篮球如何练出中投动作的简单介绍
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篮球标准的中投姿势是怎样的？
右手托球，左手帮助托球（不用力，不然投出去是歪的，只是辅助作用）手腕与小臂成九十度，小臂与大臂成九十度，右手略靠中间（中间以面部为中心），右肘不要外拐，尽量与地面垂直（刚开始很不习惯，多刻意保持这个姿势就习惯了）投篮时，大臂带动小臂往上推，手腕放松向下抖，注意是抖，别用太大劲，放松（见雷阿伦罚球前比划的那一下）这样胳膊是向上的力，手腕压腕球向前，这样球就会成一个弧线向前运动。 先单手托球练习抖腕，控制好力道后就去虐人吧！
篮球如何练出中投动作的简单介绍
如何练习中投？
右手托球，左手帮助托球（不用力，不然投出去是歪的，只是辅助作用）手腕与小臂成九十度，小臂与大臂成九十度，右手略靠中间（中间以面部为中心），右肘不要外拐，尽量与地面垂直（刚开始很不习惯，多刻意保持这个姿势就习惯了）投篮时，大臂带动小臂往上推，手腕放松向下抖，注意是抖，别用太大劲，放松（见雷阿伦罚球前比划的那一下）这样胳膊是向上的力，手腕压腕球向前，这样球就会成一个弧线向前运动。 先单手托球练习抖腕，控制好力道后就去虐人吧！
走路运、去上课运、下课运、回家运、一有时间就运，坚持一两年。
首先要有一个姿势，当然不一定非要很标准，但不能太离谱，初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后显著，所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要点在我上面说了，要注意球的旋转、球的力度和球的角度。
其次就是想象练习，根据你想象的防守人的位置，你处的位置等练习中投，多角度练习。然后手要尽可能的多碰球，球感球感，要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量、这样投篮的调整和出手才会更自然、更快。
当然你也要练习身体素质，前面的练习好了就需要练习出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
打篮球如何增加运球技术，该如何练？如何增加中投准度?
右手托球，左手帮助托球（不用力，不然投出去是歪的，只是辅助作用）手腕与小臂成九十度，小臂与大臂成九十度，右手略靠中间（中间以面部为中心），右肘不要外拐，尽量与地面垂直（刚开始很不习惯，多刻意保持这个姿势就习惯了）投篮时，大臂带动小臂往上推，手腕放松向下抖，注意是抖，别用太大劲，放松（见雷阿伦罚球前比划的那一下）这样胳膊是向上的力，手腕压腕球向前，这样球就会成一个弧线向前运动。 先单手托球练习抖腕，控制好力道后就去虐人吧！
走路运、去上课运、下课运、回家运、一有时间就运，坚持一两年。
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