篮球打多久不会受伤身体的简单介绍
本文目录一览：
- 1、打一次篮球要多久才好？
- 2、打篮球打多久?
- 3、打篮球一般可打多长时间
- 4、打篮球属剧烈运动，为了不伤害身体，45岁的男人打篮球，如何合理安排时间？多久打一次，一次打多长时
- 5、每次打篮球多久合适？
- 6、打篮球多久比较好？
打一次篮球要多久才好？
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
篮球打多久不会受伤身体的简单介绍
篮球打多久不会受伤身体的简单介绍
隔天打，打个两个小时，这样合理了
打篮球打多久?
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
隔天打，打个两个小时，这样合理了
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
打篮球一般可打多长时间
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
打篮球属剧烈运动，为了不伤害身体，45岁的男人打篮球，如何合理安排时间？多久打一次，一次打多长时
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
隔天打，打个两个小时，这样合理了
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
1小时，热的话半小时
一般的话两三个小时就行，我一般就是三个小时，要是人多就是打到开心就好
45岁有条件的话，一周2次比较合适了，当然不是说周六周日连续2天，是隔2天打，每次实际运动时间（实际在场上跑跳运动的时间。场间休息啊，闲聊啊除外）不要超过1个半小时。
大龄人员运动重要是活动前热身，做拉伸运动，稍稍慢跑，有条件的带点护具，比如护膝，护腕，护脚踝啊之类的，打一段时间（比如10-15分）之后主要及时补充水分，小口多次饮水，打的时候注意控制情绪和肢体动作，尽量避免不必要的伤害，打完之后稍作休息注意保暖，就可以了。
每次打篮球多久合适？
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
隔天打，打个两个小时，这样合理了
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
1小时，热的话半小时
打篮球多久比较好？
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
隔天打，打个两个小时，这样合理了
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.祝你打的愉快.
1小时，热的话半小时
一般的话两三个小时就行，我一般就是三个小时，要是人多就是打到开心就好
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