击打篮球手为什么会疼 打篮球把手打肿起来怎么办

打篮球时手戳到篮球，很疼，怎么办？

多锻炼

指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

击打篮球手为什么会疼 打篮球把手打肿起来怎么办

威左脚是发力脚，膝盖，脚踝都会有点疼痛的。多补充点营养，问题不大

简单的就是，先上，红花油就好，（每天要上）

如果还想打球就带个护指

这是常见的吃萝卜干，涂点膏3天就好了

可以用以上的方法，还有就是以后打篮球时带护指

一年前打篮球右手手腕扭伤！！现在打球或激烈运动过后手就会酸痛！！请问该怎么治疗才好？

和我脚踝一样，俗话说伤筋动骨一百天。

祝愿打完球第二天全身酸痛怎么回事呢?楼主早日康复啊。。。

看你的情况估计是伤到手腕上的筋了，建议你用些跌打水

这要去医院，在这提问 有几个医生来这啊 兄弟 还是快点去医院看看吧

没有完全复原

的办法就是受伤马上用冰敷，如果实在找不到冰用冷水来冲也可以。伤到痉挛了

去医院~

我的手在打篮球的时候戳到了很疼！！！

固定患指： 将患指与相邻手指固定在一起，或者绑在压舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重损伤。

如果不理影响也不是很大，就是戳到的几天有疼。然后就是多少留点后遗症，你年龄小的话手指关节也很可能变形！

手指头遭受陡然的侧方位严厉打击，或手关节因外力作用呈过多背伸、掌屈或扭曲，均可造成手关节的侧副肌腱、关节软骨或骨节软骨的损害。损害时，经常出现指间关节的短暂性半脱位或撕脱性筋腱的肌肉萎缩、转性，关节软骨及肌腱变厚，呈菱形肿胀，骨节产生功能问题，终造成骨关节炎。

我也试过你的 问题 应为没去理他 到后来有了后遗 症 现在老是会有点痛 随便下就 会超级痛 建议你去铁打老人去看看

打篮球手指经常被扭到，是大拇指，拇指大关节疼。体育专业人员进。

冰敷： 冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

过来人为您答疑 打球手指被扭到很正常 经常还把手指甲里弄了淤血 并没有大碍 但是一定要等恢复好了再打 不要为了一时快乐 伤了未好又伤 后果很严重的 经常扭 说明你的球感还欠火候 多练练 加强球感 扭的可能性就下降很多 我打了5年多了 现在很少扭了 总之 把伤养好了再运动

1、归属于一切正常的，是因为运动过度过度劳累、肌肉 焦虑不安造成的不适，其次也不可以清除体质虚寒造成的可能。能够推拿下部分，平常要留意多吃些营养丰富的食材，还可以服食六味地黄丸来调养。运动后不必立刻坐着歇息，适当多行走，活动下骨节，能够捏一捏肌肉。 健身运动前是充分准备活动

在我们这儿 这叫 吃萝卜干 没事的 别去接那些力道大的球就行。

你已经是习惯性扭伤了，如果你不是专业的体育人！就尽量少接触篮球了！等几年后样的好多了！可是适当运动！如果你现在还不注意！等年龄大了，伤病就找到你了！到时候你就有苦受了！体育运动，是为了强身健体，不是为了拼命！

我打篮球连续打了1个暑假手就开始疼了

再一个抓篮板容易伤手，别硬和大个子强。

不能连续打，也要吃饭睡觉休息

关节受伤了 要多休息

运动量过渡，还是适度运动(二)固定不动的比较好。

如果在暑假前不怎么打球的话 应该是运动过量

停止打

右手前臂肌肉酸疼，喜欢打篮球，每次做投篮动作都能明显感觉蛋疼，已经一两个月了，是怎么回事，怎么治

打篮球手指挫伤怎么办1

不知道你听说过网球肘没 这个情况就是和网球肘一个情况 是由于长期的动作不规范引起的 建议你休息一周两周 可以做做球性联系 然后等伤情缓解后 果断的改正你的投篮动作~~！做到规范就不会出现了

应该是肌肉拉伤，我以前也这样过，问题不大，养一养就行，如果担心的话就去医院照个核磁

多进行低强度的锻炼，慢慢就会好的！

休息一下，乳酸的作用....

去医院看看打完球第二天全身酸痛怎么回事呢?

为什么打完篮球后，肌肉酸痛会疼？？

估计有可能是肌肉拉伤，去拍个片子或核磁吧，早发现早治疗。

运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种，一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。那么打篮球肌肉酸痛怎么办呢?下面佰佰安全网来为你解答。

打篮球肌肉酸痛怎么办?小编给大家支招了：

打篮球后出现肌肉酸痛首先要休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

另外，拍打：对酸痛局部进行，使肌肉放松，促进肌肉血液循环其次静态伸展：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。

为了避免打篮球出现肌肉酸痛一定要在运动前做好热身运动，运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。

2、一般的有可能和您肝肾阴虚，肝火旺造成的酸疼，和老是出汗，困乏人体觉得热的可能性很大的，能够适度的吃点品来改进的。能够适度的服食六味地黄丸，相互配合知柏地黄丸，龙胆泻肝丸来改进的，此外平常留意适度的锻练，不必运动过量的，平常还可以相互配合用枸杞泡水喝来辅助改进的。

4、它是运动过量造成的身体有氧呼吸提高 身体乳酸菌累积而造成的浑身酸痛。过一两天就当然好啦。建议之后很多运动后不必马上歇息，渐渐地活动活动在歇息，便会许多了。

5、这类病况浑身酸痛考虑到是肌腱损伤造成的病况这类状况多见于机体运动过度这类病况能够给与解热镇痛类干涉医治的另外需要给与观查。

哪些肌肉会痛呢？多久打一回篮球呢？打蓝球热身运动做了没有，一次要打多久呢？都有可能会影响肌肉痛哦

打篮球手指挫伤怎么办

可以防手指受伤

打篮球手指挫伤怎么办

这是伤到筋了，当时不注意就会留下后遗症，导致整条筋失去弹性，建议你去看看医生

打篮球手指挫伤怎么办？很多男生都喜欢打篮球，但是打篮球的时候不小心受伤是很正常的，手更是常见的受伤部位。我已经为大家搜集和整理好了打篮球手指挫伤怎么办的相关信息，一起来了解一下吧。

打蓝球手指挫伤该怎么办

(一)技巧医治

侧副肌腱、关节软骨损害或伴随撕脱性骨折者，选用以下二步技巧解决。

(1)拨伸转动伸屈法 患者取座位。求美者用一手拇、无名指捏紧伤指近节固定不动，另手拇、无名指捏紧伤指末节用劲向远侧拨伸牵引带，并柔和的转动、伸屈负伤骨节，使骨节空隙变宽，把打卷或收缩的关节软骨及侧副肌腱打开、弄平。

(2)推揉两边理筋法 紧接着上法。在一手保持牵引带的状况下，用另手大拇指放于负伤骨节两边，作由轻到重的推、揉理筋技巧，使撕脱的骨折片复位，如负伤手关节已挺直，即是理筋技巧取得成功。

外用消瘀膏。侧副韧带断裂者，能用胶带把伤指与邻指一起固定不动，若伤在大拇指两边、小拇指尺侧或无名指桡侧者，应在伤侧放一小直发夹板，再用胶带固定不动。3星期过后刚开始康复训练或技巧推拿医治。

(附)消瘀膏

构成：黄连1份、山栀子2份、番木瓜4份、蒲公英花4份、姜黄4份、黄柏4份、密糖适当。

制做使用方法：涂共研粉末，再自来水、蜜参半调均匀外用患处。

功效：祛淤、消肿、止疼。用以损害后瘀肿疼痛。

打蓝球针对很多人而言是一个非常好的体育运动，并且针对青少年儿童而言常常打蓝球还较为有利于个子的增长，上边便是对打蓝球手指挫伤该怎么办的详细介绍，出现那样的病症我们一定要妥善处理，而且要造成重视，不必一直不以为意，由于通常那样一直会造成病况越来越比较严重，对我们的健康是非常不好的。

二、 手关节伤害到的发病原因病理学

1、有显著创伤史，伤后关节肿胀、疼痛、伸屈活动显著受到限制。侧副韧带断裂者，有侧方位成角畸型，手指关节凸向伤侧。

2、手关节伤侧有压疼，处于被动侧面活动时疼痛增剧。侧副韧带断裂者，手关节不稳，并有侧方位活动。极少数病案可伴随骨节边沿的撕脱骨折，骨折片可进到关节囊内。

打篮球手指挫伤怎么办2

1、判断指间关节在正常位置吗， 如果指间关节错位，那么可能发生指间关节脱位或骨折，应立即就诊。指间关节必须维持在正常的'解剖位置上，避免进一步损伤和限度恢复手指功能。

2、判断每个指间关节都可以完成屈和伸吗，如果不能屈和伸指间关节，那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨。这也需要尽早到医院就诊，早期修复可尽可能避免手指功能障碍。

3、手指被戳后， 自我感觉：患处肿痛、发热；患处明显发红；患处活动受限，难以弯曲。有如上症状的话则是手指戳伤，及时处理就好。

4、在手指受伤后要时间进行如下处理：

患指制动： 患指受伤后，应立即固定并减少患指活动，避免在完全康复前继续打球，剧烈运动会加重损伤并会延长患指的康复时间。

5、当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。可以使用镇痛、消肿和抗炎作用的物缓解症状。

6、预防戳手指， 打球前，充分做好身体各个部位的热身活动，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。进行激烈比赛的时候要在易受伤的手指上带护指，这样可以减少受伤的几率。正确佩戴指套，在戳到时可大大降低损伤程度。如果比赛时候突然受伤了用绷带把受伤的手指和健康的手指捆在一起,这样会减少2次受伤。

7、手指受伤后进行一定的手指功能练习能够有效促进患指的快速恢复，同时还可以有效预防该部位的二次受伤。

灵活性练xi：手的张合练xi；球转动练习等。

活动度练xi：拉伸练xi。 力量练xi：用10个手指撑墙，练习上斜俯卧撑 ，若能力允许可做十指撑地俯卧撑；握力球练习等。

打篮球时摔倒手撑地,现在右手疼痛怎么办?

你这是运动损伤造成的后遗症，下面说的都很对，可以在复查一下恢复的怎么样看看，看情况你恢复的不好，如果骨头没事，你可以先从轻微的运动开始练一点点提高把身体练好。

楼主是不是没等伤好又出去打球了，平时没事的时候多，估计去医院也是浪费钱因为受伤的原因你的身体性能不不要在活动了，休息几天消消炎就好如以前了，但有志者事竟成，坚持肯定会改变，李小龙粉碎性骨折，医生说他瘫痪了，可他还成了，不得不说他的毅力和的坚持锻炼让身体机能再生了的因素。

你可以多进行恢复治疗，如针灸，服用着活血的中，在配合锻炼肯定能好。

我爱好打篮球，而且是右手球（俗称又撇子），但为什么左膝盖老是疼痛，右膝盖却没事?

意味如果不是职业运动员的话，往往水平的球手都会选择从惯用手的这边突破和上篮，而这个这个时候你的重心都是在支撑脚也是发力的脚左脚上，而发力点承受力的就是左膝，我也是有相同的毛病。现在我的解决方法是两边突破和上篮都学好了，左右突破投篮结合，运动完后用冰敷然后热敷，自己用手对膝盖进行搓揉的，就不会这样子了

如果你是右撇子的话，那么你就会习惯性的把你的左脚稍稍往前一点，就连上篮起跳的一步也一定会是左脚，如果换成了右脚连你自己都觉得十分的别扭，用久了就会出现肌肉局部劳损，突投结合才是王道，要不等稍微你老了你就打不动咯

不理什么原因，你首要做的，应该是停止一段时间的运动，养好病，待膝盖恢复，如果过段时间没有明显好转，就去门诊看医生，胡乱猜测不仅对病情没有好处，而且会延误治疗的时间！

打球时身体下意识的用左半边身子着地用了，时间长了就这3、X线检查可提醒骨节转变状况，有益于明确确诊。样

因为左脚是发力脚，压力大

你今年多少岁？

如果是1三、 手关节伤害到的临床症状与确诊8左右，那多半就是成长型神经映射！

右撇子习惯起步时候是左脚用力

一个半月前打篮球手腕扭伤一开始痛手不会动现在好很多了，但为什么我红色圈的地方还是会疼 就是手往上掰

然后找跌打老师看看，疏通一下关节的。

亲爱的，你是打篮球背住经啦，如果不捋的话，会越来越严重！上医院拍片子拍不出来毛病，但就是酸疼，吃贴膏都没用，只能捋好才行。我爸都治愈好多比你还厉害的病患啦！那个人是在国外打篮球扭住手的，手腕比手高一股截，他媳妇是北京肿瘤医院的都没人能治，还是回老家让我爸捋了两遍好的。——这不是打广告，是真的⊙﹏⊙

去医院查查。暂时别做剧烈运动，

韧带拉伤，用云南白喷雾剂喷

金包