打篮球怎么不让掏走_打篮球怎么不被断球

打篮球应该怎么防守

说到打篮球怎么去防守的问题，我还真的想说说，其实防守也是有很多的学问的。下面就由我为大家介绍一下打篮球应该怎么防守，希望能帮到您。

打篮球怎么不让掏走_打篮球怎么不被断球

打篮球防守方法一

：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

打篮球防守方法二一般不容易被掏到的

防守的重要性,看过nba篮球比赛的人球迷们都知道,有的球队是防守型球队,有的球队是进攻型球队的,但是我们不管你是哪一类型的球队,那么你都应该重视防守的,尤其是防守型的球队,知道为什么目前nba联盟的步行者是了吗?因为他们的防守确实做的很好。

单兵防守.很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.

主动防守，什么是主动防守呢?其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况，但是我们应该积极的去做一些动作的，如果你比别人先抢到位置的话，很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要你多年的经验和智慧的。

学习他人防守。我们很多时候在看比赛的时候，都是可以看到他们队员在防守的时候很积极，而且防守的强度很高的，如果你看到迈阿密热火队在比赛的时候，那么你应该是好好学习下了，看看他们是如何去防守的。虽然我们不能练就他们那种技术，但是至少对于我们是有帮助的。

三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。

对于持球人的防守

在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。

对于无球人的防守

对于对方核心，是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。

切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。重心降低去封堵对方突破的位置，不要总想着断球。

对于无球人的跑位

让自己保持在球和自己防守人的中间，并倾向于篮筐一侧。时刻注意自己防守人和球的动向，不要走神。

对于持球人的投篮

对于无球人的接球投篮

面的只是小技巧，可以帮你迅速提升防守能力，但是根本上还是要从自己的身体素质做起，我们也许不能跳的很高、跑的很快，但是我们可以尽可能的去提升自己的身体素质，起码让自己变的结实，灵活。

上面之所以没有提掏球、抢断，我觉得这是自己的防守意识和反应速度慢慢提升的结果，刻意的非要掏球，反而会让自己的防守陷入被动。，保持积极防守的心，但是友谊，比赛第二，别因为防守动作多大而吵架。

如何进行篮球内线防守技巧练习

首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。

既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽。

在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。

一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率;如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。

防守球员要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

关键在于双眼始终保持同时这个时候往往是容易被晃起来的，若是不跳，则会让对手轻易投篮，参考上面对持球人的投篮，即“适当贴住对手躯干或者是适当封眼”，这招往往是用的，自己也不会失去位置而被突破。可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。

再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。

如今，篮球运动很流行，打篮球的好处有很多，因此，越来越多的人喜欢打篮球，但是大家在打篮球的时候也要注意篮球运动的注意事项哦，下面我将它的注意事项也分享给大家，希望大家在打篮球的时候注意一下，以免给身体健康带来不必要的伤害。

、需要使用护具来保护重要关键部位，护具的作用非常大，能够减少我们在打篮球的时候受伤的机率哦。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

第二、合理的安排运动量，尤其是炎热的夏天，不要长时间的运动，这并不有利于我们打篮球。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右。

第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

在篮球场上，从背后掏球算不算犯规？

对于持球人的突破

要看你有没有打手，如果打手那肯定犯规了！没有打手，自然不会犯规！

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

以前我教练告诉我叫我尽量不要去背后掏球，以为裁判会不自然的判你犯规！~~~养成好的习惯自然是好！！！

如果是这样！那就是打手...不要这样！

裁判一般会判的！~~~

我一直有这个习惯 就是别人过了我之后 从后面掏 很容易就成功 我有一个 有时别人说我犯规有时不算 后来认识了一个河南安阳的教练 他说；如果你后掏将对方造成严重的打手跌倒 轻微的根本就不算犯规 教练不会吹的

一般来说是不犯规的，除非弄疼对方

没打手和没有身体接触的是肯定不犯规的,不过裁判吹不吹你犯规就难说了,一般裁判没看清楚的话多数会吹你犯规的!真的!!

再篮球场判罚犯规，关键是有没有身体接触，但不包括技术和道德犯规。而是不是合理的身体接触就要看是不是侵占了对方的圆柱体。

没有身体接触的肯定不算范规 碰到手的话应该算打手范规

没有身体接触就不算，如果有打手，拉扯等，一定是犯规！

这种情况，只要没有打手或者说大的身体接触，应该不算犯规！

有场比赛 从背后掏球 被连吹了两次犯规 给吹蒙了 打野球打习惯了

对方掏我球时打到我人了算犯规吗？还有就是我突破他用双手张开防我，我突上去他就双手张开一直碰着我走

这个看反应了

说简单一点吧 如果他在防你的时候双臂是张开横着的那他就犯规了 防人的规范动作是双臂向上举 如果你还不清楚的话请教一下一些会打球的就可以啦

防守是很有学问的，就全队而言，防守重点是阵型，根据对手的特点进行更有效的防守是变换阵型要领。 就个人而言，防守对身体素质：包括力量，速度，反映等都有很高要求，另外经验更是使防守如虎添翼的宝贵财富。好的防守型球员比好的进攻型球员更宝贵，因为防守是综合素质的体现，要求队员既要有特点又要全面。这和擅长突破或投篮的要求还是有很大别。（因为本人比较注重防守，所以这么说） 根据你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把对方队员顶出三秒区，卡住位置不让他抢篮板，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力，让对方球员拿球后看到你就发憷，那么恭喜你，你的防守将会很成功

犯规，前面是类似打手之类的犯规，后面属于阻挡。

篮球是立体运动，只要对方侵犯了你做动作所需要的必须空间，都属于犯规。

裁判看不到不算，看到就吹。现在篮球规范多了，从这个问题一看你很讨厌手脏的人啊，是不是觉得很多人打篮球特别手脏啊，你多打打野球，你的顾虑就没了。现在防守双手张开是正规防守动作，在比赛中如果你推搡进攻一方，两次以上估计裁判就要吹了。

种情况，看程度，看裁判，可以吹也可以不吹，第二种情况明显是阻挡犯规。

有关篮球防守掏球是否算打手犯规的问题

注意一点就行了。

开玩笑的吧。当然不算了。没接触到攻方队员的手（当然身上也不能接触得太多）怎么都不算犯规。

属于正常的肢体碰撞不算犯规

看情况，如果进攻队员处于运球状态中，就不会算。除非有明显打手！

不算 这可以说是防守抢断 因为你并没有按在他手上把球掏走的 打球经常会有这种情况的

不算

算不算有太多因素决定，如果正面掏球没碰到对方手当然不算，即使打手如果动作不明显，裁判一般不会吹的，但背后掏球，碰到手被吹的可能性很大，当然了裁判也是人是人就有思想，吹不吹还要看裁判的心情，所以说，那些在球场对裁判不敬的人是傻子。

如果是把球打掉，不算犯规。但如果是把球按住，可以判防守犯规

哦 裁判 你原谅他吧，一个在篮球运动门槛徘徊的人，你不要期望太高，水平不够...你懂不？在我们学校，二级裁判都一筐筐的在场下卖呆上不去场，一个裁判能吹上比赛还..稀奇

这全看裁判怎么吹，你觉得完全没碰到对方的手，可是从裁判的角度看，他觉得你碰到了，他就会吹犯规

打篮球的时候怎样做好防守,不让对方过我?

犯个几巴规呀。那还有这种犯规的。只要打篮球的注意事项球暴露在外边，你只接触球，没有影响他正常投篮就不能说犯规。还可以判他走步。

打篮球时怎样才能避免"走步"?(带球走三步~)

就算有一点碰到手，由于我们是平时的娱乐，并非专业，若是被晃起来后，队友很难有恰到好处的补防，所以提倡是适当贴住对手躯干或者是适当封眼(这样会让对手很难受)，为什么要是“适当”，毕竟是娱乐和锻炼，别和对面因为这些起了冲突。只要球有明显的反向 裁判一般都不会判犯规

我感觉在上篮和运球时应当找到节奏感.一旦你找到节奏感,那么就不会走步了,当然节奏感是多多练习才能找到的.

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2你要记住三步上篮的动作,但是不是每次都是刻意的用出来

3.说实话,NBA很多球星的动作也有走步的嫌疑,但是他们的动作很流畅,所以动作熟练也是一方面吧

4.身体对抗要强,很多时候的走步是被对手合理的占位所逼迫的,所以不要害怕冲撞而逃避,在限制区中的撞人大部分是合理的

以上只是我的一些心得,希望对你有帮助...

熟练就可以

先运球后动脚啊

多练习运球

打篮球如何防止运球走步？

打篮球防守方法三

拿求过后不运中心脚是不能动的， 避免走步要多联系手脚的协调性。 可以联系V字运气，然后脚步速度慢慢加快， 不能顺拐，运球尽量低，频率不用太快，过人的时候要冷静，手脚配合，不然容易出现走步。

记得放球后迈步，其次就是脚步一定要交代清楚，否则就是走步，再就是重心压低，看对方的反映，多做假动作。也可以先背打，手伸直了运球，一般一防一是够不到的比如出现翻腕托球跑也属于走步

作为校队控球后卫，我认为走步大多不外呼两种：一种就是接球后的步，没有专业训练或知道的人走步了也不知道；一种是3步上篮时詹姆斯式走步。前者要避免很容易，找个会打的教教什么叫试探步，知道重心脚的概念；后者就是打的少，乱来了，打多了3步上篮自己身体有协调性，很自然，不会主动走步。

打篮球时，从背后掏球犯规吗？

按你说的应该是没有犯规的 因为他没有得到球权 正常抢球的身体碰撞是肯定存在的 应该也没有身体侵犯

这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。尽量不要侵犯他的圆柱体，动作不是很大一般不算犯规的，你这样的情况可以算一次断球

你说的不算 现在讲求手球一体原则 断球就算打到手腕只手指的部分 也是好球 盖帽一样 当然这双篮联的规则 你说的那种背后掏球不知道是哪里的规则

断球就如果连打带碰的掏球，很明显是犯规了！算打到手腕只手指的部分 也是好球 盖帽一样 当然这双篮联的规则

不打到手就不犯规吧，但是这样很容易打到手

当然不犯规了 这是断球的高境界

当篮球一对一，对方防的很紧，不停掏自己球的时候，应该怎么做？

支撑腿不动

自己球技怎样？如果能连续(插花)可以等他抢的时候突然向前(吓吓他）走回原位左右换球甩掉1.首先你的意识一定要好他，还是不行就和他拉距离突然冲去向左（假的）快速换右。只要不被对方看清球路就行，反正不要被他看穿就行。

不停双手在胸前来回移动

他掏球时

他会身子向前

你就用肩头顶它

像科比那样

打篮球从后面掏球算犯规吗?

对于这中做法，如果是一般朋友玩玩是无所谓的。就看别人脾气了。而正式比赛就要看裁判的执法了

掏球动作由于深入到对方身多传球，运球时低一点，主要还要靠多练习体与手臂之中，所以这个时候很难判断是否有手臂的接触，经常会被认为是犯规了。所以掏球这个不建议总用。

而且这个动作是由于你的防守出现了问题，丢失了自己的位置，让对方突破了自己的防守。