在家里如何学投篮球技术怎么快速提高自己的投篮球技术

智创体育 2024-09-21 08:20 1

今天小爱来给大家分享一些关于怎么快速提高自己的投篮球技术方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。

2、它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。

3、运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。

4、美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。

5、现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。

6、我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。

7、可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

8、想要学好篮球实际上也是很容易的事情，毕竟现在好多人都喜欢这种篮球运动。

9、下面就会简要的说一下篮球的一些教学步骤。

10、扩展资料：（一）篮球技术教学步骤1.掌握技术动作，形成动作定型利用动作、图片、电影、录像等直观教具演示动作技术，使学生了解所要学习的技术动作形象，建立正确的技术动作表象，提高学习兴趣，激发学习自觉性、积极性。

11、为了建立完整的动作概念，一般先做一次完整的动作，再根据技术动作的结构和要求，做重点，使学生重点注意主要的动作环节。

12、运用语言向学生讲解技术动作的名称、作用方法、要领和要求等，指导学生进行技术练习。

13、正确地讲解有助于学生掌握技术动作，启发学生积极思维，加深对技术动作的理解，培养分析问题和解决问题的能力。

14、讲解一般是按技术动作结构顺序进行，语言要通俗易懂、简明扼要，表达要生动形象。

15、在与讲解的基础上，让学生尝试与体会动作，把视觉听觉、本体感觉联合起来，以便获得技术动作的运动感觉，这是形成正确技术动作概念的重要环节。

16、教师检验学生对技术动作概念的理解程度，发现主要问题，特别是技术动作只要环节的完成情况。

17、并且对技术动作进行补充与讲解，强化动作概念的形成。

18、、讲解、试做使学生看、听、想、做有机结合起来，加速形成正确、完整的技术动作概念。

19、（2）掌握技术动作，形成正确的技术动力定型。

20、采用重复练习法，在简单条件下练习，形成正确的技术动作动力定型。

21、安排学生在合适的位置，以适当的速度完成动作，消除紧张情绪和多余的动作，逐步形成正确的动力定型。

22、如学生单手臂上篮时，暂时可以对准备姿势、全身协调用力等动作细节不作要求，抓住动作的主要环节，集中练习伸前臂、屈手腕、手指用力拨球动作。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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