球要各个点 一定要保持姿势

姿势刚说了 但还要找个朋友的 实践！

运球！左右手来回运 达到下一个程度是在你左右手来回运已经感觉完全能控制住不打丢 到那时就可以试着运地球 和胯下（地球是指很低的几乎贴着地面的运球方式） 学习胯下敝人总结有个小小的窍门：

曲腿 感觉膝盖下 就是膝盖后面的空间 球朝那里打 如果前身左右手没问题的话

会超级有感觉 千万急不得！！！

背身是在胯下运球可以达到地球和非常快速的情况同时练习的 主要就是手感么

记住速度，什么动作都会，但老被冒 老被断 就是速度问题。当然这是后话！

先把动作学会了！1个月就够了 天天练 自己练美！长进！莫羞！

一个月够的只是基本动作 胯下运球 投球上篮什么的 但一打比赛会什么都不适用的感觉 正常！就是没速度的原因。哎~~速度是后话……

也不要说一个人练一下午球会寂寞和累 你会慢慢发现 跟同学登山什么的 你上去了很开心的看风景的时候 他们在呼呼喘气

有时候刚有感觉 改天又不行了 也算是基础吧

说了这来多的 只要基础的动作姿势有了 加以练习（自己一人） 3个月一个控卫就成型了 就能靠比赛来长经验了 打比赛必须从菜鸟开始 不要气捏 我开始也是没人传我 相信我传来的我也拱手让出去了 混呗 不怕 慢慢的某场比赛就会突然觉悟的（超级赛亚人？） 我记得我也是运球冲呢一个背身运球急停晃倒（快坐地上了）跟我那人 周围一片惊呼 特有成就感 才把球完全打开的！

千万别独！多传球给别人 别人才会传你！（又是后后话）……

1.意识很重要，要有大局观，新手总是看着球运，一心只想往里面冲，这是错误的，队友空位需要传就必须传，不要一味的想着过人，篮球是团体运动

2.寻找自己的长处，你说你不会上篮，这个可以连，一个人不停的练就行了，一定要有恒心。胯下运球只是一种方式，你不熟练运球就算胯下照样过不了人，所以你先把准投练好，这必须付出努力，当初我练投篮就练了3个月，你投篮准了别人自然想和你一队

3.手指短没事，需要练球感，每天拍球500下，左右交替拍，大概一个月你就可以完全不看球都可以随性的运球了，那时再学习胯下和背后，你会发现很简单了

4.选择一个适合的目标，找一个你能学习的球星，学习下他得一些细节动作，当然要选择适合自己的，如果你选像雷阿伦投篮方式啊，MJ的上篮方式啊，那是极少数人才能学的好的，要有针对性

5.自我定位很重要，你是打PG,SG

PF

还是C必须找一个适合你得位子，如果你有身高，就不用刻意的练过人，多练练抢板和篮下投，勾手就行，如果你身高低点，就尽量在外线，定点投，3分，你命中率上去了，同学自然会喜欢跟你打

总之，篮球没有捷径，需要持之以恒，祝你成功！！

如果初三才开始学真的有点太晚了，打篮球真的是从小开始打才会培养到那种意识的，除非你天赋很好。不过，如果你身体素质很好的话，现在学还可以的，身体素质好的人玩什么运动都可以。但是，如果身体素质不那么好的话，就建议你玩乒乓球或者网球这些技术性比较强的运动了。篮球不容易学的。而且初学者要承受很大的压力，常常会被一些打得不怎么样，但是又会打球的人骂，因为他们老是打不赢那些打得好的人，就把责任推卸到初学者身上咯

篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点

身体素质，其中力量是重要的。

第二技术！

第三意识也就是对篮球的理解！

其中身体素质是基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。

然后就是技术了，技术重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由基本的动作组合起来的，所以练习好基本功为重要。

基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。

我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。

重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。

如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是的话你的篮球应该会打的很好

你能坚持1个月的话你的水平会有很大提高能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了

篮球也属于体质运动,自己身体素质,耐力,速度,观察力都必须一点点的锻炼才可以啊,不要管别人怎么看啊,篮球是自己的朋友,跟它在一起,慢慢的适应,并没有什么可笑的,毕竟鄙视每个人都是篮球天才,还有打球也要多观察别人的动作,自己甚至可以尝试,还有重要的是不管何时何地基本功是不能缺少的,单纯的追求"高技术"根本是不切实际的,不要忘记的是篮球还是一项团队运动:)加油,你一定行的

内向就低调着练,我师父小时候,人家都不带他玩,他自己在家门口拍了5年球,他本身就可有性格那种的,就自己玩,高中的时候被人称为我们学校的球神.没人能防住他,是真事儿,腰还让篮球架子砸过..给拽倒了,篮球架子是石头压着的.医生都说不让他玩了,他还玩,打的还那么NB..祝你成功!

跟你讲 只要你热爱篮球 喜欢打篮球时候的感觉就足够了！ 不要怕别人笑你！ 或者 如果时间充裕的话！可以和别人多多练习就好！ 慢慢来

我上高一才开始打的，兄弟。你想的太多了，打篮球打的就是激多给点悬赏分拜托了 我有急用情。拿着篮球先找一队高手虐虐你自己，自己再找一帮菜鸟虐虐他们，大声的吼，发泄不满与兴奋，然后你就爱上这项运动了。

如何才能改变内向的性格？

的方式然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。如下：

收集有趣的话题：为了避免交流的恐惧以及冷场的情况，可以平时收集一些有趣的话题，适用于大众的交流，可能刚开始说这些硬性准备的话题，会很生硬，但是却可以避免冷场的尴尬产生。在这样的锻炼中，能够增加说话的自信，当有了自信，也就爱说话了。创造机会、练就胆量：内向的人在陌生人面前或者人多的场合，不愿意说话，是因为缺少表达的勇气。恐惧自己说不好，在意他人的看法和评价，如果想要得到改变，必须主动去做，创造交流的机会。可以在空闲的时间，做一些与陌生人交流的工作，从不断的锻炼中获得勇气，练就胆量。多关注对方的表达：内向的人在与人交流的时候，为了避免冷场，常常在对方还没有说话的时候，就先考虑下一秒自己要说什么，所以并没有注意太多对方的表达，这是一个错误的方式，如果将太多的注意力放在自己的身上，没有反馈，反而会让对方觉得自己不愿意说话。当多关注对方的表达时，就不会担心该说什么，也不用担心说不好，只要在恰当的时候，给对方一个回馈即可。

性格内向的人一般都不善言谈、过于拘谨、做事比较被动，而性格开朗的人善于言谈，做事主动积极，思维灵活反应快。那么，怎么让性格变得开朗?下面，小编与大家分享几个方法，希望对大家有所帮助。

作方法

01

多和性格开朗的人接触。就好比“近朱者赤，近墨者黑”一样，环境对一个人的性格影响是比较大的，多和性格开朗的接触，他们能够影响你，让你也情不自禁地跟着交流起来，慢慢地你的性格就会变得开朗许多。

02

多读一些积极、正面的书，多看，了解时事。多读一些积极、正面的书以及了解时事不仅可以积累知识，让你有话可谈、有话能谈，还可以培养培养积极向上的观点和思想，完善自身人格。

03

走出去，多参加群体活动。想让性格变得开朗就不能把自己闷在一个封闭的空间里，应该走出去，多参加群体活动，试着多和其他人交流，或许某个话题就能开启你的话匣子。

04

学会倾诉自己的思想感情。性格内向的人多是把烦恼、痛苦、不满、难过等情感藏在自己心里，不向他人倾诉，这样不仅损害身心健康，还会让性格变得更内向。所以当心里不痛快时，要学会向自己的亲人或者朋友倾诉，这样性格才能逐渐变得开朗。

05

多进行一些户外活动，比如跑步、登山、旅游等。长期窝在狭小的空间里会让人变得抑郁、不爱说话，习惯了一个人也就不想和他人接触了，所以想让性格变得开朗，就应该走出狭小的空间，去到一个开阔明亮的地方，这样心胸也会跟着变得开阔，性格自然也就不再那么拘谨内向了

2、心理科就诊：如果上述方式仍然无法改善，那就要注意自己是否有心理疾病问题，常见的有自闭症、社交恐惧症等原因，可以来医院心理科就诊，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧。性格内向的人，一般比较内向，不爱多说话，也不太善于与人打交道，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在立足。

我面试过很多求职者，其中包括参加工作的大学生，他们有些是因为内向而失去工作的。因此，内向性格的人，必须改变自己，通过不断地调整自己的，慢慢使自己的人缘渐渐好起来。

如何改变内向的性格？教你六招改变内向性格：

1.扔掉你的玻璃心

你要学会勇敢表达自己的想法，内向的人一般不善于表达自己的，遇到各种委屈，或不公平待遇，只能忍气吞声。我本人也是一个内向的人，因为内向，我在工作和学习上，都得到了不公平的待遇。那时的我才深深明白，内向就容易被人使唤和欺负。

在摸爬滚打多年，各类人群和行业就已经给我上了无数堂的课。内向本身没有错，但因为内向，你会失去很多。所以，你要勇于扔掉你的玻璃心，争取更多属于你的机会。

2.一加油咯~！尝试一下改变自己！相信自己是可以的。。。定要多露脸

我参加演讲培训的时候，主训老师就跟我说，想成为演说家，步就是敢于上台。当你勇敢地站在演讲台上时，你已经向成功迈出了一步，接下来就是多上台，多讲话，多露脸，你获得的成就就比别人多很多。

内向加天生左撇子适合打篮球吗

1、培养球感这一点是非常重要的。如果有好的球感，这可以帮助在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。2、篮球入门

当然可以了，湖人的费舍尔和奥多姆都是左撇子，孙悦也是左撇子

性格内向也可以打篮球，我以前性格也内向，打篮球的时候就不会了，不自觉就会主动和队友交流了，而且打球会和很多人接触，时间长了就不会那么内向了

内向也不可怕，科比还有点自闭呢，哈哈

超适合，左撇子高手多着呢。

其实打篮球是一向不错的运动，我也很喜欢，呵呵！实际上打篮球，没有什么左手和右手的区分的，就像NBA里面的人一样，好多都是双手全能的，因为这样才可以让技术更全面。只要多练习是可以的，你所说的左撇子主要区别在于你用的是左手投篮而已，因为当你到一定阶段的时候，你就会发现左手过人和右手过人你都可以的话，那超级难防！祝你能早日有所成！

欢迎不去和别人比较，放开胆子干，会是你的骄傲！你加入篮球交友 哈哈 左手篮是稀缺资源啊 我认识的左手篮都很厉害的 打篮球交朋友 只要记住一点 篮球是娱乐不是战斗 如果用战斗的心态打篮球 不仅很难交到朋友的 反而会总打架 哈哈 这可是我的经验之谈啊

祝你开心！

可以打篮球 左撇子打篮球 要练好了 还不错呢 人家习惯不了

像NBA好多的高手都是 左撇子

其实左手比右手好，别人不容易盖帽哦！因为很少左手的。别人不习惯！因为一般都是防右手的！突然是这个左手 别人就很郁闷,

好处很多你自己体会，篮球也是个肢体运动，很激烈，就很适合内向的人该带内向的毛病。

打篮球很如意改掉内向这方面问题，因为那是团队运动，

不主张个人！

但是打篮球的时候你打的不好容易被说，那时候你自己就要忍受！

希望你以后慢慢改掉内向的毛病！值得交的朋友才交。

不值得就打点哈哈就行了.

身体没有太大问题的都可以打篮球

我感觉如果你想练篮球 左撇子反而优势更明显 一般人都是右撇子 所以比较习惯防守右撇子

篮球乐趣很多 可以结识很多朋友 加油

我打篮球的时候不敢打怎么办，就是看到人多就不敢去打

我看见了一个以前的同学，我一直盯着Ta，还期望Ta会给我打招呼。

我觉得你有点胆小，内向。

需要通过循序渐进，通过不断的现实检验。在处理问题的时候采用一些更加大胆的方式来调整。

如果效果欠佳，可以通过专业医生，特别是心理医生，给予认知转变来进行调整。

你是男生吧？这有什么不敢的，男生要学会勇敢大胆一点，打篮球本来就是人多才好玩嘛，俗话说一回生，二回熟嘛，多玩几次不没什么不敢的啦

自己先练熟，然后去找一些不怎么会第七点是打场时要敢突破 不要老怕冒玩的人陪你一起打

放开自已，丢掉虚荣心，大胆去搏，其实放开自已你会发现自已原来是很棒的

加强自我的练习，提高技术

我个人比较的内向，今天跟我的同学去篮球场学打篮球，我竟然害羞的不敢跳起来投球，怎么办啊？

篮球这东西是需要的，你不喜欢争抢，就说明你不积极！

请问你是男是女，多大了。还有投球不一定要跳。可以扔，抛。只要5、变向跑。球能进就是好球。

那你可以和关系要好的朋友一起，这样即使打得不好，对方在精神上摧残你，你也可以在摧残对方，而且朋友之间开玩笑都会比较自然，你没事可以到篮球场上看一看，大家的水平都参不齐的，具体水平如何，大家没人会在意的，大家都是从菜鸟过来的，刚开始都是拿到球双手往篮筐仍的，仍啊仍啊，大家水平就上来，都有个过程的，加油！