乒乓球摆短怎么改正_乒乓球摆短和劈长训练视频

智创体育 2024-09-21 08:34 1

乒乓球技术-摆短

找个技术比你好点的人练习对摆短，就是互相摆短，看谁摆的更短，谁摆的冒高了，就把谁扣杀掉，（开玩笑的，但也可以去试试）还有要注意几点，就是不单单要练摆下旋球，而且还要练摆上旋球和不转球，不仅要摆短球，也要练摆长球，（摆上旋球或不转球拍型要立起来，能搓长就要搓长，搓短容易冒高）下旋的就和平常一样，～～结和实际和实战去偏重于练那一些，好好练习就能掌握技巧了！～～～～

练习下旋球！一般摆短都是打下旋球让向后转！下旋也就是平常说向下削球

我说个实际的,来球时下切,然后拍子上扬,从左到右.百试不爽！

摆短和劈长技术要领

乒乓球摆短和劈长技术要领如下：

摆短技术：

摆短对于手感和球感要求都很高，摆不好容易冒高给对方得分机会。摆短的对板形要求颇高，前提是对来球旋转要有充分的预估，如果比较转，板形需要后仰多一点，如果不太转可以稍微立着球板摆。

接触球的过程中要一种忍一下的感觉，摆短非常讲究手腕和手指的运用，这也是摆短很难练好的原因，当然难的地方还是摆短上步的问题，尤其摆正手位短球，需要我们两步上，直接一步上既摆不好，也不容易还原。

劈长技术：

这个术语中的劈字非常形象，对于一些台内短球，如果摆短技术不过关，可以考虑多练习劈长技术，在来球高点期，板形稍微立起来一些，多用前臂接触球的中下部，适当的减少摩擦，连撞带摩的将球送到对方的白色端线位置。

一定把球劈的长一些，只要能顶住对方，不给对方轻易上手的机会，就是一个好的劈长。

快搓技术：

重在一个快字上，所谓快并不是说搓球的动作快，而是说在击球时间上，要抓住上升期(或高点期)这个击球时机，击球动作跟慢搓大同小异，只不过在动作幅度上稍微收着一点，要不然很难对上上升期那个点。

乒乓球横拍正手摆短技巧讲解

摆短技术是乒乓球接发球技术中的常用技术，该技术在实战中可以有效的破坏对方的发抢战术。摆短是快搓短球的一种方法。它的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。为了提高摆短球的质量要注意以下几点。以下是我为你整理的乒乓球横拍正手摆短技巧介绍，希望能帮到你。

乒乓球横拍正手摆短技巧

1、击球的时间和触球部位

摆短球的技术动作与搓球动作类似，不同之处在于击球时期不一样，搓球的击球点主要在来球点而摆短一般选择来球上升期，因为上升期的球旋转相对于其他时期的球要弱，此时可以使得吃转降低到，更能摆出有质量的短球。触球部位根据来球性质选择不同部位，若下旋较强主要是触球的下部偏中，下旋偏弱触球中下部，若为不转触球中部，若为上旋触球中上部。其次是判断来球性质调整拍面倾斜角度。判断好来球的性质直接发球至关重要的一节，他直接影响到你要将球拍倾斜角度的调整，若为下旋需将球拍放平些，若为不转或上旋需要将球拍立起一些。

2、摆短的目的在于短

想让求变短就必须有一个停顿的动作，大家可以使用空手练习搓球的动作，在迎前的过程中增加一个停顿的动作，反复练习，然后上台练习时停顿的点就是触球的点。

3、摆短技动作的正确性

在摆短的过程中首先应加紧大臂，不用将手臂离身体太远，否则很难控制摆短的力量。然后小臂放平展开手腕拍面朝上拍头指向右前方，右脚在前身体前倾，小臂随身体往前伸出但幅度不能太大，在触球瞬间注意身体的停顿，触球时尽量多以借力回击，这样才能将球尽量的摆短。

提示：摆短时还要注意摆短选择的路线，如果和横拍选手摆短尽量选择偏中路的回球，和直板选手摆短尽量选择正反手角区。

打乒乓球对眼睛的好处

1、打乒乓球缓解眼睛疲劳

参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。

2、打乒乓球可以改善视力

在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高

因为打乒乓球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回跳动的乒乓球,眼睛的经常转动不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。曾经记得看过电视里采访六小玲童,他说自己在西游记里的眼睛就是靠看别人打乒乓球锻炼出来的。

3、打乒乓球能矫正性近视

性近视的话则是不用进行配镜矫正的,但一定要注意用眼,可以采用一些方法来帮助视力恢复。例如可以进行打乒乓球,睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩,帮助促进眼部血液循环以及代谢,具有消除眼疲劳以及矫正性近视的作用。另外，在饮食上可以多吃对眼睛好的食物,这对于处于生长发育期的眼睛是很有好处的。

以上的介绍,让我们知道了打乒乓球对眼睛有好处,同时也会对我们的身体有好处,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动,另外有视力不好的情况也要在平时注意自己的饮食和用眼习惯。

打乒乓球的技巧

1、用重心控制球的技巧

打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。

2、照着来球收小臂的技巧

击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。

3、练习基本功球时,一定要有节奏

对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

4、身体重心一定要低

身体重心一定要低,这样打球才稳。反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

打乒乓球的节奏应如何训练和摆短的技巧？

首先要学会脚步移动和重心控制，这个太复杂了，一般的球友也用不到，只要自己跑的舒服就行了。

第二在于击球时间的把握，看你是快摆短还是慢摆短，快摆短在球上升期，快速摩擦一板，过去的球不是很转，但是很短，适合对付一些旋转一般，速度不快的球。如果对方的来球旋转比较强，保险起见还是搓回去

第三是手法控制。摆短手法有磕、搓、擦、撇

第四是落点控制，不能太近，也不能出台，看战术选用出台不出台的摆短诱使对方拉起来之后自己反拉。摆的离网太近了，对方很容易摆回来，太远了对方直接起球，因而摆短后球的第二落点应该是球台底线附近。

第五战术应用。改变节奏的话，用快摆短；改变旋转的话，用磕，边磕边磨擦，掌握好力度；改变方向的话，用撇，借助对方的旋转；结合对手特点，往对方两个角摆或者往对方中间偏正手、偏反手摆，如对方喜欢用反手拧的、或者正反手挑球的，就像他中间偏正手摆，他拧也好、挑也好，都不容易发力。

乒乓球教学：反手摆短动作如何做？这些要点很关键，球友要注意

乒乓球教学：反手摆短动作如何做？这些要点很关键，球友要注意乒乓球教学：反手摆短动作如何做？这些要点很关键，球友要注意乒乓球教学：反手摆短动作如何做？这些要点很关键，球友要注意

乒乓球选手如何做好右手持拍近网摆短？应该怎样做

一定要选择合适的站位，然后要培养手感，平时可以去空旷的空间打球，然后将球击打在墙上，这样的话可以完成对打，也可以和家人练习，要控制能力，然后双脚要和肩膀同宽，如果对方来球比较短的话，一定要判断，然后果断上步之后，身体重心要慢慢的向前倾，出手的时候一定要急促，一定要有力气。

摆短的动作是，单步上前，右手运动员会右脚向前迈一步。控制板形，在来球上升期触球。手上力量要轻，主要借助来球的上升的力量，以及来球的旋转，轻轻一点，将球摆回。

提前做好预判是做好台面摆短，步伐要先行，兵贵神速，快切的动作把来球放回近网位置，主要是控制对方主动进攻，摆短的力度要适中，要根据场上情况灵机一动来完成。

上一篇 : 乒乓球接球如何让它旋转(乒乓球接转球技巧)

乒乓球摆短怎么改正_乒乓球摆短和劈长训练视频

乒乓球技术-摆短

摆短和劈长技术要领

乒乓球横拍正手摆短技巧讲解

打乒乓球的节奏应如何训练和摆短的技巧？

乒乓球教学：反手摆短动作如何做？这些要点很关键，球友要注意

乒乓球选手如何做好右手持拍近网摆短？应该怎样做

推荐阅读

热门信息

乒乓球摆短怎么改正_乒乓球摆短和劈长训练视频

乒乓球技术-摆短

摆短和劈长技术要领

乒乓球横拍正手摆短技巧讲解

打乒乓球的节奏应如何训练和摆短的技巧？

乒乓球教学：反手摆短动作如何做？这些要点很关键，球友要注意

乒乓球选手如何做好右手持拍近网摆短？应该怎样做

相关文章

推荐阅读

热门信息