乒乓球横拍旋球发球方法？乒乓球训练之下旋球

智创体育 2024-09-21 08:17 1

头怎么扎丸子头？

首先把头发梳理成马尾，然后在发尾用一个橡皮筋扎紧，再将发尾逐渐卷成圆球状，用发夹固定住发球，并把留出的头发盖住发夹，撑开发球，使其看起来更丰满。后，用发胶或定型喷雾定型即可。尖头女生扎丸子头时，还需要注意发球的位置和大小，以及整体形态与脸型搭配。

把头发往后梳，扎上头发，用软丝把头发均匀卷一块，把卷好头发分开，用装饰发夹捌上，装饰一下。把头发扎头顶上，显的头更尖，扎后面可互补一下。

乒乓球横拍旋球发球方法？

一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）

右手放松五指张开，左手拿拍头将球部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。

这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。

乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的。

乒乓球横拍旋球发球方法？

一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）

这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。

乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的。

短拍下旋球发球技巧？

乒乓球训练之下旋球发球一：球拍触球部位是旋转的关键

　　发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)。因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。

　　乒乓球训练之下旋球发球二：加强摩擦是制造旋转的关键

　　初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

　　乒乓球训练之下旋球发球三：利用引拍拉手惯性力量发球

　　发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系，因此，利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高，引拍拉手后，球拍与球接触时的位置是在身前击球;在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈;发急球(快球)时，利用引拍的惯性力量，向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快。另外，发球抛球的同时引拍，然后用力加速，利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到限度的提高。

　　乒乓球训练之下旋球发球一四：发球三大要素的配合是保证

　　发球的三大要素是触球时的`拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。对于发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要。其中，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄，方向几乎平行，用力时要有爆发力，也就是突然性。

　　发球是一分的开始，也是选手一个可以自主的、不受干扰的所完成的技术动作。跟网球类似，乒乓球的发球方是握有主动权的一方。发球的选手可以通过旋转、落点、速度的变化获取极大的主动权。在现如今强调前三板技术的乒乓球，拥有的发球就意味着对手的回球要么容易下网/出界，要么出半高球，发球方就能够主动上手、主动进攻进而主动得分。在很多比赛中，由于发球的优势，前三板甚至会被浓缩成为前两板。

下旋球的技巧重点是”摩擦球的底部”，所有强下旋、弱下旋、侧下旋都离不开摩擦球的“底部”。下旋球要发转，必须“充分”摩擦球的底部。拍型越平，越容易摩擦到球的底部。握拍时大姆指压住拍（直拍而言），拍型就平。球拍与球底部摩擦时，要快，瞬间加速。