一周打多少次篮球才好呢(一周打多少次篮球才好呢男生)

智创体育 2024-09-21 08:31 1

今天小天来给大家分享一些关于一周打多少次篮球才好呢男生方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、1多看看篮球视频，多练习，2篮球基本功要自己练习，运球是关键！可以上网看视频，3，一个人或者两个人练习，一个人练习基本功，两个人练习实战，过人，3可以间隔一天或者天天都行，只要你有时间精力，一次两个小时以内为好，下午打，不过那时候人多，场子少，下午人都是运动适宜的时间，按你说的，身体可以，多加练习，必成大器！纯手工打字，给个好评吧！！1、打好篮球在于基本功的练习加实战，一个动作可能练习很多遍，实战中自然就能用出来了2、基本功在于反复，喜欢什么动作就可以尝试去练习，建议可以去看一些教学视频3、你这个年纪还没有发育好，长打篮球可以长得更高，另外篮球是团队合作运动，还可以锻炼思维反应等4、根据自己的时间安排就好，要是能每天都练习就更好了5、个人觉得少2-3小时，因人而异6、建议下午打。

2、个人觉得早上人的身体不容易活动开，容易受伤1：想要打好篮球你必须非常热爱它，愿意为它付出所有，多看视频，勤加练习，多思考，多总结，和水平比你高的人一起打，不要怕被笑话，每个人都是这样成长起来的。

3、2：基本功要练习：运球，传球，上篮，投篮，建议买一本比较专业的篮球书看一看。

4、3：这个问题你问的不太清楚啊，说两方面吧。

5、打篮球能锻炼你的意志，不管哪项运动都是一样的，还有就是团队精神，抗压能力，思维运转和反应，平衡。

6、如果说为了打篮球需要锻炼什么的话：奶路，多跑步，身体要变强壮，建议去一去健身房或者自己练，爆发力，平衡感，对抗性，这个可以问一问你们的体育老师。

7、4：一周是每天都要碰球，并不是说每次要打多久，保持对球的感觉很重要，周末或者有时间的时候可以多练习练习或者打一打比赛。

8、5：自己训练的话建议不要少于两个小时，每一方面争取都要练到，或者是某一段时间可以专门练某一项技术。

9、取决于自己。

10、至于时间的话看你自己的安排了，周末当然可以多打一会儿。

11、还有其他问题的话可以加我QQ聊。

12、763493815要打好首先球性要好，也就是对球的感觉。

13、这些一时半会练不了，一定要多打球，多练。