为什么每次篮球训练完腿疼为什么每次篮球训练完腿疼的厉害

智创体育 2024-09-21 08:20 1

关于为什么每次篮球训练完腿疼，为什么每次篮球训练完腿疼的厉害这个很多人还不知道，今天小乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、一定是你剧烈运动过度了，要适当的调整自己的状态，注意身体啊！那要看是腿哪疼啦锻炼过度腿疼怎么办关节痛的话就是运动过量肌肉痛的话，就是拉伤，或者长时间没运动突然做一次剧烈运动导致的每天，一般一个小时到一个半小时就够了...还是得看身体素质和年龄段。

2、如果你不经常打的话，应该是体内无氧呼吸产生了乳酸，年轻人每天运动1-2个小时没问题。

3、看自己身体状态来的。

4、应该是你运动过量了。

5、我个人觉得一天2-3个小时了。

6、再看看别人怎么说的。

7、就是汗流多了缺钙。

8、记着，经常运动的，每个月要有一周的时间要天天吃钙片，这样才能保持体内运作正常。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

为什么每次篮球训练完腿疼 为什么每次篮球训练完腿疼的厉害