篮球怎么增强视野的方法_篮球怎么增强视野的方法是

怎样在篮球场上成为？求解。视野？能力？还是…

ok！有希望的，我现在身高179，才16，打大前锋的位置，要在晚上10点睡觉到早上10点起床，休息12个小时，还有每天要练跳步，坚持到底，就这么简单，那得看你能不能坚持了。每天要坚持弹跳,累了就休息30分钟再练，坚持到底，那样你这样就可以碰到篮筐了，还有也要在晚上10点睡觉到早上10点起床，休息12个小时，没了，就这么完了。

要先把篮球基本功练好，还有把技术练好，让大家服你，这是点。还有你要有一个良好的心理素质，如果一个没有稳重的心理素质，那不可能成为，要成为不是很容易，只要刻苦没问题

篮球怎么增强视野的方法_篮球怎么增强视野的方法是

信心＋实力＋基础的训练方法是运球 会运球才能运动，才能突破 。傲气

篮球比赛如何练习传球视野..

这种东西没有固定的路子走的，关键是多练习，孰能生巧。所谓传球视野，基本上反映在传球的效果上，而传球的效果又受到队员之间默契程度的影响，有可能你和熟悉的队友打球，怎么传他都能接到，反映出的效果比较好，但是同样的球，和不熟悉的人打，他有可能根本没反映或者追也接不到，所以说传球视野的好坏很难下一个定论。但笼统地从理论上讲，想要有好的传球视野，必须有一颗无私的心，打球不能独，不能总想单打独斗显示自己的本事，就是主观上有传球给队友的意愿。但是这种意愿同时也不能太强烈，不能什么时候都一位的传球，有些时候也要敢于担当，挑起进攻的担子。所以强调好的传球视野练习没有错，但要有个度，不能强求，凡事过犹不及。建议顺其自然，只要勤加练习，别太自我，又能够与队友很好的沟通，传球视野自然就会好！以上是个人观点，希望对你有帮助！祝你好运！

多练带球跑步，能做到抬头看人运球的时候，在练习传球。

先多看点NBA比赛，战术这些的得让自己完全不用眼2.投篮 首先要学好正确的投篮姿势 以免分力，使不上劲，这都是姿势不正确造成的 命中率就是靠多练习的 根据自己的时间安排 每日投进50-100个 时间允许的话还可以更多 但不要过度劳累睛看球。用手去控制！

怎样快速提高篮球水平

练习传球时，需要双手自然持球，双脚前后开立，重心前倾，保证两只手腕同时发力前推，目标队友胸口位置。新手以双手平传球为基础，熟练之后可以增加击地球，单手传球的训练。

首先就是身体健康，并且灵活强壮。

近视眼眼轴较长，剧烈运动的话会导致视网膜脱离，为此在打篮球的时候应适度用力，合理安排运动量，要避免眼睛的碰撞，是不要打篮球比赛。

方法：

1、勤学苦练。

想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

3、运球方面。

4、传球方面。

传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

快速提高篮球技术水平还是需要打好基础，做好基础训练以及篮球姿势要正确，以及在基础训练的同时在训练一些篮球技术提升的训练，多参加篮球比赛，多跟有经验的人交流沟通，总结经验等等。

想要快速的提高篮球的水平的话，那么我觉得在平时的生活当中，那么我们就要多训练一下自己

篮球基本功训练方法

近视打篮球解决办法传球意识与篮球智商有关。说来说去还是离不开球性熟啊。球性熟了，随时可以把球传出去，用各种方式都能传：单手肩上、双手头顶、双手胸前、背后传球、击地传球、运球过程中突然甩出去等等。要注意，控卫不能拿球之后先运球，要先看人。

传球：篮球是一项团队运动，往往取得胜利是因为队友之间的完美配合，而不是个人盲目的单打独斗。并且作为一位新手，通过给队友传导球也可以更快速融入到团队之中，所以学会传球是首位。

投篮：作为比赛场上为重要的得分手段，投球至关重要。试想关键时刻，自己纵身跃起，投入制胜一球，是不是使人血脉喷张呢？练习投篮时，单手将球举至头顶，小臂与大臂保持垂直，大臂于胸口和体侧分别保持垂直，这就是人们常说的“3个90度”，左手再轻扶篮球起到固定作用。

新手以篮筐45度角位置出手为基础，熟练之后可以适当调整投篮位置，尝试三分球，底角球（可借助三秒区的罚点线进行练习）。

怎么提高篮球意识？

盖伊的视力更加糟糕，他说因为近视眼，他甚至拿不到驾照。然后盖伊拒绝佩戴隐形眼镜，他表示对隐形眼镜很反感，2013年夏天，盖伊总算是接受了手术治疗，手术之后，只要盖伊命中了3分球，队友就会开玩笑说是因为眼睛手术才提高了命中率的。

很简单，估计是你打球都不看球。

进攻和防守。

进攻你要注意持球人。的动作和意图。他的球没有丢出去之前，你视线都不要离开他。那种假动作出手，自己人却去盯住篮板，这种行为....还有，要随时做好接球的准备动作。（那种明明空了，传过去给你，你还接不住，感情你是在看场边的小姑娘么？）

防守，要注意的是持球人和你要防守目标，两个。（你不要只是盯着拿球的人，自己的人跑掉了都不知道，在持球人和你的防守目标，连成一条直线，的位置就是靠近防守目标，然后在直线的旁边，也就是对方传球给你的防守目标的时候，你动就可以截下来，这样你防守目标接球就变得困难）

然后个人，所谓的走位。

你要知道，自己在此刻团队的所打的位置是什么。PG？SG？SF？PF？C？

打半场进攻不要一直站在3分线外，你和持球篮球基本功训练是一名篮球运动员必须掌握的基本技能，基本功训练主要包括：手上基本功、脚上基本功、视野基本功、心里素质、战术素质、体能训练等。可以细分为通俗一点就是：投篮、运球、传球、突破、上篮以及体力的训练。下面就简单的说一下两大项的篮球技能训练提升方法：人中间不要有人，这样他才可以把球传给你。

这个就是要靠你的跑动，或者持球人的跑动。来让你们之间的连线上没有人。

你还要会观察，你的伙伴们的习惯。射手？靠打？突破？

你还要适当的移动，把防守你的人给拉走。这样他们的防守少了一层，我方进攻就更容易一点。

意识这个东西很难讲，因为他不像技术，比如说你投篮准、速度快、跳的高，这些都能形象的表达出来，但是意识就是一个感性的东西。

要提高意识，你得明白什么叫有意识，我觉得吧，有意识就是能在正确的时间点做出正确的反应，比如队友传球，你能找到空挡，那就是有意识。

再说说提高意识，很简单，你多看看比赛，别老是看人家的动作怎么怎么厉害，投篮多准，跳的多高，扣篮多猛，你得看场上的球员怎么跑位的，怎么去做掩护的，这才是看比赛看进去了。然后你就学着跑位呗，怎么给队友拉开空挡，怎么给队友做掩护，学会了这些，别人就不会说你没意识了。而且你还会得到队友的支持！

祝你篮球水平越来越高，初中是个好阶段，多练练技术和身体素质，减少单打，多传球，多跑位，你会比大多数人打得好的！有问题可以再问我

打篮球，主要要有战术意识，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。

你看我资料里网站链接，那里挺全面的，楼主可以了解下，应该会有帮助

多打篮球，多传球，多跑位，时间久了就知道怎么传球怎么跑位了 ，这些就是意识

经常去打篮球，时间久,你自然意识就会提高。

意识很难培养，除了专业的技战术培训，就得自己在不断的实战中培养，网上看看视频也好

打篮球怎么看视野和走位

呵呵 这得考天赋和练习的，主要是掌握技术啊，首先要学的就是运球啊，如果能带住球的话就可以看看战术方面的了啊，还有篮球不是一个人的事啊，要注重全队的团结啊，信不信由你哦？

1、保持头部抬起：在比赛中，保持头部抬起可以帮助你更好地观察场上情况，找到空位和队友的位置。

你自己也说了 不敢传球和运球 一紧逼就失误 说白了 还是基本功不够扎实，球感不好。

2、练习扫视：在比赛中，应该不断地扫视周围的环境，同时关注对手，队友和空位等信息，更好地做出决策。

3、学会使用眼神和手势：在比赛中，使用眼神和手势可以更好地与队友沟通，帮助他们找到自己的位置，同时也可以队友为你创造更好的机会。

4、学会走位：在比赛中，走位非常关键，可以帮助摆脱防守者或者找到更好的得分机会。需要注意的是，在走位时，应该注意时机，角度和速度等因素。

5、学会协调移动：在比赛中，协调移动可以帮助你更好地适应队友和对手的移动，找到更好的位置和机会。

两个月暑假篮球训练。重要的是身体素质，别人说我很脆，很瘦。篮球意识，视野。

意识是心理发展的高级阶段，是人类的完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

谁出生是天生为篮球而生的？加油，他们说他们的，你练你的，练好之后让他们看看，这就叫做努力换来的成果

除了锻炼篮球技巧，还要锻2 篮球战术意识的概念炼身体素质，因为再好的技术也要硬件支持才能发挥出来！

练了就好了

近视打篮球解决办法

7.跨下八字盘球：这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习一定要注意应该要用五个手指运球，而不是手掌。这点很重要，要养成这个好习惯．再就是投篮，投篮 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 传球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求：五指尽量分开，用力适当。

近视打篮球解决办法。在日常生活中，我们经常见到有人打篮球，近视眼打篮球的也不少，但不少人不知道近视应该怎么打篮球。我已经为大家搜集和整理好了近视打篮球解决办法的相关信息，一起来了解一下吧。

只要你热爱篮球。什么时候打也不迟嘛

近视打篮球解决办法1

打篮球近视怎么办

近视眼打篮球，可以使用框架眼镜，隐形眼镜、角膜塑形镜，特殊情况可以考虑角膜激光手术或ICL人工晶体植入手术矫正近视，达到正常视力不配带眼镜。近视眼进行剧烈运动，需要眼科检查明确诊断，散瞳孔检查眼底，排除眼底视网膜周边部有没有变性，根据病情决定运动方式，因为眼睛安全重要。

打篮球可以戴隐形眼镜吗

隐形眼镜比较贴合眼球，对视野矫正效果会更好更清晰，不容易发生因视野模糊而产生运动伤害的情况，也不会像框架眼镜那样担心眼镜被甩出去，需要时不时扶一下镜框，会增强打篮球的运动效果。所以打篮球是可以戴隐形眼镜的，但是打篮球戴隐形眼镜也是有风险的。

近视打篮球要注意什么

1、不要过力打球

2、打球前后不要喝碳酸饮料

碳酸饮料糖分较高，青岛明基眼科医院专家表示，糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。

3、不要戴普通眼镜打球

配戴眼镜打篮球十分危险，人在上篮的过程中被人打碎眼镜，碎片有的会划破脸皮的现象在篮球场上很多，要是伤害到眼睛就后悔也来不及了。

NBA近视球星汇总

1、小斯

2008-09赛季初的训练营里，小斯的.眼睛被队友迪奥戳伤了，受伤的那几天，小斯几乎无法睁开眼，在物的作用下，疼痛已经好很多了，之后医生说小斯的眼睛虹膜性损伤，当知道结果说以后的职业生涯都可能要带着护目镜比赛了，小斯还是比较坦然，不想让自己的眼睛再受一次这样的罪。

2、盖伊

3、詹姆斯

詹姆斯确实也是近视眼，他的近视度数三百度左右，高中时期的詹姆斯就应为近视眼而把自己的座位调整到更前排，但是詹姆斯从来不戴眼镜，在NBA的前五年里，詹姆斯都是靠着近视眼在打球，但是詹姆斯说这一点都不影响他在场上的视线，他可以看清场上的一切。2007年赛季末，詹姆斯听取其团队的建议，做了激光矫正手术。

4、卡特

卡特在读大学的时候就是好学生的，因此卡特也是有近视眼，在打比赛的时候都会戴隐形眼镜，有一次比赛不小心隐形眼镜掉落，卡特被迫换下场重新安上隐形眼镜再回到比赛里。

近视打篮球解决办法2

近视者打篮球应该如何保护眼睛

1、不要过力打球 近视眼眼轴较长，剧烈运动的话会导致视网膜脱离，为此在打篮球的时候应适度用力，合理安排运动量，要避免眼睛的碰撞，是不要打篮球比赛。

3、不要戴眼镜打球 配戴眼镜打篮球十分危险，人在上篮的过程中被人打碎眼镜，碎片有的会划破脸皮的现象在篮球场上很多，要是伤害到眼睛就后悔也来不及了。

打篮球有什么技巧吗

开始学2、打球前后不要喝碳酸饮料 碳酸饮料糖分较高，青岛明基眼科医院专家表示，糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性

3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。

4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：

4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。

4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

5 小结与建议

战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

与篮球相关素质练习.

一开始要学会基本的运球,然后才能说到技巧.都说打球需要天赋,天赋当然要有,主要还是要下苦工夫,多拍多练,才能熟能生巧.

是一个会打的带你,看他动作,先模仿,再进入技巧的训练.跳投、三步上篮以及扣篮手感都必不可少的，跳投就是要多投多练；带球突破主要是护住球，结合身体柔韧性作出优美的动作；扣篮要求过人的天赋。

篮球就是一项技巧性的身体对抗性项目，熟能生巧，所以不管哪项技术动作，都要刻苦的训练！~

近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：首先基础是必须的，我是指过硬的基本功，主要是带球。再就是要有自信。

废话 当然有啦！~多看多练 么还是去买套专业球服，穿USL秀逼格，哈哈哈哈。。。我认识专业篮球教练可以介绍你认识!!!!!!!

关键是带球要稳，投篮要准！

怎么提高篮球意识？

你应该先从强篮板开始，多防守，积极点，机会好抢下来，就在篮下一个砸版球就进了，不好就传球。等玩多了在运球，远投，看自己打球是什么风格。希望对你有帮助！

提高篮球意识方法如下：

1、多动脑。

在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。

2、多进行跑动。

篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。

3、多开阔视野。

打篮球比较耗控球好，这个是要求，如果姚明控球好，照样可以当控卫。费体力，比如助攻意识，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球。

4、积极拼抢。

积极的拼抢可以造成对方失误，为自己争取进攻的机会，这就是拼抢的意识。如果拼抢不积极，不仅能失去进攻的好机会，而且会让自己陷入被动。

5、提前卡位。

对于抢篮板意识很是重要的，主要是卡好位置，判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳，尽量多抢篮板球。