詹姆斯背打什么时候练的(詹姆斯背打动图)

你觉得勒布朗·詹姆斯篮球生涯至今的是哪几年？

目前看来是卫冕那一年，也就是2012-2013赛季！各项数据都是职业生涯新高，连续得分命中率突破60%!

詹姆斯背打什么时候练的(詹姆斯背打动图)

詹姆斯背打什么时候练的(詹姆斯背打动图)

詹姆斯背打什么时候练的(詹姆斯背打动图)

我觉得他职业生涯真正的是2012~2018，但是他生涯事业的在2019年才刚刚开始，以后在商业，慈善等方面，他的影响不可估量

13到18，特别是总决赛没有欧文和勒夫的情况下和勇士能打六场，等同一个队防一个人

詹姆斯在刚进联盟的前10年，身体是的，大局观是的控场是的，篮下终结率是的，韧性和心态只能说是的，但是中投不行，三分勉强及格，没有背打技术，所以07年总决赛被横扫，近乎被波波维奇羞辱，2011年被小牛翻盘经历了人生低估受尽嘲笑。从2012年开始，詹姆斯慢慢练出了练出了不俗的背打，良好的空位三分，心态韧性经过11年总决赛的失败近乎，可以说是十年磨一剑了。经过这十年磨练，12年东部决赛，钢刀对钢刀硬碰硬干掉绿军，总决赛轻松干掉雷霆。13年总决赛击败马刺亲手破了自己的梦魇。14年回到自己梦开始的地方，经历了15年总决赛命运的玩弄，16年创造奇迹了了心愿，真正证明自己。18年季后赛给我的震撼，此处无以言表。，我认为月有阴晴圆缺，人无完人，詹姆斯在拥有身体的时候，没有现在的丰富的武器库。现在詹姆斯有了这么好的技术的时候，没有了26岁的身体。设詹姆斯在26岁时有了现在的进攻手段，有极大可能在11-13年获得三连冠三联fmvp,建立热火王朝。

我觉得要算现在就可以算，只不过现在詹姆斯打法改变了，不像以前那么，更加有技巧性。

话说这一年大家都不看好骑士 就是这种情况下 老詹带队 一路过关斩将顺利会师勇士 客场首战勇士就是威风八面 大显神通 前三节对勇士一顿胖揍 勇士主教一看剧本不对 对着追梦格林使了一个下三滥的眼色 你开玩笑 格林哪是追梦 简直追命！ 一阳指直接就是要老詹一只眼 多亏老詹皮糙肉厚视网膜坚韧！老詹一看不对头 再想搅局还不得命送于此！之后就是满眼充血 连输四场的剧本！虽败犹荣！这一年你说勇士比骑士厉害我服 ！但你说老詹不在 ？我不服！ 老詹也是人啊 力杠联盟十余载无大伤的男人 今年也伤了 身体机能确实下滑了 ！唉！想我已是而立之年 青春将逝去 到老詹退役后 我对nba应该也没什么兴趣了 希望后詹姆斯时代还能多现精彩吧！

个人感觉09年挺厉害，66-16，要不是身边真没有帮手，或许就看见23-24了

16-18这3年是极限，各种进攻手段都很成熟，不像以前靠身体，今年19年可能飘了，拉伤后增重，没有之前漂移，估摸着他是想顶中锋跟小前锋互换的状态，为了湖人着想，罚球率也下滑了很多这赛季，LBJ真的要趁这个休期找找原因了，如果真的是身体下滑，那没办法，如果是心态膨胀，那得赶快调整，希望20年那个的小前锋，平框扣篮的能回来

06-07吧。没有报团，虽然对手没什么一阵的，毕竟活塞五虎尚有余威。其次是17-18。在队友低迷伤病情况下打出个人战斗力。如果今夏字母哥带上卡哇伊去投奔绿凯欧文，顺便搞走76人一个晚年雷阿伦级别的，今后10年包进决赛。如果伦纳德的公关有詹姆斯的团队级别，再拿两个兄弟篮球冠军，历史超乔丹妥妥的，毕竟早早就西部夺冠，fmvp，dboy。

詹姆斯资料？具体点，多大开始练习篮球的？

勒布朗·詹姆斯（1984年12月30日—），美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA迈阿密热火队。2003年NBA选秀大会上，18岁的詹姆斯以选秀状元的身份被克里弗兰骑士队选中，在之后的7个赛季里一直效力于骑士队，并且打破了联盟一系列年轻的纪录。2010年，身为自由球员的詹姆斯选择加盟迈阿密热火队，与同届好友德文·韦德、克里斯·波什并肩战斗。

中文名： 勒布朗·詹姆斯

外文名： LeBron Raymone James

别名： 小，老

国籍： 美国

出生地： 美国俄亥俄州阿克伦

出生日期： 1984年12月30日

毕业院校： 圣文森特-圣马里中学

身高： 2.03米/6英尺8英寸

体重： 113.4公斤/磅

运动项目： 篮球

所属运动队： 迈阿密热火队

专业特点： 极为全能，统治力强!

主要奖项： 两届NBA全明星赛有价值球员奖

两届NBA有价值球员奖

NBA年度新秀奖(2004年)

六届NBA全明星赛

NBA得分王(2008年)

2008年奥运会男篮冠军

重要： 2003年NBA选秀状元

球衣号码： 6号

詹姆斯的独特标志

詹姆斯于高中时期即展露出其惊人的篮球天份，詹姆斯毕业于圣文森特-圣马里(St. Vincent-St. Mary HS)高中，高中连续三次获得俄亥俄州高中篮球先生，并且带领圣文森特-圣马里中学四年里三次夺得州冠军。在他四年高中生涯的一年，他取得了场均31.6分、9.6个篮板、4.6次助攻和3.4次抢断的完美数据。 亦曾经参与美式足球运动，他曾列州际队伍一名成员，位置是外接员，不过因受伤使他专注于篮球运动之上。 在2003年NBA选秀中被克利夫兰骑士队在轮顺位摘下成为状元，这是继夸梅·布朗(Kwame Brown) 后，第二位NBA选秀会高中状元。 2003——2004年：詹姆斯场比赛面对萨克拉门托国王，他个人取得25分、9次助攻、6个篮板、4次抢断及60%的投射命中率，詹姆斯在一场对新泽西网队赛事取得41分，成为NBA史上在一场比赛取得詹姆斯梦之队奥运合集(15张)超过40分的年轻球员。在勒布朗·詹姆斯的NBA菜鸟球季就能取得场均20.9分、5.5个篮板、5.9次助攻，是继前辛辛那提皇家队后卫(大O)奥斯卡·罗伯逊(Oscar Robertson)及前芝加哥公牛队后卫迈克尔·乔丹后，NBA史上第三位于新秀球季就得到平均“20分、5个篮板、5次助攻”的球员。这个球季骑士队的成绩是35胜47负，较上季多胜出18场的比赛，但仍未能晋身季后赛。 2004——2005年：詹姆斯首次被选入为NBA全明星赛东部首发球员，东部全明星以125-115击败西部全明星，他取得13分及6个篮板。他在季内亦成为年轻的取得“三双”的球员。不过骑士队仍然在这个球季未能晋身季后赛，成绩是42胜40负。 2005年——2006年：詹姆斯再次入选全明星赛，他取得29分6个篮板及2次助攻，协助东部-明星击败西部联盟明星，赛后成为了全明星赛

有价值球员，以21岁51天成为年轻全明星赛有价值球员。这个球季，他连续在九场比赛取得超过35分，自1970年代起，只有迈克尔·乔丹及科比·布莱恩特才能达成这记录。这个球季平均取得31.4分、7.0个篮板、6.6次助攻。他成为NBA年轻平均季内得分超过30分，以及成为第四名平均季内得分超过30分、7个篮板及6次助攻的NBA球员。而骑士队更自1998年以来首次晋身季后赛。在季后赛，骑士队首轮的对手是奇才。在场比赛，詹姆斯取得32分、11个篮板及11个助攻。骑士队以97-86击败对手。他是继Johnny McCarthy及魔术师约翰逊后，第三名球员在首场季后赛比赛取得三双。终骑士在六场比赛将奇才淘汰。不过在第二轮，被底特律活塞淘汰出局。詹姆斯在季后赛取得30.8分、8.1个篮板及5.8个助攻。 2006年——2007年：NBA全明星赛，他取得26分、6个篮球及6次助攻。另外，骑士以50胜成绩成为NBA东部第二种子球队。这个球季平均取得27.3分、6.7个篮板、6.0个助攻及1.6个抢断。季后赛首轮对手是奇才以4-0击退对手。第二轮的对手是新泽西网队，骑士队击败对手，他们自15年来首次晋身东部决赛。决赛的对手是底特律活塞，骑士队首先在总场数先落后0比2，反胜4比2。詹姆斯在第五场比赛表现出色，个人取得48分，尤其在比赛后段表现神勇，包办队中的30分中的29分。在两次加时后，击败了活塞骑士队历史上首次取得NBA东部联盟冠军。在总决赛中，对手是圣安东尼奥马刺，被马刺连场四场击败而詹姆斯在总决赛表现亦不，平均得分是22.0分、7.0个篮板及6.8个助攻。在整个季后赛中，平均取得25.1分、8.0个篮板及8.1个助攻。他更成为位骑士队非后卫球员连续8场比赛至少有7次助攻。 2007年——2008年：詹姆斯连续4年入选东部联盟全明星，在NBA全明星赛上阵。他成为比赛中的有价值球员，以27分、8个篮板、9个助攻、2个抢断及2个盖帽协助东部联盟;以134-128击败西部新秀年绝版媒体照(20张)联盟。詹姆斯是2007-08球季常规赛平均得分的球员，不过在常规赛MVP不敌科比·布莱恩特和克里斯·保罗之下得第三。但成为了NBA的得分王。詹姆斯以45胜37负成绩带领球队晋身季后赛，在轮面对奇才，以总场数4比2击败对手。在第二轮面对波士顿凯尔特人，骑士队迫使凯尔特人进入第七场比赛，但在7场比赛下以总场数3比4负于对手未能再进一步。首次进入NBA防守一队。 2008——2009 小在常规赛的表现大家有目共睹，骑士在他英勇的率领下，以66胜16负的战绩取得联盟,也因为他杰出的表现,获得本赛季常规赛MVP。季后赛中的骑士队以不败的姿态以4比0先后击退底特律活塞队及亚特兰大鹰队率先晋身东部决赛，对手是奥兰多魔术队，其中詹姆斯在第二场比赛1秒面对希达耶特·特科格鲁射进一球三分球，以96-95反胜对手，在总场数追平1比1，但在第六场比赛以总 球迷见面会

场数2比4负于魔术，未能晋身总决赛。 2009——2010 骑士队在“小”詹姆斯的带领下，以61胜的战绩再次笑傲全联盟，詹姆斯蝉联了这个赛季的常规赛MVP。但是到了季后赛，在4比1淘汰公牛队之后，詹姆斯的右肘韧带撕裂，打止痛针坚持出战，终以2比4不敌凯尔特人队，再次在季后赛被淘汰出局。 时间2010年7月9日，勒布朗-詹姆斯在万众瞩目之下，终于于当地时间9点，在ESPN及其下属电台的节目中公布了新赛季的去向。2010-11赛季，他将联手克里斯-波什与德维恩-韦德，加盟迈阿密热火。

同样是突破，罗斯、威少经常受伤，哈登、詹姆斯为何受伤却很少？

首先我们先分析一下前三者的情况，因为他们位置和身高相不大，罗斯和威少属于控球后卫，哈登是分卫，其实现代篮球对位置越来越模糊，很多都是双能卫打法，能得分能组织，三人身高属于后场，并且都是很有身体天赋的，选秀顺位都是前五，罗斯和威少速度爆发力很强，哈登身体很壮，但是罗斯和威少打法，属于在空中打球的那种，以突破为主，投篮都是不稳定，所以更加消耗身体，罗斯也就两三年时间，大伤之后就没恢复过来了，威少还持续了很久，早几年每次大修之后又进化一步，但是因为投射一直没练出来，断断续续伤病，加上年龄也上来了，虽然偶尔有惊艳，但是效率比较低，难以带领球队取得好的成绩。

哈登是典型的地板流，技术全面，能投能突能造犯规，加上身体素质好，体重碾压绝大部分后卫，后卫中的詹姆斯。

詹姆斯就是一个异类，身体素质太好了，锋线身高，中锋体重，后卫速度，结合的各方面身体的优点，加上身体耐，自己每年还花几百万美元保养自己身体，重要是自律，这也是能够一直保持状态的很重要原因，在打法方面也一直在进步，骑士1.0时期主要自突破为主，投篮不稳定，完全靠天赋打球，热火时期技术慢慢完善，投篮更稳定了，也在2011年总决赛失利后练出来背打了，所以我们在骑士2.0时期看到了不一样的詹姆斯，身体、技术、心理素质，基本没什么缺点了，季后赛各种力挽狂澜，总决赛1:3翻盘73胜勇士队。湖人这几年虽然身体素质下滑了不少了，但是那也是跟以前的自己比，但是还是改碾压联盟绝大部分球员，但是人肯定没法战胜时间，这几年伤病也比以前多了，近又受伤要休息一个多月，我相信以詹姆斯身体肯定能很快恢复，尽快返回赛场，给我们带来精彩的比赛，带领湖人卫冕成功。

罗斯和威少时期都是NBA的超级，并且也都是联盟有名的扣将。他们以后卫的身体条件成为联盟有名的扣将，实在是令人惊叹。但是，同时，这样的代价便是受伤。

与哈登相比，罗斯和威少突破后的终结方法不同。我们经常可以看到，哈登突破过人后，除非眼前空无一人，否则经常利用自己的欧洲步去制造时间或者空间，给自己腾出来一些空间将篮球放入篮框。

而罗斯与威少一旦突破成功后，往往都会选择扣篮，而且是毫无畏惧地迎着敌方球员扣篮的那种。甚至，他们其实都以自己的这种打法为荣，毕竟球迷喜欢他们，多半也是因为喜欢看他们扣篮。

也因此，终结方式不同，得到的结果自然也就不同。哈登偏向于地板流，选择聪明地将球放入篮筐，尽可能地去减少与其他人不必要的接触；而罗斯和威少就是所谓的飞天遁地之流，这样的打法，显然更加伤害身体。

并且本身，哈登因为有多项绝技傍身，他的投篮水平也是极高，传球能力更是出色，所以在防守哈登时，有时候敌人会觉得放他进去得分比带动队友得分、找到火爆的手感要好一些，自然哈登在打球时，面对的突破后的防守压力就要小一些。

而威少和罗斯一旦持球，对方球队都会选择更注重内线的防御，所以其实，他们与哈登所受的防守压力也不一样，越强的防守，就越有可能受伤，这点本身也可以说是一种常识。

与詹姆斯相比，首先威少和罗斯的身高不足。这点其实是很致命的，虽然他们的弹跳力都很惊人，但是通过突破以及突破后扣篮的方式去完成进攻时，往往会损害到他们的膝盖 健康 。毕竟他们要提速，要发力。

而 詹姆斯本身是小前锋身高，站在篮下离篮筐也比较近，又身高臂长，身体也比他们强壮，因为有时候詹姆斯反而不用加速就能突破，轻轻一跳就能得分。面对同样的扣篮结果，不同的是过程。

这个过程中，包含了加速、发力的问题，因此其实以威少和罗斯的位置，并不适合做一个出色的扣将。他们本身就是各自球队的控卫，理应更好地带动队友才是。

曾经我还看过詹姆斯脚踝崴了又自己扳了回去，继续上场生龙活虎地去比赛。 所以，他们与詹姆斯相比，更明显的距还有身体条件的距。毕竟詹姆斯更自律，肌肉、力量等都更加发达。

综上所述，很明显，一个球员要想不经常受伤，还是充分利用好自己的优势和特点。

只有自己保持了 健康 ，才能有辉煌的未来，否则，打法再漂亮，也只是昙花一现，终会后悔莫及。

可能幸运女神护着他们两个吧，或者开局有buff[看][看]

詹姆斯背打塔克，用的什么方式呢？

詹姆斯背打塔克，一直用肩膀顶他，有强壮的身体条件，一下就把他顶到内线，制造进攻得分。

詹姆斯被打塔克其实是非常艰难的，别看詹姆斯高很多，但是体重方面塔克还是很重的，所以詹姆斯面对塔克的话，更多的是利用身高的优势。

一般是用身体，因为詹姆斯的身体素质很好，他的弹跳要更胜一筹。

詹姆斯的力量有多？沈梓捷背打顶不动，书豪：他手掌都有肌肉

詹姆斯的力量有多强？国产中锋沈梓捷背打根本顶不动！休赛期徒手拉卡车锻炼！众所周知，詹姆斯作为现役身材保持的球星之一，即便如今36岁却依旧看不出任何下滑的迹象，尤其他的力量，更是让人瞠目结舌。之前还在国青队，如今CBA的内线沈梓捷就曾试图背打詹姆斯，但他顶了两下发现詹姆斯纹丝不动！球还被他直接抢断，这下盘力量简直太了。

詹姆斯的力量来源无疑是他的肌肉了，而他健壮的肌肉，则来自每年休赛期不知疲倦的训练。或许是普通人的训练方式已经无法满足詹姆斯，之前某一个休赛期，詹姆斯就曾徒手拉一辆小卡车来练习自己的力量，看着一辆3米多高的小卡车硬生生被詹姆斯拖着走，你就知道他的力量是什么级别了。

当然，即便在NBA赛场上，詹姆斯的力量都是T1级别，尤其是他一手推土机上篮在联盟更是让人闻风丧胆。之前他在一场对阵雄鹿的比赛中，就曾将亨森从三分线推到三秒区，而这位内线球员一点反抗能力都没有，可以说尽管同为NBA球员，但力量对比詹姆斯直接被碾压。

当然，詹姆斯公认力量强的时期则是热火时期了，当年一场对阵勇士的比赛中，詹姆斯滑倒在地上，比赛也进入暂停。但是我们可以发现，詹姆斯因为这次急停却在地板留下刹车印！一般来说只有 汽车 急停的时候才会留下这样乌黑的印迹，而詹姆斯的体重加上力量，直接将地板都划出这样的痕迹，简直太可怕了。

而之前在某档综艺节目中，林书豪谈到詹姆斯时讲到之前在NBA的一次经历，当时林书豪试图去抢老詹手里的篮球，但是却打到詹姆斯的手上，林书豪发现他手上居然也有一大块肌肉！当时林书豪就去问詹姆斯“你手掌上都有肌肉吗？”结果詹姆斯展示自己的手掌，发现真的有一大块肌肉！

，看看突破起来的詹姆斯有多么不可阻挡吧！之前篮网热火的比赛中，詹姆斯直接一步过掉皮尔斯，面对补防过来的加内特面无惧色，强硬上篮打成2+1。

尽管身后的皮尔斯很尽力地想要将詹姆斯拽下来，但是面对皮尔斯和狼王的前追后堵，詹姆斯凭借力量不仅稳稳落地，而且还将球打进，你就知道他的力量有多！简直像是一辆全速启动的坦克车！（ikuet）

图解詹姆斯的训练方式，他为何能16年，努力成就他的伟大？

詹姆斯是nba历史上的伟大球员之一，这得益于他出道以来的不懈努力，凡事这样的球员必然严于律己，视篮球为自己的第二生命，说他是乔丹的接班人名不虚传。

出道即这句话便是对詹姆斯的形容。自从他03年进盟以来，他便一直维持着25+5+5的状态，这一巅直接巅了16年。而詹姆斯外星人般的状态也让人们产生了疑问：“究竟是什么能让他稳定呢？”其实很简单，就是老詹那苛刻到的自律。如果你还对他有着质疑，那么看看詹姆斯的训练方式你就会知道他为何这么强大了。

在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质，即便自己已经处于高中生的位置，他对于自己的要求也没有丝毫的放松。而在赛前，詹姆斯会在更衣室进行锻炼，让自己的身体随时处于状态。怪不得当年詹姆斯能够成为万众瞩目的状元了，这样的态度注定他会成为超级。

轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。在这样高强度的训练下，詹姆斯想不拥有强大的身体素质都难。

虽然轮胎训练看起来并不难，但实际上它的重量不是普通人能够随便挑战的。看看周琦训练用的轮胎，与詹姆斯相比根本就相当于迷你轮胎。由此便可见中外球员间的区别了，毕竟平时训练的距都这么大了，哪还吃得消赛场的对抗呢。

要想在NBA级别的对抗中不吃亏的话，那么就必须要将核心力量给练上去，老詹便深知其中道理，所以就算是在行期间，他也会抓住一切机会进行核心力量的训练。而这次老詹便亲自与国青队员们一起训练，结果同样的重量詹姆斯练起来毫无压力，旁边的国青小伙却是面目狰狞，看来并不是所有人都能适应詹姆斯的训练强度的。

众所周知，瑜伽球是一个十分完美的核心力量训练神器，而老詹为了能够时刻进行核心力量的训练更是随身携带着瑜伽球，这样的训练态度真是没谁了。

不得不说，即便是为普通的瑜伽球，詹姆斯也能玩出花来，要不是亲眼看见，估计都不知道瑜伽球还能这么用。

看老詹那暴起的肌肉就能看出瑜伽球对于力量训练的增益，这应该是很多国内球员都想象不到的训练方式吧。

看到这我们也不由得感慨，道具真的不是训练效果的原因，只要你肯下功夫，就算是瑜伽球都能够让你变强。

随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。

此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。虽然躺在里面的感受并不是很好，但为了保持自己身体的状态老詹都会咬牙坚持下去，这也是他总能在场上活力十足的关键因素。

除了严格的训练之外，詹姆斯能够一直处于的原因还有他数十年如一日的饮食规划了。他不仅制定了极为细致的固定菜谱，并且每次外出活动时他都会克制自己的食欲，猪肉更是十几年都没碰过。看看他那营养满满的晚餐你就知道老詹为什么能够取得成功了。

欲戴王冠必承其重，詹姆斯的成功绝非偶然，其背后也是经历了常人难以企及的痛苦与努力，他近乎扭曲的脚趾便是的证明。而这也正是詹姆斯伟大的原因，我们还有什么理由去质疑他的强大呢？

^_^o~ 努力！加天赋罢了。缺一不可

他是在自虐狂啊，每天进步百分之一百

科比和詹姆斯，真的是即又勤奋的球员~