为什么我对篮球无感 对篮球没兴趣

知道我为什么喜欢足球而不喜欢篮球的原因吗

我以多年打篮球的心得告诉你 6.膝部盘球重要的就是两个字“心态” ！ 你相信你行 你就行 ！ 信心都没有了 球你是打不出状态的 相信自己那就是纯属你的心里在作怪，老是认为自己不行而其实自己是可以的。我也是打篮球的今年也上初三，现在是班里打篮球技术和积极性数一数二的。我打篮球的时间是从初二开始的。！你就可以做到！

为什么我一到篮球比赛命中就下降,没手感。平时打都还可以的阿？

控制将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。性运球

只能说你的适应能力!从普通的斗牛转入到正规比赛的心情状态调整不过来!就是说你不能把你斗牛时的牛/比精神用在正规比赛上!我有时也那样~玩半场3V3~人少地方大~我中投持球突破随心所欲!但打到正规的全场5V5~我的实力就下降了一大半!只能传传球抢抢篮板了!其实乔丹也说过~就算你平时投篮的命中率有~到了正规的比赛~你的命中率自然会降低一半以上~因为心情不同~面对的比赛和平时训练的心情不同~自然就会影响手感!没什么的~多打打全场比赛!把斗牛的情景到全场比赛中去!从比赛中找经验!多打比赛就可以了!

为什么我对篮球无感 对篮球没兴趣

为什么我对篮球无感 对篮球没兴趣

看你那方面擅长

我不会打篮球很自卑

是心理问题，我有过这么一个朋友，性格内向、不善交流、说话爱脸红、行为拘束，动作上的小毛病比较多。包你是不是不打比赛的时候很准或者很强 当有对手防的时候就出点小问题了？这种情况很正常的 平时么多对抗对抗就是了 打多了就有对抗的感觉了括打球、唱歌还是其他的很多活动都没有自信。人还是很善良的，只是不善交际。这种性格的人，敏感但不爱表现，缺少处理问题的经验，人多的时候容易迷失自我，由于交流障碍从而更加抵触自己不喜欢的东西和环境，进而有逃避心理，产生恶性循环。

的办法，就是趁没把自己折磨垮掉，积极的投身于丰富多彩的学习、工作、生活中，让自己充实起来，每天忙碌且有成就感，要勇敢的去尝试，面对挫折，一次次跌倒，再一次次爬起来，学习更多的人生经验，人不可能一辈子总面对一群人，以后学习、工作了会遇见有不同的人，换个环境就可以从新开始。所以，不要害羞，不要自卑，别人都是这样过来的，只是别人比自己早知道，问题总会解决的。如果你不提前受到教训，以后还是会遇到同样的问题，到时候就更加难以解决了。记住每天勇敢一点点！

篮球是集体项目，讲求合作，爱打球的人朋友多，能很好的锻炼交际、合作能力。球技不好会影响你在球队的地位，甚至触及你的尊严，因为你对自我要求较高，其实没有关系，这只是一项课余活动，你可以通过练习看看自己是不是打球的材料，以免埋没了自己的篮球天赋，再或者你可以更早一点打消成为篮球的念头，仅此而已。 但可以确定一点:只要你勇敢的参与了，总会有收获。

你说你一直不喜欢打篮球 为什么又说想打呢 从心理学来说 你就是从众心理 还有就是你太受周围人影响了 其实你不用自卑 你不是说你学习很好吗 那就好好的把成绩弄好 那些打球打得好的又怎么样 他们能进NBA吗 当然是不能嘛 所以这没什么好羡慕的 尚且你又不喜欢打篮球 那就不要勉强自己 如果你想融入那些会打球的群体 你不用自己非要打得很棒 你可以从另一方面来融入他们 比如了解篮球本身 也就是会看别人打球 会欣赏球赛 看看什么NBA赛事啊或者相关的杂志 了解了解NBA各球员的动态啊 学会评球赛 我有个同学就是这样 他是个胖子 可以说篮球根本不适合他 但他喜欢篮球 同时他打球也不好 所以他根本就不上场打球 就是站在场边看看啊 但他能评球 一场球赛 他能说出哪个球员打得怎么样啊 并指出该怎么打啊 以及一些关于篮球的相关信息 我们这些会打球 甚至一些打得非常好的 都很佩服他 而且和他关系不错 所以啊 你也可以这样 一样不比那些会打球的 还有就是你要有自信 不一定大家都会的东西你也要会 只要你发挥你自己的优点就好了 送你一句话吧 “走自己的路，让别人说去吧” 如果你真的想打球 那就多和那些会打球的交流 多请教他们 相信你会打好的 打球一定要放开心扉 运动嘛 不管是打得好还是不好 都要展现自己 不要怕别人笑你 反正自己都是菜鸟怕什么 刚开始打球的时候 谁不是菜鸟啊 对不对（这是给你的建议 希望对你有用 要给高分哦 谢谢）

关于你这个问题。。。。关键是你的心态，你不靠打篮球吃饭，别把它当作时尚当作耍帅，篮球是一种锻炼身体的方式，是一种休闲，你这么想就不可能出现“不会打篮球觉得自卑”这种念头了，也不会存在什么放不放得开，我从高中到大学到现在工作三年了，每个周末都和同学打一次球，即是锻炼也是和大家聚聚交流感情的机会，已经形成一种自然而然的习惯了，所以你要摆正心态，视为你的爱好，打篮球是一件很快乐的事情，真的。至于怎么练习，各人方法不一，但是有一点是肯定的：打多了练多了自然会进步。对于入门者，开始肯定是基础，篮球基础无非是三样：运球，传球，投篮。很简单，你就从这三样开始练，如果你有会的同学带你陪你练，那效果肯定更好。运球从单手拍球开始，要注意的是一开始就要注重左手运球的锻炼，和右手要同样的量，然后是双手交叉运球，有了这些，胯下、背后运球是后续了；传球要找人和你一起练，直传、吊传、击地传，单双手，和投篮一样，都是要多练，和会打的人多打打，在实战中进步会更快，注意观察别人怎么打的，另外就是把身体素质多锻炼，力量速度体力都很重要。同时多了解篮球的规则，篮球的文化，认识到篮球是团队运动，提高配合意识，这些对你都会有帮助的，篮球包含的内容很多很丰富也充满了魅力，我想只要你入门了，会打篮球了，你会真正喜欢上这项运动的，祝你早日成功

我初一的时候情况也是和你一样的，上体育课那些男生去打篮球，虽然自己很想去但是又不敢，因为怕自己打的不好被别人笑话。后来偶尔有一次跟他们去打篮球（虽然经常犯规~。但是并没有人嘲笑我，而是教我该怎样打），所以之后我就经常去和他们一起打慢慢的对篮球这一运动熟了，也就喜欢上它了（关键的是你是不是真心喜欢打篮球，如果你只是把打篮球当作一种时尚的话，那你永远也打不好，所以说如果你真的想要打篮球的话，就不要怕别人对自己说三道四，坚持自己的想法并付出与行动）还有不会打篮球没关系，你只要喜欢上篮球这种运动的话，看到别人比自己打得好，心里难免会有所不甘，并会为了不比他人而下来练习的，这样就会越打越好。 我就是这个样子的。 希望说的这些能对你有所帮助。

我和你特别像，或许说你特别像我，我1.80米120斤，我初中看别人打球和你心态是一样的，然而到了高中，我碰到了一个新同学，我们玩的不错。而他也是一个篮球爱好者，每天他都会拉着我去打球，而我就不会打，他也才打球两个月，他带着我去和别人打比赛（半场的那种），我都不怎么进球，他命中率特别高，有70%吧，每次他都能进球，而我一球不进，打着打着就觉得没什么意思，又不愿服输的我，特别傲气的我。回家后我就去看篮球教学视频，什么都很有天赋，也可能是我很用心去做，在打了两个月的球的时候，我就把我那个同学晃倒在地，我很骄傲，骄傲并不会使人落后。在后面的打球道路上，我很自信PS：（我语言表达能力不是很好），打了一年的球，我在这个学校已经近乎了。我有着强横的控球能力和突破能力。现在已经是校队主力队员。

有人想：不管你怎么打,进球就是好球。而我却是想，进不进无所谓，动作帅是关键，只要你动作帅，命中率是可以练的。

忌讳的3种心里是，愤怒（冲昏头脑），生气（影响发挥），自卑（完全发挥不出来）。当你有这种心里的时候，我可以明白的告诉你，这场比赛你输定了——！

谢谢看完的。

其实打不打篮球只是一个人的爱好问题，我觉得根本不涉及自卑，要知道适合自己的才是好的，不要因为别人的眼光、言语让自己不快乐。我很喜欢篮球，但决不认为不打篮球的男生有什么不好，因为我相信每个人都是的。如果有一点喜欢，那么可以尝试去打打，即使只是传球给别人或者很少拿到球，谁从开始都是畏手畏脚的，时间一长自然就好了。打篮球是件快乐的事，到你能记得的只是那些美好时光，而不是谁谁打得多么好。关键要自己喜欢，剩下的都是水到渠成，会喜欢看篮球赛，喜欢锻炼力量、弹跳、韧性等等。我希望通过篮球，你能认识更多朋友，锻炼好身体和品质、获得快乐。

其实你也不用担心,每个人都有长处和短处

因为每个人都不是完美的.每个人不是一生下来就会打篮球的。

都是经过自己的努力而精通的。

我建议的方法有以下几点,你看看：

2.你找你打篮球打的很好的朋友从基本的教你。

3.找回自己的信心,这不是每个人生下来就会的。

希望这几项建议会帮助你,学会打篮球.但是想很熟练的话.你要付出很多时间慢慢来吧. 加油~~

我和你真的不多， 从初三开始打的， 那是我也是。 因为我1米8， 我们班， 后来我就的要求是不3要想打好球，不光每天上球场，要接触更多有关篮球的东西，比如规则，历史，NBA，战术等都要知道。同的，发挥的作用也不一样的。被安排打中锋了（现在能里能外）。

告诉你吧， 不要害怕丢人， 我也是丢人丢出来的， 班级里比赛的时候我弄了不少乌龙， 回线， 场低下猛笑， 我也只是尴尬而已。

我家住在一个院子里， 来来往往N多人。 我每天都练球感， （看过扣篮对决么？ 就三个男主角决定参加ADIDAS三对三后开始训练的那样）尽管有N多人笑着走过。

总之， 你首先要有一颗心， 想打好篮球的心。 有了它的鼓舞， 你就可以放开了， 谁都是从菜鸟到高手的， 姚明他一生下来也不会打。

另外， 根据你的说法， 我觉得你的交际应该， 那就更应该打篮球了这样能交到很多铁哥们儿， 你的球品一定要放开， 要学会说“没事没事” 不要一下就发火。

关于你练习， 你先练基本的胯下， 基本的交叉运球， 看视频 看教学， 一定要看， 就像我 现在把科比的梦幻舞步那视频看了N遍了。 看着看着，你要模仿， 那些招式慢慢就能用在比赛场上了。

实话说， 我的经历真的和你不多。 现在已经是班里的主力SG/SF， 和校队的单挑都不会落下风， 全都是自己那颗心， 还有要强。 相信自己， 天赋固然重要，但是后天的努力更重要，加油吧， 我相信你可以的。

打篮球是一样爱好不是时尚...不会就去学...不要去想别人...放开点去...不要模仿什么投篮动作...自己想怎么投就怎么投...扔也好怎样都好...多打点...尽量去人多的地方打可以锻炼自己的自信心...和你那个古人朋友一起去锻炼也好...多问他一些心得...我也是一样啊总是和球队里的兄弟一起交流...很好的一件事...记住要放开去打...别再说什么自卑了...那只是借口...平时有时间就和你的古人朋友去投篮...不去想其他人怎么看...就为了怎么把球投进篮筐...

我很喜欢篮球 为什么几天不打球就觉得浑身难受

如果你不是专业运动员，就无需将打篮球看的非常重要，当然每个人都有其为狂热的时期，一般是在学生时代，我也有，等你到一定的年龄或阶段，你就会懂得。

那是你对它极度钟情！我也有过，慢慢的，就会随着其它爱好或者兴趣的培养而逐渐冷却下来，相信我，时间真的是可以冲洗很多东西的！

你同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。澎湃啊，真羡慕你，什么都是懒懒的，懒得运动

只能是锻炼身体 当然如果你认为你有能力发展成为你个专业队员的由于你的自卑，使你不敢交异性朋友。你想连女孩的电话都不敢接，怎么与女孩面对面的交流啊？你应该将自己想象成英俊潇洒倜傥的男人，你就会说话充满自信，能够吸引女孩的人了。你为自己的幸福那幺小的事为什么不争取？你要走出去，让别人知道你是个心地善良的人。你也能学学别人的生活方式，多交朋友，都与人交往谈心，让别人理解你，使自己活得更舒服一些，更潇洒一些，思想更开朗一些。你的个人问题就会随着你的洒脱而迎刃而解。相信你有了足够的自信，看到女孩就会不会拘束，一定能赢得心仪的女孩。话

我喜在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。欢打篮球时也是那样的

现在事情多了也就不怎么想了，如果还是学生，就多学点知识

为什么我打篮球越打越？／急啊！！

首先从防守做起

心态问题··可能你打球的圈子整体实力都提高了·· 学校的整体篮球水平是有限的。。 首先要把心态摆正，去健身房要系统的锻炼 只练弹跳虽然可能会跳的高 但是可能会限制你的速度· 况且弹跳还和腹肌 腰背肌有很大联系 练好上肢力量很重要 个人觉得比下肢用处大很多 我也是打PG的 PG投篮也很重要 突破和投篮相结合才能打的更好 PG更重要的还要会传球~ 无论怎么样自信心和把握时机的能力是很重要的 相信自己 加油！！！

我本来算会打篮球的，可是一和人单挑就会很紧张，打不好，为什么 心理素质不好。总结就是怕输，怕承担。试想2V2，3V3你就不会怕，因为输了可以让队友背锅，心理好过一点，单挑就不会，输就是输了。

你在休息时多想想怎么打，在平常多练练投篮，没事儿多玩玩内线强打。例如你要中投时，先做一个动作，对方定会来封盖你，这时你运球突破上篮（但你别二运了！）；还有一招，大灌篮看过吧？阿杰在跳投时突然传球给丁伟，打了火球队一个措手不及（还有裁判），夺得了冠军。或者你在造犯规……

慢慢来吧， 就时那样 可能时你只顾力量了 疏忽了 技术吧 ， 哈有就时 你基本功怎么样了， 也 有可能时和你打球的都熟悉了 你 的 打球动作把 ， 很好防你 他们提高了 很多吧。 哈有 送你一句很有名的电影 名言吧， 就是时古龙笔下的 “ 一个剑客心中若有了杂念， 他的剑也就慢下来了”。

那么就是你遇到了 所谓的 撞墙期 就是武侠里练功的瓶颈 这段时间里身体协调性下降 所以你会感觉动作不连贯 所以你要同过赛前积极热身 多多练球 让身体回暖

哎！上篮要靠力量的突破应该多去晃动对手找好机会进去 平时多连连带球了过一些障碍还有带球重心应该下降 这样应该不容易防守。

我觉得主要是心理问题、打不好着急、着急就打不好、可能是一个恶性循环、调整心理就好了、

哥们 篮球玩到了一定的层面就要讲究位置的互补与配合

我个人觉得你应该找一个适合你自己的位置去练习 你我都不是LBJ KB MJ那样的牛人 不是全才 我们应该注重发展自己的长处

前面的朋友们都是在给你说办法

这是心理作用在作怪

打球时就照平常那样打

投不进的时候多做做深呼吸，闭上眼希望我说的对你有用，别想别的

我看你是心态问题。应该是越来越好的！自信点，相信你能过掉对方的！相信你能投进！

为什么我天天打篮球，却总是那么呢？没有一点点进步呢？

3.颈部盘球

为什么我天天打篮球，却总是那么呢？没有一点点进步呢？ 我敢肯定你没看pps的＂教你打篮球＂

我开始也是天天打没有进步 你试试找个高手单挑的 还有就是用脑打球额 不要蛮干的 可以去多看看球赛的

1 篮球需要天赋，如身高 弹跳 耐力 等，这些需要先天的身体素质和后天的努力。

2 打球必须要有正规的训练，因为越标准的动作越容易进球，如果只会打野球那难以提高实力。

3 要想打好球，不光每天上球场，要接触更多有关篮球的东西，比如规则，历史，NBA，战术等都要知道。

5 学会团队合作，比赛不是一个人的，要学会如何配合、如何为队友创造机会，靠一个人的球队是不可能的。

6 还有能明确的自己的位子，你的身体决定了你的位子，所以要找到自己的位子，后卫 中锋 前锋 每个位子

打篮球为什么我总是那么紧张呢

不紧张才不正常呢，我说的是打比赛，有计分的那种。

多打打就适应了

生活 总是那么烦躁 就没有一点点的向往

你感觉生活烦躁,没有向往,是因为当前大环境就是浮躁不安的.作为个体,,目前没有什么事能吸引你的注意力,也没有什么事让你从中得到快乐.要摆脱这种境况,建议你为自己设定一个目标.不要定那种远大目标,一年半载实现不了.定一个阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到终目标了.目标要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.

大苏打广泛各个广泛感

为什么我天天打篮球却没有那些不打篮球不运经验太少,比赛打的多了,有一定的大局观.就不会这样了,其次,估计是你紧张.要有自信,但不要盲目,比赛是5个人的.动的人高？

首先要明白一点打篮球并会让你长高，这个东西是先天的，其实长高并不意味着打篮球就厉害，小托马斯175cm都能在NBA混的风生水起，技术和意识才是重要的！

好羡慕啊～～～天天玩还能考那么好。其实学习不光是靠题海战术的，有时候劳逸结合是很重要的啊～～～还有我觉得你接受新事物的能力一定很好啊，所以才能学那么好啊～～～

为什么近打篮球常常打框啊.一点点才进？

确实是手感问题，有的时候就能投进有时候而排球的技术，发球、垫球、扣杀，相对来说更加复杂，而且很难通过生活行为来提高，也很难在没有指导的情况下通过同伴之间的练习和游戏来进步。加之足球和篮球都可以通过常见的物品布置简化的场地，使其能够在非常广泛的环境下开展，排球则需要专门的排球场。就不行，没事的时候多练练，等什么时候投篮成为习惯了，命中率就高点了，加油吧。

为什么我一打篮球就容易情绪失控???

目标可以是任何方面的,比如,运动,英语考级,功课,技巧,看一本书,交一个朋友......尝试一下吧.与其天天无聊,不如做点对自己将来有益的尝试.

因为可能球员的技术不如外国的球员熟练。你是不是平时太压抑了?多一个人打打球,时间长了,再去和别人打,大概会好一些.

人在运动的时候,本来就很兴奋,当然控制不住情绪了

可能是你 好久没有打篮球了呀@@

还有你喜欢打篮球 @以打篮球就控制不住自己！！

和我一样年轻。

找个没人的地方变速运球打球

为什么我感觉自己的篮球打的越来越？

运动时体内会分泌一种叫"快乐激素"的物质..等，这些需要先天的身体素质和后天的努力。

由于你快步入20了,你的对手,你的身体,都在发生变化,所以说,你在转型期,如果越害怕,那么以后越会是这状态. 我的建议: 1.苦练基本功.如你所说,我觉得你的基本功不够扎实,使得意识提高同时,技术无法跟上.就如你的左手运球,这是基本功的. 2.增强信心.没有啥好怕的.篮球就是竞技运动,如果没有信心,就等于从开始就因为学校的太熟悉，总是想玩，不认真打输了. 3.多学习战术.篮球打法千变万化,在球场上,没有打不过,只有战术不对.扬长避短,千古不变的道理,就看你怎么灵活运用了. 4.了解自己.你有速度,很好.你有没有身体对抗?你的对抗强度是多少?篮球并不是都得靠高速度的CROSS OVER才能进球的,强打,依靠和利用身体,也是篮球基本攻防的手段. 转型期间,需要更多的苦练.加油吧!

我本来算会打篮球的，可是一和人单挑就会很紧张，打不好，为什么

4 要培养良好的意识，这个就需要你的领悟能力了。

另外，要想让自己以后不再怕，就要多找人单挑。

1.你可以请体育老师教你打。

这很普遍的、多数玩家都会有这样的心理! 放开点玩，记住我们玩游戏纯属娱乐，输了没啥大不了的!》 抱着这样的心理玩、你的战绩会变好的!

打篮球时很紧张

我也是这样的，我只要有陌生人在场就会紧张，但是这个没有别的办法，只有靠自己。多上场，不要害怕，在你突破的时候别人也会害怕……如果是和熟人打，你可以独一点，自己尽量多带点球。。这样你就会慢慢习惯上场带球突破。

179CM会打篮球的来单挑？

无聊人士~~~

我打篮球的时候很紧张怎么办?

因为你打球时老想去表现 这样就会让你处于紧张的状态 应该放松自己 这样打起也高兴 感觉也会好~ 技术是一方面，身体素质也是一方面，性格是一方面，慢慢加油！ 呵呵，篮球游戏而已，吃饭紧张吗？不紧张，就当作饭前运动，何必紧张。多练。多和不太熟悉的人一起玩，多了就不紧张了。 O(∩_∩)O~

满意请采纳

不知道为什么我打篮球总很紧张，越紧张越打不好，越打不好越紧张，恶性循环着?

别给自己太多压力吧～你打球纯粹是为了娱乐和健身。好坏也没什么关系啊，特别是遇到厉害的人，你更应该放松去打，说不定他们能给你更好的指导呢！人都是从弱到强的，有什么可紧张的。

玩魔兽和人打时会很紧张，而CS不会

没事，那是你的心理 负担太重了，以前我玩魔兽 的时候也好，但是好了，基本上 输的多了，赢的多了。厉害的见的多了，菜的也见的多了，心态就平衡了。 关键还是 不要把输赢看的太重，娱乐为主，毕竟我们不是职业的，多打打就好了。

为什么和女生说话,我就会很紧张?

一些东西需要尝试,经过尝试就会了

先尝试和比较熟悉的女孩说话，尽量看着她的脸，慢慢和她周围的人说话，都是在说话的时候尽量看着他们的脸，时间长了，不会存在不敢跟女孩说话的毛病了！

打篮我是说你该找一个自己的方向球时总是很紧张，怎么办？

开场先深呼吸一会，如果可以的话先用身体强攻篮下，我就是这么干的，打进一两个可以先培养信心，先用稳妥的方式先进一两个，卡位背打啊什么的进过一两个之后就好打了

我和异性玩得很好，可是为什么一和他们肢体接触就会很紧张，放不开

会有这样的反应大概的你也很清楚吧。不就是你信不过他们，有些人会说那是恐男症但那只是个名称。或许是曾经发生的某件事留下了现在你的反应，当然原因也大概离不开你认为他门的为人。就比如当一孩子被父亲抱着的时候不会感觉到紧张一样，因为他们信任他，他们熟悉他。其实这也是一件好事，这样你很明显的会发现你到底相信谁或怀疑谁。当然这也不是阻碍你以后谈恋爱的绊脚石，还可能是有助你了解自己对对方的信任。

我打篮球有几个月了，自我感觉有点手感，但为什么一带起球来就不稳，尤其是快速运球时更无法控制

现在如鱼得水

先把运球练好吧...你在原地先一个手一个手的前后来回运球..然后左右运球...直手酸..然后换另一支手运...每天这样酸几下...以后运起球来就会非常自如了..非常能掌握球的方向..等把这些基本的运球练熟了才玩那些花样...

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，什么时候该传在这当中我也失败过，因为有一个人常能冒我，我曾想过放弃篮球生涯，可是，我热爱它，它已经成了我生活的一部份。他几乎不能冒我了。球。

1.持球

2.躯干盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

快速行你可以把对方当作男生来看待进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以人了。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

勤奋的练习,要说捷径就是培养自己的球感,球不离手,做任何的事

你玩儿上几年再说吧，捷径是没有的，篮球就是要靠练的

多练基本功，好多高难度动作都需要有扎实的基本功

多练基本功,练习带球手感

捷径是没有的，多联系吧

没有捷径

多练基础动作