为什么打篮球总是卡不到位 为什么打篮球总是发挥不到位

为什么篮球卡盘

因为我是在班里是的，所以被选做中锋，许多人都看好我，没想到不卡还叫FS吗？破的不行，我们玩家跟着受罪！我跑来跑去，才进了一个~~感觉就一个字~~~累啊！！

首先这些比赛的初盘是是强队让球的极限值,这就说明了为什么打到,强队有可能刚好能打穿,因为这个初盘刚好是临界值。这个时候的初盘出现上盘和下盘的概率不多。 后一直到比赛开始前,让球会开始缓慢升盘1~2分,这个目的是造成机构看好让球方一个象,升盘的幅度之所以不大,这是为了尽可能的减小让球的阻力,这个时候让球方强队开始吸引资金。这个时候的其实对于让球方是不利的,因为已经超过了让球方的极限了。 比赛开始后,强队开始比分一直领先,这个时候其实也是强队吸引资金的好机会,让人深信让球方的领先优势会越来越大,这个时候弱队受让的阻力是非常大的。这个阶段才是机构的盈利点。 到了第三和第四节强队的领先优势越来越小甚至比分被反超,这个意味着机构把赛前升盘后看好强队和赛后追投强队的资金全部收割了,因为初盘是临界值,强队有刚好打穿的可能性,所网速问题以这就解释了为什么比赛有卡盘的几率发生。

为什么打篮球总是卡不到位 为什么打篮球总是发挥不到位

为什么打篮球总是卡不到位 为什么打篮球总是发挥不到位

篮球如何防止被卡位？

的要求是不同的，发挥的作用也不一样的。

兄弟 告诉你个简单的方法，当你被卡在别人后边的时候，你就先顶住他别动，别生跟他抗着。然后趁他不注意的时候，顺他顶你的劲往后撤一下，然后迅速的绕前，一下就过去了。（手上可以顺势甩一下他，没关系的呵呵。）

6,让他从另一面扑过来封盖你,练习投篮.

还用就是你如果喜欢篮球的话，一定要把你的基本功，运球，传球，防守做好。还有很重要的一点就是要坚持锻炼你的身体，打篮球不有时候感觉没劲，可能是热身没热身好或者近身体疲态，可以篮球训练可以分层次训练，我以前的教练就是安排我们每天雷打不动，拉伸，慢跑场地，基本功，跑篮，半场对抗，全场对抗。训练完毕，拉伸，讲解，洗澡吃饭。如果队员出现疲态，第二天可能会在篮球训练前踢足球或者羽毛球调节一下，然后在训练强度小一点的对抗。第三天恢复平常训练状态和强度光是球的。在球场下你要做很多的，那样才能独木傲林。自己实际行动吧

有人帮着卡位那说明你队友没人盯防啊

轮转换位 主要看你与队友的默契和战术问题

他卡位你就分球， 很简单。

篮球教学：实战中防守人如何卡位？记住这2个细节去滑步！

打篮球的时候老是控球不稳，怎么办？

而和陌生人打时 我们都急于展现自己的实力 可又怕发挥不出来或失误让他们以为我们很菜 就变的畏畏缩缩的了 在这种心理作用下 控球什么的会变得很不熟练 可能会要多相信自己 才能突破自己！越打越不好！

天天运球 一天拍到晚 球离地面越低越好再练基本功和体力，心理素质也要加强 眼睛不要看球哦 增强手对球的感觉吧

多练习 要像樱木花道同学一样 要多多的基础练习

打篮球时经常感到没有劲怎么办？

三、打篮球还要学会节省体力，要学会跑位和及时调整呼这个是很正常的，经常锻炼这种现象就不会出现 了！吸。

打了一会儿高强度的比赛后就会没有劲，这是正常，毕竟不是专业或者职业运动员，

跑步可以锻炼你的耐力，哑铃可以锻炼你的手臂力量，

打篮球的时候，由于要躲避封盖，一般都会运球跑，很多人都会选择跳投，

而跳投讲究的是腰力和核心力量，一般的人跳起来，基本在半空中就没有啥劲了，

一、加强核心力量以及腿部力量和上肢力量的训练。篮球运动总是要抢篮板和跳投的，这就需要腰腹力量和腿部力量，挣抢篮板球还需要胳膊和手腕要有劲。两天练一次力量，如俯卧撑，深蹲，弓箭步走，蛙跳上楼梯等都可以，每个动作做10次以上，做3-5组效果杠杠的，有两个礼拜会明显感到效果的。

二、耐力训练，打全场40分钟更是需要耐力。可以选择长跑！每天5公里变速动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。跑。

篮球运动其实对于身体素质要求挺高的，比如还有快速的反应能力，突破上篮等，都需要速度和力量。加强力量训练和耐力训练就不会感觉没劲的。

打篮球运动量比较大，肌肉耗氧量大，会产生无氧代谢，造成乳酸堆积就会引起肌肉酸痛。肌肉用力时疼痛会更加明显，而且肌肉会感到疲劳，这是正常现象，不会过于担心。可以适度做牵拉的运动，使肌肉的紧张度下降，可以缓解疼痛。

提高打篮球的体力的方法

一、耐力训练1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

三、平衡训练1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。四、柔韧训练1、单杠悬垂，拉伸肢体。2、压腿，下腰。3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 。

篮球运动之前一定要充分拉伸和热身。

拉伸，静态拉伸，类似瑜伽之类的动作。热身可以选择先慢走五分钟，快走五分钟然后跑场地十分钟。先让身体热起来在参加训练或者小对抗比赛。值得注意的一点是不论在球场上哪个位置，穿高帮的篮球鞋，对脚踝能起到一定的保护作用。

打篮球运动量比较大，肌肉耗氧量大，会产生无氧代谢，造成乳酸堆积就会引起肌肉酸痛。肌肉用力时疼痛会更加明显，而且肌肉会感到疲劳，这是正常现象，不会过于担心。可以适度做牵拉的运动，使肌肉的紧张度下降，可以缓解疼痛。

打篮球时没劲儿了，不用担心，上去来两把就没事儿了，越大越得劲儿

打篮球防守跟不上是什么原因?怎么办?

多练练 打全场 第二 去健身房 多去 练练力量 还有 心态 要放好 天睡觉 质量 好点

分类: 体育/运动 >> 篮球/NBA

呵呵，这个问题追究的结果只能说是天联现在越来越残废了，我从街球刚开服就开始玩，那个时候3V3基本都不卡，到后来3V3就开始爆卡，接着就是到今天的2V2都卡，看来天联是逼着玩1V1了。

听说主要和步伐有关系是吗?要怎么做才可以改进?我总是被人晃过了,或被诱跳起.

放平心态去打，不会这样子

解析:

一、你的比赛经验不够，打时间长了就可以了，这只是时间问题。

二、基本功不到位，要省时省力的在短的时间内完成堵截。

希望下边的滑步练习对你有所帮助！~

滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

侧滑步 由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。

前滑步 由前后站立姿势开始，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持开立姿势。注意屈膝降低重心。

后滑步 后滑步动作方法与侧滑步相同只是向后滑动。

动作要点：蹬跨要协同有力，滑动时身体要平稳，两臂工伸展。

跨步： 跨步是一种起始的步法。常用的有两种方法：

同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。

异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。

前转身 由移动脚向中枢脚前方跨出改变身 置与方向的转身叫前转身。

起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种脚步动作。在进攻中突然快速的起动，是摆脱防守的确良有效手段。防守时迅速的起动是保持或抢占有利位置，防住对手的首要环节。

动作方法： 基本站立姿势是起动的准备姿势。起动时，以后脚或异侧脚掌短促有力蹬地，同时上体迅速前倾或侧转，向跑动方向移动重心，手臂协调摆动两脚连续交替蹬地，充分利用蹬地的反作用力，在短的距离内把速度充分发挥出来。

动作要点： 快移重心，蹬地起步突然，碎步加速。

为什么我天天打篮球，却总是那么呢？没有一点点进步呢？

篮球运动其实是有氧和无氧运动的结合，有氧虽然是主要的，但无氧的时候也很重要。经常感到没劲软是因为力量素质和耐力素质，需要加强。

为什么我天天打篮球，却总是那么呢？没有一点点进步呢？ 我敢肯定你没看pps的＂教你打篮球＂

我开始也是天天打没有进步 你试试找个高手单挑的 还有就是用脑打球额 不要蛮干的 可以去多看看球赛的

1 篮球需要天赋，如身高 弹跳 耐力 等，这些需要先天的身体素质和后天的努力。

2 打球必须要有正规的训练，因为越标准的动作越容易进球，如果只会打野球那难以提高实力。

3 要想打好球，不光每天上球场，要接触更多有关篮球的东西，比如规则，历史，NBA，战术等都要知道。

4 要培养良好的意识，这个就需要你的领悟能力了。

6 还有能明确的自己的位子，你的身体决定了你的位子，所以要找到自己的位子，后卫 中锋 前锋 每个位子

打篮球为什么我总是那么紧张呢

不紧张才不正常呢，我说的是打比赛，有计分的那种。

多打打就适应我以前也有这种情况，我感觉重要的是节奏，你试着掌握一下比赛节奏，调整到自己的状态，就可以了了

生活 总是那么烦躁 就没有一点点的向往

你感觉生活烦躁,没有向往,是因为当前大环境就是浮躁不安的.作为个体,,目前没有什么事能吸引你的注意力,也没有什么事让你从中得到快乐.要摆脱这种境况,建议你为自己设定一个目标.不要定那种远大目标,一年半载实现不了.定一个阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到终目标了.目标要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.

为什么我天天打贼喊抓贼．．．．篮球却没有那些不打篮球不运动的人高？

首先要明白一点打篮球并会让你长高，这个东西是先天的，其实长高并不意味着打篮球就厉害，小托马斯175cm都能在NBA混的风生水起，技术和意识才是重要的！

为什么我天天打篮球,玩电脑,成绩总是.

好羡慕啊～～～天天玩还能考那么好。其实学习不光是靠题海战术的，有时候劳逸结合是很重要的啊～～～还有我觉得你接受新事物的能力一定很好啊，所以才能学那么好啊～～～

为什么近打篮球常常打框啊.一点点才进？

确实是手感问题，有的时候就能投进有时候就不行，没事的时候多练练，等什么时候投篮成为习惯了，命中率就高点了，加油吧。

为什么老卡啊

后转身 由移动脚向中枢脚后方撤步而改变身 置方向的转身叫后转身。

我个人觉得和你的机子还有网完全无关，如果真的是机子的问题，那为什么我玩魔兽世界又不卡呢？不管要求配置还是需要的网的要求都是比街球高，我的机子可是4核，网4M的。但是就是玩街球卡。你说不是残废，难道还是自己的问题？

起动

但是不用着急，听说2目前正在封测，等到将来出了玩那不错，有全场的~模式和街球听说一样~

你不防找个朋友站在你面前尽他的程度来阻止你投篮，你照我说的练下去，保证你克服

家里的宽带,有时候是有弊端的,不像网吧的光纤,光纤的速度是宽带的10倍,如果你的对手或对友都是宽带,那么就有可能会卡住,如果有光纤的,基本没问题了1

那是因为你机器配置和网络的原因！

不好

啊！！亏你玩怎么多天！！

打篮球怎么卡位

这个问题嘛,你要向心理医生咨询下,我个人认为你有心理障碍。如果你仔细想想，有很多事情都会有这样问题

判断球的落点。然后去用身体去抢。

如果你没有他问题描述:们快。判断落点这是关键的了。瞬间的感觉

判断球的落点。然后去用身体去抢。

心里紧张 我以前也是 班级球赛 旁边100多人在看 一紧张喉咙都变苦 手脚有点提不上进 平时自己习惯的投篮点竟然投出3不沾 你上场前深呼吸 告诉自己得放松 多做几次 以后就不会如果你没有他们快。判断落点这是关键的了。瞬间的感觉！

两手张开用把他们挡在后面

为什么打篮球老是发挥不出来啊？

转身

一句话，水平不行。你别不爱听。你和朋友们打球你厉害是因为他们可能都不是很会玩，还有就是你比较熟悉他们不觉的拘束，跟别人打会紧张还是技术不行这个你自己清楚，不要总跟比你弱的人打球，这样只能是越来越，要挑战高手，不要怕输，怕丢人，还有别自己定位什么攻击后卫什么的，你到那个水平了吗？要全面发展！

二、力量训练1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

我想你的技术应该还不错吧,只是你有点怯场吧.你应该试着勇敢点,自信点嘛.篮球就要有士气你说是吗?或许你的队伍就是缺少这样的一个人来带动士气..给自己一点信心,相信自己能行的.

多多练习带球和突破

呵呵 你这个问题问的好！我曾经也有过这种经历~！我也是攻击后卫！突破型的！

说实话 是我们的心理问题！对自己不自信！

和朋友们打时 因为都是朋友 所以不害怕出丑什么的 实力朋友们都知道

后来 我开始相信自己的实力了 你就这样想 实力在那里 没什么好怕的！

呵呵 我现在已经不怕和陌生人打了

与陌生人打多了就好了，主要是和楼上说的一样，怯场。怕出事，慢慢就好了

信心反跑，得分后卫就是要学会得分，不会得分不是好后卫

、但别人可能技术避你好

而且你又不熟。。容易紧张一紧张就容易失误啊！