打篮球女生都很瘦吗为什么_打篮球的女生身材好吗

打篮球能减肥吗?有哪些好处?

难道是所有的篮球教练与官员还有都在媒体上诋毁了CBA的球员吗？

一、打篮球能减肥吗 打篮球也是有一定减肥效果的，虽然多因人而异。那打篮球为什么能减肥呢?怎么安排打篮球的时候才能起到减肥效果?一起来看看吧。

打篮球女生都很瘦吗为什么_打篮球的女生身材好吗

打篮球女生都很瘦吗为什么_打篮球的女生身材好吗

打篮球女生都很瘦吗为什么_打篮球的女生身材好吗

在整场球赛中，人会不断跑动，跳跃，体内热量会随着汗水的挥发而减少，另外，聚集在人体的脂肪也会越来越小，所以，打篮球是有一定塑身效果的。如果想把肥肉练成有有完美线条的肌肉或者减肥，不妨试试长期打篮球。 但打篮球也不是盲目地打，由于篮球运动是剧烈运动，在整个过程中，如没有做好保护和合理安排时间，很简单受伤。主张每个星期打一两次篮球，每次持续时间为1个小时，坚持几个月，如有作用，依照这种方法持续训练。如没有作用，通过调整饮食习惯瘦身。

二、打篮球有什么好处 多运动吧！！但是不要刻意去减肥，对身体不好…… 篮球运动是一种需要团队协作的运动，不仅能锻炼身体，还能调整心态。既然打篮球好处这么多，女生适不适合打篮球呢?女生打篮球有什么好处?

1、保持身体协调性 打篮球，要有不错的身体协调性，如果自身协调能力，可以多锻炼，这样，在日常生活中，也会有一个很好的身体姿态。

2、锻炼反应能力 女生反应能力往往比男生，如果女生想提高反应能力，可以去打篮球，通过训练慢慢改变自身，塑造更好的自己，以适应生活中的各种事情，及时做出判断，给出令人满意的反应。

3、舒畅身心 如果在工作中遇到令自己抑郁的事情，能够打篮球发泄。通过运动，人身心会得以舒畅，而且运动不会损伤任何人，是一种健康的发泄方式。

4、广交好友 有的女生喜欢交友，又喜欢运动，可以在运动中结识更多的朋友。篮可以，坚持下去不会反弹，如果不坚持，还像以前一样吃一样睡，就会反弹球是一种集体运动，需要很多人一起参加，所以，打篮球能认识很多朋友。

打篮球能减肥吗?有哪些好处?小编就说到这里了，减肥重要的还是坚持运动，平衡膳食，这才是科学的减肥之道。更多关于户外运动的技巧，注意事项，必备常识等内容，小编会持续更新。

为什么有的人天天运动，打篮球跑步，等缺还是长的瘦

肌肉疲劳过度 虽然加强锻炼 却没有让肌肉恢复的时间。

瘦的原因有很多，不是说天天运动就会变，当然运动会让身体保持健康，瘦的原因：

1、基因原因；

2、想嘛都兼得是不容易滴……饮食原因；

3、不恰当的运动！

运动了，吃的没达标

天生的。我有许多同学体形较壮，爱打篮球，但是没见有多大效果。

也怪基因方面

打篮球的女生想瘦肌肉腿

你应该拿的是NBA篮球运动员的年薪做的对比吧。首先，NBA与F1应该是全球商业化成功的两大赛事。方方面面都有着商业化的影子。足球的商业化开发还是比不上NBA的。其次，篮球的运营投入没有足球高。好理解吧，场地，雇员什么的足球的费用可比篮球多多了。还有一个大块是足球有梯队建设，相比之下，NBA梯队建设可忽略不记。另外足球上场11个人，一线队二三十人很正常，NBA球队上限是15人吧。所以考虑到这些之后就应该明白了吧，足球运动员赚的少也正常，毕竟俱乐部投入有限。真像NBA那么投入，不管什么烂糟的球员都千万美元级别的话什么资本也扛不住啊。 其实关键的是环境，美国与欧洲是不一样的，毕竟美国的经济要比欧洲强（不是欧盟整体）。美国人爱看篮球所以投入就多一些，毕竟就30支球队往多了说几百人，基数小，平均起那么多也正常。欧洲联赛别里面的队伍就有100支，好几千人，平均起来当然少了。而球员间是没那么大距的。梅西，C罗，詹姆斯之间薪水都不多

练瑜伽，顺便还能锻炼你的柔韧性！至于身高，饮食均为什么篮球运动员都一身的肌肉 足球运动员大都很瘦？衡，按时休息，运动这个就更加不用说了

首先：打篮球瘦腿不瘦腿是要分人的，有的人打球是能瘦腿的，有的人打球只会让肌肉更发达，显现的推更粗.

都变肌肉了就没办法了。

你可以练习竞走，只有这样才会使你腿瘦下来

女生你那么高可以了，不用可以减肥的，小腿真心没办法...因为我也烦这事呢

多走路就可以啦

打篮球能瘦腿吗 有这个可能

打篮球能瘦腿吗

原因：跑步其实是可以让人瘦下去的，当然打篮球也是可以的，这个和人的身材比例也有很大关系，如果骨架大，尤其腿部骨架大，那么打篮球肌肉就会越跑越发达的，如果腿部骨架小，慢慢的腿部会塑型，也会变的修长，看起来也瘦的

总结：打篮球其实是可以瘦腿的，也可以长高子，当然这个没有的事情，要因人而异的。

打篮球的好处

反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于为什么篮球运动看起来很酷青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

团结意识增强。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

增强体质。培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

1、做好保护措施，在打球之前先做好保护手指的措施，首先将指甲剪短，能降低戳伤的风险;其次是佩戴指套或手套，或者用运动胶布将手指关节包起来固定，可以减肥的~~都是能起到一定的保护手指的作用的。

2、做好热身运动，在打球之前，一定要做好充分的热身运动，手指可以做多次伸张动作，注意活动手指的各个关节，这样能降低打球过程中的运动损伤。

3、加强手指力量练习，平时锻炼的时候，大多人都忽略了手指力加油丫 可以减肥嗒量这部分的锻炼，其实手指力量增强对于预防运动伤害是起着比较重要的作用的。平时可以使用握力器练习屈手指的力量，可以用左手压住右手指尖，右手指努力背伸以练习手指背伸力量，练完右手换左手。每天3组，每组10-20次。

4、掌握好正确的打球技巧，掌握正确的打球姿势和技巧，能程度的在传接球或抢球时避免身体受到伤害。

5、提高注意力，很多在打球时手指发生戳伤，原因是因为没有注意到球过来，结果下意识用手接球，就可能造成伤害。所以在打球时提高注意力，也能在一定程度上防止手指戳伤的发生。

要想达到打篮球减肥的效果，不能说是三天打鱼两天晒网，必须要坚持每天进行练习。而且打篮球必须要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。

为什么 CBA 国内球员身体普遍看起来很瘦弱？

打篮球时如何防止手指戳伤

为什么说是CBA的球员普遍很瘦弱呢？这样说的话应该是CBA的球员缺乏的力量，在力量这方面应该是很重要的，看着有很多的队伍的主力特别的年轻，但上肢很瘦，因为他们不是职业的运动员吗？并不是，为什么不加强对于篮球的训练呢，是因为他们的意识太难过了，你是怎样看待这样的问题？以下是网友的分享：

专家们都说了，多运动可以加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。具体怎么个原理我就说不清楚了，反正是有好处。

网友一：个网友来说，这个是我们的手工的篮球，看这些职业CBA球员的训练，并且我自己也带过几个球员，真的他们的身体素质基本都，但旁边的健身者都很嘲笑他，因为他们的个子很高，有很多人卧推，连40斤40公斤都。推不上去，引体向上只要做十几个就没有人做不了了，亲得了黑体教教练才不会像胶体教练一样，初恋就打，要不就逼着你练，外国人的教训很简单，说了你爱做不做，因为你的态度决定我的训练的态度，主要还是运动员的自身的问题，因为他们不重视，怎么说他们也不听，因为他们都很有背景，都是来红火的，在国内就陷入立场，靠外援的才能吃撑的一个场面在国外那就是打架挑衅，并且还有话。

在我认识一个国内的篮球教练，他要求了篮球员，要把自身的重量加重了，一个人，他身高一米九吧，体重在170多斤，他还想自己种，但是和人家对抗起来一下就对抗飞了，他根本就不敢进内线，还说什么篮球是靠技术的，玩的就是技术，身体素质并不是很高，但又不是摔跤，这样的说法是错，大错特错。

我国的姚明在NBA美国训练的时候，他接受过美国的采访，美国问到自己国内的训练和我国有什么区别的时候，姚明就说根本不在一个完全的档次因为足球考虑到的是脚下功夫，小一点的人更灵活，而篮球的篮筐是挂在上面的，当然是越高的人越能够到篮筐越有优势。归根结底还是两种不同的球类需要不同的人才，他们的基本体能训练并概括，有意的说有身体有力量就是很好的，他们这个说法我感觉是错了。

网友二：首先说明，篮球运动并不是越强壮越有利，力量虽然重要但并不是重要。大肌子带来的巨大体重无时无刻不在消耗他们的膝盖脚踝，因此现代篮球运动

篮球的运动并不是你身体越强越好，力量虽然重要，但并不是重要的肌肉，棒子带来的体重在无时无刻的消耗他们的膝盖以及脚踝，因此现代篮球运动员都相对比较瘦一些，NBA也是如此，看看现在的新时代中锋什么的，比起以前大中风并不知道瘦到哪里去了，当然其位置也一样，以前的那些球员也在疯狂加重自己的体重，就是小球打法盛行的今天，球员与现在的球员相比就更轻了。

3、这个是我自己的亲身经历，我在一个体育馆，当时正在某个CBA的队伍里，正选的球员之所以说具体，是因为看似像CBA很多俱乐部的规定，但球员不能在期和别的地方打球，或者是练习以及比赛，因为和他们一起训练的只是一帮大学生，那些参加CBA的大学生已经是身高越高，体重也重，但是跟他们比起来，高度和宽度基本上都少一圈。

我说这个并没有什么针对性，只是我觉得我们的运动员，他们虽然很努力的训练，但并不是回答所说的那样，把篮球作为一个非常简单的职业，平常抽时间吃喝玩乐，虽然我觉得这样的人也不是少数的，多在是多数的，但是从热情的这一点发现，我们篮球运动员值得我们每个人尊敬。

一般女生打篮球腿是变粗还是变细啊？

但是锻炼也是因人而异的，有的人效果明显，有的人效果不明显，如果说一周坚持打两次篮球就肯定能长高，也没有人可以打这个保票，但是坚持运动总没有坏处，打篮球还能够锻炼身材，塑造女孩子的优美曲线，所以坚持打篮球是一项很好的运动。打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

我也是女生，我也打篮球。所以我的是变粗，而且还没型。如果想把腿变细，就去跑步。中速跑，每周两三次就可以。每次至少二十分钟，关键是跑完一定要拉韧带！尤其是小腿，可以单脚前脚掌踩在台阶上，然后向下使劲抻。坚持一段时间，就会有效果了。要是想减呢，我们教练让我们做后踢腿，我个人认为效果还可以。

怎么打篮球减肥

建议同时注意下饮食，因为要想局部瘦，首先全身都要有瘦的趋势只要运动都可以。而且要坚持40分钟以上，关键看你运动过后是否注意饮食。如果你可以忍渴，那么建议你运动过后先不要喝水，因为人体先消耗水再消耗脂肪。运动过后肯定会饿，建议傍晚运动，运动后吃水果，是苹果。尤其是晚上不要吃高热量的东西，一个星期就有效果了，还有早饭必须要吃，中饭只要吃得有点饱的感觉就可以了，不要吃得过分饱。希望你成功。。

请问打篮球可以减肥吗？我是女孩子

打为什么有些篮球运动员看起来很瘦，但是对抗却很有劲啊？ 都是肌肉呀，而却对抗的时候移动速度快，会造成自己的心里压力。但是体重距大的话，可以用吨位欺负，就感觉不太明显了篮球不是种减肥运动.不过打篮球可以增加高度!不过你每天去打打一个月应该可以瘦一点!

说实话，我是男的，经常打，我不觉得减肥，吃的多了，身体好了，但是只是体重稳定，还有点涨，嘿嘿，你想减肥的话就是吃早饭不吃晚饭是快的，你试试。

呵呵 是女生都想减肥 关键不再于什么能减楼主:建议你去看下女子篮球~肥 在于你能不能坚持 减肥靠的就是坚持

多运动是可以减肥的，打篮球也是。

减肥不一定，但可以增高

能啊，不仅能减肥还能增高

不但可奔跑是黑人的天生种族优势，黑人都是善于奔跑、跳跃的，出来跑步，还有在篮球中的灵活性，弹跳力。以减肥，还可以长高…

打篮球可以减肥吗？？

打篮球是全身性的运动,哪的肉都减!

一般来说运动能够促进生长激素的分泌，所以经常运动是能够长高的，而且你还是一名高中生，正是生长激素分泌旺盛的年龄，这个时候加强锻炼，完全可以长高的。

能锻炼到肌肉吧

而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

锻炼不是一朝一夕的事，慢慢来，在锻炼的时候得加强营养，肉紧了脂肪没了自然就瘦了，瘦点健康。。。

篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不会学坏、不易生病、认识新朋友、可以交到一个不错的女朋友 1、通过运动可以改善视力

眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜敏锐的视觉部分——“凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。?

2、可以减少青春痘

其他的好处我就不说了，今天喝了点酒，写不出来那么多，想知道的话，可以到百度上搜索一下，肯定可以发现不少好处呢！

3.消除烦恼

打篮球的好处它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

4.可以吸引很多美眉哦，自我觉得男孩子打篮球的时候是帅的

打篮球的好处：

在体能方面，由於打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数！

当然，打篮球可涉及群体活动，过程中可增加团队及合作精神，同时，更可体验「参与比输赢更重要」的道理。若在心情不佳时打篮球，亦是一种颇佳的发泄情绪方法；再者，打篮球可以消磨时间，使自己生活过得充实。

每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。要注意饭后不宜做打篮球这样的激烈运动，饭后心与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成胃肠功能损伤，而且还可能引发心绞痛、心悸、胸闷、气促等。拓展资料：打篮球的特色：1.对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。2.集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。3.观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。4.趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。5.健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。参考资料：

可以，但是运动不够，效果不会很明显，因为篮球不是持续的运动，跑累了会休息，不行了会换人。众所周知，跑步减肥效果是的，每天傍晚慢跑30分钟到1个小时，坚持几个星期，一定会有效果。因为跑步燃烧脂肪剧烈，打篮球不够。

打篮球能减肥吗？打篮球是能减肥的，但是有一个问题是打篮球减肥快吗？这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想通过打篮球来减肥，这就需要你的耐心了，在运动的过程中要全心全意地投入进去，技术好不好是一回事，但如果一上场就是打酱油的状态，那么减肥是很难的。要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全，不要用蛮力，特别是要保护好自己，不能一味追求华丽的球风，而乱跑乱跳。

打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。

不但可以减肥，还有重要的是可以增加身高

不是很明显

NBA专业打篮球的应该也是有体形和肌肉的训练

我没打过全场

所以打全场的比赛能不能减就不知道了

当然坚持运动可以保持苗条，注意不要吃太多零食才是重点呀！小朋友，控制住自己喔！

女生早上打篮球会不会变瘦

打篮球据说是可以瘦腿的，很多人不相信，其实这个说法是正确的，但是并不是每个人都适合，根据自己的身材情况选择的运动做是的。

女生早上打篮球会变瘦。

我就是早上打篮球，中午做瑜珈，已经坚持两年了，效果很好。

不会，但是可以锻炼身体，有利于健康。

篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动 。

篮球运动起源于美国。18年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校（现名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入。

女生早上打篮球会变瘦。减肥的原理是人体每天运动消耗的能量要高于每天摄入的能量，这样就会消耗脂肪半场即使能减也没有明显效果，从而变瘦。

打篮球是一项很好的体育运动。篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动 。篮球运动可以起到锻炼身体、健身的作用，经常锻炼对身体非常好。

希望坚持不懈的运动锻炼，停止运动后，容易发胖。

首先是千万不要！打篮球会让你变壮！哥们我一学期重了20斤！！！：会！

变瘦的原理是消耗脂肪，消耗脂肪的运动是有氧运动（无氧运动是不消耗脂肪的），虽说篮球运动一般属于激烈的无氧运动，但如果是女生打球的话，拍拍球跑跑步投投篮，激烈程度远没有达到无氧运动的程度，如果每次打球不偷懒持续进行达到40分钟以上的话，就属于很好的有氧运动了，相对应的也就可以减脂→变瘦了...胸部不知道会不会减小...

为什么有些篮球运动员看起来很瘦，但是对抗却很有劲啊？

运动后多补充蛋白质就行了

为什么有些篮球运动员不打篮球？

如果想减肥就得常打，中间不要间断……有反弹的可能。

有些是学术派的，做研究的！就和足球类似~，做做裁判，做做指导教练的！~

为什么有些篮球运动员戴面具

通过这些护具的保护，免受强外力的冲击和碰撞，或者是免受自身动作过大而造成拉伤，撕裂等情况的出现。

，通过上面的作用原理基本有隔离、约束等

隔离就是免受外来力的伤害，约束是避免自身动作过大

因为打篮球的男生身材高大打篮球是像很酷的运动 评论 巴黎街头... 很简单啊,打的好的就很衰啊,看起来比较阳光吧。

为什么篮球运动员和足球运动员身体相很大，感觉篮球运动员更高更壮

为什么非洲运动员看起来很瘦，但跑起来却增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。很

篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁，这样，体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势。因此，篮球运动员必须具备良好的力量素质，才能在高强度，高难度比赛中充分发挥技术、战术水平。

而一般足球运动员的综合能力要求比较高，速度、技术、力量、身体协调性、耐力、战术意识、意志力、头球、左右脚能力等等都是足球运动员的能力构成要素。 所以足球运动员中肌 子不多，看上去很瘦，其实很精壮。

篮球运动员？

打篮球对减肥的作用大不大?

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。 打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物

别管啥运动，只要你能坚持动起来都能瘦，不过单纯打篮球的减肥效果也不咋地，你还得控制饮食呀！我平时晚上为了控卡就只喝雷3，香香甜甜的凤梨味巨好喝，而且还贼抗饿，这还没到一个月呢，我就掉了10斤了。

小腿粗就粗点吧，健康才是王道，当别的女生以小细腿炫耀的时候，你就在篮球场上征服她

可以减肥啊，不过不只能靠打篮球减肥，还要注意饮食，生活习惯

挺能锻炼身体的 要坚持。

所有的运动都篮球这种休闲是属於有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。除此之外，打篮球的好处有：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。能起到减肥的作用,其实就是让我们动起来燃烧脂肪!

篮球是身体全方位的运动,比单纯的某项身体锻炼要有益得多!

希望你坚持到底,毕竟任何事情坚持下来本身就是一间不容易的事情!

减肥如此,人生既如此!