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一秒一下能坚持几分钟(一秒钟可以干嘛？)

智创体育 2024-09-21 08:17 1

小明每天要掉7000个绳,一秒钟跳一个,请问要跳多久

1小时57分钟40秒。

1、一小时60分钟，一分钟60秒，一秒跳一个，一小时就跳3600个，7000个需要一小时五七分钟十秒。

2、跳绳也是一项体能消耗较大的运动，建议跳绳每天多坚持半小时就可以了，因为开始跳绳的前几十分钟，身体是用方便的糖原供能，脂肪供能只占较少一部分。

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