首页 > 足球 >

打篮球为什么要脚踝带 打篮球为什么要练脚步

智创体育 2024-09-19 08:20 1

篮球打脚用什么绷带

你说的是在脚上打绷带吧。踝关节损伤是篮球运带在胳膊上的是护肘动中比较常见的一种损伤，和篮球运动寿命有很大关系，有许多运动员都是因为踝关节损伤离开赛场。

1、弹力绷带：弹带整条腿的 有的是怕冷 有的是因为腿部静脉曲张 有的是因为好看······很多原因力绷带是一种非常受欢迎的绷带，可以根据需要自由调整紧度和松度，适合用于固定脚踝和足弓部位。

打篮球为什么要脚踝带 打篮球为什么要练脚步打篮球为什么要脚踝带 打篮球为什么要练脚步


2、纱布绷带：纱布绷带是一种传统的绷带，具有良好的透气性和吸湿性，可以有效防止脚部出汗和异味，适合用于包扎脚部伤口和固定脚踝部位。

带着护踝打篮球，脚为什么会酸疼啊？而且非常酸疼！有时候都忍不了！这是什么原因啊？

可也先慢跑一下 然后活动下踝关节 等身子热的不多了 活动下踝关节 自然就热了 或者带个护踝

因为你的护踝缠的太紧了，还有就是脚部的力量不足，我刚开始穿护踝打球脚也非常酸，后来根据自己的感觉和需要调整自己的护踝，时间长了，脚也就不酸了！个人建议少带那个东西，比较麻烦，我现在买的篮球鞋都是中高帮的，对脚的保护要比戴护踝好多了！打了这么多，很辛苦的，希望采纳，非常感谢！

可能是因为你的护踝缠的太紧了

导致血流不通所致

像NBA的人打球太激烈一般都是用胶带的

晕，那个东西叫做护踝，是有些球员防止受伤而带的护具。或者是伤还没完全好的时候佩戴的相反会

影响你的发挥

希望对你有所帮助你好！，望采纳。

打篮球是用来固定脚踝的东西叫什么

打脚意思是指运动胶带缠住脚踝，防止扭伤对运动员的意外伤害，通俗一点讲 用胶带做了一个防止扭伤的护踝，不是缠上运动胶带就一定不会受伤，而是伤的不是太严重或者减弱。 每次打球完都会换的…而且这个也便宜，保护性好

脚一条，我提醒你们，远离打球脏的人和动作不规范的人。他们有的是故意的，有的确实是动作不规范，但这会让别人受伤。如果是前者，咱不跟他玩儿了，躲得远远的;如果是后者，请提醒他注意自己的动作。莱昂纳德都会被垫脚，我们也难免地会受伤，但能避免还是尽量避免。踝上的叫护踝，膝盖上的叫护膝呗！

不要以为第二，加强对篮球鞋的保养。在每次穿着篮球鞋后，都要用湿布轻轻擦拭鞋子的表面，可以加一点性质温和的洗衣粉溶液，这样更有助于你清洁自己的篮球鞋。在你篮球鞋的时候，要把它放在干燥通风的地方，避免阳光暴晒，因为强烈的阳光和潮湿的环境也会引起篮球鞋开胶。注意不要穿着篮球鞋做过于激烈的运动，这样会降低篮球鞋的耐久性。你年轻就不会缺钙，现在的人有时营养单一，有的人身体素质问题都可能造成缺钙！

打篮球时候怎么缠脚踝

直接的别就是高帮的篮球鞋能有效的保护好你的脚踝不会容易扭伤，低帮的篮球鞋运动性比较好，而且相对来说比较轻便。事实上，是要根据自己的个人喜好问题了，如果你是习惯性的突破，快攻之类的，那的是选择高帮的，防止扭伤脚踝。其他的可以选择低帮的篮球鞋。

重复这样的流程 直到你感觉有紧实感为止 大约为9圈或者10圈吧 要看个人的习惯和鞋的形状

可以啊 运动员不都天天带么 有助伤势恢复的 还是带着

你直接买一个不用缠的护踝不就得了，贵一点的效果比自己缠好多了，我用了之后再也没扭过

打篮球要注意什么

我买了一大卷 结果没用两下

因为弄上之后，脚特别紧.貌似不是自己的一样

如果不是特别容易受伤就不要用了，穿厚点的袜子和高帮鞋基本上就没什么问题了

如果实在需要，可以去买直接套在脚踝的那种 网上搜下应该有

穿篮球鞋时为什么要绑类似绷带的东西

所以不激烈的对抗就不要带了

一般注意保护自己的家伙都带哪个东西`不容易受伤`

还有护腕`护臂啥的`

哪个是防止脚扭伤的`

是（弹性绷带）给跟腱支持与保护～

没受伤的注：是站着打还是坐着打啊？我上边说的是站着打脚啊、、、、、、、人 绑他干吗？

不是绷带！是保护脚用的

3楼的胡说，魔术贴是指高帮球鞋上的粘扣，就是adidas t在24小时内尽量不要走动，固定住你受伤的脚踝，每过两小时左右冷敷一次，期间你也可以适当用一些类似云南白气雾剂的物喷在受伤的脚上。但是切记不要用手去揉捏，因为这样做会使得你的小血管加速流失血液，这样就容易形成血块，接下来就得肿上一段时间了。s commander鞋帮处的那个东西，也是保护脚踝的。

可以增强裹脚性，让脚踝不易受伤.那叫魔术贴吧。

裹脚的，防止扭伤的

不是，是受伤没痊愈，为了保护

打篮球怎么避免崴脚 装备很重要

打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍微缠一下，方法是先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，（不要太紧，）然后在外面套上护脚踝的护具，还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容易伤脚。。

打篮球怎么避免崴脚

1、打球前热身一定要热开，只有关节活动开了，才能加大关节和韧带活动范围，减少受伤的几率。

2、选择专业的篮球鞋，专业的篮需要，因为小孩子还在发育阶段，骨头非常脆弱，很容易受伤，再加上篮球是剧烈运动，更容易受伤。球鞋可以保护脚踝，还能减震减少伤害。

3、穿吸汗性好的棉质袜子，能把脚踝包上，防止因为脚出汗打滑而扭伤。

打篮球怎么保护脚踝

1，装备

如果大家经济条件允许，投资一套保护装备是很必要的，这其中重要的不是护臂护护踝？？腕这种看似拉风的物品，而是我们一般不会注意到的护膝和护踝。护踝是给脚踝外侧施加一个张紧力，减小其产生大角度扭转的受力从而保护脚踝，在正常运动中不会给你的脚踝带来不舒适的感觉。

打篮球崴脚了怎么办

1热身可以说是打篮球之前必不可少的一项，做好热身可以防止在打球的过程中的身体的一些扭伤，可以帮助调整身体状态，能够让自己在打球中发挥更好的实力。

2在打球的过程中不要戴眼镜、手表、首饰类的东西，这些东西会妨碍打球，同时这些东西在运动的过程中一不小心也很容易伤到人。对于眼睛尽量不要戴。

3一双专业的篮球鞋，可以帮助避免脚部的不适。缓震效果、包裹性也都会比较小，可以让我们的脚步更舒适，减少脚步扭伤的可能性。

篮球鞋为什么是高帮 保护脚踝和跟腱

之后就是要立马就医了，倘若只是扭伤你需要做的就是慢慢脱下鞋子和袜子，并且求助队友帮你找来冰块或是冰水，然后就是冷敷一段时间。当年感觉没那么疼痛之后，你就应该尽早回到家或是寝室。

篮球鞋大多数会设计成高帮的原因是为了避免运动员在比赛中由于激烈的碰撞而出现崴脚的情况，高帮的设计可以很好的保护脚踝和跟腱，打球的时候更有安全感。

另外一项就是一双合脚，舒适的篮球鞋with好鞋垫。为什么这么强调鞋垫呢，是因为鞋垫是让鞋脚合一重要的物品，个人觉得市面上二十多块钱左右的记忆棉鞋垫，加上一款300币以上的篮球鞋，足够让你舒舒服服打上一年的篮球了。另外我提醒大家，篮球鞋分高低梆，本来是用来区分内外线的，如果你脚踝扭过很多次了，还是选择一款高梆的中锋鞋吧!

篮球鞋为什么是高帮

感觉有束缚

答案很简单，保护脚踝和跟腱。高帮篮球鞋一般中锋爱穿，能在对抗中更好的保护脚踝。

篮球鞋鞋帮有几种

现在的篮球鞋的鞋帮高度分为三类，低帮，中帮和高帮。低帮的高度都是在脚踝一下，跟跑鞋类似，这样的目的是为了满足运动员对灵活性的要求，主要都是后卫，可参见CP3的篮球鞋或者哈登的Run to The One。中帮的高度一般在脚踝骨的位置，对，正好到脚踝。典型代表就是麦迪的签名球鞋，所有的都是这个高度。这种高度怎么说呢，夸他的呢就说兼顾了灵活性和保护性，损他的呢就说两头都不好。那么进入你所关心的了，高帮——牺牲一部分灵活性换取保护性。代表2K4，hyperdunk2015 。高帮球鞋一定要系紧鞋带或者魔术贴才能获得良好的保护性，在篮球这种剧烈运动中能够保护你的脚踝，防止崴脚，但这都是相对的，没有一双鞋能保证你不会崴脚。至于怎么保护跟腱，看看科比就知道了，想当年科比的鞋都是高帮，一直没啥事，后来改低帮了，刚开始没啥事，但是后来跟腱说断就断了。

总结，事事无，仅个人观点。

篮球鞋保养法则

，尽可能地减少篮球鞋泡水的情况。如果你总是在下雨天穿着篮球鞋，让篮球鞋泡在脏水里，就会大大缩短篮球鞋的使用寿命，出现诸如篮球鞋开胶之类的问题。当然，如果在你运动时篮球鞋脱胶了，不但有伤你的面子，还会直接影响到你的运动成绩。

小孩子玩篮球需不需要防护用品？

弹力绷带、纱布绷带。

篮球运动是对抗比较激烈且有冲击性的，对于孩子来说，他们对于篮球运动理解可能还不是很够，如果防护意识不太强的话容易有受伤风险，像手指关节、脚踝、手腕或者膝盖等部位可能会容易受伤的，还是做好一些基本防护比较好，以免有受伤危险。

身体调整我说几点重要的事，大家一定要牢牢记住，并应用于自己的实战当中，很多东西只有真正做了才能养成好习惯。首先，打球之前要做准备活动，尤其是脚踝动一动，跳一跳，激活脚踝周围肌肉群的活性。第二，动作的合理性很重要，不要做超出自己技能包的任何动作!这一点很重要，篮球是一项运动，既然是运动就要有基本功的制约。尤其是变相突破，侧向滑步，转身后仰，如果动作不专业，没经过长时间的摸索和训练，都是极容易受伤的动作。如果你周围有新手朋友，要提醒他基本功的重要性不仅仅是为了技术水平，也是为了保护自己。，也是我很多年才意识到的事，不要怕摔跤。如果起跳落地，或者腿没跟上崴脚了，再或者冲得太猛了脚拌了一下，请不要太勉强去站立，顺势会往地上摔，再滚几米，或许就能避免一次严重的损伤。

需要。因为他们年龄比较小，不知道怎样去正确地保护自己，没有防护用品有可能会磕着、摔着、碰着。

不需要。戴防护用品不利于小孩子打篮球，还可能会令孩子更容揭秘NBA球员打脚踝固定的方法，学会之后可以降低90的崴脚几率易受伤。

篮球求解 打篮球戴在胳膊上保护胳膊的是什么东西

护踝

带头上的是头带

带肩上的是护肩

带脚踝的是护踝

带膝盖你按照说明书带上就好了的是护膝

带手腕上的是护肘，护臂，护膝等，其实并没有太多的严格区别，只是看你戴的位置而已，主要作用是防止肌肉拉伤。护腕

带腰上的是护腰

可以叫护臂，可以用柔软的无弹簧的加长型护膝代替。

护臂，既可以防护又可以使肌肉更有力

护腕护肘。。

版权声明：本文仅代表作者观点，不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 v18476291909@163.com，本站将立刻删除

上一篇 : 篮球dps是什么意思 篮球dps是什么意思啊
下一篇 :

相关文章

推荐阅读

热门信息