如何打乒乓球不退台 打乒乓球不会退台怎么办

乒乓球拉球小技巧有哪些？

乒乓球是一项很好的体育专案，很多人都喜欢打，但是却没有多少人知道乒乓球怎么拉球?

如何打乒乓球不退台 打乒乓球不会退台怎么办

如何打乒乓球不退台 打乒乓球不会退台怎么办

如何打乒乓球不退台 打乒乓球不会退台怎么办

乒乓球怎么拉球

1、反拉宜多用快带、不退台:庄为典型代表。

将反拉与对拉分开是十分必要的,因为反拉是接对方由下旋等拉过来的球,两旋合一,其弧线和线路往往有很强的不确定性,正所谓其安易持、其未兆易谋,横向移动击其起点为借力打力,四两拨千斤之法,功效显著。

2、对拉宜多用侧拐、横拉:欧洲选手多用。

形成对拉,这时双方都是拉强烈的上旋球,旋转、落点的变化较为明显,拼得就是功力了。

网球肘能打乒乓球吗

网球肘不能打乒乓球。建议患者一定要让自己目前多注意休息,避免使用肘部、腕部的力量方面,这是非常重要的,防止让自己的病情越来越,避免让自己做剧烈的运动方面。

患者的饮食方面,多吃新鲜的食物,禁止让自己出现喝酒等情况发生。

乒乓球的力量训练方法

站立提膝

相关:平衡能力以及腿部力量

站立,双手平举,与肩同宽,尽可能的提高左膝,在点保持约三秒钟,然后缓慢放下,换右腿,动作相同,提起时呼气,落下吸气。

侧卧剪刀腿

相关:臀部肌肉,腹斜肌左侧卧,左手支头,右手支撑,尽可能高的抬右腿,身体保持在一个立面上,点保持3秒,回落,做到力竭然后换右侧,动作相同。

对手球速太快，不能退台拉攻，底板太软不能对攻怎么办

遇到此类情况，有两种方法可以应对。首先，楼主必须要加强与提高脚步的快速移动。步法是乒乓球运动的生命，没有灵活的脚步，就不可能有效地回击对方的快球，以取得打法上的主动。高水平的乒乓球运动员，没有一个是脚下不灵活的。其二，以拉弧圈打法为主的选手，一般都选择纯木的五层底板，手感好，旋转强，控球稳定性高。的不足就是底劲了些。但也不是说就一点办法都没有了，只要楼主练好脚下步法快速移动，加上正确的站位，能拉出刁钻的弧圈球来，我想对方也是很难受的。另外，楼主也可选择七夹板或芳基碳纤维板来提高攻击力度。也可适当提高套胶海绵的硬度。比如狂飙3套胶，海绵硬度40度的。这些多是有效的方法。

打乒乓球时总有退台的毛病，如何改？

您好，首先感谢您邀请 乒乓网 进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：

退台多数情况是一种习惯。

习惯性总是退台，而不是根据情况来退台，应该算是一个问题了。

教你一招儿，打球时，严格将重心压在前脚掌上，向前倾，收腹含胸，一定会好很多。

为啥？因为你如果想想退台，这样的重心姿式是很难退的，哈哈。因为要会伴倒的。

这是一个偏方。哈哈。

开个玩笑，实际上打乒乓球的确是要求重心压在前脚掌上的，这样有助于步伐的灵活与敏捷性，也有利于发力，甚至夸张的，脚后跟悬起来了。

用这个方法来纠正总退台的习惯，会有效果的。相当于脚步刹车的感觉。想往后退你需要调整重心才行的。试试看？

另外，适当的退台也是不能少的。如果对方的球速快，超过你的承受能力，你在前台根本防不住怎么办？根本找不到落点，这时候退一退海阔天空。如果实在是不想退台，你同时还需要加强在近台的正反手转换摆速，还原要比原来快，这才能抽出来手与对方周旋。

王曼昱以及刘诗雯等，都是近中台，但她们长年累月的训练，摆速快、还原快，击球的度率也快。这才能够站得住的。

一般人对方一冲，就守不住了。所以，得练！

我就有这个毛病，是长期喂球形成的。

因为经常和打的不太好的球友打，所以需要故意喂球，否则打起来就剩接发球了。我会故意把球回到对手舒服的可以进攻的位置，然后连续给这样的球，对手可以练习进攻，而且比较高，有成就感，也兴致勃勃。

其实每个业余选手早期打球的时候都需要有打的稍好一点的人喂球，这样才能越打越好。

长期喂球就容易形成发完球或者接发球后就退台，这样失误少，好防守。我因此培养出来的了好几个业余高手，他们都是在初学的时候和我打，以后慢慢成长起来，现在比我打的好了。因为我长期喂球养成了许多坏习惯，已经纠正不了了。

退台就只能以防守为主，很吃力，很被动，也很吃亏。但是，也很有意思。有一次比赛时我3:10落后，硬是靠退台防守逆转赢下这一局。此消彼长，进攻废了，防守自然厉害了！

退台防守也很有意思，不是简单的防守，要有目的性的防守。比如带旋转的防守，或者尽量依靠变化落点让对手进攻别扭，失误增加。防守得分一般都是靠对手失误，每每在被动防守中赢下一分时也颇有成就感。打球的目的就是快乐 健康 ，防守跑动范围大，运动量也大，即锻炼了身体，又快乐的身心。

防守有防守的快乐，防守也有防守的赢球方式。当然这种打法比较落后，想进步的球友不要养成这样的毛病。

注意迎前击球，就能避免退台的毛病了。还要注意重心不能靠后，弯着腰，撅着，见球就往后跑，自然会退台。练什么有什么，你加强了近台进攻意识，自然也就不退台了。

在评论区谈谈你的看法?

首先，不要着急，打球时习惯退台，是球员学习和训练过程中必经的过程，换句话说，在你的步法和进攻，防守技术没有形成体系的情况下，打球退台很正常。

要解决打球中下意识退台的问题，要注意以下几个方面，

一，提高进攻意识。

下意识退台，说明你进攻意识不强，节奏和变化有空挡，总给对手留下进攻的机会，而使自己总处于被动地位，在对方的压力下，习惯性产生退台的意识和动作。所以，要解决退台问题，首先要树立进攻意识，抓住机会，主动上手和进攻。变被动为主动。

二，注意近台和退台后的攻防衔接练习。

首先是注意重心的调整，每打一板球，要利用碎步调整，还原重心。这样才能保持住身体和重心的协调与平衡，能进能退，能左能右。

其次是练步法。进攻时，一定要保持重心前顶，防守时，即便要退台，也要以自己的步伐为尺度，做到有限后退，能退能进，而绝不能退到自己的防守范围之外。

在这里一定要注意，退台击球，只能是攻防转换和调整重心的一种手段，而不能养成退台击球的习惯。退台是为了在劣势下保持相持，而相持是为反攻做准备。

后，进攻和防守时，要主动改变出球线路和落点，尽量让对方也被迫防守或者进入调整状态。以利于自己转入反攻。

以上回答，希望能对你有所帮助。

打球退台防守是因为防守能力造成的。应该是防守向前半步，进攻后退半步。就是说防守要迎前，在上升期击球，借力打力，有威胁。进攻要后退让出发力空间，产生力矩，以免被球顶住发不出力。

相信身体的模糊运算功能，退后自有退后的道理。你能掌控局面，你也不需要退后。练好基本功，增强控制局面的能力，该退后就退后，该上前就上前，底盘越灵活越好。

您好，首先感谢您的邀请的解答，打乒乓球喜欢退台的，老是想借上对方的力来打球，那么对方的力量越大，你就越想退台。

建议你平时练习一些进攻性的技术，因为进攻就涉及到主动发力，就需要有一定的迎前，进攻打多了，你的位置也就会有相应的调整了，打球主动一些打起来也会更有意思的。一味的退台防守会让你越来越被动，被对方控制的。

打球时，该退台时就退台，不该退台就不退；您咋能说退台是毛病呢？就算的乒赛，退台也是屡见不鲜哪！

如果说，您想练习打球不退台，这可以：只需移动一下球台，让一端距离墙壁一米多就可以了，这样您就没法后退了；时间长了，您就养成不退台的习惯了。

不退台，有好处，也有坏处。好处是：遇到机会球时，可以率先出手，扣杀对方。缺点是：当对方猛攻您时，您在近台往往来不及反应就失误了。若不信，请您现场观察。

这个问题我来回答。为什么会退台心理上的！自己喜欢退台那种感觉，喜欢打远台，喜欢拉球，板板发力的感觉。这个你就要克服自己的心理了。让自己坚持不退台，逐渐养成习惯。这样就可以改掉退台的毛病了。

第二种就是自己还原慢，球总是顶到你。让你没有时间去处理来球只能退台延长球运行时间给你自己有一个处理缓冲地带。这种只能是多练动作，攻球还原攻球还原，步伐也要练，交叉步，并步，小碎步，侧身跳步等等。需要你自己付出更多的汗水才能做到。

第三点 对球的理解不够深刻，某些球处理不够好，比如对旋转的理解不够，只能退台等旋转变弱在处理或者对于借力打力的方法不熟练。还有一些防守技术等比如反撕，封挡，快剃，反拉，快带等近台防守技术不够熟练，借不上对方的力量和旋转。这些就需要你多看看教学视频并实践变成自己的东西。

如此三个方位提升才能改掉打球退台的毛病。

乒乓球比赛中退台应该用多球训练，慢慢习惯、用人工发球练习，其次用发球机也是可以的。

乒乓球中怎么克服总是对方拉球就马上退台的习惯

多球训练，让教练给你这样训。先发一个正手短球，然后突然给你发一个前冲的正手长球。正手短长两点的训练

多观察拉球的球落点 熟了的话人都不用动 我爸就能坐着和我打

脚后跟抬起来点，身体前倾。

因为有个冲力，所以要退回来点

有个冲力，所以要退回

乒乓球教学：打球总是退台怎么处理？三法

乒乓球正手位反拉加转弧圈，能否不退台？

当然可以!但要要注意角度力度!注意训练和感觉!

快带，就看你有没有这个能力

不愿意退台快带 近台也能反拉 不过要用一定的腕力和整个手臂的协调

不是不适合,看能不能拉咯,近台是好啦`难度高

乒乓球生胶打法

生胶很难控制，生胶是一种类似于正胶的胶皮，生胶打法只能快，不能慢，只能凶，不能稳，所以生胶的使用，对手感和胆量的要求很高，与正胶不同，生胶胶粒比较软，摩擦能力弱，生胶要是能抢先上手，一定要凶打，快弹，敢于发力，不能犹豫。一旦生胶被反胶弧圈先上手，生胶的防守压力非常大生胶的优势在于速度，球速快，并且打过去的球比较沉。

对方防守生胶容易下网，生胶不太吃转，所以接发球有一定优势，生胶的弱点在于旋转制造能力很弱。所以跟正胶一样，生胶只能在近台活动，不可以退台，并且相对于正胶，生胶的活动范围更小，没什么回旋余地。

生胶有两大问题，很难解决

：生胶弹击下旋

第二：生胶防守弧圈

生胶是一种独具高弹性的聚合物材料，是制造橡胶制品的母体材料，一般指未硫化的橡胶胶料。橡胶树流出的近中性液体，加入0.05%~0.1%氨水，制成胶乳（可短时间保存）。生胶也是乒乓球胶皮形式之一。

我也是打生胶的，用手腕带动小臂，球板不要太斜，正面与球相撞，切记不要从下往上拉球，要从后往前引拍点球，引拍也别太大。如果是很转的球，就从下往上带一下，其他的就给它拍过去。生胶虽然难打，但别人也不好接，希望你继续加油!!

磕碰打，。力量型打法，动作比较笨，易学易精，。

乒乓球教学：生胶打法如何应对急侧下长球？乒乓球教学：生胶打法如何应对急侧下长球？乒乓球教学：生胶打法如何应对急侧下长球？

让别人难看、难受的打法。