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怎么学左右转篮球视频怎么学左右转篮球

智创体育 2024-09-21 08:30 1

篮球如何转球教学

晕这个要靠勤练！！！没有方法的靠的就是你对篮球的热爱不管再怎么难都会学会的！！！

1/4胸前传球，打球位于胸前，双手张开分别握住篮球三分之一尾端两侧，传球时双臂把球往外推，双手手掌，手指把球往外拨，篮球通过手指拨力飞出去。

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1.胸前传球：从胸前传球快速、有效是常用的传球方式。双手持球的预备站位：

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长传，篮球位于身体一侧，手张开护球两侧，当需要传球时松开身体前侧的手，后自手随着身体向前倾的力量，同时手臂发力将球甩出。

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击地传球接，借助地面的反弹能力，将篮球传到常规无法传到的地方，这种传球需要对方能够意识到，不然就是一个失误。

怎么带篮球转身？向左向右都要？需要注意什么？拜托各位大神

4，这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

手指尽量张开，垂直向下，手心朝向你身体的方向，向你转身的方向给球一个力，转身过来之后，借助球的惯性，顺势将手腕调整到开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速的运球状态，要感觉球是粘在手上的。这个动作必须注意，不要反腕，也就是控球的手腕不要有托球的动作和力，还要注意脚步动作，不要中心不稳，或者走步。说到底还是说的就是你的手对球的感觉

转篮球怎么学。是用手指转的

回不用特意练，练好手感

我可以肯定的告诉你

没有技巧

练~~~！！！！！！！！！！！！！！！！

上高中的时候我在家自己练了一整天就练会了~~~！！！！！！！！！

这和打篮球一样,不是你上去就能把球投进蓝筐.多练习练习好好找找感觉,如果你掌握了,肯定会随心所欲!

补充一下，注意转的力度，轻擦球的外缘

哪个指头并不重要学会了你用哪个指头都是一样的关键是要把篮球转起来的时候让它水平旋转也就是说旋转的中轴保持基本垂直这样你才能在下面找到那个支撑点用任意一个手指顶到支撑点上控制球的平衡就可以了慢慢练这个技巧需要对球性掌握好一点

晕这个要靠勤练！！！没有方法的靠的就是你对篮球的热爱不管再怎么难都会学会的！！！

回勤练

不用特意练，练好手感

勤练左手首先得让你的左臂和左腕有力量先去健身房练练再去球场用左手拍球和投篮你会有很大提高的练

篮球运球转身要怎么练左手怎么练

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

别运球边跑步，刻意的去锻炼左手。跑个几百米停下来做10个俯卧撑，是个很好的训练方法。艾佛森就是这么练得

看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落1、这个东西就是多练，没别的。多加练习就自然会了。就是多转，有空就转。这个东西没什么特别的技巧好说的，主要是开始转的那一下，手腕要有足够力量转动。点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

篮球怎么练转身

手指转球要领：

关键的是脚步，右手带球时，右脚往后顺时针转一圈，此时速度要快，因为这样球才不容易脱手。

技巧：1.如果转身后还要带球，此时不需要完全转过去，转到侧对防守者时便可让球落地。接着在后面的左脚跨回来，用左手继续带球。

2.如果转身后投篮，则要转的充分，此时手向内hold住甚至包住球（因为你已经打算投篮），然后左脚跨回来，偏后一点，便于后仰投篮！

1、原地左右运球；2、无球转身；3运球转身；4、行进间运球转身。

自己先多练练无球转身，注意你的中轴脚不要动，感觉自己熟练了点后可以持球转身，开始的时候可以慢点，还有转身后的放球很重要，在体侧时就应该放球，不要等转完身才放球，那样球就会暴露出来，容易被角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了断。祝你早日练成啊！

怎么手指转篮球?有什么技巧?

打篮球不会转身上篮？3分钟教你轻松转身上篮

县两个手拿着篮球，然后收缩一只手臂，另一个手只是固定球，收缩的手用力向你要传的的方向用力，另一只手离开，这就是但受传球。

上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

玩花样，那还不怎么会打球，就连背后传球把，用两只手把球在身体的周围转来转去，从前面转到后面，这个熟了以后就试着传球，多试几次，熟练了就好了。

篮球教程视频初学视频：手指转球

，我的方法就是练，不过有一定的技巧的，转球要用的手指应该是第二根，首先转的方法是用一手举起球，用这只手大力一转，然后用这只手指顶住球的正下方，当球转的力量不够，你可以用另外一只手去顺着球的转动方向去波动也就是轻轻地拍，关键是多练，就会有球感了，手指会适应球的首先你不要留指甲，转球的时候你可以用指尖，你的手指要有力度，一开始玩的时候很容易掉下来，所以你要不断抖动手保持平衡。这样慢慢练下去你就可以让球在手上停留的时间慢慢变长。等你已经熟练的时候可以玩些花式的动作。慢慢学，别之过急。

每天都来练捏还有手指要伸直`

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如何练习转球？

步：找一个篮球，气不太足的，因低手传球，这种传球方式比较隐蔽，一般是比较近的距离或者手递手，常见于突破或者挡拆后，进行分球进攻击。为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。

第二步：在能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手脚步移动方面指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。

第三步：很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。

第四步：这个时候对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

第五步：等可以用手拍球加速时，这个时候应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了。

第六步：整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

怎么快速学会打篮球转身

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

篮球转身技巧：

身体协调方面

移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大

持球方面

转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。

避免翻手腕

转身时如果不注意会翻手腕，就是违例了，因此平常要3、首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.注意转身手掌必须向下，不要侧着拍球或者下压着球。