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智创体育 2024-09-21 08:21 1

描写热爱篮球的句子

在现实生活或工作学习中，大家都收藏过令自己印象深刻的句子吧，句子是能够表达一个相对完整的意思，有一定的语调，表示不同的语气，句未有一个较大停顿的语言单位。还苦于找不到好的句子？下面是我整理的描写热爱篮球的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

描写热爱篮球的句子 1

1、人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。

2、带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕；停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就；投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器；盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。

3、机智过人，挥动矫健臂膀，顺势夺球；聪明果敢，稳踏霸气步伐，灵动运球；谋略非凡，躲闪间猛转身，漂亮灌篮。愿你玩转幸福球，投进快乐篮，成就美丽梦想。

4、挥洒汗水，快乐在运动中流淌；迸发，青春在跳跃中飞扬；活力无限，幸福在手掌中传递；团结一致，信心在赛场上绽放。

5、爱上魔力篮球，燃烧火火，拥抱好运运动，亲吻快乐健康。愿你爱情甜蜜“蓝花香”；事业“三步上篮”步步高；生活幸福收获“大满贯”。

6、给生活来次快乐的运球，给成功来次漂亮的助攻，给愁烦来次快速的抢断，给梦想来次精准的投篮。

7、生活如打篮球，要想梦想不离手，像篮球在手中转，要躲避千难万阻，躲躲闪闪磕磕碰碰也难免，看准机会要直冲目标，跳得要高，动作要快，准头要好，完美投篮，漂亮人生，祝你都拥有！

8、篮球就如人生，进攻不行，可以专注于防守；灌篮不行，可以选择投篮；得分不行，可以选择助攻；抢断不行，可以选择抢篮板。篮球场可以有不同位置，人生中可以有千万成功之路！

9、从初中到现在，不知看了多少遍灌篮高手，陪伴我们多年，依然可以看得感动满满。我许下个心愿，希望自己将来可以有个儿子，长得高高的，教他打篮球，再陪他看灌篮高手，让快乐永远陪伴我们。

10、如果你心情好，那么带上篮球，相约几个朋友，去篮球场痛痛快快打一场篮球，让快乐布满整个天空；如果你心情不好，那么带上篮球，到球场去奔跑，让汗水蒸发所有的烦恼，忘记所有的不快乐。用篮球诉说心情，用运动改变心情！

11、运球过人迅若奔雷，妙传助攻心有灵犀，干拔跳投百步穿杨，平筐暴扣荡漾，拼抢篮板汗水流淌，三步上篮青春飞扬，上步挡拆协助队友，尽情表现快乐赛场。球场拼技艺，人生拼勇气，幸福在眼前，用心去争取！

12、人生就像篮球场，愿你的事业像篮球架，高高在上；你的爱情就像投篮，百发百中；遇到困难就像过人，无可阻挡；工作时就像灌篮，势不可挡。愿你在人生的篮球场上，奋发努力，用汗水缔造属于自己的辉煌！

13、，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。

14、工作不能累，打打篮球驱疲惫；打球不能累，疲了歇会再动腿；生活不能累，发发短信不浪费。朋友不能累，常常问候好滋味。

15、手握篮球，让快乐在指间传递；奔跑追逐，让欢悦在脚间释放；奋力灌篮，让幸福在心间洒落。热爱运动，就是热爱生命，愿你爱上篮球，让生命更加鲜活，日日迸发新的精彩。

16、爱打篮球的你，爱运动的你，热血的你，活力的你，美好的你。我喜欢的你，请一定要快乐！

17、篮球是梦想，挥汗为之追逐；篮球是力量，对抗为之疯狂；篮球是，跳跃为之奋进；篮球是活力，投篮为之沸腾。愿你玩转幸福球，命中快乐篮，让开心在手中飞舞。

18、人生几何求得知己？篮球，你就是我忠实的知己；人生几何曾那么执着？篮球，是你让我那么执着；人生几何曾那么疯狂？篮球，是你让我为你不顾一切的困难，勇敢的为你疯狂！-爱流汗，爱健康，赶快行动把朋友。

19、脚步带着快乐旋转，痴迷如风的奔跑；手心带着幸福传递，迂回闪躲的进攻；心中带着梦想飞扬，命中精彩的三分。跟着篮球动起来，用热血点燃，用活力成就精彩，让快乐为你喝彩。

20、头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！

21、蹦蹦跳跳，把快乐引爆；拍拍打打，将好运拿下；走走跑跑，让心情不恼；风风火火，把健康收获。释放活力多运动，愿你幸福向前冲！

22、篮球场上，观众快乐笑哈哈。投篮进球时，愿你的梦想实现；队友合作时，愿你的友谊永远；向前奔跑时，愿你勇敢一往无前。打篮球时，愿你的快乐被阳光触摸！

23、我喜欢打篮球的人，是因为喜欢他们的样子，他们打球的样子，还有，他们敢挑战，敢夸海口，但是会努力，而且不怕输不怕羞，他们输得起。他们敢说“我要打败你”，即使没有成功，也不会有人笑话他们。一起和我去看篮球吧！

24、篮球场上，青春的梦想在汗水里开花，年轻的朝气在泪水里迸发。因为爱，奔波拼搏都是快乐，汗水泪水都是洒脱。愿你爱篮球更爱美好的生活。

25、篮球旋转，赛场球星飞舞，团结创造胜利，坚持赶超未来。愿你如篮球宝贝一样：永远青春靓丽，魅力四射，好运连连，好梦圆圆。

26、篮球，在指尖飞舞；，在赛场张扬；青春，在高高跃起；活力，在尽情释放；快乐，在心中回荡；篮筐，在前方招手。愿你远投三分，百发百中！三步上篮，步步精彩！

27、燃烧，天空才是你的极限；挥洒汗水，胜利才是你的终点；飞扬青春，防守挡不住你的视线；霸气纵横，暴扣肆虐脆弱的篮板。打快乐篮球，走幸福人生，欢笑每一天！

28、我们如果身高不够，就默默的传递。我们如果技术不好，就挡住对手。我们不怕辛苦，为进球而奔波，哪怕影响一下对手，也是贡献。人生如球，贵在参与。言弃，自强不息！

29、大风大雪阻碍不了我们的篮球热情，就像荆棘泥沼阻碍不了我们前进的道路，艰难困苦阻碍不了我们的青春活力。热爱篮球，热爱青春，热爱美丽人生！

30、人生就像一场篮球赛。愿你运球如风，玩转精彩人生。愿你灌篮如虎，秀出拼搏本色。愿你爱篮球，爱运动，更爱生活。

31、让活力释放，无限；让脚步游走，神采飞扬；让热血沸腾，澎湃无限；让汗水挥洒，才华尽展；让快乐涌动，无限蔓延；让精彩呈现，乐享篮球。愿你玩转篮球，开心无限！

32、一拍二突三上篮，四射欲蝉联，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。祝：百事可乐，万事。

33、给你一次运球，把梦想的地球掌握在手掌间；给你一次抢断，把困难的险境从中掐断；给你一次快攻，把希望与追逐当作前进的方向；给你一次灌篮，把成功的篮球落入那稳稳的幸福篮筐。愿你爱上篮球，突破自我，梦想成真，幸福无边！

34、飞扬的是梦想，不灭的是，矫健的身躯向着太阳的方向跃进；难忘的是队友，重要的是参与，无论成或败你都是棒的好男儿！快快运动起来，让青春的色彩展现出来！

35、我们爱篮球，更爱与我们一起打篮球的兄弟。一起追逐梦想，一起分享快乐的兄弟，一份无需言语，在汗水里愈加浓烈的友谊，值得我们好好珍惜。爱篮球，更爱我们的兄弟！

36、篮球带给你的是阳光，是自信，是轻松，是坦荡。失意，没所谓；失恋，没所谓；失宠，没所谓。只要不失信朋友，一场篮球，一身汗水，一阵豪饮，孤独、苦闷、烦恼、忧伤就不知跑到哪里去了。朋友做好了准备吗？和我一起出发，流汗去。

37、篮球是健将，多少人为他奔跑；篮球是明星，多少人为他疯狂；篮球是活力，拼抢迸发无限；篮球是目标，一旦在手绝不放弃。世界篮球日到了，祝你抓住自己生活的目标，勇往直前！

38、拿起篮球的我们，纵情奔跑在篮球场上，阳光倒映着我们的影子，像是在为我们刻画美好的时光。

39、挥洒在篮球场的汗水，是我们曾经的欢声喜爱和无与伦比的热爱。

40、活力如水在运动中泉涌，生命如花在赛场中绽放，欢乐如潮在拼搏中品味，幸福如歌在胜利中欢唱。愿你与篮球结缘，与快乐相伴，享受现在，尽情欢笑。

41、无论结果输赢，篮球赛场引燃的消退。无论实力强弱，篮球运动带来的兴奋持久不息。一起打篮球，愿你释放活力，永葆青春。

42、健康需要运动，篮球便是其中之一；快乐需要友谊，篮球创造友谊；青春需要活力，篮球将年轻传递。朋友需要祝福，而篮球将我们联系，祝你健康快乐！

43、挥洒汗水释放，梦想的篮框用奋斗满贯，传递快乐绽放幸福，欢乐的呐喊为青春加油，玩转篮球，为梦想鼓劲，为青春喝彩，愿你运动无极限，健康永相伴！

44、快乐在心中激荡，热血在体内沸腾；青春在自由张扬，活力在尽情释放；篮球在指尖跳跃，篮筐在心中闪耀；精彩在赛场呈现，欢乐在无限蔓延。愿爱上篮球，快乐无限！玩转篮球，精彩无限！

45、自从打了篮球以后啊，这是腰也不酸了，背也不疼了，腿也不抽筋了，走路速度都能超电动车了，身边的他羞涩的告诉我，有了篮球，你好我也好。我爱篮球，打打更健康！

46、燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。发扬友谊比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。

47、努力拼抢，争夺篮板，胜利之花需要汗水浇灌；千次奔跑，万次投篮，成功之路要靠勤奋修建。爱篮球，赛场奋力拼搏，爱生活，人生努力打拼！

48、今天我们相聚，征服球场，明日我们手相牵，征服每一个困难，实现每一个梦想。带上快乐，去打篮球，let'sgo！

49、冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。一起去打篮球，让我们的.活力与友谊在篮球场上洋溢吧！

50、打打篮球，舒缓工作压力，让生活的烦恼，在奔跑中逝去，额头滴落的汗滴，运动健康了身体，笑容在脸上绽放，幸福在心中洋溢，每一个毛孔都舒畅，每一天的生活都甜蜜。在运动中享受健康的生活，在汗水中体会幸福的真谛！

51、篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获；用拼搏取得进步，奋发才能图强；用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌！

52、斗志，在抢夺中升起；，在运动中点燃；霸气，在灌篮中显现；默契，在传球中培养；友情，在赛场上升华；观众，为篮球而疯狂。热爱篮球，享受快乐！

53、在打篮球初期或许你会觉得得分就是王道，但随着年龄增长，你会越来越喜欢传球。传出一个精妙的球，助攻队友毫无压力的得分比在人群中霸气艰难打进一球要爽得多。爱生活，爱篮球！

54、男的都去打篮球了，那么女的打什么球呢？女的，打绿球啊！哈哈，送个冷笑话给你，快去打篮球让身体热起来吧！

55、地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和平！。

56、灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦；盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁；投篮，投进的是快乐，得到的是；抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生！

57、成功的喜悦，不止冠军；健康的追求，永无止境。飞扬在赛场上的汗水是对过去的肯定，更是对未来的决心。运动精神来自恒久不变的自我坚持，祝你：运动不停息，快乐无极限。

58、热情，在对抗中释放；，在跑动中点燃；斗志，在赛场中延展；活力，在身体里激荡；团队，在配合中默契；精彩，在篮筐上跳跃；篮球，在赛场内往返；呐喊，在赛场中回旋。愿你越打篮球越快乐！

59、不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。爱兄弟。爱篮球。

60、追逐，是一种执着；跳跃，是一种热爱；奔跑，是一种风度；配合，是一种默契；抢断，是一种机警；盖帽，是一种霸气；灌篮，是一种；绝杀，则是一种绝技。愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康！

61、挥洒的是青春，飞扬的是，拼搏的是斗志，追逐的是梦想，摔倒的是遗憾，捧起的是信心，篮球转动对生活的热爱，执着搭建通成功的桥梁。祝你玩转篮球，掌控成功，拥有幸福。

62、每一滴汗水，都是晶莹剔透的；每一步跳跃，都是全力以赴的；每一刻投篮，都是全神贯注的；每一次灌篮，都是四射的；每一轮防守，都是尽职尽责的；每一份荣誉，都是团队赢取的。愿你爱上篮球，快乐无限！

63、举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。打出高兴，赢取人生！

64、跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。打快乐篮球，走幸福人生！

65、篮球不但要能投，还要能传，团队合作，才是成功的关键；篮球不但要能攻，还要能防，众志成城，铸成钢铁防线。团结协作是胜利的基础，同心同德方能战无不胜！

66、千万次奔跑，千万次投篮，辛勤的汗水在球场抛洒；一次次被抢断，一次次失败，痛苦的眼泪不断流淌；努力拼抢，争夺篮板，成功的喜悦需要拼搏来实现。愿你实现突破，生活精彩无限！

67、篮球是一项高超技术的体育运动，也是大家喜爱的强身健体活动。是联络感情，相互了解相互认识的纽带。是双方沟通的友谊桥梁，赛出风格打出水平，也是一项燃烧释放活力的高消耗体力运动。播撒笑声快乐，比赛友谊。

68、只要有活力，只要有友谊，只要你开心，每天都是篮球日。一起去散发活力，一起去促进友谊，一起去散播快乐吧！

69、让梦想在篮球场上尽情飞扬，让幸福在篮球场上来个满贯，让快乐在篮球场上迅速传递，让在篮球场上无限释放，带好如意尽情贯篮吧！

70、人生就像篮球，我们为了篮球洒过汗，受过伤，但我们仍就坚持；我们倒下过很多次，被嘲笑过，被羞辱过，被无视过，可我们从未放弃。不管天气如何，不管场地如何，都阻挡不了我们对篮球的执着。因篮球让一群陌不相识的人成为了真挚的朋友。爱篮球，爱生活！

71、活力，在张扬；青春，在飞舞；热血，在沸腾；心跳，在加速；血脉，在暴涨；，在燃烧；脚步，在游走；篮筐，在招手。一展你的身手，在篮球场上绽放你的精彩吧！

72、灌篮的精彩喜出望外，运球的过程也惊险连连，人生何尝不是一次曲折的投篮，只为那心仪一刻的绚烂，要经过反复历练的熬煎。愿你热爱篮球，超越自我，梦想实现。

73、拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把养鲜活。玩转炫酷篮球，享受精彩生活。

74、遇到打篮球的男人就嫁了吧！他们阳光，有活力，服输；他们健康，敏捷，有耐心；他们绅士，细心，懂得生活。女孩们，遇到打篮球的男人就嫁了吧！

75、打的是友情，传的是快乐，投的是幸福，扣的是精彩，跑的是健康，跳的是，断的是困难，抢的是好运。愿你打出精彩篮球，走过快乐人生，开心每一天！

76、洋溢青春的笑脸，奔跑球赛的前线，抓住开心的球，迈起快乐的步，投入幸福的篮，燃起胜利的火焰。让运动传承着健康、、活力。来吧，一起打球吧！

77、手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。运动才是真谛。

78、愿陪你打篮球的哥们要好好珍惜，愿看你打篮球的姐们也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥们要好好珍惜，愿为你鼓掌，为你加油的姐们也要好好珍惜。和你一样爱好篮球的朋友都请好好珍惜。

79、生活如同塞球场，冲锋陷阵总在前，找准机会抓时间，机智勇敢拼搏上。稳准快捷投篮筐，一举命准成功看。迈出快乐三大步，辉煌成就在眼前。

80、颜扣困难，不要留情面；暴扣忧愁，将烦恼驱散；骑扣坎坷，愿你一路顺风；背扣噩运，让吉祥相伴。生活总有灾难，愿你顽强勇敢，努力追寻梦想，完生精彩的灌篮！

81、面对防守，可以选择突破，可以选择投篮，也可以选择妙传；面对篮筐，可以选择灌篮，可以选择跳投，也可以选择勾手。生活亦如篮球，不必过于执着，道路条条不同，人生海阔天空，多一份选择，多一份幸福！

82、篮球如人，在哪里跌倒，就在哪里弹起。不屈不挠，百折不悔，走过坎坷的历程，划破命运的苍穹，一道优美的弧线，直投篮中。爱篮球，爱生活，爱坚韧不拔的精神！

83、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打倒后，站起来以更强硬的姿态予以反击。

84、当在篮球场的驰骋的时候，我是自信且耀眼的光芒。

85、掌握着篮球，就是掌握了属于我自己的战场

描写热爱篮球的句子 2

1、即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。——科比

2 、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。——乔丹

3、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。——安西教练

4 、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。——姚明

5 、即使几个月没上过球场但我还有自信，还有在球场上击败每一个人的信心。——欣哲

贵阳印象城海洋馆在几楼

3楼。

根据查询大众点评网信息，贵阳印象城海洋馆在3楼，是贵阳大型海洋馆，投资大约5亿元。

贵州省贵阳市云岩区北京西路与金阳南路交汇处，贵阳印象城是贵州省一家绿色商场创建单位，也是全市一个拥有篮球场和足球场的购物中心。

家庭健身一般买哪几样健身器材?

家庭健身可以考虑买一台跑步机，或者骑自行车等家用健身机器。

家用跑步机已为越来越多的人接受，成为家庭健身的不二之选。简单介绍下跑步机的功能及使用：电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。

这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。

选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：

1、哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。

二、跑步机的选择：跑步机的跑步带要宽一些，结合实际情况，不要选择太窄的不安全。稳定性要好，跑起来舒服噪音也小；减震系统要好，否则对膝盖的冲击较大，时间长了身体容易出问题。

三、杠铃（肩、腿、手）杠铃也分很多种，有横杠、曲杠、环型杠，有长有短，有粗有细！

四、动感单车的选择，动感单车的车身要稳固，着力点结实；选择皮带传动、静音、耐用、易作；坐垫要宽一些舒适很重要。

扩展资料

健身的好处：

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，，从而提高了心脏工作能力。

2、健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

4、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

注意事项：

1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

3、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

参考资料

选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：

一、哑铃，当然是哑铃！（锻炼全身肌肉）哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。当然哑铃也分了很多中，家里肯定还是可拆卸的哑铃，几乎到处都是卖的这种。质量人为胶哑铃，电镀哑铃！

三、杠铃，没错杠铃！（肩、腿、手）杠铃也分很多种，有横杠、曲杠、环型杠，有长有短，有粗有细！

四、动感单车的选择，动感单车的车身要稳固，着力点结实；选择皮带传动、静音、耐用、易作；坐垫要宽一些舒适很重要。

传统家庭健身房打造方法：

需要20平米-45平米的独立空间；

需要具备各式健身器械，比如哑铃，跳步机，杠铃，动感单车等等。

其实在家锻炼的健身器械不宜太多，太大，特别是初学者，建议一张垫子，一对哑铃，一条拉力带足已。

目前传统家庭健身房的地面大致分三种类型：

1.健身房拼接垫

它是由橡胶材料制作，由很多小方块拼接而成，主要用于商业健身房，一般都是铺满整个健身房地面，所以它在运动时不会出现断开、移动现象。但是作为家庭健身房，要铺满整个房间不太现实，费用太高，第二部分家庭健身在客厅或卧室进行，这种垫子如需移动要先拆开，再拼接，作复杂不方便。

2.瑜伽垫

它的主要功能是用来练习瑜伽，对于家庭健身运动来说尺寸太小，硬度太软，表层经不起剧烈运动的摩擦，容易掉渣撕裂，而且运动时会移动，不安全。

3.地板

直接在地板上运动的朋友一定感受到地板对膝盖的伤害，运动时容易打滑，甚至有受伤的经历，而且在做一些器械运动时，很容易弄坏地板。

4.IKU大型家庭运动垫

它是一整块巨大尺寸的垫子，面积300cm180cm，可以容纳运动者大尺寸的移动，跳绳、跳，T25,Insanity等运动，坚实重量和大圆点吸盘抓地层牢牢抓地，几乎适合所有地板，运动时不移动，表层加强处理提高耐用性，穿鞋也可以经得起摩擦，高密闭孔结构和加厚设计，密度比一般拼接垫和瑜伽垫高出数倍，增加缓冲减震功能，保护关节，减少噪音，还保护地板为家庭健身房提供理想的地面。

而现在的家庭健身房只要请一张理想的家庭运动垫即可进行各种锻炼，等你练到一定的效果时，再根据自己的体质和兴趣添加其它的运动器械。

性价比的家用健身器械有哪些？

期间，很多公共场所不开放了，基本都是在公司和家里两点一线，连我们喜爱的健身房也很少有机会去了，爱好健身的人士，都会选择居家健身。

但是很多人不可能像健身房或者土豪一样能拥有健身器械，大到史密斯架、小到2公斤的哑铃，还有划船机、跑步机、椭圆机等等这些器械。不仅花钱还需要很大的空间去放置。居家健身，在选择器械方面，岂买了用不上，占地方不说还多花了钱。

那么我们一般的健身爱好者在家用健身器械上怎么选择性价比呢？大七给你入手半框深蹲架+杠铃，卧推凳+哑铃这两套器械就足够练了，主练三大项，其他孤立动作也能完成不少，力量形体都能兼顾。

深蹲架家用的有很多种，有占地面积比较小的靠墙的，也有龙门架，还有柜式的，还有很多带固定器械的，大家印象就是深蹲架占地方，我在网上看过很多的深蹲架，我选择了这款大七分体式不锈钢的深蹲架。高度可调，因为是分体式的，也很好收纳，不锈钢材质的不变形、不会生锈、好打理，主要的是不占地方。

大七不锈钢半框深蹲架

卧推凳的功能五花八门啦，我觉得知道能调节椅背就可以了，其他功能会很鸡肋。其他没什么好说的，我选择的这款大七不锈钢卧推凳，结构简单实用，调节方便。

大七不锈钢哑铃凳

建议

1 一根跳绳，用来做有氧，还可以锻炼协调性，可以代替跑步机

2 一个健身球，可以用来做一些核心部位的稳定性训练，增加平衡感

3 一套弹力绳，淘宝上有卖，120左右就很好了，我自己也买了一套来给会员锻炼，他比哑铃好的原因在于用哑铃锻炼的时候必须要垂直与阻力才能达到锻炼效果，但是弹力绳不存在这个问题，他是全程受力的，如果你不是想练肌肉块的话，弹力绳足够满足日常在家的一个锻炼需要了

4 一张瑜伽垫，用于锻炼之后的放松，可以做做瑜伽

以上介绍的东西如果买质量好好的那种加起来也不超过1000块钱，很经济实用，并且球和弹力绳都会附带光盘教学，土豆和优酷上也有很多此类锻炼的教学片段，不用担心不会使用

希望能帮助到你

家庭健身特点：时间灵活，空间稍小。

一般家庭不会专门建有健身房，所以此处家庭健身十八般武器，以易学，易用为主。

一、常规器材：家庭健身伴侣。

1.哑铃。哑铃算作是家庭健身的不二之选，小小哑铃，重量可调，可轻可重；可推可拉，可举可托，举可练臂，推可练胸，手提深蹲可练腿。

2.瑜伽垫。瑜伽垫和哑铃乃家庭健身之绝配。一张瑜伽垫，不用时可塞入床底，可平铺当坐席；可用来练瑜伽，可用来练腹肌，可坐可卧，可仰可趴，可瑜伽、可拉伸、可冥想，可平板支撑，功能齐全，动静结合，窈窕淑女之健身。

二、新兴辅助器材：家庭健身乐趣所在。

近今年流行的辅助器材，腹肌帖，弹力绳、泡沫轴，瑜伽砖等等。

三、生物健身器材：家庭健身之温馨所在。

此种器材性价比，不浪费钱财，绿色环保，经久耐用。

这就是经典器材：人肉沙包。美女可以用来锻炼羞羞的铁拳，或者河东狮吼润润嗓子。

以上当然是玩笑，两个人可以在家练练双人瑜伽，互相伤害监督。练完帮助拉伸等等。

举举孩子，既锻炼身体，又增加了亲子关系。

四、简易器材：家庭易用之物

家庭健身除必要器材外，还可以用可见之物，无需购买，放在家里占地方。

家里的水桶，装满水，可用来练肱二头肌。

大的可乐瓶，装满水，练练肩部。

家里的椅子，用来练习肱三头肌。

这些都可以健身

这要看您家里的场地情况以及您是想在家里进行“有氧健身”还是“力量健身”，或者，两者都想实现。

如果场地较小，以“有氧健身”为首要目的，买个占地不大的“跑步机” 或者是 “椭圆机”。这两个设备中，专业角度建议，选择“椭圆机”比较好。椭圆机可以进行“上肢与下肢协同训练”，更重要的是在“椭圆机”上训练，下肢不会有“落地”撞击的伤害（不会对关节造成撞击损伤作用），而且椭圆机运转起来是“静音”的。

如果是以力量训练为首要目的，买一台“单人站位力量综合训练器”，功能上要有“肩、胸、背、腿”这四项基本功能。

场地大，可以腾出一间10-15平的房间的话，就可以建立一个“家庭健身房”了。有氧与力量训练都能实现。配置器材：“跑步机”或者“椭圆机”选择1台；“单人站位力量综合训练器”选择1台（如果有健身基础经验，可以选择1台小飞鸟代替综合训练器），再加上1台“多角度训练凳”和1套“组合哑铃”；买上1条瑜珈垫、以及小工具。这就是一个功能全面的“家庭健身房”了。

那些都不实在你听我说我花没到100圆的买个哑铃这个使必须的一个就够 30OK的一个 50 60左右还有哑铃手套买亚玲的时候管他要买个做俯卧撑用的s型的东西我不知道叫什么但是我花8.5元买了一对商场促销时候买的能保护手腕在做俯卧撑的时候这就够了在家做俯卧撑哑铃锻炼还有仰卧起坐仰卧起坐不用器材脚勾到床头就行了给你个网站你看这个锻炼哑铃

看校草打篮球，不幸被球砸晕，醒来时看到他坐旁边：我要对你负责，怎么办？

这个时候一定要对他说出自己内心的想法，不要太过于草率了。

我觉得您可以回答他：“这不过是一件小事，我不需要你对我负责，再见”。

肯定让他负责呀，顺水推舟，和他在一起算了，多美好。

可以好好的把握，毕竟遇到不容易，既然他都提出来了，当然也要看看自己的想法，

篮球对你的意义是什么？

I felt I was made for as soon as I stepped on the court at the age four. I've been through a hard time during my career. This year I'm in the playoffs for the first time, it feels like a dream come true. Now I’d glad to share something about basketball in my mind with you guys! My mom was the first person to lead me to the basketball world. Many years ago I started playing basketball in my hometown, El Masnou, in Barcelona Spain. I was just 4 years old, but my mom convinced the coach to let me play with other kids. Some of these kids are still my good friends. I did like it a lot, it was fun and dynamic, and you get the ball all the time.

My basketball idol growing up was Magic Johnson, and I guess my basketball style growing up was always passing and creating for my teammates. I was pretty tall too for the PG position like Magic, so I guess he was a referent for me.

It feels like this is the right place and right time. I feel the joy of basketball here. I think the strength of this team is the team. Everybody gives one hundred percent effort every night. It's a different team of nowadays NBA. We don't he just one star, two stars or big three. I think it's a whole team of course. We got Donovan hing a great season as a rookie. But I think the whole team is stepping up. Joe Ingles has a great year and Rudy we missed him at the beginning of this year and now he is back. He helps a lot for. We can name a lot of guys in the team. From the first day I came here, my teammates showed their kind for me. It was incredible to play in a team that was friendly and caring.

It’s basketball. I love it. It is a big part of who I am today.

从我四岁次踏进篮球场开始，我的心就一直属于这里。经历了很久的困顿与坚持，许多次的失败与不放弃，如今我次打进季后赛，这种感觉，就像是梦想成真。十分高兴今天能在这里和大家分享我心中的篮球！

妈妈是个帮助我进入篮球世界的人。很多年前，我在家乡西班牙巴塞罗那埃尔马斯诺的时候就开始接触篮球了。那时我太小了，只有4岁，但是我妈妈说服了教练让我和其他孩子一起打球。他们其中一些人到现在仍然是我的挚友。从那时候开始我就爱上了篮球，它是一项很有趣并且充满活力的运动，让人自始至终充满参与其中的快乐。

在我成长的岁月里，魔术师约翰逊充当了我篮球生涯的指路明灯。从专业角度上说，我的篮球风格主要偏向于传球，和给队友创造机会上。我和魔术师有许多相似之处，我们两个都是身材高大的控球后卫，所以他在我的篮球成长道路上给了我许多的启发。

来到爵士，我的篮球生涯进入了一个新的阶段。同时我在这里也感受到了篮球的快乐。我们的团队合作非常亲密，大家每晚都会拼尽的努力，这是我们球队的优势。我们和NBA其他的球队不一样，我们不仅仅只是有一个球星、两个球星或者三巨头，我们有一整个团队。米切尔打出了漂亮的新秀赛季，英格尔斯也打出了很棒的一个赛季。还有戈贝尔虽然缺席了赛季初的比赛，现在他回归，很大地提高球队的实力。球队里还有其他很多人都表现的很好。我认为整个球队都在共同成长和进步，从我来到这里的天开始，队友们就展示出了对我的爱，在一个彼此友爱、乐于分享、互相关心的团队里打球，这种感觉不可思议。

这就是篮球，它让我成长，给我快乐，它就是我一生的挚爱。这是我为之奋斗一生的事业,它塑造了今天你们眼中的我。

篮球对我来说；虽然意义不大，但是，对于篮球我还是知道点他对人是有好处的！

1,增强体质，锻炼人的协调能力，

2,促进血液循环，和新陈代谢，

提高小腿肌肉反应。

4,增强心脏功能，锻炼全身各部位的肌肉。

5，控制体重与改变体型。还能预防心血管病，大概还有许多的好处，但我就了解这些了！

谢谢您的邀请！

我常说：我是普通人中的高个，篮球场上的矮子。就是这样，在我的篮球生涯中，大多和一些高壮的人抗争，如果想从他们身边通过，那真是太难。所以要被认同，要想打出一片天地，自己就需要有一套独特的打法，从而练了十二分钟跑篮投篮的方法。所以说库里不算是神奇，就是现在的我，有一个月的训练，比着十二分钟，还真不一定输他。说一句不好听的话，现任队队员，没有一个人能完成这十二分钟打。而什么是十二分钟打？而这种方法对实战又有什么意义？下面我就一一道来。

什么是十二分钟打？这是一个训练后卫的方法。就是运球上对面的篮，必须进，掉头往回运，过中场一步或两步投篮，可进可不进，再拿球运上对面的蓝，必须进，再回来运球过中场投篮，必须进，如不进，时间马上得止。这是什么意思呢？就是在十二分钟里，你的命中率不能低于百分之七十五，一但低于，时间就会停止，再练时间从零开始。如果一个队有二三名这样的后卫，胜利就有了百分之六十的把握。

有了这样的后卫，你就把球场无形的扩大了，球场的扩大对亚州人就是有了空间，就有了和欧美人对抗的资本。可这个伟大的训练创意，篮协却没有人知道，你说这是不是一种无奈的悲哀？

一看到这个题目就让我感慨万千。思绪不经飘回到了我的高中时代。

每个人都有自己的童年，每个人的童年都会有自己的梦想，我不敢说我从小就喜欢篮球，可我敢说篮球陪我走过了我的青春。走过了人生重要的阶段。要说到篮球，还得从我的体型说起。我小时候很瘦，很容易生病，感冒，而且性格内向，不愿意接触陌生人，不愿意多说一句话，不愿意参加班集体活动。但是我不调皮。上初中以后，由于吃了，长胖了，巨胖的那种。没有脖子的那种。初中成绩也不好毕业以后去到省城读高中，我开始接触篮球。起步晚，但是我一发不可收拾的爱上了这项运动。也因此我成为了一个体育生啊！体考专项就是篮球。篮球对我来说究竟意味着什么，我思考良久，决定回答这个问题。

1、意味着我更加积极努力向上了。性格变得外向了。在我没有打篮球之前，我是一个性格内向甚至懦弱，不愿多说话得人，朋友交际也不行。而在接触这项运动之后，我开始变得外向起来，变得活泼开朗起来。这是任何一件事都无法比拟的。都无法做到的。我开始在班上变得阳光，交朋友变得得心应手起来。这是一个很美妙的过程。

2、篮球意味着我有更好的人物性格了。更能够积极的面对挫折了。以前的我总是很自卑，做事情总是害怕被别人嘲笑，表现得很悲观，很懦弱。很胆小怕事。而在接触了篮球之后，我开始大胆的表现我自己，也不怕别人嘲笑。更不怕别人说我了，相反是得到大家的认可。不在悲观，我不在那么懦弱了。变得很自信了。我开始积极努力的生活和学习。

3、篮球意味着我有强健的体魄。自从我打篮球以后就很少再像以前那样，感冒生病了。而是健健康康，能蹦能跳的，下课十分钟都想去半场打球。一天不打球就浑身难受啊。就是这种感觉。

4、篮球意味着我有一个更好的工作。我是体育生，篮球是我的专项。顺利考进大学以后，然后大学毕业以后，我顺利的考上了老师。是篮球带我走上了这条路。让我有一个更加辉煌的明天。

篮球，首先是一种运动方式。高中时才得以接触到篮球，不想却成了一辈子的喜欢，无论是上学还是工作后，有机会就会玩会儿，少年不知球滋味，只是图个释放，玩个心情爽，后来及至现在，篮球就成了一种锻炼方式，不求其它唯只希望能放出一身臭汗，排排体毒，释放一下身心压力，让身体更清爽。

想年轻时对篮球运动的那种渴望简直有点不可思议，即便现在也是如此，每到周末，就运动或休闲，往往就是篮球活动占了，早上也是早早醒来，不曾有半点偷懒。倘若周末哪天早上下雨或其它恶劣天气，打不成篮球的话，自是郁闷至极，身上也倍觉不舒服，必要另寻他种替代之方才可平稳度过周末。

篮球场上，攻防转换，一挡一拆，里突外投，磨牙斗嘴，一样不少。因为业余的原因，比赛基本被分成了几局，每局10个球，就是先得到10球的一方获胜，无论老少，虽是玩玩，但和正式比赛无异，因为只要是比赛大家追求的都是胜利，哪怕只是几个球，也一样会脸红脖子粗的。

其次呢，篮球打的时间长了，大家在一起的次数多了，不“打”不相识，慢慢滴，大家就成了朋友，推杯换盏，谈天论球也是常事儿，无形中多了不少兴趣相近性格相投的球类朋友，真是快哉。

有了打篮球的经历，成为篮球迷就是自然而然的事儿了。经常在一起打球的人基本没有不看篮球赛的，不同的只是喜欢NBA还是CBA还是都喜欢而已。

打完球，回家冲澡，躺沙发上欣赏NBA，比赛精彩，看得也舒服，只是一不小心可能就鼾声骤起了……

昨天下班在公司楼下篮球场

跟那些十七八岁的少年约了一场ball

看着那些孩子张扬着肆无忌惮的脸

才发现原来青春这种东西就是

你身在其中的时候不知道

等回头顾盼时

才明白曾拥有过的有多美好

15岁的时候

为了不被班主任发现

想尽办法把篮球藏在教室某个角落

端坐着听老师上课

心里却挂念着昨天输掉的那场球

『今天我一定要赢回来』

18岁的时候

喜欢的那个女生来看比赛

心里想着等会一定要来个漂亮的过人

单手上篮帅的让她过目不忘

然后借机表白

结果事与愿违被对手断球出了丑

不敢抬头看女生是失望还是嘲笑

直到毕业都没有勇气开口说出那句喜欢

『没什么大不了，当普通朋友也挺好』

23岁的时候

在大学毕业前夕

因为要回各自的城市生活

女朋友提出了分手

没有理由也没有开口挽留

只是一个人在篮球场打了一晚上的球

直到汗水湿透脑袋发热到无法思考

回宿舍埋头睡了一觉

隔天收拾行李头也不回的走出校门

『天下无不散的宴席，没有什么永垂不朽』

25岁的时候

坐在电脑前飞快敲打键盘

想着之前的任务还没完成老板又给了新的

今天晚上约好的球还是推了

好好加班才是正事

『还是个新人得好好表现』

28岁的时候

把手头上紧急的工作赶在下班前做完

跟同事在楼下野球场打了场球

活动了僵硬一天的身体

结束上楼继续跟电脑奋战

『劳逸结合才是工作王道啊』

你好像变了

做事情开始考虑的不是开不开心

而是有没有用

也不会再头脑发热的想到什么就马上去做

而是深思熟虑权衡利弊

你不再是那个莽撞的少年

也不会冲动的再去喜欢谁

而是观望着试探、斟酌着付出

我们开始计较得失

不会再傻乎乎的为谁付出

为什么不理我？

只有小孩才会问这种傻瓜问题

成年人都默契着互相远离

我们都长大了也变聪明了

穿上厚厚的铠甲不轻易露出软肋

看似刀枪不入百毒不侵的坚强

可为什么夜深人静的时候

你却更怀念过去

突然想起以前上学时经常听到长辈念叨

天天打篮球有什么用？

能当饭吃吗？能让你上大学？能挣钱吗？

嗯，想想是没什么用

你既没有当上篮球运动员

上大学也没有因为打篮球加分

也没有打过一场挣钱的比赛

可又有什么才是有用的呢？

不想跟任何人说话的时候

就到球场疯狂投篮

因为工作烦闷不堪的时候

约上球友斗牛发泄

每次对生活失去信心的时候

想想喜欢的球星的故事

什么才是有用的呢？

明天和意外不知道哪个先来

今天还爱着的人不知哪天就变了

昨天再好的朋友也许明天就分道扬镳

人来人往、相聚离开

没有什么可以永远无条件陪伴着你

每次都要抽空打篮球的时候

经常想着还能够这样热爱篮球的我有多幸运

什么都会变，也许篮球是个例外

管他有多少背叛，只要有篮球陪伴

无论何时何地

心中能够葆有热爱的人

永远都不会对生活失去信心

没有用又如何

人的一生能有多少没有意义的、纯粹的喜欢

愿你归来仍是少年

愿你到老仍有篮球梦

看到这个问题，心里面突然一跳。

我是小学五年级开始打篮球的，那是1993年，我听到了三井寿的召唤。

没想到这一打就打了整整十五年，一直到2007年，放下了篮球，抱起了孩子。

在这十五年里，我的所有回忆，几乎都和篮球有关。

五年级和我一起打球的小学同学，早已亲如兄弟，每年春节，我们都要凑在一起吃饭，上学、工作、恋爱、结婚、生子，从走上同一块儿篮球场开始，我们的人生中，彼此再没有缺席，一个人能有多少三十年以上的老友？这是篮球给我宝贵的馈赠之一。

上初中的时候我学习还不错，在班里当体育委员，很多班级里面，好学生和坏学生水火不容，但是我们班却异常融洽，因为每天放学之后，我们都要在一起打篮球，几年前初中同学聚会，男生互相问的多的一个问题，你现在还打球吗？想再凑一场篮球赛，可惜已经没有了时间。

高中我读文科，全班只有十八个男生，知道什么叫走步的，满打满算只有七个，理科班因为抢着上场打架，我们却为找不到替补头疼，但是年级十个班的年级联赛，我们拿到了第二。四进二的那场比赛，中锋赛前踢球崴了脚，打了封闭赛满全场，我们喊的多的不是战术，而是“小心，不要受伤”——能战胜强敌的只有不屈和顽强，在一分钟，我们上演了逆转。

也是因为这次比赛，我入选了校队，参加了市级高中联赛，比较可惜的是，在四进二的时候被淘汰，巧合的是，淘汰我们的，一样是绝杀。

上警校以后，我的朋友，都来自治安系篮球队，但是从市里到了省里，高手多了不少，河北省警校有很好的篮球传统，我们的教练都是省体工大队退下来的专业选手，我的野路子技术，只能勉强打个替补，场上不行场下补，结果我是靠喝酒在队里站稳了脚跟，还有一件非常有意思的事，我和我妻子次见面，就是在篮球场边，那天我受了伤，一只眼睛上裹着纱布，她说：“咦，这个人好像忍者神龟啊！”，而我对她的印象，像一个胖乎乎的邮筒，什么是缘分呢？大概便是相爱相杀。

篮球对我的意义是什么呢？

我骄傲的时刻，在球场上，我沮丧的时刻，在球场上，我幸福的时刻，在球场上，我悲伤的时刻，也在球场上。

再见了，青春岁月，再见了，樱木花道。

但是我知道有一天，我会带着我的孩子，回到篮球场上，那一天不会太晚，热爱让我们永远不老。

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为有一种精神叫言败，有一种霸气叫舍我其谁，有一种意志叫坚持不懈，有一种叫热血沸腾。有一种信仰叫篮球。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我是从高中开始打篮球的，多年过去，无论求学还是工作，篮球早已深入我的骨髓，融入我的生命。看到这个问题，回想多年的球场经历，我十分感谢打篮球给予我的馈赠。

二十世纪，马约翰在耶鲁大学看到一个个清华大学留学生弓腰驼背，精神颓废，他告诫那些学生，你们要参与运动，打橄榄球时，他们撞你们，你们不要害怕，也要撞他们。

我从小就对各种运动都感兴趣，篮球，足球，乒乓球，羽毛球踢毽子，跳跳绳双摇，都可以来两下子，常年运动使我远离了感冒发烧等小病的侵袭，即使在流感的季节，我也没有躺枪。

纵观古往今来的伟人，几乎都是会运动的行家里手，是公牛队的铁粉，是柔道的黑带高手，70多岁还畅游长江。

运动对他们来说，不仅仅是强身健体的灵丹，更是释放压力，培养坚韧意志的妙。于我同样如此，打篮球，让我懂得了在困境中如何坚持，觅绝地逢生的机会。