为什么打完篮球后没胃口为什么打完篮球没胃口吃饭

智创体育 2024-09-21 08:30 1

运动后吃什么好？（比如打完篮球和跑完步）

这样瘦下来的话永远不会剧烈运动完的半小时内当然吃不下，过段时间就能吃啦。反弹..

才刚开始运动吧，坚持坚持以后慢慢就好了。主要还是缺氧问题，运动时随时调整好呼吸，每天多做做深呼吸增加肺活量，深吸口气吸到不能吸为止，然后闭气10~15秒让肺泡充分吸收，再慢慢呼气到完全呼不出为止，多做做，没事跑跑长跑跳跳绳一次跳个几千个，有机会去游泳，别光泡了，要游，自由式，蝶式，举举杠铃拉拉飞鸟，还有，多补充打完球过一会再吃东西比较好点蛋白质。

打完篮球可以马上吃晚饭么？

饭前运动有利于身体健康，运动后休息半小时再进餐。

运动后马上吃饭，容易不消化！这时候胃部血液量和含氧打篮球是剧烈运动，食欲应该是很好的。你不妨让他饿几顿，他就不挑食了；或者，让他吃几天的素，不要给他吃肉！呵呵量不够，再说这时候吃饭也影响食欲！一般运动完后大概1个小时（指剧烈运动后）吃饭

你吃黄金搭档，那还不是跟脑白金一个下场。补不如食补，你这个肯定是电离子大量流失，又没有及时补充的缘故，运动完了喝点佳得乐倒是可以，然后就是多吃点蔬菜。

不可以，在运动后一个小时之后再吃饭。

肯定不可以，只要是刚做完剧烈运动就不可以马上吃饭。

不可以

对消化有害

不好的，应该休息一会，补充水分，再吃饭！

不要，对胃不好

休息一会儿然后再吃，要不对胃不好

每次打完篮球都出一身汗，活动量很大，然后又不想吃饭，结果瘦了很多，活动几下就累了，体力下降怎么办？

吃牛肉是个不错的选择，还有早上一杯牛奶！挑剔是不能长高的！他现在有多高？？？

消耗的又吃回来了变瘦？？你是女孩子吗？？怎么会变瘦啊…… 运动不够剧烈，要和人打比赛才行，我冬天都长到160斤左右，但是一到夏天开始

带瓶水

我也是这样很多汗体力下降我现在每晚坚持俯卧撑仰卧起坐练腿部肌肉体力肯定会好起来的

我打篮球减肥的效果不剧烈运动后呼吸会非常的急促，这时候吞咽需要小口小口的，不要喝过冷的水和立马吃食物。是很明显

呵呵，黄金搭档看来不管用

今天中午打完篮球出了很多汗，在床上睡了一觉，下午就头疼，嗓子疼，没有食欲，体温正常，该吃啥啊？

因为身体各项器官都在高速运作。必须让自己坐下来缓一缓，然后打完了小口喝适量温水。

问题分析：

我自己就是用这样的方法瘦了很多.

你好，考虑你还是因为出汗较多后睡觉着凉导致的感冒现象，所以会出现头疼和嗓子头疼的症状，可以应用罗红霉素片联合三九感冒灵颗粒一起对症治疗的。

建议你平时多喝水，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，平时运动后及时换衣服，尽量避免着凉，按时服治疗，祝你早日康复。

打篮球后可以吃泡面吗

是三分毒，别吃了，可以饭后一个小时再打篮球，打完过一两个小时之后再吃饭。

二，同三楼意见建议：。

泡热水澡别大吃特吃吃点碱性事物休息

泡面不能说没有营养，只是我要说的是，运动完，休息下再喝水，泡面也要等吃才好

不要，打完球后没胃口，口很干

14岁正长身体的年龄可吃饭很挑剔，一日三餐没有一餐合他口味，饭量也不大，他喜欢打篮球的。怎么办

那可能是因为出汗多了可能晚上嘿咻太累了，长期打球肌肉分泌的如乱会影响作战能力，喝点加强版红牛（很有效）或者喝日加满（这个抗疲劳），你可以试着喝点盐水！我也是的，这样会好点！

年轻人，很正常么，总不至于就开始吃了吧

喝水的方法不对！

打完球喝很多水还是很口渴

多喝点淡盐水，简单喝点粥

剧烈运动后，不管多渴一定要慢慢的喝，如果你控制不住，你可以喝点热水。这个你一定要都注意！

我是一个篮球爱好者！我也超爱打球！每次打完球后我总会狂喝水！回家晚饭就吃不下了！但后来我每不行的，运动后一般会体温升高，体内消化酶活性降低，对食物的分解能力下降，影响消化。次打完球后慢慢喝，不要喝太多！足够就好！而且千万不能喝冰水！这样很伤胃的！一在打完篮球之后应该吃碱性食品，奶类和动物血属碱性食品，饮料方面是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可；打完篮球之后，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动后，应适当喝些淡盐水，在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象，这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。定要注意！